Где "достать" больше клетчатки?
Небольшой списочек продуктов, богатых клетчаткой.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 4754 |
27-ое июля 2012 17:59 Ух ты, в моей любимой клубнике есть клетчатка)) Но думаю, что 2-4 гр - это совсем ничего.. Отруби самые эффективные будут, конечно потом с остальными продуктами варьировать, когда уже будут "не лезть". Я в аптеке покупаю пласт. банку "Сибирской клетчатки", мне нравится. Могу ст.л. просто так съесть и запить водой или кефиром) |
|
Diet-Баллов: 1612 |
20-ое апреля 2012 8:25 Спасибо, статья написана коротко и по делу. Добавила в избранное и распечатала. Удобно применять в сочетании с планировщиком питания. |
|
Diet-Баллов: 659 |
17-ое апреля 2012 9:35 Не первый раз слышу об отрубях. Их в аптеке приобрести можно? |
|
Diet-Баллов: 66614 |
9-ое апреля 2012 15:59 добавить отруби с любое блюдо и не париться "доставанием" клетчатки:) |
|
Diet-Баллов: 2846 |
29-ое марта 2012 9:55 Интересно, но у меня от клетчатки, что в магазинах продается, желудок ужасно болит. Буду клетчатку получать с овощами, ничего другого не остается. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
19-ое марта 2012 1:18 купила отруби, буду с ними питаться |
|
Diet-Баллов: 1404 |
13-ое марта 2012 22:10 следует попробовать отруби на ночь |
|
Diet-Баллов: 41071 Город: Пограничный |
21-ое февраля 2012 14:34 Для увеличения клетчатки в своем питании, добавляю в пищу отруби. |
|
Diet-Баллов: 8204 Город: Днепропетровск |
28-ое сентября 2011 12:02 Интересно. Спасибо :) |
|
Diet-Баллов: 1522 |
8-ое июня 2011 22:34 статья очень полезная для меня, спасибо! добавила себе в избраное. |
|
Diet-Баллов: 1855 |
5-ое апреля 2011 11:59 200, видимо... или 250)))) |
|
Diet-Баллов: 7489 Город: Солигорск |
13-ое марта 2011 12:58 Так и не поняла, и вижу многие тоже... скольже же грамм чашка??? |
|
Diet-Баллов: 1893 |
12-ое марта 2011 8:28 "Энциклопедия питания - клетчатка" -очень интересная и познавательная статья. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 452 |
1-ое марта 2011 17:14 Спасибо, люблю многое из этого |
|
Diet-Баллов: 3808 |
14-ое февраля 2011 15:10 интересно, спасибо |
|
Diet-Баллов: 1659 |
9-ое февраля 2011 8:38 Я овсяную кашу не очень люблю. |
|
Diet-Баллов: 5083 Город: Ростов-на-дону |
7-ое ноября 2010 15:35 Какой размер у чашки? 250 мл? |
|
Diet-Баллов: 8680 Город: Смоленск |
30-ое августа 2010 0:11 Давно хочу чечевицу попробовать,а она еще и плезная оказывантся. |
|
Diet-Баллов: 6929 Город: Волгоград |
14-ое июля 2010 10:19 Спасибо за полезную статью! |
|
Diet-Баллов: 7267 |
10-ое июля 2010 18:17 Клетчатки,а конкретно - растворимой,достаточное кол-во содержится в чечевице,из которой можно легко приготовить различные блюда,вкусные,низкокалорийные и очень полезные.Чечевица,помимо клетчатки содержит различные микроэлементы и витамины,необходимые нашему организму.В разделе "Обмен рецептами"размещен рецепт "чечечица в овощном соусе".Попробуйте приготовить.Очень вкусно,долгое ощущение сытости,мало калорий. |
|
Diet-Баллов: 6252 Город: Киев |
5-ое июля 2010 12:26 А какие будут советы или предостережения, про прием дополнительно клетчатки в рацион? Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 4629 Город: Ровтов-на-Дону |
30-ое июня 2010 13:22 Спасибо про статью. Клетчатка-вещь необходимая.Я если несъем мюсли на завтрак, чувствую что мне чего-то нехватает. |
|
Diet-Баллов: 8592 Город: Южно-Сахалинск |
20-ое мая 2010 14:01 вот как раз этой статьи мне и не хватало. спасибо... |
|
Diet-Баллов: 617 |
5-ое февраля 2010 22:47 Спасибо)) |
|
Diet-Баллов: 2213 Город: Новокузнецк |
4-ое февраля 2010 15:29 Очень познавательнаястатья... приму к сведению |
|
Diet-Баллов: 11556 Город: Пермский край |
19-ое января 2010 17:15 Я тоже купила в аптеке клетчатку, теперь ее везде добавляю - в суп, в кефир, на бутер, в салат и т.д. Очень полезная штука! |
|
Diet-Баллов: 5260 Город: астрахань |
5-ое января 2010 11:04 25-30гр. клетчатки надо в день употреблять .Добавь эту категорию в планировщике |
|
Diet-Баллов: 9411 Город: лобня |
26-ое декабря 2009 22:55 Fantasy25, перед тем как писать что-то в комментариях можно было бы прочитать статью.Первая строчка: Во-первых: Энциклопедия питания - Клетчатка. Читай - это интересно! |
|
Diet-Баллов: 2566 |
14-ое декабря 2009 17:28 Спасибо за информацию! |
|
Diet-Баллов: 649 |
2-ое декабря 2009 15:51 Сколько грамм клетчатки надо съедать в день???????? |
|
Diet-Баллов: 13753 Город: Караганда |
6-ое ноября 2009 20:35 Вообще без клетчатки жизнь не представляю.... Люблю и каши и мюсли и т. д. |
|
Diet-Баллов: 39132 |
30-ое октября 2009 13:46 Спасибо! Одна из немногих статей, которая несет конкретную и полезную информацию. Добавила себе в ссылки. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
24-ое сентября 2009 23:01 Спасибо! Переписала в блокнот. |
|
Diet-Баллов: 4398 |
13-ое августа 2009 21:24 Познавательно. |
|
Diet-Баллов: 759 Город: г. Ессентуки |
7-ое июля 2009 9:31 Стаья хорошая, но у меня хронический гастрит - с клетчаткой нужно быть осторожной |
|
Diet-Баллов: 1837 |
5-ое июля 2009 23:16 А я-то думаю,почему я обожаю чечевичный суп?! )) Спасибо за такую полезную статью! Теперь не нужно мучится-все известно.) |
|
Diet-Баллов: 5685 |
17-ое июня 2009 11:01 Большще спасибо за список продуктов.Можно приблизительно теперь знать,где ее раздобыть |
|
Diet-Баллов: 934 Город: Волгоград |
2-ое июня 2009 23:08 Спасибо, спасибо..Без клетчатки плооохо...Проблемки начинаются...Запоры...для сидящих на кремлевке это актуаально. Еще совет : можно купить в аптеке микрокристаллическую целлюлозу (мкц). Тоже источник клетчатки, и шлаки выводит. И калорий не содержит. |
|
Diet-Баллов: 11950 Город: Австрия |
1-ое июня 2009 12:01 СПАСИБО! |
|
Diet-Баллов: 17407 Город: Константиновск |
14-ое мая 2009 17:29 Спасибо! Очень полезные сведения!!! |
|
Diet-Баллов: 3170 |
16-ое апреля 2009 13:00 статья хорошая. Но с программой точно, что-то не так - я каждый день ем яблоки и морковь, а клетчатку никогда не добираю... |
|
Diet-Баллов: 35603 Город: Москва |
10-ое апреля 2009 0:01 Полезная в общем информация. А я просто купила банку клетчатки и каждый день делаю коктели. Апетит снизился. Но от овсянки, творога или яиц на завтрак, отказываться не собираюсь. |
|
Diet-Баллов: 3469 |
17-ое марта 2009 21:52 А сколько гр надо потреблять в день? |
|
Diet-Баллов: 6072 |
13-ое марта 2009 17:05 из-за этой клетчатки мне приходится все самой рассчитывать, потому что программа ее почему-то "не видит" |
|
Diet-Баллов: 68321 Город: Дубоссары |
4-ое марта 2009 12:24 спасибо, мне эти сведения очень помогут |
|
Diet-Баллов: 1170 |
22-ое февраля 2009 13:23 Примем к сведению. |
|
Diet-Баллов: 4938 |
30-ое декабря 2008 11:11 Согласна, судя по статье я грам 100 в день лопаю, аж пучит, а программа хорохо 5-10 грам посчитает.......... |
|
Diet-Баллов: 23208 Город: Москва |
11-ое декабря 2008 16:40 Я тоже не пойму, почему программа многие продукты богатые клетчаткой не засчитывает....И не только овсяную кашу... |
|
Diet-Баллов: 3249 |
10-ое декабря 2008 17:16 Я вот не пойму, почему тогда за 200 гр. овсяной каши программа считает 0 клетчатки... |
|
Diet-Баллов: 13508 |
26-ое ноября 2008 13:28 Что значит 1 чашка? 200 мл? |
|
Diet-Баллов: 4001 |
23-ое ноября 2008 15:41 Спасибо за статью. |
|
 |