Чистая еда - стройная фигура.
План американской журналистки Тоски Рено.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
12-ое июля 2013 1:43 Спасибо за конкретность. Кофе правда я пью с сахаром и молоком, но 1 чашка в день. От всего прочего спокойно можно отказаться! |
|
Diet-Баллов: 1912 Город: южно-сахалинск |
12-ое апреля 2013 15:10 Все замечательно.Не много и не всегда хватает терпение |
|
Diet-Баллов: 8694 |
25-ое марта 2013 11:13 Хорошая статья, надо пополнить свой список продуктов и включу опять свою любимую горчицу. А вот кубики? Как-то не верится, что это лучше самой сваренного бульона из грудок курицы. Спасибо за советы! |
|
Diet-Баллов: 12088 |
4-ое января 2013 9:37 спасибо бабуле, которая без завтрака не пускала меня в школу!))) |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
18-ое декабря 2012 1:39 Как бы еще перестать перекусывать шоколадом? |
|
Diet-Баллов: 366 |
1-ое ноября 2012 15:42 Вместо кубиков можно сделать заготовки замороженного бульона в контейнерах. При необходимости можно разморозить. Так же и с грибными и овощными бульонами. |
|
Diet-Баллов: 26778 Город: Иркутск |
23-ое марта 2012 4:55 бульонные кубики в основу? и это в статье, где написано "Покупая продукты, внимательно читай этикетки."?! бррр |
|
Diet-Баллов: 11761 |
2-ое марта 2012 14:17 надо попробовать, конечно кроме кубиков, я их давно из рациона исключила |
|
Diet-Баллов: 37701 Город: Пограничный |
2-ое марта 2012 13:32 Со всем согласна, кроме кубиков. |
|
Diet-Баллов: 3498 |
13-ое февраля 2012 13:04 Автор - американка, и этим все сказано... Бульонные кубики особенно улыбнули...)))С "Эллион" целиком и полностью согласна! Мне кажется они там и не знали никогда о существовании натурального сливочного масла...)))Осмелюсь перефразировать знаменитую цитату - что американцу хорошо, то любому смерть!!!:) |
|
Diet-Баллов: 1461 Город: Киров |
16-ое января 2012 15:15 это и есть более правильное питание. Но при таком питании вес уходит медленно, но зато есть шанс что после такого питания ты вновь не наберешь вес.Но к этому я бы еще добавила один пункт - жевать пищу не менее 10 минут. Так сказать смаковать еду) |
|
Diet-Баллов: 7910 Город: St.Petersburg |
24-ое ноября 2011 23:25 что-то я сомневаюсь, что свиная вырезка поможет в похудении |
|
Diet-Баллов: 11142 |
24-ое ноября 2011 17:23 Я стала так делать и чувствовать стала себя намного лучше! |
|
Diet-Баллов: 12 |
25-ое сентября 2011 10:26 Бред какой-то!Если полностью отказаться от сахара, то это очень плохо закончится для человека: полгодика без сахара и тю-тю, если медики не откачают. Откуда трасгены в сыре, сливочном масле и мясе? Сливочное масло - это кладезь, т.н. "полезного холестерина", который необходим для нормального функционирования организма. Если автор статьи путает сливочное масло и спрет, то, быть может, ему пора расширить совй кругозор? И ещё у меня вопрос про соевое молоко: Автор в курсе, что вся соя генномодифицирована и о последствиях её употребления в пищу для человеческого организма можно только догадываться? |
|
Diet-Баллов: 12914 Город: Верхняя Пышма |
17-ое июня 2011 19:34 Все прпотив кубиков... А как же уксус? Я вместо уксуса в салат выжимаю сок из лимона. |
|
Diet-Баллов: 2338 |
24-ое марта 2011 20:50 Поддерживаю комментарии насчет бульонных кубиков. Для чего вводить народ в заблуждение? Кто-нибудь так от незнания начнёт наваривать супы с этими кубиками и будет свято верить, что питается так называемой "чистой едой"... |
|
Diet-Баллов: 12405 |
23-ое января 2011 19:06 Вызывают удивление бульонные кубики, протеиновые батончики, консервы (пусть и в собственном соку)... Как-то это не вяжется с правильным здоровым питанием. |
|
Diet-Баллов: 12405 |
23-ое января 2011 18:58 Правильные принципы. В целом поддерживаю, только с 2мя литрами воды очень тяжело. |
|
Diet-Баллов: 6532 |
23-ое января 2011 8:39 Мы в России, поэтому выше указанные продукты надо "отфильтровать" относительно наших условий. А статья правильная. |
|
Diet-Баллов: 5343 |
29-ое декабря 2010 11:47 В моём городе при слове цельнозерновой продавщицы просто в шоке((Не найти таких продуктов.... |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
13-ое октября 2010 20:49 Даааа уж...сплошная реклама!!! Контейнеры прорекламировали,протеиновые батончики....А уж про кубики бульонные...я вообще молчу... хи..хи!!! В них одни сплошные консерванты и усилители вкуса!!! |
|
Diet-Баллов: 30256 Город: Москва |
4-ое сентября 2010 23:56 базис разумный, но раздражают мелочи типа протеиновых добавок и прочей рекламы. По мне кусочек сливочного масла полезнее, чем соевое молоко... |
|
Diet-Баллов: 5550 |
17-ое августа 2010 0:51 как-то бульонный кубик ну ни как не подходит к определению "чистая еда"Или я чего-то не понимаю? |
|
Diet-Баллов: 6567 |
8-ое июля 2010 19:51 Мы едим,чтобы жить,но не живем,чтобы есть...Но,простите,такая еда...Лучше уж и не жить... |
|
Diet-Баллов: 6200 |
8-ое июля 2010 17:34 ЧТО ТО НЕ ТАК |
|
Diet-Баллов: 15569 |
30-ое июня 2010 10:56 сомневаюсь, что надо полностью отказываться от жиров, особенно от мяса :) и сомневаюсь, что бульон в кубиках и консервы - это чистая еда :))) |
|
Diet-Баллов: 1134 |
7-ое июня 2010 16:54 Я полностью согласна с этой статьей, не так давно стала придерживаться такого режима питания. Теперь ни каких проблем с желудком, вес стал по тихонечку уходить. А если мне кто сказал раньше чтобы я ела 6 раз в день, наверное плюнула и сказала что это все не правда... только голодовка может помоч.. |
|
Diet-Баллов: 769 |
30-ое апреля 2010 15:13 Ну и что же в итоге ЧИСТАЯ еда? |
|
Diet-Баллов: 795 Город: Питер |
29-ое апреля 2010 19:53 ахахаха, девочки, без контейнеров Таппервэа ничего не получится!! только ОНИ!!)) |
|
Diet-Баллов: 7223 Город: Москва |
2-ое февраля 2010 9:14 Консервы?! Чур меня(((( |
|
Diet-Баллов: 178 |
13-ое января 2010 21:22 Огромнейшее спасибо за статью. Она достойна особого внимания каждого. Я уверена мне она очень поможет... |
|
Diet-Баллов: 20589 |
26-ое декабря 2009 10:34 Реклама . |
|
Diet-Баллов: 9274 Город: Россия, Ярославль |
4-ое декабря 2009 5:06 Прочитала статью полностью и мне на ум пришли строчки из басни Крылова..." Мартышка к старости слаба глазами стала, а от людей она слыхала, что только стоит нацепить очки. ... то их на хвост нанижет, то их понюхает, то их полижет, очки не действуют никак ". Так и эта статья, что-то, где-то, как-то предрали и ума не дали. |
|
Diet-Баллов: 9274 Город: Россия, Ярославль |
4-ое декабря 2009 4:49 Я не согласна с автором... Если я себя побалую чем-то вкусненьким раз в неделю, это совсем не значит что я сорвусь и натрескаюсь до потери сознания... Мне кажется наооборот, если я загоняю себя в жесткие рамки, то вот тогда сорваться и натрескаться у меня шансов больше. Ведь недаром воспитывают "кнутом и пряником"... |
|
Diet-Баллов: 6331 |
23-ое ноября 2009 14:21 Tupperware - это у нас самые обыкновенные контейнеры ))) Самые распространенные |
|
Diet-Баллов: 20332 Город: Киев,Украина |
13-ое ноября 2009 10:52 в статье попахивает рекламой-зачем покупать именно контейнеры "Tupperware",если можна купить самые обыкновенные и не слишком дорогие для залатов и пакеты для бутербродов для твердой пищи?Пульверизатор для масла,-зачем,если можно купить кисть и просто смазывать сковородку,а от пульверизатора мелкие брызги будут и на поверхности плиты,о Куриных и овощных бульонах в кубиках я вообще молчу,ими я не пользуюсь уже лет 10,и концентрат сока лайма можно заменить соком свежевыжатого лимона... |
|
Diet-Баллов: 25856 Город: Киев |
11-ое ноября 2009 11:10 Кубики-кубики. Мне вот гораздо больше интересно, в каком таком "собственном" соку любые бобовые :) |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: новый оскол |
26-ое октября 2009 22:30 куриные кубики можно сделать самим из натурального куринного бульона. |
|
Diet-Баллов: 520 |
11-ое октября 2009 4:23 мда... я бы тоже кое-что убрала... |
|
Diet-Баллов: 847 |
18-ое сентября 2009 11:58 Исключая некоторые продукты, типа кубиков и консервов, очень правильное питание. Попробую воспользоваться, хотя и при своем, не вполне правильном, ем все, но небольшими порциями, похудела за 15 дней на 3 кг. Правда каждый день , почти каждый, хожу на стадион и прохожу по 8 кругов быстрым шагом. Вообще ДиОн помогает держать себя в рамках дозволенного :) |
|
Diet-Баллов: 3533 Город: Москва |
8-ое сентября 2009 12:54 очень понравилась диета, будем пробовать! |
|
Diet-Баллов: 12628 Город: Северо-запад ....по- моему н |
7-ое сентября 2009 14:26 пора действовать |
|
Diet-Баллов: 51314 Город: Санкт-Петербург, Olomouc |
2-ое сентября 2009 5:47 я много читала об Eat Clean Diet by Tosca Reno, там не было ничего про консервы, кубики. Напротив - там на них просто запрет. Это как раз самая что ни на есть НЕ_чистая еда, просто христоматийный пример.А в этой статье, по сути, перечислили основные вредности и основные невредности... как-то исказилось восприятие. Если кто хочет по-английски почитать, то милости прошу http://www.eatcleandiet.com/ http://cleaneatingclub.com/ http://www.cleaneatingonline.com/ Ну, и ещё много. стоит только забить в поисковике Clean Eating |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
10-ое августа 2009 21:17 интересная статья, можно попробовать. |
|
Diet-Баллов: 73599 |
6-ое августа 2009 11:33 Мдяяя... Кубики и готовые супы - самая "здоровая еда"? Чето вот только мой организм их категорически отказывается переваривать.... |
|
Diet-Баллов: 16688 |
6-ое августа 2009 9:23 Я в ШОКЕ! Куриные кубики,свиная вырезка- это оказывается-чистая еда... |
|
Diet-Баллов: 1039 |
13-ое июля 2009 5:57 Девочки! это же американская "диетесса", и рекомендации для американцев, они ведь НЕ ГОТОВЯТ, а отсюда и бульон из кубиков, консервированные фасоль, кукуруза и горошек (кстати, кто не знает - они все генномодифицированные), свиная вырезка, готовые супы (ну да, с глютоматом натрия) и соки. что касается соков, то все диетологи строго рекомедуют воздержаться от соков, так как они резко повышают уровень сахара в крови. а в кашах быстрого приготовления после их обработки не осталось никаких полезных веществ. лучше каши запаривать. в общем, можно конечно ее применять, но с большими оговорками. |
|
Diet-Баллов: 1837 |
5-ое июля 2009 19:48 Очень хорошая статья! Правда не все продукты можно применять(например,кубики бульона,соусы,орешки и консервы я не ем),но основные принципы вполне понятны и просты.Не думаю,что будет сложно определиться в порциях и меню на день.Достаточно просто все продумать согласно предложенным вариантам продуктов. |
|
Diet-Баллов: 34957 Город: Мытищи Московская Область |
28-ое мая 2009 17:20 Точно стакан воды или чашка чая, и часто есть уже не хочется. |
|
Diet-Баллов: 10740 |
21-ое мая 2009 15:40 Жажда маскируется голодом, поэтому, прежде, чем набрасываться на еду, рекомендуют выпить стакан воды. |
|
Diet-Баллов: 7382 Город: Москва |
21-ое апреля 2009 11:07 А мне очень понравилась рекомендация кушать свиную вырезку и консервы)) Здоровая еда, ничего не скажешь! |
|
Diet-Баллов: 14194 Город: Николаев |
9-ое апреля 2009 19:50 очень много еды из перечисленного в наших супермаркетах можно купить,но только она очень вредная |
|
Diet-Баллов: 842 Город: Архангельск |
3-ое апреля 2009 9:23 и еще: как только на столе появляется сооблазн ввиде торта,представляю его себе в виде чего такого неприятного,жирного,растекающегося на столе.Желание сьестькусок сразу пропадает,конфеты шоколадные -- грязные,противные тараканы расползающиеся по столу.Попробуйте очень помогает |
|
Diet-Баллов: 842 Город: Архангельск |
3-ое апреля 2009 9:16 да,согласна насчет кубиков,лучше сварить бульоны из мясаи овощей самой |
|
Diet-Баллов: 842 Город: Архангельск |
3-ое апреля 2009 9:14 так я питаюсь уже 3 года и занимаюсь шейпингом,сбросила постепенно 10 килограммов.сама уже придумываю рецепты,с удовольствием их готовлю.Причем нисколько не чувствуюсебя чем то обделенной в плане еды.Из сладкого кроме фруктов и сухофруктов позволяю себе иногда зефир,пастилу и мармелад.Утром обязательно ч.л. меда.И о воде:если бы сама не попоробывала пить столько воды,никогда бы не пове рила бы что вода утоляет так голод!!!как только почувствую приступ голода выпиваю стакан воды маленькими глоточками.Попробуйте хотя бы неделю так питаться.Обязательно понравится |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
7-ое марта 2009 11:28 Ч против кубиков, концентрированных соков и где вы видели каши быстрого приготовления без сахара и добавок? А в общем главные основы подходят. |
|
Diet-Баллов: 1668 Город: Липецк |
19-ое февраля 2009 13:48 Отличная статья!!! Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 46487 |
6-ое февраля 2009 8:35 Симпатичная статейка,НО кубики-это чистые продукты?! |
|
Diet-Баллов: 4525 Город: Mосква |
3-ое февраля 2009 18:00 Я сова ,на Дионе приучила себя завтракать,и заметила ,что когда с утра поем,то вечером не так есть хочется.А еще прочитала,что завтрак и ужин должны составлять по15-20%,обед 35% меню. |
|
Diet-Баллов: 29085 Город: Москва Златоглавая |
12-ое декабря 2008 23:20 есть еще полезные масла такие - амарантовое и из зародышей пшеницы.но кубики - это жесть. их ни один врач-специалист не посоветует! не говоря уже о диетологах! кашка на молочно-водной основе с утра - превосходное начало дня! у меня желудок перестал болеть (предъязвенное состояние у меня) после того, как я начала ими с утра питаться + я еще убрала всякие консервы и кислости типа кефира |
|
Diet-Баллов: 5794 |
9-ое декабря 2008 19:39 Но диетологи советуют завтракать.Правда как кому? Я стараюсь утром съесть кашу на воде геркулес и добавить чуть масла. Вкусно и есть до обеда не хочется |
|
Diet-Баллов: 2981 |
9-ое декабря 2008 17:16 Я тоже не согласна насчет куриных кубиков...Это же сплошная химия. А насчет дробного питания я только за. Организм уже сам требует питания каждые 2 часа. Я уже похудела на 7 кг за 1 месяц без особого насилия над собой. |
|
Diet-Баллов: 42531 |
18-ое ноября 2008 9:18 я на сайте 8 месяцев и пришла к выводу что дробное питание один из лучших вариантов мой дневной коридор 1540ккал я делю его на 5 приемов.Причем я так строго не слежу за жирностью а слежу что бы количество калорий не превышало300ккал соотвецтвенно порции не большие слежу также чтобы белки углеводы и жиры были в балансе.Самое главное что чувствуешь себя сытой если не есть соленого то худеется медленно но верно. |
|
Diet-Баллов: 827 |
11-ое ноября 2008 8:36 а я согласна с этой статьей целиком и полностью! ведь я так похудела на 15 кг! |
|
Diet-Баллов: 6106 Город: Москва |
8-ое ноября 2008 12:50 Пулеверизатор для масла - супер! очень удобно! и для салатов и для жарки =) |
|
Diet-Баллов: 45828 Город: Одесса |
3-ое ноября 2008 10:04 Несогласна насчет бульонных кубиков! |
|
Diet-Баллов: 13244 |
9-ое октября 2008 15:13 Согласна с Кувшинкой!У меня завтрак в 11-ть утра. И потом "пульвиризатор для масла" обхохочешься! Куриные грудки на пару,меня то же не вдохновили. В целом, как и во всех системах, рациональное зерно нужно искать и приспосабливать под себя. |
|
Diet-Баллов: 24241 Город: Москва |
28-ое сентября 2008 10:36 Я не согласна, что завтрак - главная еда. Я "сова" и завтракать мне не хочется, а если поесть насильно, то появляется тошнота, сонливость и потеря трудоспособности. Англичане считают, что "совам" нужно бороться за права человека, т.к. все рассписания предназначены только для "жаворонков". |
|
 |