Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам  
 



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Решение на 10%.

Возможно, тебе и не нужно сильно худеть.
  -- ДиетаОнлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Решение на 10%.

Для того, чтобы вернуть ожидания худеющих к реальности, многие диетологи и врачи начали использовать принцип 10%. Похудение на 10% от начального веса поможет улучшить обмен веществ, повысить энергичность, снизить риски заболеваний сердца, а также понизить уровень холестерина и повысить мотивацию. Кроме того, похудение на 10% лучше, чем похудение на 20% или 30% по нескольким причинам:

10% всегда контролируемы.
На самом деле, тебе не удастся похудеть на те 38% (если у тебя есть такая цель), если ты не начнёшь хотя бы с 10%. Другими словами, ты не можешь быстро похудеть на 30 килограмм, но зато можешь на 6. Задача - сконцентрироваться на этих 10%, которые ты можешь сбросить прямо сейчас, и в дальнейшем исходить уже от этого результата.

10% реалистичны.
Исследования и опросы показывают, что эти злосчастные 38% большинству людей так и не удаётся достичь. А вот 10% достижимы для каждого! Значит ли это, что тебе теперь удастся похудеть только на 10%? Нет. Просто хорошо бы начать с 10%, затем переназначить цели и задачи и сбросить ещё 10%, но уже от своего нового веса. Таким образом, каждые последующие 10% будут всё меньше и меньше.!

10% более эффективны.
Постепенное похудение с шагом 10% не только более здоровое, но и более эффективное в плане долгосрочного похудения. Вероятность достичь конечной цели гораздо выше, если ты будешь худеть шажками в 10%, а не сорвёшься с места в надежде сразу же скинуть весь лишний вес. Ирония похудения заключается в том, что ты скорее похудеешь, если не будешь постоянно думать о конечном весе и тех килограммах, что тебе нужно скинуть, а будешь просто двигаться вперёд небольшими отрезками в 10%.

Обычно практически все программы похудения предполагают нетерпеливый быстрый подход к снижению веса. Чем это заканчивается? Обычно подорванным здоровьем и вернувшимися килограммами. Давай на этот раз попробуем систему в 10% и программу "Диета Онлайн"?


Статья была добавлена:  17.05.2008


© Статья принадлежит компании "ДиетаОнлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей возможна только при соблюдении условий размещения статей.




  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 




 


Имя:
Пароль:

Стань Участником Проекта!
 
     
Ругайте нас!
В помощь новичкам.
После 48 жизнь только начинается,,, (333)
Группа "Солнечные:майский забег"болталки,3б (5209)
-= ЖУКИ на летних каникулах. БОЛТАЛКА-ЖУЖЖАЛКА =- (447)
Группа "Солнечные":майский забег;3: отчеты (1241)
А у вас? (446)
Было или не было (317)
Люблю не люблю (394)
Рассказ "Я-обжора! " (56)
Идеальный пресс!-Обгонялки по прессу. Регистрация (401)
Гонки "Семь с половиной недель". Боталки. (235)
Игра в "хорошо-плохо" (2091)
  салат из сельдерея и овощей
Сельдерей, морковь, свекла, краснокачанная капуста, чеснок, лимонный сок и растительное масло
  olga1972
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам

© 2006-2007 ДиетаОнлайн. Программа запатентованна, все права защищены.
Яндекс.Метрика