Решение на 10%.
Возможно, тебе и не нужно сильно худеть.
-- ДиетаОнлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Решение на 10%.
10% всегда контролируемы.
На самом деле, тебе не удастся похудеть на те 38% (если у тебя есть такая цель), если ты не начнёшь хотя бы с 10%. Другими словами, ты не можешь быстро похудеть на 30 килограмм, но зато можешь на 6. Задача - сконцентрироваться на этих 10%, которые ты можешь сбросить прямо сейчас, и в дальнейшем исходить уже от этого результата.
10% реалистичны.
Исследования и опросы показывают, что эти злосчастные 38% большинству людей так и не удаётся достичь. А вот 10% достижимы для каждого! Значит ли это, что тебе теперь удастся похудеть только на 10%? Нет. Просто хорошо бы начать с 10%, затем переназначить цели и задачи и сбросить ещё 10%, но уже от своего нового веса. Таким образом, каждые последующие 10% будут всё меньше и меньше.!
10% более эффективны.
Постепенное похудение с шагом 10% не только более здоровое, но и более эффективное в плане долгосрочного похудения. Вероятность достичь конечной цели гораздо выше, если ты будешь худеть шажками в 10%, а не сорвёшься с места в надежде сразу же скинуть весь лишний вес. Ирония похудения заключается в том, что ты скорее похудеешь, если не будешь постоянно думать о конечном весе и тех килограммах, что тебе нужно скинуть, а будешь просто двигаться вперёд небольшими отрезками в 10%.