Праздники кончались, а жор не хочет кончаться.

Ashka81, самое главное сейчас - это действительно перестать угрожать своему организму "голодными" или "диетными" расправами. работает механизм: ты говоришь себе "завтра - РЅР° диету!".. Рё твой организм исключительно РёР· инстинкта самосохранения толкает тебя Рє тому, чтобы сегодня съесть больше, чем надо... Рё даже если ты "завтрашний диетный день" выдержишь, то, вероятнее, организм РѕС‚ страха его повторения нажрётся  опять...(РёР·РІРёРЅРё Р·Р° такое слово, РЅРѕ сама нажиралась, знаю)

сначала перестань диетить, попробуй питаться ровно, сытно, вкусно хотя бы 2 недели. а там - увидишь: жить станет легче.

У меня зажор, кажется, закончился....Наконец-то! А то впереди еще 9кг, а я так непозволительно расслаблась. Сегодня решила выпить сладкого чаю (я его в принципе не пью, а как сюда пришла и вовсе ни разу за 4 месяца), отпила и вылила - гадость!

девочки, я и пиалу купила прям сегодня вот как чувствовала, что нужно.

РЎ Р·Р°РІС‚СЂР° РїСЂРѕР±СѓСЋ РїРёС‚аться С‚ак.

РќРµ РјРѕРіСѓ избавиться РѕС‚ обжорства!Помогиитеее! Около 2-С… недель только сухофрукты Рё яблоки вместо сладкого, Р° потом срыв! 4 шоколадки РїРѕ 100 РіСЂ. Р·Р° день!(Наверно РЅРё РѕРґРёРЅ чел стока РЅРµ сожрет,причем первая была РІ кайф, остальные просто обжорство) Р”алее обещания СЃ завтрашнего РґРЅСЏ начать РІСЃРµ СЃРЅРѕРІР°, Р° далее зажор....вчера пельмени Рё куча чебуреков РЅР° ночь. РЇ уже устала Рё измучилась, замкнутый РєСЂСѓРі, стоит позволить себе лишь маленький кусочек сладости, Рё РІСЃРµ... что же делать, как избавиться РѕС‚ обжорства? Сегодня опять натрескалась оставив РІСЃРµ РЅР° завтрашний день, СЏ уже  жиреть начала, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ ничего СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать.

sunny_dreams, СЏ тоже СЃРёРЅСЋСЋ пиалочку нашла. Так обрадовалась! Рђ теперь понимаю, что надо Р±С‹  поменьше... 

lilliy, я с 8:30 работаю. в 7 из дома выхожу.. сегодня вот встала в 6 - какое же это счастье!!!

эх, всё, заканчиваю эту вечную борьбу с собой. заканчиваю истязать себя недосыпами, зажорами и их отработками после... ещё два дня: сегодня и завтра, отсыпаюсь и бездельничаю. а с 1 мая меня доктор, кстати, посадил на определённую диету (связанную с выходом из гормонального лечения)... ничего особенного, ничего противо-дионовского, но нарушать её уже не буду - врач сказал, есть какой-то стимул очень жёсткий.

вот так вот.

Ой, почитала статью... она просто обалденная и Я-ОБЖОРА. Одна худеющая подруга посоветовала купить себе пиалочку темно синюю (типа этот цвет аппетит отбивает)... Я пошла и купила, вот только пиалочка у меня на 500 мл... Похоже надо купить на стакан, а может вообще из кружки есть...))

пятидневка.. но я- серьёзно.. после 21:00 едва соображаю дорогу до дома.. в 22 прихожу, на автомате собираю завтрак на утро, обед и ужин на работу и падаю спать... жутко совестно перед милым, но мы даже толком пообщаться не можем...

сегодня я проспала.. и не бегала.. и чувствую, что поспала бы ещё часиков 10-15.. только так! просыпалась бы, чтобы перекусить, и дальше спала бы. голова раскалывается второй день...

беру отпуск, наверное... с 1 мая - снова в бой.

DoReMis., я, кстати, тоже удивлялась, как ты умудряешься так мало спать? Для меня мало сна - КАТАСТРОФА! Я все время боюсь не выспаться. � если на сон остается меньше 7 часов у меня паника начинается.... � бессонница. Парадокс.

DoReMis..

5,5 часов - это очень мало!!!! Ты в таком режиме худеешь?
РЇ набрала именно РєРѕРіРґР° была РІ стрессовом режиме (подьем был РІ 5.45. Отбой-  РІ 23-24 часа). Организм РјРѕР№ РјРЅРµ РІРѕР№РЅСѓ РѕР±СЊСЏРІРёР»... Рё морщинки стали появляться.(