Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Танцуй!

Есть можно почти все...
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Показания: Поскольку балеринам на протяжении всей карьеры приходится строго следить за своим весом, то диеты становятся образом их жизни и из перечня разрешенных (запрещенных) продуктов превращаются в свод правил, нарушению не подлежащих. Кроме того, эти правила весьма рациональны и пригодятся не только танцовщицам.

Рацион: Есть можно почти все, кроме сладостей, майонеза, продуктов из муки высшего сорта. Стандартную порцию еды всегда делить пополам и съедать в два приема. Нельзя совмещать в один прием пищи мясо и рыбу. Молочные продукты - только обезжиренные или с малым содержанием жира. Молоко лучше вообще разбавлять льдом. Не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять ее приправами или соевым соусом. Если ты ешь суп, то горячего или закусок не полагается. В день нужно выпивать 2 литра негазированной воды, при этом пить нужно не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через час после.

Результат: Минус 1-1,5 кг в неделю, если основная задача - похудение либо стабильное поддержание веса в норме, если ничего лишнего и так нет.


Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  04.08.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 81
diet-почта

11-ое января 2013   21:02
ну как без сладкого.... Блин, от многого могу отказаться... но вот от сладкого ну никак не получается. жила бы одна, просто не покупала бы...а так ...
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

5-ое сентября 2012   11:26
все вроде просто - держи себя "в узде!" это и есть самое сложное.
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

17-ое марта 2012   1:06
а я запросто могу 2 литра выпить, хоть три, у нас дома чашки чайные по 450гр, так что два литра это ерунда
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

16-ое марта 2012   8:37
Как просыпаюсь, занимаюсь б/ф и выпиваю стакан воды, через 30 мин завтрак, затем, каждый час по стакану воды. Вообще со мной всегда бутылочка 0,5 воды.
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

1-ое марта 2012   11:20
В жаркий летний день, оно конечно, можно выпить 1,5 -2 литра воды. А так я не в силах, самое большее 600-700гр. Как вы с этим справляетесь все?
 
Diet-Баллов: 1992
diet-почта

25-ое января 2012   12:43
Никак не научусь с водой правильно обращаться.
 
Diet-Баллов: 2286
diet-почта

6-ое июля 2011   10:07
У меня почти все похоже, но вот порции свои я пока не могу уменьшить. Но надеюсь побороть эту жадность!:-)
 
Diet-Баллов: 870
diet-почта

5-ое декабря 2010   22:15
Кажется, всё так просто!А на деле-рука так и тянется к майонезику и хлебу. Но чем дольше я на этом сайте, тем решимости больше!
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

4-ое ноября 2010   20:27
Я не понимаю, почему соль нельзя, а соевый соус можно. Вы посмотрите, сколько там соли!!!
 
Diet-Баллов: 1057
diet-почта

6-ое октября 2010   16:17
Без буфета нет балета)
 
Diet-Баллов: 30361
diet-почта

29-ое мая 2010   0:00
Пока я так не могу,но стремлюсь к приблизительно похожему питанию.
 
Diet-Баллов: 30361
diet-почта

29-ое мая 2010   0:00
Пока я так не могу,но стремлюсь к приблизительно похожему питанию.
 
Diet-Баллов: 7102
Город: владимир
diet-почта

30-ое марта 2010   13:34
Всё вышеизложенное как-то отдалённо напоминает правила сочетания продуктов при раздельном питании
 
Diet-Баллов: 1131
diet-почта

27-ое января 2010   1:22
дааа когда мама в прошлом пекарь,то очень сложно отказаться от мучного))))стоит только заговорить о похудении и диетах,как на следующее утро на столе видишь свежие пирожки и булочки))))
 
Diet-Баллов: 44523
Город: У Белого Моря
diet-почта

17-ое декабря 2009   8:11
Контролируй еду - и всё получится! Конечно! Именно так!
 
Diet-Баллов: 2603
Город: Курган
diet-почта

21-ое ноября 2009   15:36
и я в ссылкки)
 
Diet-Баллов: 37290
diet-почта

18-ое ноября 2009   16:43
Прикольно. Занесла в ссылки.
 
Diet-Баллов: 2690
diet-почта

16-ое октября 2009   15:39
Есть можно все! Но в пределах разумного!
 
Diet-Баллов: 12182
diet-почта

20-ое августа 2009   7:15
видели бы вы нашу труппу на гастролях! за завтраком энное количество макарон с мясом, каши, блины, что дадут, короче! но почему-то у нас булочки едят только мальчишки. а еще я как-то подумала, что рацион артиста балета - это пиво и мороженое, девчонки согласились, хотя пиво и злейший враг для ног, но все равно у парней в гримерке его всегда полно=Р
 
Diet-Баллов: 577
diet-почта

13-ое июня 2009   17:54
Мне понравилось. Только интересно, почему не дружат мясо с рыбой. Получается, что кусочек селедки перед обедом с мясом - преступление??? Жаль...
 
Diet-Баллов: 29281
Город: город Солнца
diet-почта

29-ое апреля 2009   8:47
Здесь пишут, что воду пить не менее , чем за 30 мин. до еды, а ДИОН разрешает и до, и во время, и после еды! Кому верить?
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

29-ое апреля 2009   0:07
Идея - супер, но вот как научиться уменьшать порции?????
 
Diet-Баллов: 1030
diet-почта

13-ое апреля 2009   15:13
т.е. если у меня лишнего ничего нет то я буду весить столько же сколько и до такого питания???
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

22-ое марта 2009   11:55
полезная информация, советы кажутся приемлемыми ,будем пробовать, а что-то и делаем уже...
 
Diet-Баллов: 3529
Город:
diet-почта

19-ое марта 2009   17:36
Да вполне реальные вещи, но очень трудно заставить себя перестроиться
 
Diet-Баллов: 752
diet-почта

28-ое февраля 2009   17:12
Жить без таких продуктов вполне реально. Надо только найти им полезную замену.Например. сладости можно заменить сухофруктами. Главное не надо относиться к этому, как к потере)))
 
Diet-Баллов: 275
diet-почта

26-ое февраля 2009   13:23
Интересно. Только у них при таком питании и сильных физических нагрузках голова не кружится к концу дня?
 
Diet-Баллов: 46487
diet-почта

13-ое февраля 2009   9:52
первый раз слышу, что молоко льдом разбавляют. Попробуем...
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

31-ое января 2009   14:52
Балерины привыкают к такой еде. Но основной день-это танцы. А приходиться делать все нам за день: работать. стирать.готовить и прочее. Немного жестко для каждого дня. Но то. что порцию надо делить на 3 и съедать с этим я согласна.
 
Diet-Баллов: 545
diet-почта

21-ое ноября 2008   11:58
Это очень тяжело, не для меня
 
Diet-Баллов: 536
diet-почта

20-ое ноября 2008   20:12
Привыкнуть можно, но для такого питания лучше жить отдельно от всех и других продуктов вообще не покупать))
 
Diet-Баллов: 444
diet-почта

13-ое ноября 2008   2:20
glavnoe vo vsem etom eto sila voli
 
Diet-Баллов: 4001
diet-почта

5-ое ноября 2008   14:53
Два года я уже обхожусь без этих продуктов и поверти мне не скучаю без них.
 
Diet-Баллов: 45828
Город: Одесса
diet-почта

3-ое ноября 2008   11:44
Я так не могу!
 




 
Танцуй!







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика