Три кита остеопороза.
Здоровые кости на всю жизнь.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 564 |
6-ое сентября 2012 13:28 Читала, что на самом деле ценность молока и творога преувеличена, так как усвоение оттуда кальция происходит очень сложно. Причем с возрастом эта способность только уменьшается. Лучше всего в этом плане кисломолочные продукты. Кроме того абсолютно бесполезно употреблять скорлупу, эффект может быть только от самовнушения.Ссылку дать не могу, но информацию к размышлению ;) |
|
Diet-Баллов: 208 |
4-ое марта 2011 1:06 я уже страдаю... к сожалению. |
|
Diet-Баллов: 10647 Город: челябинск |
23-ое июля 2010 6:22 а если уже есть остеопароз? |
|
Diet-Баллов: 1592 |
4-ое июля 2010 10:45 Мне больше всего понравилась вот эта часть статьи:"Кроме всего прочего, профилактика остеопороза - отличная возможность сбросить лишние килограммы - специальное меню, полезное абсолютно всем, кто не хочет в старости слышать об этом недуге. Его главные составляющие: овощи, фрукты, злаковые и молочные продукты"- моя самая любимая еда,вот только почему-то ем её как по праздникам...редко... |
|
Diet-Баллов: 10751 Город: Донецк |
31-ое мая 2010 23:30 А я пью перемолотую скорлупу перепелиных яиц с соком лимона. Говорят, очень действенный метод. Но колени хрустят( |
|
Diet-Баллов: 13397 |
18-ое мая 2010 12:56 Хорошая статья, я как раз сейчас пью "Кальмин"- это не только дополнительный источник кальция, но и витаминов, микроэлементов и электролитов, правда цена-360р.-дороговато для меня, буду надеяться, что себя оправдает))) |
|
Diet-Баллов: 6921 Город: Волгоград |
26-ое февраля 2010 21:43 А я пью Кальцид, на основе яичной скорлупы, но все равно сильно болит позвоночник и суставы, наверное всетаки возраст! |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
28-ое декабря 2009 6:40 Господа авторы! А где информация о родном кефире, твороге? Вы не слыхали о неполезности йогуртов? Эх, вы... |
|
Diet-Баллов: 4398 |
27-ое октября 2009 10:29 Да здоровье нужно беречь с молодости. |
|
Diet-Баллов: 3240 |
16-ое сентября 2009 21:44 Год назад я услышала этот диагноз, и подумала, что за ерунда, я молодая, здоровая женщина, ну и что, что я курю пачку вдень, ну и что, что пью кофе по 3 литра, ну и что, что я как безумная сижу на диетах, ну и что, что я кинулась на силовые нагрузки, ну и что………… я ведь скоро стану огого…. А вот и не огого….Один плюс, курить больше не хочется, да и кофе изредка по утрам……. |
|
Diet-Баллов: 9741 |
14-ое мая 2009 12:52 и выводить кофе. а вообще, все правильно. Когда то надо начинать задумываться о своем здоровье и действовать, может стоить сделать это сейчас, пока оно еще есть... |
|
Diet-Баллов: 9741 |
14-ое мая 2009 12:50 Пора вводить в рацион брокооли.... |
|
Diet-Баллов: 33768 Город: Оренбург |
7-ое мая 2009 21:38 Вообще кальций из кишечника усваивается слабо,лучше периодически пить кальцемин. |
|
Diet-Баллов: 174 |
30-ое марта 2009 19:25 Хотелось бы добавить,что кальций усваивается только в нижнем отделе тонкого кишечника.И если есть проблемы с кишечником, то кальций не усвоится вообще. |
|
Diet-Баллов: 287 |
19-ое ноября 2008 19:08 Да, не очень приятная болячка. А еще я где-то читала, что кальций с возрастом плохо усваивается организмом |
|
Diet-Баллов: 48355 Город: Славута Украина |
19-ое ноября 2008 18:57 А Natusea права.Почему-то обычный и распространенный в нашем питании творог и не упомянулся в статье ни разу. Тогда как по нашему планировщику в 100г нежирного творога содержится 120мг кальция, гораздо больше, чем в йогурте, молоке, фасоли, инжире и брокколи. |
|
Diet-Баллов: 4001 |
19-ое ноября 2008 13:48 Спасибо за статью!Вся женская половина нашего рода не едят мяса, дневной рацион воосновном состаит из молочки и действительно я помню ещё свою пра- бабушку, она была шустрая старушка, которая умерла в 105лет не от проблем со здоровьем, а от воров которые влезли в её дом. |
|
Diet-Баллов: 2588 |
19-ое ноября 2008 12:24 Статья очень хорошая и полезна для всех. Большое спасибо, буду придерживаться рекомендаций. Возник вопрос - а разве творог не богат кальцием? |
|
Diet-Баллов: 9533 Город: Московская обл |
19-ое ноября 2008 0:30 Эту статью надо перечитать несколько раз, остеопороз - это действительно страшная проблема, нужно с молодых лет не допускать его к себе. |
|
 |