Бросаешь курить? Осторожно!
Как не набрать вес, бросая курить.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 3 |
5-ое марта 2014 23:17 Перед тем как что либо писать напишите сколько времени вы курили ! Если один два года то вообще не пишите не чего! |
|
Diet-Баллов: 3135 Город: Комсомольск-на Амуре |
10-ое августа 2013 16:47 Бросила курить 5 лет назад. Курила 13 лет. Отказалась от сигареты резко в один момент. Как будто в голове что-то переключилось. Не захотела и всё. Далось тяжело. К сигарете не тянуло, а наоборот воротило и до сих пор воротит. Обострились все хронические заболевания, боролась сними почти пол года, по худела на 5 кг. Зато когда полегчало набрала 10. А после родов еще 10. Теперь борюсь. |
|
Diet-Баллов: 12643 |
13-ое мая 2013 19:19 Бросила курить почти 6 лет назад, в один день, в один раз. За три года набрала 20 кг. В первые пол-года около 10 кг. Пока скинула 5-6 из них. Борюсь дальше.Запах дыма на дух не переношу - если рядом кто-то курит, меня начинает тошнить. Поэтому все окружающие отходят далеко на перекур, дабы не пачкать обувь... |
|
Diet-Баллов: 5038 Город: Кременчуг |
12-ое мая 2013 17:26 Бросила курить 1 месяц и 17 дней назад. За это время умудрилась набрать 8 кг. Из-за них и вернулась на сайт спустя год с последнего похудения. Но думаю, невозможно сказать, что у всех этот процесс будет протекать одинаково. И организм у каждого индивидуален, и психологически все разные. Я вот слаба оказалась и заедала желание покурить, а кто-то удачно найдет замену сигаретам в другом и не поправится... |
|
Diet-Баллов: 879 |
11-ое мая 2013 9:12 Курить бросила 3 месяца назад - не смотря на диету и фитнес (я спортсменка очень опытная) поправилась на 9 кг. Для меня это очень много. Видимо, табак серьезно встроился в обмен веществ за многолетнее курение :(. Теперь буду сбрасывать вес постепенно. |
|
Diet-Баллов: 4265 |
8-ое мая 2013 19:55 в один день бросила курить и села на диету, поэтому вес не набрала, а наоборот похудела))) |
|
Diet-Баллов: 1837 |
8-ое мая 2013 15:41 А я не поправилась ни капельки, хотя бросила в самую сессию! Так что не надо нагонять паники ни на себя ни на других. |
|
Diet-Баллов: 520 |
8-ое мая 2013 14:41 Спасибо за статью. Информация нужная.Но я никак не могу решиться бросить курить. |
|
Diet-Баллов: 12315 |
8-ое мая 2013 9:00 Я, к счастью, не курю и никогда не пробовала. Но слышала про *пассивное курение*, когда кто-то курить и приходиться иногда дышать этим, говорят это даже хуже, чем само курение. Призываю всех курящих задуматься если не о своем здоровье, то о здоровье окружающих, близких людей, детей своих... |
|
Diet-Баллов: 2442 |
8-ое мая 2013 6:24 Курить бросила после 17 лет курения, случилось это 3 года назад в один день 19 января на Крещенье, в тот день приболела плохо себя чувствовала, а потом подумала, а что начинать и вот уже 3года никакого желания, первый год когда начинают проходить головные боли, одышка, начинаешь воспринимать запахи вообще от счастья на крыльях летала, но действительно минус есть вес был 65 кг и я считала много, а сейчас 80 и иногда больше ползет. Начинать курить я конечно же не собираюсь, сейчас хочу так же одним махом постройнеть , но скажу отказ от курения мне дался легче... |
|
Diet-Баллов: 24730 Город: Москва |
8-ое мая 2013 5:08 Тоже бросила курить. Прошел месяц. Худеть перестала, и контролировать себя в еде стало намного сложнее. |
|
Diet-Баллов: 36 |
22-ое сентября 2012 23:48 Видимо все очень индивидуально."Временный" набор веса продолжается уже 7 месяцев. После отказа от курения питание не стало более калорийным (скорее совсем наоборот). Разбираюсь в диетах, хотя мало их придерживаюсь, всегда легко контролировала свой вес. А теперь вес ползет и ползет вверх, уже подумываю о возобновлении вредной привычки, поскольку рискую сильно поправиться, и, тем самым, приобрести ряд заболеваний, связаных с лишним весом. Вот так. |
|
Diet-Баллов: 3 |
26-ое июня 2012 11:36 Бросил курить теперь постояно есть хочиться как после гашиша |
|
Diet-Баллов: 3 |
26-ое июня 2012 11:36 Бпросл курить теперь постояно есть хочиться как после гашиша |
|
Diet-Баллов: 9819 |
18-ое мая 2012 9:03 наверно набор веса идет, когда появляется зависимость, у меня ее нет, т.к. всего курю лет 7, но могу на жаркое время года забрасывать эту вредную привычку почти совсем. т.е. когда жара, духота, мне вовсе неохота дымить. купила карту в фитнес-клуб, примерно за неделю бросила. после первых кардио-тренировок резко сократилось желание курить, пошла на йогу, несколько дней не брала в руки сигарету. единственное в компании под вино бывает парочку за вечер, больше не лезет. планирую до сезона аллергии (август) бросить окончательно. так что советую: самый здоровый для фигуры способ бросить курить - кардио и йога, и еще круче изучить дыхательные гимнастики. |
|
Diet-Баллов: 365 Город: Орёл |
19-ое декабря 2011 15:06 Бросила курить недавно. но пью яблочный уксус по утрам, аппетита никакого .. ем даже через силу.. |
|
Diet-Баллов: 691 Город: Daugavpils |
22-ое сентября 2011 9:44 Бросая курить я составила себе рацион питания придерживаясь к овощам и за пол года не набрала веса и даже похудела. |
|
Diet-Баллов: 2735 |
15-ое сентября 2011 11:35 Бросила курить весной, изначально была морально готова к тому, что буду много есть. Так и случилось:))) Главное быть морально готовой и четко осознавать для чего тебе это надо. Сейчас я очень счастлива, что бросила курить - это очень круто изменило мою жизнь в лучшую сторону!!! Ведь после бросания я искала алтернативную здоровую замену, и нашла ДИОН!!! Что вообще развернуло мою жизнь в самую наилучшую сторону!!! |
|
Diet-Баллов: 63333 |
25-ое апреля 2011 12:23 Курить бросила почти год назад! И ощутимого набора веса не произошло,только пара кг.Да и то потому-что просто сладкого много есть стала.Со сладким завязали и вес стал снижаться! |
|
Diet-Баллов: 4668 |
20-ое марта 2011 16:26 Я тоже как бросила сразу же поправилась, вот сейчас не курю и почему то не тянет даже. |
|
Diet-Баллов: 8058 Город: Москва |
31-ое января 2011 18:49 курила 9 лет, сейчас вот 2 месяца не курю,придерживаюсь 1200-1500 и нормально, сбрасывается вес ) |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
20-ое декабря 2010 23:55 А я курила потому,что все курили....ну типа модно... Но вот фишка,даже никакой зависимости у меня к сигаретам не появилось...почему сама не знаю!!!??? А ведь увлекалась я этим не мало....года 4-5...хочу покурю а то дак и не курила,могла за компанию покурить... Но вот уже года три не курю...ну иногда бывало когда выпью...хотелось закурить и я закуривала...но тяги 2...и всё...не могла больше...противно!!! Щас воще не курю!!! И очень мне хорошо!!! И табачный дым противен!!! Да и не модно щас вовсе курить...стало модно спортом заниматься!!! |
|
Diet-Баллов: 37869 |
18-ое декабря 2010 10:56 не могу удержаться от комента.не по своей воле, а по обстоятельствам пришлось на веремя сильно сократить количество выкуриваемых сигарет в день. это продолжалось на протяжении 2х месяцев. и что? набрала 8 килограмм!! сейчас опять стала курить, сбросила 3, в процессе.. единственная причина по которой я возможно когда нибудь и откажусь от сигарет- это отдышка во время занятий фитнесом и дороговизна сигарет |
|
Diet-Баллов: 1084 |
22-ое октября 2010 16:42 я наверно никогда не брошу курить |
|
Diet-Баллов: 5655 |
18-ое октября 2010 13:36 Я бросила курить 7 месяцев назад. Поправилась более чем на 10 кг, но последние 6-7 кг набрала в последнее время, т.к. "заедаю" свои неприятности (неудовлетворение личной жизнью, работой). То есть непосредственно от отказа от курения не поправишься. В первые дни может появиться ощущение, что тебя "разносит", но это из-за задержки воды в организме (никотин ее раньше выводил), но это быстро проходит. Я всегда была стройной. Курила 12 лет. Сейчас имею вес, какого не было никогда (на весы уже даже не встаю - страшно...) Не довольна собой, но курить из-за этого точно не стоит. Цвет лица, самочувствие и уверенность в себе - компенсируют это!!! А похудею я при помощи этого сайта:-) Так что бросайте курить и не сомневайтесь! |
|
Diet-Баллов: 866 |
2-ое октября 2010 14:06 Я не курю с 6 сентября. Прочитала книгу. Изменений в питании не замечаю,не появилось тяги занять чем нибудь рот,вместо сигареты. И не замечаю набора веса |
|
Diet-Баллов: 33 |
22-ое сентября 2010 8:02 Единомышленники - это хорошо! Но вот пробема, муж курить бросил, а у меня пока не выходит( И вроде не собираюсь курить, а вспоминаю об этом уже в процессе затягивания(Что делать? |
|
Diet-Баллов: 364 Город: омск |
13-ое сентября 2010 17:19 я наверно никогда не брошу курить, что не делаю, постоянно охото закурить, как будто когда сигарета в зубах, тогда мозг лучше думает))))))) и парень мой также живет, ну он то более тяжелые курит, я подозреваю что это я от него такую привычку взяла, ведь это больше мужская привычка чем женская!!!! |
|
Diet-Баллов: 37125 |
5-ое сентября 2010 11:48 А я бросила курить 3,5 года назад. Не хотела, но пришлось из-за мужа. Ему надо было бросать по состоянию здоровья,а один он не мог. Мучилась не сильно, потому что сказала себе: если захочется, выкурю сигаретку втихаря. И до того, и после чувствовала себя нормально, цвет лица и все такое - в порядке. А вот вес набрался стремительно. Правда, в это же время примерно села за руль и прошла гормональную перестройку. Так что могло сказаться все вместе. Но факт на лицо (и на фигуру) - лишние кг, которых не было независимо от способа питания, и невозможность от них избавиться. |
|
Diet-Баллов: 9018 |
27-ое августа 2010 19:13 Всех кого я знаю бросивших курить набрали от10 до 15, в том числе и я-10 кг. Курила 24 года. Но как я любила сладкое, так и люблю, от того, что бросила курить любви к нему не прибавилось и не убавилось, а вот то, что если раньше съедала каждый день по плитке шоколада и ничего, то сейчас, да ем очень ограниченно. И по поводу еды то же самое как любила, то, что ела так и люблю. Никаких других ощущений, все это сказки про другие вкусовые ощущения. И цвет лица и внешний вид, все было в норме. Единственное когда бросила, то резко ухдшилось самочувствие. Вот уже 2 года прихожу в себя. Говорят 3 года надо на восстановление и то не доконца, а потому лучше не курите и не начинайте даже. |
|
Diet-Баллов: 216 |
18-ое августа 2010 17:10 а я не совсем согласна что после отказа от сигарет вес набирается! наоборот, без курения тело/организм начинает работать как надо...все процессы его функционирования улучшаются..и вес не то чтобы набирается а убавляется заметно...(может конечно зависит от лет зависимости, возраста и образа жизни..)когда я бросила, все заметно улучшилось! ) зависит от человека, от его настроя.. |
|
Diet-Баллов: 21 |
17-ое августа 2010 15:40 Я бросила курить, набрала 9 кг., а сейчас пытаюсь от них избавиться!!! |
|
Diet-Баллов: 6883 Город: Екатеринбург |
13-ое августа 2010 13:06 Я бросила курить 3 месяца назад. Вес начал расти сразу, постоянно хотелось чем-нибудь занять рот. Когда весы показали +3кг, я взяла себя в руки. Если уж курить бросила, то силу воли на отказ от вкусняшек и зажоров как-нибудь найду :) Сейчас вернулась к "курящему" весу и буду худеть еще :) |
|
Diet-Баллов: 20790 |
12-ое августа 2010 9:49 Вот читаю, как бывшие курильщики рассказывают, что и вкус-то еды они начали чувствовать острее, и запахи, и дышать легче, и вообще жить приятнее, и думаю: может, мне тоже начать курить, а потом бросать... ) |
|
Diet-Баллов: 7011 |
10-ое августа 2010 16:10 Я тоже бросила курить около года назад, с помощью метода Аллена Кара. Аппетит при этом не увеличился, все было Ок, курить совсем не хотелось. Но через 4-5 месяцев набрала около 10кг!!! У моих друзей и знакомых тоже есть статистика, что вес приходит не сразу, а примерно через пол года. |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
9-ое августа 2010 21:50 Курят сейчас больше, чем несколько лет назад. Не выношу табачный дым и курильщиков на моем пути...Я так рада, что полтора года, как бросила,а экономия какая, посчитала и по итогам года сделала себе подарок... Вес начал ползти вверх, я начала с ним бороться, как умела...в итоге так себя замотивировала, что за полгода сбросила почти 8 кг... |
|
Diet-Баллов: 2402 Город: Новокуйбышевск |
9-ое августа 2010 10:38 Я тоже бросила. Навсегда. Набор веса не состоялся, но был до этого лишний из-за курения, как я думаю, который пока рыпается и не торопится уходить. Но я теперь совсем другой человек - здоровый, свободный и счастливый!Какие там килограммы - килограммы сбросить всегда можно! А энергии сколько! А самоуважения сколько! Девочки, бросайте курить! Навсегда! |
|
Diet-Баллов: 5488 |
8-ое августа 2010 21:48 Я не курю уже год. Процесс отказа от сигарет совпал по времени с приходом на ДиОн. Я просто контролировала, что я ем с помощью планировщика. Итог за год: -12 кг и свобода от сигарет. И еще я старательно избегаю слов "бросить навсегда". Я просто не курю, но знаю, что если вдруг мне захочется, я покурю и винить себя в этом не буду. Так мне эмоционально комфортнее. |
|
Diet-Баллов: 37290 |
8-ое августа 2010 21:40 Я не курила и не курю...и муж не курит да и сыну 17...не курит..по этому и вам не советую...и всех соседей приучила не курить на лестничной площадке хотите травитесь сами..а я дышать не собираюсь... |
|
Diet-Баллов: 6492 Город: Киев |
8-ое августа 2010 20:45 А я вот, после того как бросила курить наоборот похудела))) Не курю уже 3 года и очень ети довольна))) А главное совсем не тянет!!! |
|
Diet-Баллов: 69 Город: Медынь |
8-ое августа 2010 13:05 Я тоже решила бросить курить, сегодня восьмой день без сигарет до этого курила 7 лет. Набрать вес не боюсь, так как уже бросала курить на 4 месяца и не набрала ни кг. |
|
Diet-Баллов: 12628 Город: Северо-запад ....по- моему н |
8-ое августа 2010 12:48 Я ТОЖЕ БРОСИЛА..СКОРО ГОДОВЩИНА БУДЕТ |
|
Diet-Баллов: 15762 |
8-ое августа 2010 11:10 бросила 10 мвсяцев назад, почти сразу набрала 6 кг, не могу от них избавиться ((( |
|
Diet-Баллов: 59376 Город: Санкт-Петербург |
8-ое августа 2010 11:08 Курила 21 год по 40-50 сигарет в день, бросила 2 месяца назад, сбросила 11 кг. Думаю, что набирают вес те, кто бросил курить под чужим влиянием и чувствует себя несчастным и обделенным от этого - вот и заедает. А если решение осознано и твердо, то это и легко, и радостно, и организму только польза - обмен веществ восстанавливается, внешний вид кожи, волос и т.д. улучшается просто день ото дня. Никого не агитирую, конечно, но вот у меня - так.:) |
|
Diet-Баллов: 14557 |
8-ое августа 2010 10:30 А я бросила пить и курить пару лет назад, и теперь выгляжу и чувствую себя еще лучше) |
|
Diet-Баллов: 38826 |
8-ое августа 2010 10:02 Я бросила курить 4 года назад, после 10 лет курения!!! Безумно этому рада, т.к. стало намного легче и дышать и ходить и пр. Не поправилась при этом ни на грамм!!! |
|
Diet-Баллов: 380 |
8-ое августа 2010 9:47 Здравствуйте! Статья мне очень понравилась. Можно из нее многое вынести для себя, тем более что для меня это сейчас актуально (3-й день не курю). |
|
Diet-Баллов: 24241 Город: Москва |
8-ое августа 2010 9:26 Из моих знакомых никто не прибавил 2-4 кг, все прибавили от 10 до 15 кг.Есть больше, чем рашьше не хочется, но пища явно начинает по другому усваиваться. Вес прибавляется, как правило, только через 3-4 месяца, после бросания курить, причем очень резко. Рекомендую просто быть начеку и не расслабляться в первые месяцы. Т.к. с появлением метода Аллена Карра, очень многие из моего окружения смогли бросить курить, то накопилась вот такая статистика. |
|
Diet-Баллов: 27821 Город: Подмосковушка |
8-ое августа 2010 8:58 А я бросив курить наоборот схуднула сильно,правда это совпало с приходом на Дион)) |
|
Diet-Баллов: 34291 |
8-ое августа 2010 8:52 Классная статья добавляю в избранное и буду бросать курить))) |
|
Diet-Баллов: 24929 |
8-ое августа 2010 8:16 Я курила по пачке сигарет в день, бросила десять лет назад, поправилась на 18 кило................... |
|
Diet-Баллов: 49 |
8-ое августа 2010 7:34 я курила немного, по 1 сигарете в день, бросила в январе, поправилась на 4 кг, но уже на 2 похудела))) |
|
Diet-Баллов: 1208 Город: Москва |
8-ое августа 2010 3:52 Я бросила курить в начале года )) За месяц наела 5 см объёмов. До сих пор сбрасываю.Но я всё равно очень рада и горжусь собой. Вес уходит, а некурение остаётся ))) |
|
Diet-Баллов: 6667 Город: несусветная подмосковная дыр |
8-ое августа 2010 0:31 а сейчас вообще погода помогает, как ни странно))) в такой гари курить не тянет, ибо итак кислорода малоитак говорят о превышении в воздухе столицы вредных веществ раз в 7(?), а если ещё и курить совсем плохо будет. не увеличивайте показатели смертности, подождите пока пожары затушат) |
|
Diet-Баллов: 4887 |
8-ое августа 2010 0:17 ой, как эта статья в тему ;))) Спасибо огромное, психологически она мне очень помогла :) |
|
 |