15 способов самомотивации
Ищи мотивацию во всем
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 40 |
18-ое мая 2015 16:27 пожалуй и мне стоит у супруга поискать поддержки, за каждую мини цель поощрение:) |
|
Diet-Баллов: 2164 Город: Киев |
18-ое сентября 2014 11:46 да, мотивация одеждой меньшего размера очень мотивирует! главное покупать ее по факту похудения, а не так: "пусть пока полежит - потом похудею" |
|
Diet-Баллов: 3 |
12-ое апреля 2014 13:48 А меня муж поощряет: пара туфель за каждые пять кг потерянного веса, а когда уже добьюсь желаемой цифры на весах, едем закупать мне новый гардероб. В общем, мощнейший стимул от любимого))) |
|
Diet-Баллов: 173 Город: Минск |
4-ое февраля 2014 17:45 мне тут вообще почти все нравится ) хоть и первый день тут))) |
|
Diet-Баллов: 339 |
12-ое января 2014 18:26 Очень хорошая статья !!! |
|
Diet-Баллов: 254 |
3-ое января 2014 21:41 Коротенькая, но приятная статья.Понравилась и воодушевила идея с депозитным счетом, стоит еще продумать градацию: за потерянный килограмм стоит откладывать несколько больше, чем за ежедневную мини-цель, а накопленную сумму потратить на себя любимую :) |
|
Diet-Баллов: 36 |
6-ое декабря 2013 12:44 Ну и правильно! Согласна! |
|
Diet-Баллов: 6039 |
6-ое ноября 2013 6:47 А мне понравилось!Ведь в самом деле мы заедаем зачастую нехватку ощущений от жизни. Еда-это самый легкий, самый доступный способ себя порадовать... Одно плохо, не всегда когда ложим что-то в рот, мы вспоминаем о необходимости проврить какой голод нас мучит в действительности: физический (потребность в еде) или эмоциональный (потребность в впечатлениях)... Очень доступно описано и примеры замечательные... На разный кошелек. :)) |
|
Diet-Баллов: 10398 |
22-ое июля 2013 7:57 Большинство способов предлагают бесстыдно потратиться :-) Похоже, статья проплачена торговым людом. |
|
Diet-Баллов: 123 |
1-ое апреля 2013 9:47 Хорошие советики. Прям легенькая, простая и вдохновляющая статейка) я например раньше поощряла себя едой. Теперь могу пойти и купить себе, к примеру, лак для ногтей) |
|
Diet-Баллов: 5099 |
31-ое марта 2013 6:20 Главное в статье - это мотивация на каждый день и у каждого - она своя, а многие к "стакану" или "бутылке" вина привязались! Потому, что они не только культурно есть, но и пить не умеют: что такое гастрономическое удовольствие (изысканно, но чуть-чуть) им не понятно! Вот сожрать ведро - да, и уж если запить, то буквально бутылкой! Иначе - никак... нет ни культуры еды, ни пития. |
|
Diet-Баллов: 8552 |
30-ое марта 2013 22:37 для меня лучшая мотивация - это одеть старую одежду, которая болтается, весит мешком ))) хочу, чтобы так и оставалась! |
|
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
30-ое марта 2013 17:35 спасибо, учту. |
|
Diet-Баллов: 747 |
30-ое марта 2013 17:23 Никто и не заставляет вас пить целую бутылку)))) А бокал вина в неделю - это вполне разрешимо... |
|
Diet-Баллов: 12674 |
30-ое марта 2013 14:55 Мотивация есть:быть здоровой.Фитнес откладывается только в том случае,когда есть недомогание.И самый хороший приз-это отличное настроение и работоспособность. |
|
Diet-Баллов: 4265 |
30-ое марта 2013 12:35 вот уж что не понятно, так это то, что пропагандируя здесь здоровый образ жизни рекомендуют бутылку вина в качестве поощрения. это прямой путь к алкоголизму, если я с каждым сброшенным кг буду баловать себя спиртным |
|
Diet-Баллов: 15422 Город: Иркутск |
30-ое марта 2013 8:24 Приведенные примеры поощрений - ну очень спорные. Есть же люди (не буду показывать пальцем), которые ненавидят шоппинг, ванны, маникюр и трендеть с подружками по телефону. И не пьют вино. :)))) |
|
Diet-Баллов: 12630 Город: Челябинск |
30-ое марта 2013 6:48 Маникюр и ничегонеделание - лучшее для меня поощрение. |
|
Diet-Баллов: 311 Город: измаил |
27-ое июля 2012 11:58 спасибо попробую |
|
Diet-Баллов: 245 |
26-ое мая 2012 15:23 Написала себе список поощрений за каждый сброшенный килограмм. Надеюсь, поможет! |
|
Diet-Баллов: 3657 Город: Пермь |
29-ое февраля 2012 18:19 надо чаще себя баловать. |
|
Diet-Баллов: 5421 |
14-ое февраля 2012 6:02 Хотела написатьчто-то умное...Короче,хорошая статья. |
|
Diet-Баллов: 60 |
20-ое июля 2011 15:30 Ну кому как, а для меня сон без пижамы причем! будет лучшей мотивацией в выходной день + поход в салон на маникюр + бутылочка вина с подруженькой в какой нить милой кафешке*) |
|
Diet-Баллов: 3 |
10-ое июля 2011 21:54 Есть дельные советы....Нужно попробовать.... Ванна,вино... Мммм.... )) |
|
Diet-Баллов: 252 |
6-ое июня 2011 19:03 надо обязательно попробовать |
|
Diet-Баллов: 2732 |
15-ое мая 2011 23:55 "Сегодня, когда я буду мыть посуду, то всё недоеденное моими домашними, выброшу в мусору, вместо того, чтобы доедать их самой."А мне интересно, многие так делают? Стоишь, руки в пене и доедаешь под звуки воды...фу...меня аж передернуло( |
|
Diet-Баллов: 24 |
26-ое апреля 2011 13:41 ну вот для вас я так думаю надо прийти не к материальным вознаграждениям а к духовным, например: действительно, полежать в теплой ванне, почитать любимую книжку, посмотреть любимый фильм, ну и прочее, можно ведь мног придумать для душевного успокоения, кому что нравиться))) |
|
Diet-Баллов: 6216 |
26-ое апреля 2011 11:07 а что делать женщинам с маленьким ребенком и очень ограниченным семейным бюджетом?))) |
|
Diet-Баллов: 3819 |
3-ое марта 2011 15:54 На следующих выходных пойду и куплю себе новую спортивную сумку :) я уже давно одну приметила. |
|
Diet-Баллов: 7309 |
18-ое февраля 2011 8:50 AlenushkinВо время похудения, кстати, себе можно покупать обувь и аксессуары( бижутерию, шарфики, сумочки) лак для ногтей в конце концов и косметику, а еще спортивную одежду для зала( без этой одежды совсем никак!!!)!!!! |
|
Diet-Баллов: 7309 |
18-ое февраля 2011 8:29 Идея хорошая!!! Мини-цели и мини-поощрения!!! И я полностью согласна, что надо придавать ЗНАЧЕНИЕ ЕЖЕДНЕВНЫМ маленьким ПОБЕДАМ!!!А примеры поощрений.. ну не всем то, что здесь предложили подходит=))Индивидуально это все=))) Идея - супер!!! Как Архангельский советовал слона на бифштексики!!! |
|
Diet-Баллов: 1675 |
13-ое января 2011 13:18 Я думаю что статья неплохая. Мне очень понравилось про вклады в банк. Ведь чем больше худеешь, тем больше сможешь положить денег. Ну а в конце худения, когда ты такая красивая и замечательная, сможешь занятся шопингом при новой фигуре. Вы только представте за время худения ничего себе не покупать ну а потом..... Клево! |
|
Diet-Баллов: 815 |
10-ое января 2011 12:38 ну не знаю... я и так куплю себе все что мне нужно... единственное поощрение для меня, которое меня действительно обрадует - это шоколад! :)замкнутый круг получается... чем мне себя поощрять, чтобы не есть шоколад??? |
|
Diet-Баллов: 81 Город: Киев |
16-ое декабря 2010 14:37 и мне понравилась ))) скорее я выберу шопинг.....ах ..люблю красивую одежду )) |
|
Diet-Баллов: 3290 Город: Санкт-Петербург |
30-ое ноября 2010 20:13 А мне кажется здесь основная мысль в том, что надо себя поощрять любимую, за то, что старалась, за то что выполнила поставленные цели. Только поощрение это не надо связывать с едой. Автор дал свои советы для примера, а что будет для нас настоящим праздником души, знаем только мы! Хорошая статья! |
|
Diet-Баллов: 37125 |
28-ое ноября 2010 23:30 В статье, к сожалению, ничего не зацепило |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
24-ое ноября 2010 21:47 А если ты очччень взрослый, серьезно занятый, деловой человек? Это мотивация для праздных ничегонеделателей. |
|
Diet-Баллов: 806 |
12-ое ноября 2010 14:32 Какая то примитивная статейка! Если кто-нибудь хоть раз лежал в пене в ванной знают: вода остывает быстро, пена становится раздражительно холодной, аж хочется под воду полностью уйти, и "долго-долго" лежать не сможешь, да еще журнал постоянно выскользнуть наровит, и что читать-то !!! глянцевики про рекламу , так надоели!! дельных журналов раз,два и обчелся, в основном сплетни! аж противненько ну,например, сейчас ВЕЗДЕ Навка и ее поклонники. Наши журналюги!!! я бы написала статью про мотивацию такую: крепись всю неделю в своих калориях, а в пятницу можно пригласить маму с папой, свекровь со свекром,чтобы и сыночек дома был, сетренка со своей семьей и любимыми маленькими еще племянниками. Всем пообщаться, поржать в конце концов над малышами!! и пусть дети видят, что "старики"(моим всего 60!, а мне 39)-то во все не мешают , а создают какой -то шарм и уют, даже если лезут куда не надо , это ж прикольно!! Поесть вкусно, выпить тот же бокал вина! Сын включает свой клубняк и мы все зажигаем, ну уж кто как может!! Это САМЫЕ Самые моменты мотивации!! не жрать всю неделю!!! |
|
Diet-Баллов: 58 |
12-ое ноября 2010 12:59 За статью спасибо попробую. |
|
Diet-Баллов: 618 |
12-ое ноября 2010 9:24 Спасибо за статейку))) |
|
Diet-Баллов: 1519 |
11-ое ноября 2010 20:53 Понравилось)) |
|
Diet-Баллов: 18631 |
11-ое ноября 2010 9:55 а мне понравилась статья! спасибо! |
|
Diet-Баллов: 1809 |
10-ое ноября 2010 11:32 Раскошелься на бутылку дорогого вина — ты это заслужила. Худеешь и спиваешься. |
|
Diet-Баллов: 13816 Город: Санкт-Петербург |
9-ое ноября 2010 13:52 Как-то все это неубедительно для мотивации... |
|
Diet-Баллов: 13636 |
9-ое ноября 2010 13:45 А я за каждую выполненную задачу в копилку кладу определенную сумму денех.....и в конце месяца на скопленные деньги балую себя чем нить приятным!!! Для меня такая мотивация очень хорошая!!!=) Моя знакомая начала ходить пешком по городу,а деньги которые она могла бы потратить на проезд так же в копилку складывает....и нормальная такая сумма набегает за месяц!!! На эти деньги можно неплохо провести время и побаловать себя любимую!!!=))) |
|
Diet-Баллов: 1647 |
9-ое ноября 2010 11:01 По-моему, неплохие советы) Только все упирается в деньги)) Деньгиденьгиденьги)) На мой взгляд, прогулки с друзьями, ЧАЙ в кафе (кафе, ведь, посещают больше из-за обстановки, а не из-за яств)), поход в кино уж лучше, чем бутылка дорогого вина и пирожное. Но самое лучшее, это увлечения иначе все это приестся. Все эти поощрения, ванные, день в пижаме и прочее) Меня увлекают иногда компьютерные игры. И для меня будет поощрением поиграть весь вечер с перерывами на 15 минутную тренировку или 30 минутную прогулку, будет поощрением новый клубок ниток для шарфа, тк люблю вязать, новый альбом для рисования или тетрадь для эскизов тк люблю рисовать, новый диетический продукт, тк люблю эксперементировать с новыми ингридиентами. Новая книга так же. Когда есть увлечения поощрения легче себе придумать. А постоянно "пичкать" себя уже надоевшими бесполезными кофевиномороженными не лучший выход Но в целом прекрасная статья. Мотивирует хотя бы немного) |
|
Diet-Баллов: 7725 Город: Москва |
9-ое ноября 2010 9:41 фигня какая-то. это 15 способов поощрения, а не самомотивации. Целый день проваляться в постели. Это наказание, а не поощрение... про откладывание денежки это прикольно. я так курить бросал. |
|
Diet-Баллов: 15384 Город: Черновцы |
9-ое ноября 2010 7:53 Все равно все упирается в деньги :)! |
|
Diet-Баллов: 805 Город: Москва |
9-ое ноября 2010 0:18 избитая тема. ничего нового. |
|
Diet-Баллов: 560 |
8-ое ноября 2010 20:19 Статья интересна! Но такой мотивации порой уже мало! Необходимо что-то ещё! Но что? |
|
Diet-Баллов: 1350 |
8-ое ноября 2010 19:40 не думаю,что стакан хорошего вина -хорошее поощрение НАОБОРОТ - лишнии кг |
|
Diet-Баллов: 1505 Город: Томск |
8-ое ноября 2010 18:51 Без мотивации трудно, все правильно, нужны маленькие шажочки, тогда точно получится, а чем себя порадовать, так это каждому свое.Себя нужно любить, но не очень получается. |
|
Diet-Баллов: 27241 |
8-ое ноября 2010 16:42 Статья нового не рассказала, но напомнила зато)))) Почему-то поначалу это мотивирует. а потом приедается... мы будто сами с собой играем в игру "мне этого не хочется, но я попробую себя увлечь" Думаю, до тех пор пока человеку не захочется самому по-настоящему скинуть вес -ничего не поможет... я- тому пример увы... А насчёт дорого спиртного - у меня дома шикарный бар и мне не приходит в голову поощрять себя распитием вина или других напитков оттуда, тем более, что лично для меня - это привес на 3 дня. |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
8-ое ноября 2010 16:30 Прочитала статью и сразу хачется следовать ее советам |
|
Diet-Баллов: 12158 Город: Холодный-))) |
8-ое ноября 2010 15:28 А мне статья понравилась! |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
8-ое ноября 2010 14:08 Алён ага...так и будем теперь делать...))))))))))))))) |
|
Diet-Баллов: 49261 Город: Екатеринбург |
8-ое ноября 2010 13:48 Да ужжж. А до этого писали, что всякое там мороженое-пирожное не может быть вознаграждением...Выходной в пижаме с книгой, ужжжос какой? А прогулки на свежем воздухе где??? |
|
Diet-Баллов: 20284 Город: Пермь |
8-ое ноября 2010 13:31 тааааакккк....мелочи я и так себе позволить могу, а шопинг по мере уменьшения просто необходим, но дороговато млинннн...ага я тут в гостях выпила вина отличного на ночь, к утру кг объявился ниоткуда...урааа!!! уж и не знаю чем себя замотивировать? что хочу не знаю - что знаю нехочу. дилема, мдя... |
|
Diet-Баллов: 13736 |
8-ое ноября 2010 12:59 Раскошелься на бутылку дорогого вина — ты это заслужила. И спейся нафиг))))))) |
|
Diet-Баллов: 30257 Город: Москва |
8-ое ноября 2010 12:13 а для меня шоппинг это не поощрение, а скорее кара небесная - не люблю я магазины, примерки и всё остальное с этим связанное :) |
|
Diet-Баллов: 3213 |
8-ое ноября 2010 12:01 Статья очень хорошая, просто не нужно понимать всё в буквальном смысле. Каждый найдёт поощрение для себя. А баловать себя любимую нужно, тем более если есть за что! |
|
Diet-Баллов: 25191 |
8-ое ноября 2010 11:49 ничего дурного в бутылочке хорошего вина не вижу; может, потому что никогда не злоупотребляла)))... у меня другие вредные привычки |
|
Diet-Баллов: 2700 |
8-ое ноября 2010 11:27 Что-то много алкогольной мотивации...То бокал вина, то бутылку дорогого вина... |
|
Diet-Баллов: 8343 |
8-ое ноября 2010 11:22 А мне понравилось! :-) |
|
Diet-Баллов: 796 |
8-ое ноября 2010 11:07 Да уж,когда пятеро детей бегаю и требуют внимания,не очень с книжкой полежишь в выходной. |
|
Diet-Баллов: 3860 Город: Минск |
8-ое ноября 2010 10:31 Бросьте, девчонки! Стакан хорошего вина - это очень даже по-ЗОЖевски. Нет ничего лучше против атеросклероза. И для поддержания молодости. Там же тьма антиоксидантов! |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
8-ое ноября 2010 10:25 а спортивная одежда - это тоже своего рода мотиватор, а не только поощрение |
|
Diet-Баллов: 73599 |
8-ое ноября 2010 10:13 Все прекрасно, если бы не вино! Вроде как здоровый образ жизни ведем, а тут пропаганда алкоголя... |
|
Diet-Баллов: 1302 |
8-ое ноября 2010 9:59 да уж, странноватые какие-то поощрения %) |
|
Diet-Баллов: 559 |
8-ое ноября 2010 8:38 да и шопинг не в радость, столько красивой одежды а на тебя ничего не налезает! |
|
Diet-Баллов: 10870 Город: Екатеринбург |
8-ое ноября 2010 8:04 отправилась бы я в аквапарк ,только вот со своими120 кг стыдно и самой будет не комфортно |
|
Diet-Баллов: 66869 Город: Дубоссары |
8-ое ноября 2010 6:59 бокал хорошего вина ,раз в неделю , никому не навредит.. |
|
Diet-Баллов: 8865 Город: Хабаровск |
8-ое ноября 2010 5:06 И главное так настаивают на вине... как-то не по ЗОЖевски... |
|
Diet-Баллов: 4257 |
8-ое ноября 2010 0:48 Замечательная статья! |
|
Diet-Баллов: 17095 Город: Красноярск |
8-ое ноября 2010 0:10 Не думаю, что СТАКАН вина хорошее поощрение))))) |
|
 |