Привет девченки !!  Р� СЏ СЃ вами  , Сѓ меня токо начало 5-6 недель , СЃ первой беременостью СЏ набрала 15 РєРі РЅРѕ РІ течение 6 месяцев после СЂРѕРґРѕРІ СЏ РёС… скинула ,  РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ  СЏ весила 63, РЅР° учет стала РІ 7 недель было 65 ,  РєРѕРґР° рожала 80 РєРі , РЅРѕ РіРѕРґ спустя СЏ перенесла операцию удалили правую долю щит .железы Рё перешеек , 2 РіРѕРґР° РЅР° гормональную терапию Рё вес конечно поднялся РґРѕ 93  СЃ помощью ДиОна СЏ сбросила РґРѕ 83  Рё сейчас СЏ опять беремена , РјРЅРµ страшно представить СЃ каким весом СЏ РїРѕР№РґСѓ рожать,  сейчас Сѓ меня страшнейший токсикоз Рё постояно тянет что то жевать, купила себе Рё сухофрукты Рё яблоки , слава Богу РЅР° сладкое совсем РЅРµ тянет,токо  РЅР° соленое кислое перчёное ..... что будет дальше Рё как будет  РЅРµ знаю РЅРѕ мучное стараюсь как можно меньше кушать ....

Ну планировщика питания для беременных вряд ли найдете адекватного. Т.к. беременность сугубо индивидуально у каждой протекает (со своими показаниями и противопоказаниями к чему либо).

А вообще что бы не полнеть и набрать норму за беременность, то исключите пустые каллории (конфеты, чипсы, газировка сладкая, выпечка любая особенно с кремами). Побольше кушать нужно белков (рыба, молочные продукты), рыба, мясо (кроме свинины в ней много мочевины), фрукты и овощи (растительная клетчатка очень полезна и важна для растущего дитя).

Водно-солевой режим поможет не отекать. Пить столько сколько хочется, но при этом соленое, острое по возможности исключить, пищу лучше в процессе готовки недосаливать, а солить уже в тарелке.

� вот еще

Подскажите где?

Очень бы хотелось найти побольше информации про беременость с планировщиком питания для беременных.

Девочки, РєСѓРґР° бежать Р·Р° правильным питанием РІРѕ время беременности???  Хотелось Р±С‹ знать, что РњРћР–РќРћ, что РЅРё РІ РєРѕРµ случае НЕЛЬЗЯ кушать.... чтобы набирать вес РЅРѕ РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ...

думаю не стоить менять свой КК...

Девченки поскажите как надо питаться я на первом месяце сколько необходимо ккалорий?

а мы еще савсем малышы, нам только пять неделек, а так растем!!!!Просто жуть,
вот призходится себя ограничивать.

Привет всем! Присоединяюсь к Вам. У меня 30 недель, только ушла в дикрет. Вес перед беременностью 64,5 кг, сейчас 72кг. Врачи ругаются, говорят много прибавила. Вот решила снова придти на дион, чтоб сбалансировать свое питание.

девочки,всем привеет!!
принимайте в комапнию.
нам 21 неделька,а набрали уже 7,7 кг!!! ужооос!
с сегодняшнего дня питаюсь правильно с помощью диетаонлайн. в первую беременность набрала 25 кг,во время родов ушло 5 кг,и за ГВ ничего не сбросила...не хотелось бы повторить пройденное..
хочется не просто сидеть на диете,а кушать правильно,чтобы и карапузику и мне было хорошо!
всем желаю успехов и здоровеньких деток!

Всем приветик!Я тоже будущая мамочка.У меня 17.5 нед.Вес набираю равномерно.При росте 166 сейчас вешу 62кг.Перед беременностью худела с помощью диетаонлайн.У меня получилось,сбросила 4.5кг. за 1.5мес.

Девочки, да где же вы все?

Привет девочки. Желаю здоровья вам и вашим малышам. Примите меня к себе?

Привет, девочки! Давненько не появлялась, лежала в больнице на сохранении. Нам уже 15 неделек. За всю беременнность похудела на 6 кг. Скоро начну прибавлять наверное.

да и питаюсь в коридоре 1200-1300, а все равно как-то вширь рааааасплываюсь, но вес не набирается...

ой.. фитнесс это хорошо, и йога это замечательно.. а разве можно???у меня 7 недель.. но вот проблемка - низ живота постоянно тянет, и под коленками ужжжасно болит..Ребенок будет второй.. С первым врачи требовали лежать, но поправилась килограмм на 8, а из родзала вышла -12))))хотя... мне тогда 18 было))))

Девочки, всем привет! Я на четвертом месяце беременности! Всю свою сознательную жизнь слежу за своим весом, на этом сайте тоже давненько. Когда забеременеле, подумала все - надо бросать худеющие сайты. А оказывается, нет, здесь и для беременных полно информации. Только я никак не могу во всей этой информации разобраться. Помогите!!! Сейчас у меня проблема. Толстею не по дням, а по часам. Сорвалась из-за токсикоза. Постоянно приходилось что-нибудь жевать. Вот теперь остановится не могу, хотя токсикоза уже нет. А мучал он меня 5 недель. Помогите не толстеть!

Привет, Юляшка!

Я не увидела сразу твое сообщение, так долго не было ответов в теме.

Я целый месяц питалась в коридоре 1500-1650, сбросила почти 5 кг :-))). Я контролировала кальций (не менее 1000 мг.) и белки (не менее 70 ). Чувствовала себя замечательно.

Вот уже пару недель, как "сбилась" с курса, вот сегодня пытыюсь снова войти в колею. У мен сегодня разгрузочный день, молоко, чай и немного меда.

Привет, калинка_малинка! Хочу к тебе присоедениться! У меня только 6 недель, мой вес 74 кг, при росте 154 см. Расскажи как ты решила питаться во время беременности, уж очень не хочется набирать вес!!!

Привет.

Я на третьем месяце беременности, мой вес 93 кг. �зучила много литературы, посоветовалась с доктором, и пришла к мнению, что не набрать вес во время беременности (для полных мамочек, конечно) - совсем не вредно, а даже полезно.

Я запланировала рацион на ДиОне, распечатала и показала врачу, он одобрил. Плюс йога и немного аэробики для беременных.

Приглашаю дружить тех, кто также планирует беременность в стиле фитнесс