|
 |
|
Nuri-chan
Diet-Баллов: 1594
Сообщений: 84
Город: Москва/Хабаровск
19.1.2010 3:52
|
Кажется немного сдвинулся! Тьфу тьфу тьфу! Прибавила калорий...странно, где логика ))) Вот посторонний человек не поймет этого О_о посторонний в плане похудания такого! Чтобы похудеть, надо слопать что-то калорийное XD
Меня зовут Анна, мне 23. Рост 149
* * *
03.08.09.....19.01.10.....15.02.10....01.06.10
109,3..........98,5............96,4...........80.00...
|
ZahariMarina
Diet-Баллов: 12255
Сообщений: 756
Город: Болгария
14.1.2010 16:27
|
Просто иду на снижение!
131,7-------125,3-----118---------80
20.09.09--сейчас--1этап------цель
Маринчик
|
ZahariMarina
Diet-Баллов: 12255
Сообщений: 756
Город: Болгария
14.1.2010 16:25
|
Просмотри хотя бы бегло, может найдешь что-нибудь интересненькое! Там, кстати, есть статья и о каллориях, почему не надо есть меньше 1200 кк в день!
Просто иду на снижение!
131,7-------125,3-----118---------80
20.09.09--сейчас--1этап------цель
Маринчик
|
Nuri-chan
Diet-Баллов: 1594
Сообщений: 84
Город: Москва/Хабаровск
14.1.2010 13:19
|
Хм...может быть.. какие именно? Их тут тааааак много )
Меня зовут Анна, мне 23. Рост 149
* * *
03.08.09.....19.01.10.....15.02.10....01.06.10
109,3..........98,5............96,4...........80.00...
|
ZahariMarina
Diet-Баллов: 12255
Сообщений: 756
Город: Болгария
14.1.2010 12:46
|
Вот, в етом и проблема, ты кушаешь слишком мало, надо есть в день не меньше 1200 кк, если есть меньше, то у тебя замедляется метаболизм, и вес начинает стоять или рости, потому что берет каждую каллорию и ее усваивает и собирает! Советую тебе прочитать некоторые статьи здесь на ДиОне! Иначе можешь себе навредить!
Просто иду на снижение!
131,7-------125,3-----118---------80
20.09.09--сейчас--1этап------цель
Маринчик
|
Nuri-chan
Diet-Баллов: 1594
Сообщений: 84
Город: Москва/Хабаровск
14.1.2010 11:33
|
Я практически не ем ((( максимум 1000 из большего коридора ((( и хз...мне СТРАШНО есть больше!! Прямо колотит, если срываюсь ((
Меня зовут Анна, мне 23. Рост 149
* * *
03.08.09.....19.01.10.....15.02.10....01.06.10
109,3..........98,5............96,4...........80.00...
|
ZahariMarina
Diet-Баллов: 12255
Сообщений: 756
Город: Болгария
14.1.2010 11:24
|
Анна, не переживай, у всех такое случается, когда вес стоит, даю совет, который помог мне, надо пересмотреть свое питание и нагрузки, и слегка их менять, например, сменить упражнения на другие, увеличить потребление углеводов, но снизить потребление белков, и обратно, понаблюдай за собой, а иногда перед КД вес тоже подскакивает или стоит, главное продолжать, а ето "плато" преодолеешь! Все мы проходим через ето!
Просто иду на снижение!
131,7-------125,3-----118---------80
20.09.09--сейчас--1этап------цель
Маринчик
|
Nuri-chan
Diet-Баллов: 1594
Сообщений: 84
Город: Москва/Хабаровск
14.1.2010 4:00
|
Шожеделать шожеделать! Девушки, родненькие! Помогите (((( Вот вес засранец встал и все...до нового года 99.8..после даже было 98.4...потом ваще на пустом месте 99.4!!! А сегодня тоже на пустом 100.4!! Это что за кошмар! Стоит и прыгает ((( У мя ща депрессия начнется (((( Помогите пожалуйста ТТ
Меня зовут Анна, мне 23. Рост 149
* * *
03.08.09.....19.01.10.....15.02.10....01.06.10
109,3..........98,5............96,4...........80.00...
|
ZahariMarina
Diet-Баллов: 12255
Сообщений: 756
Город: Болгария
3.10.2009 17:21
|
у меня сейчас такая проблемка, но я справлюсь!
Просто иду на снижение!
131,7-------125,3-----118---------80
20.09.09--сейчас--1этап------цель
Маринчик
|
Робинзон
Diet-Баллов: 36394
Сообщений: 16850
Город: Москва
23.9.2009 20:44
|
TatJanna У меня вес останавливается, или идет в "+" за 10-12 дней до КД.И никакие разгрузки его в эти дни не сталкивают с замершей точки. Сразу начинается депрессняк! Зато потом,сразу резко на 2-2,5 кг в "-". И еще, если вес замер на одном месте, очень часто помогает резкое повышение калорий (праздники,дни рождения и т.д.).
|
Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
|
TatJanna
Diet-Баллов: 1079
Сообщений: 16
20.3.2009 20:57
|
Кстати, забыла написать. Мне помогло повышение калорийности. Два дня без подсчета калорий (8-Марта было) и вес таки пополз вниз.
|
TatJanna
Diet-Баллов: 1079
Сообщений: 16
20.3.2009 20:55
|
Ну что ж, потихоньку движемся к заданной цели Остановок нет, каждую недельку вес ползет вниз.
|
Кошка_в_блошках
Diet-Баллов: 27317
Сообщений: 18169
9.3.2009 14:41
|
это и правда много, вес стоит закономерно, устрой ему загруз , без фанатизма конечно - но мне иногда помогает.
Вес на 30.11.14-114.5
цель к 01.01.15 увидеть меньше 110 достигнута,
на 1.01 15- 107.4.
цель на 1.02- увидеть меньше 103.
1.воздерживаться от срывных продуктов.
2. ЛФК
3.заняться шкуркой.
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
9.3.2009 14:12
|
Как ты здорово похудела, молодец! Я тоже к этому стремлюсь, но мне так еще далеко до 100 кг.
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|
TatJanna
Diet-Баллов: 1079
Сообщений: 16
6.3.2009 18:17
|
Это уж точно. Держу себя в руках.
|
Диамбочка
Diet-Баллов: 688
Сообщений: 9
Город: Москва
6.3.2009 17:20
|
Ты красотка! главное не сорваться от обиды на весы, и не вымещать злость на холодильнике!
|
TatJanna
Diet-Баллов: 1079
Сообщений: 16
3.3.2009 22:57
|
Обязательно. Буду стараться
|
OLGA-30
Diet-Баллов: 18438
Сообщений: 1938
3.3.2009 17:41
|
Какая ты молодец! Конечно, столько сбросить за 4 месяца - точно вес встанет, должна же кожа подтянуться, а то представь, что будет:))
А с физ.нагрузками проэксперементируй все-таки...
|
TatJanna
Diet-Баллов: 1079
Сообщений: 16
3.3.2009 15:22
|
За последних 4 месяца похудела на 21 кг, это многовато за такой промежуток времени. Да, и еще для меня психологический барьер 95-100 кг. Видно слишком торопилась его перешагнуть, а организм против. Понижение калорий никак ситуацию не меняет. Остаются физ.нагрузки
|
OLGA-30
Diet-Баллов: 18438
Сообщений: 1938
2.3.2009 19:09
|
TatJanna, у меня та же проблема, только стоит пять дней, ни туда, ни сюда... По идее надо качнуть его повышением/понижением КК или изменить физ.нагрузки. Можно просто ждать, может ты скинула много и пока вес стоит - уходят объемы и подтягивается кожа..
|
TatJanna
Diet-Баллов: 1079
Сообщений: 16
2.3.2009 19:04
|
Уже 3-ю неделю то вверх, то вниз. Последняя неделя - стоит на одном месте. Прямо сил никаких нет. У кого такое было? Что можно сделать, просто ждать?
|