Всего РґРѕР±СЂРѕРіРѕ всем, РєРѕРіРѕ интересует тема! СЏ РЅР° личном опыте испытала влияние льняного семени РЅР° процесс похудения! Молотое семя льна РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ столовой ложке РґРІР°-три раза РІ день Р·Р° пятнадцать РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ еды, запивая стаканом РІРѕРґС‹, СЏ принимала РІ течение трех недель СЂРѕРІРЅРѕ РіРѕРґ тому назад, Процесс похудения пошел очень иненсивно. РџСЂРё этом СЏ мазала живот Рё бедра маслом лаврового листа, после чего заматывала намазанные части тела пищевой пленкой. Кожа РЅРµ обвисала Рё становилась СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё эластичной! Р’ течение всего времени приема семян СЏ проводила раз РІ неделю анализы РєСЂРѕРІРё, мочи Рё стула. Негативных изменений РЅРµ было! РџСЂРё этом СЏ постепенно отучила себя есть хлеб, соленое, копченое, сладкое Рё приучила себя наслаждаться зеленым чаем без сахара. Ела понемногу Рё РґСЂРѕР±РЅРѕ, была сыта РІСЃРµ время Рё РїСЂРё этом Р·Р° счет овощей Рё жидкости! Результат - 42 килограмма Р·Р° РіРѕРґ!!! Девочки, милые, РЅРµ унывайте! Худеть можно легко Рё СЃ льствием! Рђ семя льна - очень интенсивный старт РЅР° этом пути. Восточные целители РЅРµ рекоммендуют принимать его более трех недель РІ РіРѕРґ! Успехов всем вам Рё непременно перед приемом Рё каждую неделю РІ течение приема семян проходите обследование РІ поликлинике!

Если семя льна повышает уровень инсулина в крови, то о каком похудении может идти речь. �нсулин утилизирует глюкозу из крови и человек опять хочет есть, точнее он постоянно хочет есть, даже не так. Человек хочет "сожрать" все что видит. Поэтому у всех полных людей гиперинсулинизм, в том числе у людей с сахарным диабетом 2го типа. (правда немного другой вариант, кому интересно в личку).

У меня молотое семя льна как и кунжута ,тыквы, подсолнечника всё подсушеное,

а не поджареное,смалывается на кофемолке,хранится в холодильнике.

Употребляю как приправу к салатам и мюсли в сыром виде.

А сколько конкретно часов нужно отваривать семена? они должны быть целые или молотые? Я купила из любопытства пачку, хочу попробовать, но там нет рецепта приготовления, а тут малость непонятно.. несколько - это больше 1 по-любому, но насколько больше, как определить готовность?

Девочки! Семена льна надо хранить в холодильнике, и цельные и размолотые.

Девочки, подскажите мне, какие семена льна лучше: белые или коричневые. В аптеке и в киоске здорового питания есть и те и другие. Не знаю, какие взять....

Я использовала такой рецепт-100гр семя перемолотить и добавить 250 гр нерафинированного масла(у меня из виноградной косточки),настаивать 7-10 дней в темной бутылке,потом в холодильник.Принимать по ст.ложке 3 раза в день натощак до еды.Вообще это рецет мягкой чистки кишечника,курс 10 дней,потом только по утрам ложку.

Оно еще настаивается,а принимать я его начала сразу-1 ст ложку натощак с утра.Эффект был на следующий же день(я мучаюсь запорами)-супер облегчение.До этого некоторое время делала отвар,но на стул это не отразилось(т.е. улучшений не было)

Насчет жирности-я тоже постоянно переживаю по этому поводу(по этому ограничилась только ложкой в день,хотя это масло такое вкусненькое,не сравнить с горьким льняным),но успокаивает то,что это полезные жиры,и если они употребляются натощак,то вроде идут только на пользу,а не на бока.

хочу сегодня поискать в аптеках лен..авось найду.. спасибо за тему и информацию

Спасибо за советы, завтра буду пробовать.)

Нет, Bewitch, что ты... Думаю, от одной чайной ложки никаких проблем быть не может. Разве что индивидуальная особенность организма проявится. Но ты попробуй для начала на выходных.

А вообще, можно его есть и трижды в день - это если есть определенная цель. �ли что-то вылечить, или восполнить недостаток чего-то. Я же это делала чисто из интереса, поэтому и всего по ложке. Ну и так - просто обеспечить хоть какое-то поступление полезных жиров. Лен, как и любые семена, например, подсолнечник (обожаю до сноса крыши), - это кладезь витаминов и прочих полезностей. Так что уж не повредит - однозначно.

Я пила отвар из семян,3 раза в день,за 30мин. до еды.

Проблем с кишечником не было.

credo59, а говорят, оно слабит - потом не было проблемой выйти из дома?))

Когда-то я начиталась про его полезность и намолола на кофемолке небольшую баночку аптечного семени. По утрам просто брала чайную ложку, именно что зажевывала и потом немножко воды для запивания. Как-то увязывать с приемом пищи не старалась, но "для порядку" делала это по утрам до еды.

Поскольку употребляла я его не для чего-то, а просто любопытства ради, то и каких-то там впечатлений не получила. А мужу вот варили этакий киселек из семени льна, когда у него желудок хватало (старая язва) - помогало.

Девочки т.е. вы хотите сказать, что их можно и не размачивать?

Просто ничего слизистого и желеобразного я не люблю. Пробовала пить не размачмвая, но не долго, всего пару дней. Надо на работу припереть, кидась в кифирчик не забывать ;)

credo59, а в каких количествах, сколько раз в день? Они довольно калорийные и 15 г жиров... Во время еды, до еды, после еды? Постоянно или курсами?

Bewitch, пить или есть их можно по-любому: хоть просто ложку в рот и зажевать, хоть размешать в кефире, хоть в салат добавить. Придумай сама вариант, при котором тебе будет вкусно или хотя бы не противно.

Ranet-ka, я там была, но количество ответов не впечатлило.)

Мегакаспер, и в аптеке, и в супермаркетах в отделах здорового питания.

у нас есть группа семена льна,

может пригодится...

А где продается? В аптеке?

А как правильно их пить? Купила молотые семена льна, но не знаю что с ними делать.

Правда. � про слизистый отвар при гастрите правда, и про инсулин. Про "помощь при похудении" лажа, потому что никакими волшебными свойствами по выковыриванию жира из организма оно не обладает, но в семени льня содержатся незаменимые жирные кислоты, а еще оно стул налаживает. В общем, полезная вещь, но других не отменяет =)

Вы знали? Кто пробовал, правда ли это?