Викуль,ты умница!!!А я всё прибавляю и прибавляю...

Ого, как давно я здесь не присутствовала... время, время... А ведь уже весна, может не совсем по погоде, но по состоянию души уж точно. Пальтишки полегче, юбки покороче, а каблучки повыше...

� пост сейчас, уже 26 день... сложно в этом году, но я смогу. Цены космические, фрукты и овощи уже не совсем доступны, каши не очень приветствую, получается хлеб и вода... телодвижений также мало, на работе, как всегда запарка, домой являюсь как поролоновая. А еще мерзну почему-то сильно, так что очень хочется тепла, солнца, тишины и новые духи...

Пожалуй, напишу про питание:

завтрак: овсянка и киви,

обед: гречка, салат из краснокачанной капусты и пологурца,

полдник: желе,

ужин: хлеб с кабачковой икрой и семечки...

кстати, овсянка моя по утрам усложнилась: добавляю в нее орехи, корицу, кокосовую стружку и какао... красота!!!

А вес 65.3 , так что работы непочатый край...

Что же сегодня у меня. День рабочий, спокойный, уравновешенный. Снова была у стоматолога, лечение продолжаю. Как только захотела, так и время нашлось. А еще была зарядка утром, а вечером ходьба с Лесли, или как она там... После вчерашнего занятия все болит, все ломит. Ходьба по лестнице - ну это просто пытка, но ничего... завтра будет получше, я так думаю. А теперь про еду, как же без нее:

завтрак: овсянка, орехи и яблоко;

ланч: конфеты ( 2 шт., и не полностью шоколадные, "облегченные");

обед: РєР°РїСѓСЃС‚Р° тушеная, СЂРёСЃ Рё СЃРІРёРЅРёРЅР° запеченая;

полдник: 1/6 часть шоколадки;

ужин: суп, творог со сметаной.

В полторушку свою вложилась, однако сладости тут явно лишние... Поэтому, и вес 67,0 кг

Всем добрый вечер! Спасибо, Леночка, Р·Р° поддержку... Да, Сѓ нас очень страшно Рё, похоже ситуация СЃРЅРѕРІР° накаляется РґРѕ предела. уже СЃРёР» нет плакать, выть хочется РѕС‚ безысходности. Остается только молиться Рё уповать РЅР° Господа... 

Ну да ладно, это уже тема для другого дневника...

Лена, все конечно сможешь и 62 в том числе... Все в твоих руках. Сегодня как раз середина зимы, а для встречи весны налегке у тебя еще уйма времени, только не теряй его, уж очень быстротечно....

Викуля,какая ты умница!!!Медленно,но верно идёшь к своей цели!!!А меня по-прежнему поводит питание!!!На сегоняшний день я 72.6(а ведь была 62...,хотя была и 88...)Надеюсь,что всёже поборю жорика и верну хотябы 65 кг!!!

Викулечка,очень переживаю за вас,скорее бы закончилась война и над головой засветило мирное небо!!!Держитесь!!!

Р�так, что же Р·Р° день сегодня. РЎ питанием СЏ СЃРЅРѕРІР° "накосячила", РЅРѕ "накосячила" РїРѕ-меньше, чем РІРѕ РІСЃРµ остальные РґРЅРё этого РіРѕРґР°. 

Завтрак: оладьи, салат мясной и хурма;

Ланч: апельсин;

Обед: суп и курица отварная;

Ужин: творог, сметана Рё мороженое. Р’РѕС‚ последнее Рё надо отставить РґРѕ лета!!! Это первая установка. Вторая должна касаться двигательной активности. РџРѕРєР° только утренняя зарядка. Рђ РІРѕС‚ РїРѕ вечерам три раза РІ неделю надо себе придумать РїРѕ-прыгушки. Потому как бегать уже бросила давно РёР·-Р·Р° боевых действий,  Р° тренажерка или тренер невозможны РёР·-Р·Р° отсутствия зарплаты аж СЃ июля месяца...                                  

Викулечка,я просто себя распустила,обидно,что накупила пальтишек в прошлом году,а в этом уже в них не влажу...А теперь небольшие проблемы со здоровьем,пришлось пока завязать со спортом,а так хочется...Пока депресую по-тихоньку,питание,соответственно,отвратительное...

Но это всё ерунда,главное,что у нас мир!!!Жизнь,конечно и у нас не сыр в масле,но всё чаще ловлю себя на мысли,да и слышу от других:цены растут,зарплата на месте,но главное,что бы не было войны!!!Все мы очень переживаем за вас и надеемся,что всё-таки здравый смысл возьмёт верх над жаждой наживы,и у вас всё-таки наступит мир!!!

Рђ Сѓ меня сегодня рабочий сложный РІ эмоциональном плане день, устала, надо Р±С‹ раньше лечь спать, РЅРѕ уже РїРѕР·РґРЅРѕ рано ложиться... Новости опять страшные, тревога РЅРµ покидает, кажется, РЅРё РЅР° минуту... Тем более СЃ работы шла РїРѕРґ Р·РІСѓРєРё "градов". РЇ уже научилась разбираться  РІ видах вооружения, РІ тактике Рё стратегии ведения РІРѕР№РЅ. РђР№-ай-ай, РґРѕ чего дожили...

С питанием зато стало по-проще... Живу теперь одна, мне много не надо, да и денег особенно нет, поэтому все просто и лаконично:

завтрак: овсянка с орехами;

ланч: яблоко;

обед: яйца, икра из баклажан, помидоры и перец;

полдник: пирог (угостили меня, а я, в свою очередь, угостила своих замов);

ужин: ветчина, сыр сулугуни и йогурт.

Считать калорийность не буду, ничего не взвешивала, но думаю, нормально... Естественно без спорта (а хочется-то как в тренажерку или на аэробику!!!), только очень быстрая ходьба около получаса... Вес 64,4

Привет, Леночка! Спасибо тебе на добром слове. Конечно, до порядка очень и очень, но все познается в сравнении... Да и веса надо бы по-меньше, но пока так...

А у тебя почему так? Рутина одолела, апатия или наоборот, что-то случилось? Насколько я помню, ты была ведь на десяточку легче... А может у тебя просто побочный эффект маятника... В любом случае держись, не кисни... У тебя прекрасная система, по-маленьку возвращайся к ней и все будет замечательно. Я знаю, ты упорная...

Викулечка,я очень рада,что у тебя всё(на сколько это возможно)в порядке!!!

� ,не смотря на все эти ужасы ты в нормальном весе...

А я вот совсем разожралась:уже 72.5 и никак не вылезу из зажоров(только сброшу до 70 и опять срыв)...