Светлана_К, ну вот у меня точно такая же фигура как на фото, даже уже худее, ноги у меня чуть худее..а я себя толстой считаю, просто жирнющей Вот, а она даже на сцене выступает, и ничего..не комплексует вроде

Ахах...Ела я на 2000 ккал почти целую неделю, а вес 48.6кг! Фух....а я то боялась что там далеко за 50 будет...Дуракам везет!

у меня вчера тоже был зажорчик примерно на 2500 ккал. но я это могу себе спокойно позволить при условии, что таких дней не больше двух в неделю, остальные - желательно вписаться в коридор, ну или чуть-чуть не вписаться))

2500 калорий! Эх, а у меня вот бывают зажоры по 3500! Это ужасно! Ем, поправляюсь, худею и так постоянно. Что же делать? Выходные просто расслабляют по полной!

у неё и животик конечно есть) но она не толстая. куда лучше чем суповой набор.

вообще на евровидении было достаточно много таких вот певиц с аппетитными формами, что кстати больше радует. а то пропаганда анорексичек уже достала, а тут и сексуальная внешность, и здоровье.

я давно евровидение не смотрела, но в этот раз решила посмотреть, но как всегда засыпала. не особо там кто-то понравился, хотя больше других понравились ирландка и румынка. наша кажется 11е место заняла, мне она совсем не понравилась, отстой полный.

мне кажется у нее типично женская фигура)

80% мужчинам она понравится)

Hadise (Turkey - Eurovision 2009)

она мне толстой кажется...или я ошибаюсь?! Но на сцене у неё такие ноги пухлые были

Кстати, смотрела Евровидение 2009...Скучно просто было, так я все это не люблю.

Мне только 2 выступления понравились: Александр Рыбак со своей "Сказкой" и девушка из Турции, не знаю как её зовут, но её песня "Dum Tek Tek" мне понравилась До конца евровидение не досмотрела, спать больше хотелось чем это все смотреть, знаю что победила Норвегия, но вот Россия какое место заняла..а?

Ксюша, хм...можно конечно что-нибудь добавить сладкое, наверно гематоген, я его раньше ела и сладкого вообще не хотелось...Он вроде и не такой вредный, там хотя бы калорий не так много

О...Давненько я тут не писала, надо отчитаться о своем "похудении".Хотя на самом деле я уже давно не взвешиваюсь и питаюсь по верхней границе коридора...точнее очень "верхней" Сегодня например 2000 ккал, сожгла 300 ккал.Завтра взвешусь...! Очень я боюсь, что привес огромный будет...Ладно, посмотрим

Рђ еще после того как СЏ почти целую неделю питалась РїРѕ 1500-2000 ккал, Р±СѓРґСѓ целую неделю РїРѕ нижней границе, иначе  СЏ так РґРѕ лета растолстею.

В общем вот рацион составила заранее, мне так проще:

Рацион:

гречка (200гр)

яблоки (500гр)

овощи или овощная смесь (400гр)

РіСЂРёР±С‹ (200РіСЂ)

йогурт (не более одного в день)

вода 5 кружек по 200мл = 2 литра

=1200 ккал в день

� так целую неделю...:) С голода точно не умру

Эй, не пропадай! Пиши, как дела

Я переживаю

Может тебе попробовать не очищать полностью свой рацион от всего самого вредного? Пусть это не будет 100% здоровый рацион, зато хоть без стресса жить будешь.

Съедай прям каждый день что-нибудь, но контролируя объем. Срываешься, потому что запрещаешь

Ладно, сегодня получилось что-то в районе 2200-2500 ккал, да я жирный слоник Но я больше так не буду постараюсь завтра продолжить ЗОЖ, как будто ничего и не было, и никто ничего не видел На весы не встану...настроение испортят..) А мне еще завтра ехать паспорт получать (фамилию меняла) так что учебу прогуляю

Что-то фигня какая-то у меня получается, а не диета. В общем 2-3 дня питаюсь нормально, питаюсь по коридору, вся еда здоровая, ничего бесполезного и сладкого.Но проходят эти несколько здоровых дней и я срываюсь но все самое вредное, бесполезное и жирное.Получается замкнутый круг.набираю-сбрасываю-набираю-сбрасываю....и так до бесконечности...что делать? у меня в мае сплошные срывы из-за сладкого, я даже раньше его столько не ела Сегодня просто до тошноты наелась мармеладом и зефиром...фу...

Ахах.....Сегодня была на празднике у подруги, естественно я там не фрукты-овощи жевала Пересчитала калории, не точно конечно, что там точно было я не знаю.Но за день получилось 2500 ккал!!! Что же мне теперь делать??? Это же жесть.....))) Я столько калорий уже месяца 3 не нажирала....Что со мной теперь будет? О__О

irishiris

отвеса не было, на зато вес пошел вниз, хотя сейчас я питаюсь больше чем надо по коридору и худею странно как-то...))

VanillaNN, ты куда пропала совсем? ЗОЖ забросила?!?!?

VanillaNN как прошел разрузочный день? Есть результат?

Да ладно, на вкус и цвет товарищей нет Так что у всех свои идеалы и понятия красоты...

Я вот тут подумала, что все таки хорошо что с голодовками мне все обошлось и даже очень хорошо, т.к. и вес сбросила и обмен веществ вроде бы не загубила, т.к. даже на 2000 ккал у меня нет привеса.Вроде бы 2000 ккал или даже больше - норма для подростков (вроде ничего не путаю?!). А еще хорошо потому что скоро лето, и поеду я скорее всего куда-нибудь загород, а там фрукты, овощи прямо с огорода, ну не буду же я ходить с кухонными весами и считать сколько там калорий в ягодке .Просто ограничение во вредных и бесполезных продуктах.

Думаю скоро не буду особо заморачиваться на диетах и подсчете калорий вот такая я нехорошая

Что за глупости "слабоумие", скажете тоже. нормальные фигуры

у них на лице написано слабоумие (а оно может быть как следствие какой-нибудь нехорошей диеты). по мне так лучше иметь спортивную подтянутую фигуру, чем это...

Сегодня у меня кстати разгрузочный день на молоке! Пью только молоко и воду...)) Посмотрим будет ли результат от этой разгрузки. Но вообще я надеюсь на то что эта разгрузка как то повлияет на мой вес, а то уже целый месяц без результаов..:(

Разве это скелеты? Для меня это идеал Эх...мне о таких ногах только мечтать...

скелеты на фотографиях не есть гуд.

А расскажи, почему у твоего дневничка такое название? Ты правда считаешь, что это правильный путь?

Мой странный ужин,

Свежий огурец порезанный на ломтики + острый кетчуп

45 ккал

ахах....необычно, зато некалорийно и кстати вкусно

Эх...Что то заниматься мне совсем лень! А надо...

Так, для мотивации:

Всю неделю я просто мечтала съесть шоколадку, и вот сегодня, я пропустила ланч и полдник и мне хватило места для шоколадки в коридоре....Ахах...знаю, что глупо Но как же я её хотела! А теперь сладкого вообще не хочется.... я жуткая сладкоежка

Сегодня получилось 110г углеводов и 121г белков! Как я и хотела....)) Посмотрим будет ли результат

Правда мне еще нужно съесть на ужин куриную грудку, а меня уже тошнит от мяса Думаю завтра на углеводы нападу как сумасшедшая, потому что у меня жутко кружится голова...у меня так было и раньше при низкоуглеводной диете, хотя тогда я ела меньше углеводов, но сейчас мне также плохо Дожить бы до утра...

Ладно, сегодня поставлю маленький эксперимент. Белков будет больше чем углеводов или столько же, но не больше! Обычно у меня много углеводов (по верхней границе) и белков очень мало (по самой нижней), сегодня будет наоборот, но при этом все как обычно, еда до 6 часов и соблюдение коридора + 30 минут на велотренажере.

Ну что...На весах опять 48,5 кг. Если честно это уже надоело, ага... Весь апрель вес был в районе 48 кг ну там граммы скачут +/- 500 гр...Минимальный вес за апрель был 47,8 кг (вроде, уже не помню) когда я на велотренажере сделала самую мощную нагрузку, как будто едешь в гору и потом полдня ходить не могла

Ладно, сейчас сижу дома...Никуда не хожу и поэтому с 6 утра до 6 вечера постоянно хочется что-нибудь съесть...Сижу вот жду 12 часов чтобы поесть А то вчера с 6 утра до 12 успела наесть 1500 ккал! Поэтому днём почти голодала, только стакан кефира выпила чтобы заснуть

 РІ общем Сѓ меня РІСЃРµ плохо

uniqal отвес по принципу Диона.от соблюдения корридора.

просто я например безумно люблю чувство голода.но не хочу портить обменку.поэтому ем каллорийно но мало.)

Лилия

интересный вариант...Но все таки я люблю когда много низкокалорийной еды Не переношу чувство голода просто. Ладно, тебя тоже с 1 маем

sandra33

Если честно, я уже успела прочитать твоё сообщение...Я бы так точно не стала худеть, даже при ожирении Твой вариант диеты уж очень сложный для меня.Мне даже поголодать будет проще...;)

Ой, возраст не написан...вообще худеть запрещено!!! (все стерла что писала)

Лилия94 это совсем неразумно. отвес РІ таком случае может быть РѕС‚ чего? РѕС‚ того что содержимого РІ РєРёС€РµС‡РЅРёРєРµ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ. нельзя быть голодной, нужно есть нормально, Рё быть сытой. Рё еда должна быть полезной Рё питательной. Рё есть надо часто небольшими порциями. РЅР° ночь просто кушать нельзя, РЅРѕ перед СЃРЅРѕРј можно выпить полстакана молока или кефира.

Поздравляю с 1мая!!!

вернусь напишу.пока!!!удачи!)

примерно так:

завтрак:1сырок творожный(50г.)орешки(10г.)

обед:мюсли батончик(50г)/сырок творожный/творог(100г)с мёдом

ужин:питьевой йогурт(они питьевые,но извиняюсь выходят быстро)я когда пить хочу могу 500г.выпить))

и чтоб до сна часа 3-2 (после питья)осталось.утром может голодная проснёшся.и ккал в норме.и аппетит появится.

VanillaNN попробуй питаться по норме Диона,но ОЧЕНЬ ккалорийными орешками,чтоб коридор бул соблядён(и БЖУ желательно тоже),но ты при этом оставалась голодная.мне помогает,особенно когда засыпаешь голодный-утром отвесик.(только не переборщи а то потом всю ночь будешь мучатся-не сможешь спасть,утра ждать будешь(завтрака)...как переодически у меня и происходит...))))

sandra33 таким режимом её в гроб сведете. она подросток ещё, и от дефицита жиров и углеводов могут быть проблемы со здоровьем.

согласна насчёт того, что ей РЅРµ надо худеть, Р° надо просто подтягивать фигуру.

разгруз на шоколаде - ничего более абсурдного не придумаешь. после такого разгруза и обмен веществ посадишь, да и жирку накопишь немножко.