я похудела на 10 кг! Мне 27 лет,рост 173, год назад вес был 65 кг, сейчас 55-56 и результат уже пол года держится. Спорт зал творит чудеса, утренний бег в парке, правильное сбалансированное питание и никаких диет. Полный отказ от шоколада, хлеба, макарон. Заменила медом, сухими ржаными хлебцами и овощами. Спорт в любое время года и погоду. Дождь в лицо- бегу, обледенелые дороги- медленно но бегу
Четыре раза в неделю фитнесс, по 2 часа минимум, бассейн, теннис. Радость от видимых изменений в теле перебивает любой вкусный соблазн. Ну а реакция мужчин))...это лучшее доказательство успеха.. Вроде 10 кг это не так и много..но изменилось тело, лицо... и я сама...я стала дисциплинированной, твердой в намерениях дойти до победного конца, уверенной в себе и МОЛОЖЕ!
Покажу фотки. Первые для того, чтобы преблизительно отразить суть.Нет, к сожалению, в купальнике, так пара из бытовых выжила...я тогда удаляла фотки из за ненависти к себе...
И теперь фото меня сейчас
Деченки, все возможно! Надо просто очень быть требовательной к себе! Успехов вам!
Ты уже достигла своего идеала или будешь худеть ещё? К сожалению фоток не видно, они не подгружаются 
