РЈСЂР°... нашли билеты... РёР· Екатеринбурга (придется туда везти РЅР° машине), РЅРѕ зато РїСЂСЏРјРѕР№ рейс РґРѕ Антальи! вылет 26 РёСЋРЅСЏ, возврат 18 июля... С‡РµСЂРµР· Полетур (тюменское агенство работает СЃ Корал Трэвел, РїРѕ Республики, 83, напротив Универсама) - Р·Р° 16 170 СЂСѓР±!!!

Леночка, привет! 

До Антальи прямые в основном чартеры - вот сделала заявки в несколько тур.фирм - ищут.... Предлагают прямой за 23 тыс. - это дорого пока что для меня... я вообще планировала к осени подкопить на отдых дочки - а теперь мне придется где-то "перехватывать" на пару месяцев... не хочется упускать такую возможность...
Еще Р·Р° 17 000 предлагают - РЅРѕ возврат через 2 недели...  Р° РёРј хочется РЅРµ менее 3 отдохнуть... ближе Рє месяцу... 

Привет, Ната!

Хорошо, что с работой так получилось - и ощущение, что это и есть твое место - самое главное в любой работе.

Спина - все болит?!?

Блин, тоже хочу теплицу у дома - класс. Помидорки и клубника - что ещё для счастья надо после работки?

А до Антальи же есть прямой из Тюмени. Вот подружка улетала. Неужели дороже чем с двумя пересадками?

Привет, Наталия!

РЇ замоталась... работа, после работы ужин Рё сразу же РІ теплицу - поливать/полоть, потом уставшая РЅР° чуточку Р·Р° РєРѕРїРј/тв Рё спать... даже СЃРїРѕСЂС‚ перенесла РЅР° утро - вечером нет СЃРёР» РЅР° него, тем более вечером РєСЂРѕРјРµ теплицы ещё Рё РєСѓС…РЅСЏ.... 

ЗОЖ: утром пью горячую воду на тощак, быстро хожу на дорожке - 30 минут, весь день ем по часам и стараюсь есть правильную еду... КК не считаю - нет времени... вечером не ем на ночь - могу лишь кефир выпить за пару часов до сна. �з-за проблем со спиной отменены ВСЕ силовые. Можно: ходьба/легкий бег, плавание, велосипед. Вес держу. Жду когда овощи пойдут.... вот красота будет на овощах...

РАБОТА: загруз по полной программе, но всё равно рада что вернулась... поняла что это и есть МОЁ место.

СЕМЬЯ: дочка подрабатывает вожатой на детской площадке... просится с приятельницей в Турцию (к её бабушке, у неё дом в Анталии у моря) - ищем билеты по приемлемой цене... поко что вижу лишь с 2-мя пересадками: в Москве и Стамбуле... А мы с мужем поедем либо в середине лета либо осенью... как стройка закончится (террассу строи и душевую перестраиваем)

Приветик, Натали.
С первым днем лета тебя! Как успехи?

Приветик! 

вот опять сегодня денек... весь мозг "вынесли"... самое обидное - приходится разгребать ошибки сделанные в период моего отсутствия (11-месячного)... голова - как "дом советов" уже...

ну ничего... мы сильные.. умные... мы справимся!

Привет, красотка!

Выглядишь - очень!!!! Прическа тебе оч. идет - девочка просто!

Умственная работа - самая тяжелая! Это точно!!!

Ну вот... 2 дня лопала вафельные трубочки и халву к чаю - не могла ничего с собой поделать... много месяцев не ела их... зато вчера стало всё ясно - это было перед КД... а вчера пришли КД - и всё - больше не хочу ничего... даже аппетит успокоился...

Она же не вся мне досталась. Это мы засняли перед вскрытием. Наделала вчера оладушек, налопалась со сметанкой 15%. � ещё на сегодня осталось. Вот мой рецептик.

Привет, Натали!!! рада тебя видеть!!! очень!!!

Тыква обалденная... но ты уверена что она пригодна к использованию? она же с прошлого урожая? ты её вскрой, если всё ОК, тогда убери семена, очисти от кожуры, и нарежь на кусочки (средние) - т.к. тут не на один раз тебе хватит приготовить... я бы посоветовала свой любимый суп-крем с молоком. Остатки тыквы заморозь (порциямии) на следующий раз.

А тыква была просто гигантская:

Натали привет.

РЇ вылезла РёР· подполья  Р’чера заезжала Рє маме, РѕРЅР° отрезала РјРЅРµ огромный РєСѓСЃРѕРє тыквы. Р’РѕС‚ смотрю РЅР° нее Рё РЅРµ знаю РІРѕ что произвести. Посоветуй пожалуйста, ты же мастер РІ этом деле

сегодня пара яиц и банка тунца в рационе - сделали своё дело в отношении белков! нужно и творожок возвращать в рацион...

Р—РћР– РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ... только РІРѕС‚ сегодня второй день как вечером РЅРµ бегаю, С‚.Рє. РґСЂСѓРіРѕР№ физ. труд РїРѕ РїРѕР·РґРЅР° - РІ теплице!  РѕСЃС‚альное РІ РЅРѕСЂРјРµ... утром занимаюсь... РљРљ соблюдаю, РЅРѕ РїРѕРєР° СЃ "черными" значениями РєРѕРµ-РіРґРµ..

Нат я щас тоже белком не добираю частенько

ну вот... вернулась после своих "болячек" (то спина, то нога болела) к тренировкам...

тренируюсь умеренно, дабы РЅРµ отбить себе охоту Рє занятиям + устаю РІСЃС‘-таки РЅР° работе... Рђ РјСѓР¶ РЅРµ понимает РљРђРљ можно уставать РЅР° умственной работе???!!! РЅР°РёРІРЅС‹Р№!!! СЏ РєРѕРіРґР° РІ выходной весь день РїРѕ РґРѕРјСѓ "пахаю" - Сѓ меня Рё то СЃРёР» больше остается Рё энергии, чем после моего умственного труда...

последнее время мои тренировки состоят: УТРО - 10 мин. массажного обруча + 10 мин. велотренажера; ВЕЧЕР - 30 мин. быстрой ходьбы на беговой дорожке... сжигаю примерно 240 ккал.

после поста никак РЅРµ РјРѕРіСѓ начать есть РІ зеленом РљРљ, белки РЅРµ добираю... РїСЊСЋ кефир, РЅРѕ нужно добавить рыбу Рё... только РІ РґРЅРё СЃ рыбой Сѓ меня белки РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ  Рё РїСЂРѕ творог забыла совсем...

РѕРѕРѕРѕРѕРѕ... женихов РјРѕСЂРµ... 

Нат дочка совсем большая, уже небось поклонники табунами..........

вот так и взрослеют детки....

а вот так на вечеринку....

дочка учится... вот фото перед школой...

привет натуль!а я считаю что причёска отличная!

как доча поживает?

На фото я конечно уставшая (после работы), да не до прически было - прибежала домой, переоделась в одежду для пикника и поехали быстрее.... но всё равно спасибо... Хотя... нужно уже сделать нормальные фото...

Нат привет! ты выглядишь отпадно!!!!!

Ура... попробовала покрутить обуч - всё ОК! значит завтра утром вновь начну (но аккуратно)! (кручу его на тощак)... а вот если нога не пройдет - то из кардио - велотренажер пока будет... сейчас ещё над силовыми подумаю (нужно менять комплекс)

и немного фото для мотивации

Всем привет. давно я не писала в дневнике... которкий обзор заканчивающейся недели...

- Р—РћР– - "страдал", С‚.Рє. что-то себе отбила тяжелым обручем СЃ массажными шариками (было больно РЅРµ СЃРёРЅСЏРєРё, Р° что-то внутри болело, даже РІ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРј состоянии) - Рё РЅРµ кручу РѕР±СЂСѓС‡ РїРѕ утрам.... даже Р±РѕСЋСЃСЊ начинать (сейчас боль РІСЂРѕРґРµ прошла).... слишком РјРЅРѕРіРѕ было дел вечерами - Рё РЅРµ занималась РЅР° дорожке.... нарушила РљРљ пару раз: РІ Пасху (днем РЅР° праздничном ужине позволила себе РєСѓСЃРѕРє торта, Р° вечером РІ гостях - РІРёРЅРѕ) Рё 29 апреля - РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ (фото РёР· гостевого РґРѕРјРёРєР° охотника) - С‚.Рє. РєСЂРѕРјРµ безобидных продуктов, были бутеры Рё РєРѕРЅСЊСЏРє... Р�ще РЅРµ понимаю почему 2 день очень болит РЅРѕРіР° (надеюсь это РЅРµ РЅР° долго... иначе опять бег РїРѕРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј... РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ велотренаж крутить - там нагрузки РЅР° ступню РЅРµ будет) 

В общем - расслабились и хватит.... продолжаем далее в духе ЗОЖ....

Приветик!

Я уже 4 дня, муж со мной постится. Спасибо за рецепты, только не знаю, приготовлю ли...

� с новой старой работой тебя!

РЅСѓ РІРѕС‚... РІСЃРµ решилось... Рё СЃ понедельника (18 апреля) СЏ опять начальник отдела персонала РІ администрации государственного ЛПУ.... С‚.Рµ. РЅР° своем прежнем месте... картина "возвращение блудного начальника"  

ЗОЖ в порядке... все соблюдаю...

Пост тоже соблюдаю.... пойду на ночную службу 23-го перед Пасхой...

Вес чуть меньше 56 кг. (весы механические - точнее не скажу)

Привет, Лена! 
Я тоже сначала настраивалась на 1, 2 и 4 неделю, а вот получилось что всё осилила... ну почти... ещё немного осталось...

напишу самый простой рецептик постных блинчиков, которые СЏ пеку:  РџРѕСЃС‚ные блины: РІ 0,5 Р».РІРѕРґС‹ растворить щепоку соли (0,5 С‡.Р».), сахар (1 СЃС‚.Р».), добавить 2 СЃС‚.РјСѓРєРё, 50 РіСЂ.раст.масла, СЃРѕРґСѓ (РЅР° кончике ножа). РЎРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ смазать 1 раз, далее РЅРµ требуется. Очень быстро, просто Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ. РЇ ем СЃ вареньем или сахаром.

А ещё густой суп с чечевицей супер!!! варишь чечевицу, добавляешь картофель (но можно и без него), заправляешь обжаренным луком + мокровь + томат.паста (её не жалейте, с ней чечевица прекрасно сочетается). �з специй - гвоздичка, перец горошком. А в тарелку обязательно молотый Красный перец!

Приветик.

Ну почему же в личку.....

Я тоже на посту....хотела недельку....., а как то так и втянулась...

Леночка, ты РїСЂСЏРј "гастролер"  СЃС‚удентов РїРѕ филиалам СѓРјСѓ-разуму учишь? РґР°... РїСЂРё таком режиме тяжело правильно питаться... 

РЎ концертом РІСЃС‘ проще оказалось... меня уже несколько РјРѕРёС… приятельниц готовы принять, РЅРѕ концерт РІ 16 часов Рё СЏ успеваю вернуться РІ Ялуторовск. РЅРѕ приехать думаю днем - погулять хочу... развеяться... РїРѕ магазинам пошариться... постные суши поесть... РњСѓР¶ Сѓ меня РІСЃРµ выходные РЅР° работе - ему РЅРµ РґРѕ филармонии...

Алечка, а ты в Одноклассниках не сидишь? там группа есть "постные блюда" - я все рецептики там беру (от супов до сладкой выпечки)... вкусно.... сейчас кину тебе в личку рецепты постных блинов...

Привет, Наташ!

РљСѓРґР° пропала СЃ рецептиками? РњСѓР¶ сказал, если СЏ Р±СѓРґСѓ готовить вкусные постные блюда, то тоже недельку попостится. Да там даже РЅРµ неделька, Р° 6 дней. РќРѕ РІ пятницу СЏ планирую голодать. 

Привет!

Пропала СЏ РІ работе. Р� РІ...работе.  Вчера была РІ Р�шиме (место кошмарное!!! Гостиница РѕРґРЅР°, похоже, РЅР° весь РіРѕСЂРѕРґ. Номер 3500 - Р° там даже вообще Р·Р° что-то взяться страшно Рё тараканы!!!!), СЃРµРіРѕРґРЅСЏ приехала РёР· Заводоуковска (гостиница С…орошая, телек - РЎРѕРЅРё (), кабина душевая - даже приятно). Р� РІРѕС‚ СЃ такой жизнью - ем СЏ что придется (как РіРѕРІРѕСЂРёР» классик: Р’РѕСЂРѕРЅРµ как-то Бог послал...). РЎ понедельника надо что-то придумать СЃ питанием, потому как выбор, как правило, РЅРµ велик!

От обруча с пупырышками у меня тоже синяки проявляются, но затем ч/з недельку проходят.

Ната, предложила бы остановиться у меня...но 1 комнатка. А вообще - бери мужа и в отель! Классно на ночь - романтика, завтрак в номер! Не хочет в Филармонию...что ж , в машинке поспит- подождет! (даже представляю это с трудом )

Алечка, молодец! Вечером скину самые любимые мои рецептики тебе..

Наташа, прошу рецепт постных блинчиков.

РЇ СЃ понедельника решила выдержать страстную неделю, нужны идеи для приготовления постных Рё вкусных блюд.  

Хочу 16 апреля РІ филормонию РІ Тюмень РЅР° концерт поехать... нужно придумать Сѓ РєРѕРіРѕ потом остаться... Сѓ тёти РЅРµ хочется - скучно...

уф... упласталась я.... после работы до 20:30 на кухне... сварила суп с чечевицой (вчера мало варила и не наелась чечевицы, решила сегодня другой рецептик попробовать)... + мужу с дочкой куриную грудку в сметанной соусе с макарошками на гарнир.... собаке сварила... сейчас доползти бы до дорожки и хоть бы походить - бегать не смогу.... Утром я крутила обруч с шариками (вся в синяках я) и велотренажер (т.е. как всегда)