|
|
 |
|
Helena1326
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 336
12.9.2014 19:36
|
Тоже 0 баллов по всем пункта м
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
Есть можно все и в любых количествах ,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
meg_
Diet-Баллов: 336
Сообщений: 64
8.9.2014 11:36
|
сегодня нужно баллы подсчитывать?
у меня 0 баллов по всем пунктам. ужас.
рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
1.9.2014 13:56
|
meg_, я думаю можно, только тебе придется по баллам нас догонять. Но зато лишний стимул)))
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
meg_
Diet-Баллов: 336
Сообщений: 64
1.9.2014 13:24
|
девчонки, можно к вам? а то мне без компании скучно, и некому отчитаться ))
только я своих объемов не знаю, приду с работы, померю
цели на неделю:
1. снизить вес до < 76 кг (хотя бы 75.9)
2. посетить 3 тренировки
3. не есть после 18.00
примете? плиз :)
рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
1.9.2014 7:52
|
Итог этой недели плачевный. Ничего не соблюдала из-за этих курсов, как итог всего -200 гр. И не выполненный план. Хорошо что они закончились. Надеюсь нормализовать свой режим и взятся за себя, наконец.
Еще как на зло поспорила на свою голову с племянницей, что похудею к 1 октября на определенное количество кг. (сколько писать не буду). Поспорила на некоторые вещи из гардероба. Теперь вот в панике вся!
Мой отчет за неделю:
Цель на 01.09 87 кг 0 б.
Ежедневные задачи: 0 б.
вес 87,9 - 87,7 200 б.
ОГ 99 - 99 0 б.
ОТ 88 - 88 0 б.
ОБ 114 - 114 0 б.
Всего за неделю: 200 б
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
ЛараК
Diet-Баллов: 3825
Сообщений: 360
Город: Челябинск
27.8.2014 16:35
|
Галина2906 ты права, главное настрой. Есть такая шутка про "Японскую диету" - 80 % соблюдаешь, а 20% хулиганишь. У меня сегодня зверский разгрузочный день, до 17 терпела, а потом фруктов наелась, нахулиганила вообщем. Завтра посмотрим что получиться.
11.08.14__94
11.09.14__87
11.10.14__85
11.11.14__84
11.12.14__?
11.01.15__?
11.02.15__буду__74
11.08.15__хочу__64
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
26.8.2014 21:24
|
Девочки, главное не бросать! Пусть у нас сначала будут спады и дни когда кажется: "гори все синим пламенем, пойду поем конфету". Главное чтобы в целом был какой-то прогресс. Со временем спады будут меньше, а прогресс все больше. У всех бывают какие-то объективные и не очень причины.
Я так бросала курить. Сначала: "все, с понедельника не курю!" В среду сорвалась и думала какая же я ничтожная! в пятницу опять завязала и т.д. А месяц спустя заметила, что на неделе выкурила всего одну сигарету! Вот так порывами бросить курить и опять начать, как-то незаметно завязала! Но я все равно старалась себя контроллировать.
Так что все у нас получится, не бросайте начатое!
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
26.8.2014 18:39
|
23.08
Зеленый коридор - ну никак(((
Есть 6 раз маленькими порциями -
Пить 8 стаканов воды -
итолго: 0 баллов
24.08
Зеленый коридор - Дня Рожденя у друзей...какой тут коридор!
Есть 6 раз маленькими порциями - скорее 2 длинных приема. Блин!))))
Пить 8 стаканов воды -
итолго: 0 баллов
25.08
Зеленый коридор - приехал муж...кранты диете
Есть 6 раз маленькими порциями -
Пить 8 стаканов воды -
итолго: 0 баллов
Итоги за на неделю с 18 - 24 августа
Цель ВЕС 86,* - 87,7 (Был 88,9)
( вот как считать? 21августа вес был на отмете 86,8...а к воскресенью он стоит уже второй день на 87,7) как писать не достигнута???Да, ккалории я то два дня не отслеживала - 0
по задачам
Зеленый коридор 100
вес 88,9 - 87,7 1200
ог 109 - 108 100
от 88 - 87 100
об 110 - 109 100
Есть 6 раз мал. порциями 100
Пить 8 стаканов воды 0
ИТОГО: 1700 б
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
ЛараК
Diet-Баллов: 3825
Сообщений: 360
Город: Челябинск
26.8.2014 16:15
|
25.08
Зеленый коридор -
Есть 6 раз маленькими порциями -
Пить 8 стаканов воды 100
итолго: 100 баллов
11.08.14__94
11.09.14__87
11.10.14__85
11.11.14__84
11.12.14__?
11.01.15__?
11.02.15__буду__74
11.08.15__хочу__64
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
25.8.2014 22:12
|
Цель на неделю 25.08 - 31.08 87 кг!
На этой неделе меня отправили от работы на учебу на 6 дней. Мое почти налаженное шестиразовое питание по часам теперь собъется. Даже расстроилась! С таким трудом его настраивала под рабочий ритм...
Отвесик в 700 грамм очень порадовал. Давно не видела цифру 87 на весах)))
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
25.8.2014 22:08
|
Мой отчет за неделю:
Цель на 25.08 87 кг 0 б.
Ежедневные задачи: 600 б.
вес 88,6 - 87,9 700 б.
ОГ 99 - 99 0 б.
ОТ 88 - 88 0 б.
ОБ 114 - 114 0 б.
Всего за неделю: 1300 б.
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
25.8.2014 22:01
|
Nataliy-Nataliy, главное что живы, остальное ерунда!
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
Nataliy-Nataliy
Diet-Баллов: 2471
Сообщений: 191
Город: Макеевка
25.8.2014 19:36
|
девочки,я пропала по объективным причинам-выезжали из зоны боевых действий.Теперь у меня есть интернет,завтра отчитаюсь за прошедшую неделю
38лет,рост 168
вес max 90
12,08,13-67,5кг
/community/post.php?topic_id=52729&page=2#post_10522327
|
ЛараК
Diet-Баллов: 3825
Сообщений: 360
Город: Челябинск
25.8.2014 7:23
|
ДОБАВЛЯЕМ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА НЕДЕЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    
на 25 августа
ЛараК 88,8 1900б
Галина 2906 87,9 1300б
ЯЕлена 87,7 1700б
Nataliy-Nataliy 70,7
Helena1326 92,0
11.08.14__94
11.09.14__87
11.10.14__85
11.11.14__84
11.12.14__?
11.01.15__?
11.02.15__буду__74
11.08.15__хочу__64
|
ЛараК
Diet-Баллов: 3825
Сообщений: 360
Город: Челябинск
25.8.2014 7:22
|
Итоги за на неделю с 18 - 14 августа
Цель ВЕС 89,6 - 88,8 не достигнута 0
по задачам
Зеленый коридор 0
вес 89,6 - 88,8 800
ог 107 - 106 100
от 91 - 89 200
об 116 - 116 0
Есть 6 раз мал. порциями 100
Пить 8 стаканов воды 700
ИТОГО: 1900 б
11.08.14__94
11.09.14__87
11.10.14__85
11.11.14__84
11.12.14__?
11.01.15__?
11.02.15__буду__74
11.08.15__хочу__64
|
ЛараК
Diet-Баллов: 3825
Сообщений: 360
Город: Челябинск
25.8.2014 7:15
|
Девочки привет! Я тоже расслабилась. Давайте отчитаемся за неделю?! И возмем себя в руки.
11.08.14__94
11.09.14__87
11.10.14__85
11.11.14__84
11.12.14__?
11.01.15__?
11.02.15__буду__74
11.08.15__хочу__64
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
23.8.2014 8:53
|
Девочки, а что это мы расслабились все???
Надо поднажать чуть-чуть. Мы же можем!
Вижу у себя маленький отвес, что меня очень радует и мотивирует, не знаю уложусь ли в намеченый план, но буду стараться! Никак не могу выровнять коридор, то белков не добираю, то жиров больше. И воды не добираю пару стаканов.
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
23.8.2014 8:48
|
22.08
Зелёный коридор -
Вода -
6 премов пищи +
Всего 100
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
22.8.2014 22:35
|
20.08
Зеленый коридор -
Есть 6 раз маленькими порциями -
Пить 8 стаканов воды -
итолго: 0 баллов
21.08
Зеленый коридор -
Есть 6 раз маленькими порциями -
Пить 8 стаканов воды -
итолго: 0 баллов
22.08
Зеленый коридор -
Есть 6 раз маленькими порциями -
Пить 8 стаканов воды -
итолго: 0 баллов
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
22.8.2014 14:59
|
21.08
Зеленый коридор -
2 л. воды +
6 приемов пищи +
Всего: 200
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
Helena1326
Diet-Баллов: 865
Сообщений: 336
22.8.2014 10:00
|
Полный капец!!!!!
Вес 92.3.
Не делала ничего,нервы сдали.
Результат ,само собой,плюс.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
Есть можно все и в любых количествах ,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
21.8.2014 8:12
|
20.08
Зеленый коридор - опять белков не добрала! Ну хоть по ккал не превысила
2 л. воды -
6 приемов пищи +
Всего: 100
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
20.8.2014 16:18
|
19.08
Зеленый коридор -
Есть 6 раз маленькими порциями - 100
Пить 8 стаканов воды -
итолго: 100 баллов
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
20.8.2014 11:59
|
Nataliy-Nataliy, что у вас там в Макеевке происходит???
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
Галина2906
Diet-Баллов: 3490
Сообщений: 47
Город: Красная Поляна, Кировская об
20.8.2014 11:58
|
19.08
Зеленый коридор +
2 л. воды -
6 приемов пищи +
Всего: 200
Галина. 26 лет. Рост 165 Сейчас 88,6
Цель №1 - 80 Мечта - 55
|
ЛараК
Diet-Баллов: 3825
Сообщений: 360
Город: Челябинск
20.8.2014 6:02
|
19.08
Зеленый коридор -
Есть 6 раз маленькими порциями -
Пить 8 стаканов воды 100
итолго: 100 баллов
11.08.14__94
11.09.14__87
11.10.14__85
11.11.14__84
11.12.14__?
11.01.15__?
11.02.15__буду__74
11.08.15__хочу__64
|
ЛараК
Diet-Баллов: 3825
Сообщений: 360
Город: Челябинск
20.8.2014 5:57
|
не знаю, что происходит, не могу попасть на сайт, востаноила пароль уже 3 раз.
11.08.14__94
11.09.14__87
11.10.14__85
11.11.14__84
11.12.14__?
11.01.15__?
11.02.15__буду__74
11.08.15__хочу__64
|
Nataliy-Nataliy
Diet-Баллов: 2471
Сообщений: 191
Город: Макеевка
19.8.2014 17:26
|
я с телефона,большие сообщения не отправл
38лет,рост 168
вес max 90
12,08,13-67,5кг
/community/post.php?topic_id=52729&page=2#post_10522327
|
