klenadi

согласна СЃ мнением девушек. особенно СЃ тем, что любящий человек РЅРёРєРѕРіРґР° так РЅРµ скажет. Рё растянуться там РЅРµ может настолько. ты же, РёР·РІРёРЅРё, РЅРµ бревно засовываешь 

Я со своим 20 лет и двое детей ГЫ-ГЫ!!! Правда муж после первых родов первый раз боялся

Шикана   спасибо)))

евгеша1977  согласна))) РІ конце концов если РІС‹ вместе 1.5 РіРѕРґР° Р·Р° это время там ничего РЅРµ могло растянуться.....проблема РІ нем Р° РЅРµ РІ тебе....!!!!

vala91

Либо упражнения Кегеля, либо вумбилдинг

Согласна с Мышкой Соней. Это чтож получается, я со своим живу 12 лет, у меня там ведро должно пролетать. Скорей всего это у этого парниши проблемы, вот и вымещает свою несостоятельность.

девочки, я так и не поняла, полезны эти упры для родов или противопоказанны...

А как еще можно их тренировать? не знаете?

Привет!

РЇ тоже делаю упражнения. Любимый, РєРѕРіРґР° первый раз почувствовал, тоже выдал только "РћРіРѕ!!!" Рё счастливую улыбку) теперь постоянно РїСЂРѕСЃРёС‚ сжимать) РІ разном темпе Рё ритме) 

ну нечего себе заявы!сам же разтарабанил теперь жалуется,

люди, вы чего???? что там разтарабанить можно???? природой заложено так, чтобы там голова ребенка проходила. то, что не натренировано это да, а то, что растянуто, ну так анатомию лучше учите.

А я этим занимаюсь в бассейне. Беру нудл (такая типа поролоновая палка для занятий в бассейне). Надо встать стопами (на ширине плеч) на нудл. Уже само по себе это упражнение - большое искусство: надо держать баланс, иначе палка постоянно норовит выпрыгнуть из-под ног. После освоения баланса я освоила технику самого упражнения. Надо сжимать мышцы таза и ягодиц таким образом, будто хотите притянуть ягодичные мышцы ближе к центру крестца. На выдохе (2 - 3 счёта) сжимаете, на вдохе расслабляете. Я начинала с 20 повторов за подход, сейчас не менее 50 повторов за подход.

Они со смещенным центром тяжести специально

Прикольно!!!  тарахтят!!!!

Можно ,конечно, Рё без шариков тренировать....  дольше просто!!!

Как это тарахтят?

Кому стыдно, в инете, наверное, все можно заказать, по почте :)

Меня заинтересовало, я уже мужу смс скинула, ответил: "Хочешь - будут"

Я видела, у нас в секс шопе продаются. Просто не знала что с ними делать. Надо взять. Они пластмассовые, да? �х же несколько на веревочке. Не мешаются?

Пусть муж купит, мужики в этом деле менее консервативны

Анатса Не только он заметил, что я хорошо сжимаю мышцы, и всё чувствительнее стало. Но и я была довольна, т.к. во время секса больше не происходило неприятного казуса. Т.е. не было "вагинального пуканья". При слабых мышцах, особенно после родов.. это доставляло мне большой дискомфорт.((

 Рђ РѕРЅРё то РЅР° верёвочке конечно, только РїРѕ началу, ты РёС… РЅРµ сможешь удержать РІРѕ слабом влагалище, РѕРЅРё постоянно РѕС‚ туда вылазят. Рђ ходить СЃ РЅРёРјРё нужно РїРѕ 1-1,5 часа РІ день.

Мне даже презервативы всегда стыдно было купить.Всегда мой парень покупал.У меня язык не поворачивается сказать.

Можно через инет заказать покупку

Привет, всем! Прикольная тема. мне кажется ничего стыдного в покупке вагинальных шариков нет. � что их ложат "туда" на целый день,что ли? Они разве не на веревочке? �звините, если я не в теме

Таня, еще раз сорри. А как это результаты на лицо? ваш любимый заметил разницу? Тоже хочу позаниматся.

РњРЅРµ девочки сказали, что есть такой РїСЂРёР±РѕСЂ-сжимаешь мышцами такую грушку, Рё РѕРЅ показывает сильные мышцы или нет. РЈ меня подружки ходили РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅС‹Рµ. надо тоже узнать

Чтож стыдного, как в аптеку.. Пришла и купила. ...

Я так забежала, выбрала, а покупать своего мужа отправила.))) Типа мне подарок))) Вот как ему стыдно было.. не знаю.. Ведь женские вагинальные шарики он как мужик покупал)))

klenadi, РўСѓС‚ дело С…РѕР·СЏР№СЃРєРѕРµ... хочешь - тренирую, РЅРѕ КОЗЛА (СѓР¶ прости, что так Рѕ твоем РњР§, Рё наверняка, любимом! ) надо Р±С‹ проучить!

Да?Мне что то стыдно идти их покупать...

я после родов занималась по программе Синди Крофорд, так там было упражнение по тренировке этих самых мышц.

Потом купила себе в подарок вагинальные шарики. Классная вещь. Тяжеловато конечно было по началу удержать их, но после результат, как говориться на лицо. � (извените за выражение) вагинальный пердёж исчез))) Теперь забываю иногда, что они там, и могу проходить с ними дольше положенного времени..

РЅСѓ нечего себе заявы!сам же разтарабанил теперь жалуется, РјРѕРі Р±С‹ Рё поделикатней как то выразить СЃРІРѕРё претензии(((

РќРµ РїРѕ теме...... боже, какие же мужики бывают ..... грубые, бестактные животные!!!!! Рђ сам то что?? Гигант Рё великий любовник???? 

Пользуется тем ,что ты РґСЂСѓРіРёС… еще РЅРµ знаешь мужчин.....  Р° если Р±С‹ попробовала???

Противно

Скажи ему, что это у него усох:) � вообще, существует огромное количество поз на всякий вкус и цвет. � самое главное: любимым девушкам так не говорят!

блин,а вот у меня проблема на счёт интимных мышц,я уже с парнем почти 1.5 года,а он недавно прям во времясекса,говоит,ты как бревно,раз 5 повторил,говорит у тебя твоё влагалище широкое очень стало,так обидно,он же у меня первый(до него девствинницей была),я и так неопытная,а он ещё и тыкает на это...,мож кто подскажет,как быстро там поднакочаться?!потому,что я уже не могу это слушать,хоть расставайся,люблю ведь козла...

Упражнение Кегеля есть в видео Синди Кроуфорд "Новое измерение"

есть такой сайт - вумбилдинг, там много информации по этому вопросу.

а меня резали во время родов,потому что влагалищные мышцы сильно перетренированые(с 9 лет спортом занимаюсь)!

Вот здесь посмотрите http://www.neuro.net.ru/bibliot/b003/sx10011a.html

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!  Р° есть ссылка РЅР° упражнения?

РЇ раньше делала эти упражнения...РіРґРµ-то месяц, наверно...сама для себя никакой разницы РЅРµ замечала, Р° потом РјРѕР№ РњР§ РІРґСЂСѓРі РІРѕ время этого самого РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "Рђ можешь сильно-сильно РўРђРњ мышцы сжать?" РќСѓ, СЏ настроилась Рё сжала... 

Р’СЃРµ, что РѕРЅ СЃРјРѕРі сказать, было "ОГО!" 

Конечно к похуданию, это не относиться, но хочется же быть прекрасной везде.

Кто-нибудь делает упражнения ?