|
|
 |
|
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
23.4.2009 8:08
|
отчет за 22.04.09
вес 58 (0)
фитнес 297
КК 1077 (недобор)
доп - вода норма, на ночь не ела |
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
23.4.2009 7:24
|
отчет за 22.04.09
вес 73,9(0)
кк 1650(перебор) ой-из за тортика....
фитнес 240
доп возня с дитем,готовка(полгода доче),легкая уборка
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
22.4.2009 15:09
|
отчет за 21
вес 73,9(0)
кк 1435
фитнес 122
доп возня с дитем
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
22.4.2009 12:49
|
Отчет за 21.04.09
Вес 61,1 (0)
Фитнес 202 кк прогулка быстрым шагом
КК 1393 ккал (норма)
Доп. мероприятия: прогулка, утренняя зарядка |
Akuma
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 545
Город: Москва
22.4.2009 12:17
|
Отчет за 21.04.2009
Вес 61,9 (0)
КК 1247 (норма)
Фитнес зарядка 230 ккал (Очень много вообще,была на концерте,там колбасились! )
Доп вода норма, зеленый БЖУ,сладкого не ела,прогулка,контрастный душ
Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597
|
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
22.4.2009 11:10
|
Отчёт за 21.04
Вес 57.7 (-0.6)
Фитнес 780
КК 1226(норма)
Допы
-вода норма
-зеленый БЖУ
-не ела сладкого
-не ела на ночь
-а/ц крем
-массаж
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
22.4.2009 10:53
|
Отчёт за 21.04
Вес 67
Фитнес 644
КК 1353
Допы
-вода норма
-не ела на ночь
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
22.4.2009 10:28
|
Отчет за 21/04/09
Вес- 61,00 (-0,7)
КК- 1289 -норма
Фитнес - 169
Допы- вода норма, сладкое не ела, на ночь не ела
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
22.4.2009 10:17
|
Отчет за 21.04.09
Вес 61,5 (-0,2)
Фитнес 448
КК 1453
Доп вода норма, контр душ, зел БЖУ
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
22.4.2009 9:32
|
отчет за 21.04.09
вес 58 (0)
фитнес 106
КК 1369 (норма)
доп - вода норма , на ночь не ела |
Ветер
Diet-Баллов: 35167
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
22.4.2009 8:23
|
Отчёт за 21/04/09
Вес 69,8
Фитнес 792
КК 819 разгруз
Доп
на ночь не ела
сладкое не ела
вода норма
зарядка
контрастный душ
скраб
а/ц крем
ещё 4 крема на всё тело+самомассаж
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
21.4.2009 20:32
|
отчет за 20.04.09
вес 58 (0)
фитнес 237
КК 1619
доп - вода норма |
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
21.4.2009 13:07
|
отчет за 20.04.09
вес 73,9(+0,3)
кк 1560(+10)
фитнес 0
доп возня с дитем
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
21.4.2009 11:10
|
Отчёт за 20.04
Вес 67
Фитнес 198
КК 1331
Допы
-вода норма
-не ела на ночь
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
21.4.2009 10:15
|
Отчет за 20.04.09
Вес 61,1 (-400)
Фитнес 155 кк прогулка + 229 кк степ + 233 кк силовые = 617 кк
КК 1792 ккал (перебор)
Доп. мероприятия: прогулка, АЦ крем, зелёный коридор БЖУ, вода 8 стаканов, утренняя зарядка |
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
21.4.2009 9:14
|
Отчёт за 20.04
Вес 58.3 (-0.2)
Фитнес 180
КК 707(разгруз)
Допы
-вода норма
-не пльзовалась лифтом
-не ела сладкого
-не ела на ночь
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
21.4.2009 9:05
|
Отчет за 20/04/09
Вес- 61,700 (+0,7)
КК- 1237-норма, все зеленое
Фитнес - 478кк
Допы- крем ац, вода норма,
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
21.4.2009 9:00
|
Отчет за 21.04.09
Вес 61,7 (-0,1)
Фитнес 177
КК 1804 (перебор)
Доп зарядка, контр душ, вода норма, подтяг гель+самомассаж
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Akuma
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 545
Город: Москва
21.4.2009 8:52
|
Отчет за 20.04.2009
Вес 61,9 (+500)
КК 1523 (норма)
Фитнес 226 ккал
Доп вода норма, зеленый БЖУ,прогулка
Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597
|
Ветер
Diet-Баллов: 35167
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
21.4.2009 1:13
|
Отчёт за 20/04/09
Вес 70,7
Фитнес 168
КК 1459
Доп
сладкое не ела
на ночь не ела
вода норма
контрастный душ
а/ц крем
а/ц массаж
крем на лицо,ножки,тело+самомассаж
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
20.4.2009 12:18
|
Отчет за 19/04/09
Вес- 67,4
КК- перебор, сколько точно не знаю (сделала загруз)
Фитнес - 00 кк
Допы-вода норма, за 3 часа до сна не ела
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
20.4.2009 10:43
|
Отчет за 19.04.09
Вес 61,5 (+100)
Фитнес 185 кк прогулка
КК 1644 ккал (как ни старалась - всё равно перебор )
Доп. мероприятия: прогулка, АЦ крем, АЦ массаж, зелёный коридор БЖУ |
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
20.4.2009 10:10
|
Отчёт за 19.04
Вес 58.5 (+0.5)
Фитнес 0
КК 2056(перебор)
Допы нет
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
20.4.2009 10:09
|
отчет за 19.04.09
вес 73,6(+0,3)
кк -незнаю,страшно считать,явный перебор
фитнес 122
доп легкая уборка...............
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
20.4.2009 9:35
|
Отчет за 19.04.09
Вес 61,8 (+ 0,2)
Фитнес 316
КК 1997 (перебор)
Доп контр душ, подтяг гель
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
20.4.2009 9:15
|
Отчет за 19/04/09
Вес- 61,00 (+1,0)
КК- перебор, сколько точно не знаю
Фитнес - 00 кк
Допы- нет
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
20.4.2009 9:12
|
Отчет за 18/04/09
Вес- 60,0 (0,0)
КК- 1385 (норма)
Фитнес - 405 кк
Допы- ац термомаска
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
20.4.2009 9:09
|
отчет за 19.04.09
вес 58 (0.0)
фитнес 0
КК 1663 (перебор)
доп - нет |
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
20.4.2009 9:09
|
не успела сделать отчет вчера 
отчет за 18.04.09
вес 58 (-0.3)
фитнес 198
КК 1612 (перебор)
доп - нет |
Ветер
Diet-Баллов: 35167
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
20.4.2009 1:22
|
Отчёт за 19/04/09
Вес 71,2
Фитнес 0
КК 1790
Доп
контрастный душ*2
а/ц крем
а/ц массаж
обертывание
скраб кофейный
на ночь не ела
вода норма
крем на пяточки,лицо,руки тело+самомассаж
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Akuma
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 545
Город: Москва
20.4.2009 0:27
|
Отчет за 19.04.2009
Вес 61,4 (0)
КК 1525 (норма)
Фитнес 315 ккал
Доп вода норма, зеленый БЖУ,на ночь не ела,ац крем
Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597
|
Ветер
Diet-Баллов: 35167
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
19.4.2009 17:20
|
Отчёт от Наталья72 за 18/04/09
Вес 67,6
Фитнес 310
КК 1252
Доп
на ночь не ела
вода норма
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
19.4.2009 15:34
|
Отчет за 18.04.09
Вес 61,4 (+300)
Фитнес 392 кк ролики
КК 1283 ккал (норма)
Доп. мероприятия: прогулка, АЦ крем, вода 8 стаканов, зелёный коридор БЖУ
|
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
19.4.2009 14:54
|
Отчёт за 18.04
Вес 58.0 (0)
Фитнес 840
КК 1309(норма)
Допы
-вода норма
-за 3 часа до сна не ела
-сауна -ац крем
-массаж вакуумный
-подтягивающий крем на живот
-зеленый БЖУ
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
19.4.2009 13:43
|
отчет за 18.04.09
вес 73,3(+0.2) блин три дня пмс и сегодня кд!как выжила в пятницу-непонимаю!
кк 1456
фитнес 353
доп готовка всяческой еды,возня с ребенком. зеленый бжу
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
LightLife
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 892
19.4.2009 10:29
|
Отчет за 18.04.09
Вес 61,6 (-0,8)
Фитнес 232
КК 1336 (норма)
Доп вода норма, не ела за 3 часа, контр душ, подтяг гель+самомассаж
Света, рост 163
Дневник /community/post.php?topic_id=26808
|
Ветер
Diet-Баллов: 35167
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
19.4.2009 9:52
|
Отчёт за 18/04/09
Вес 71,5((((
КК 2216
Фитнес 369
Доп
прогулка
на ночь не ела
вода норма
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Akuma
Diet-Баллов: 3565
Сообщений: 545
Город: Москва
19.4.2009 9:09
|
Отчет за 18.04.2009
Вес 61,4 (0)
КК 1280 (норма)
Фитнес 185 ккал
Доп вода норма, зеленый БЖУ,на ночь не ела, сладкому-нет
Оксана. 17 лет. Рост 163 см.
70----64---60
Дневник /community/post.php?topic_id=10597
|
Sun_Girl
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 40
19.4.2009 1:33
|
отчет за 17.04
вес 58.3(+0.7)
фитнес 99
КК 1257 (норма)
доп - нет |
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
18.4.2009 16:36
|
Отчёт за 16.04
Вес 58.0 (0)
Фитнес 140
КК 1769(перебор)
Допы
-вода норма
-за 3 часа до сна не ела
-прогулка
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
