Да. Соответствовать философии Диона - это главное.

Сегодня месяц как СЏ стала  Р¶РёС‚СЊ РІ соответсвии сфилософией Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни. РџРѕРґРІРµРґСѓ скромные итоги: сбросила 3 РєРі, сейчас вес попрежнему стоит (Этот факт немного огорчает, РЅРѕ причина уже найдена Рё РІ ближайшем будущем будет устранена), чувствую, что ускорился обмен веществ, это радует, настроение - хорошее, полна энтузиазма. Планирую начать бегать, потому чо чувствую что малова-то нагрузки (аэробика три раза РІ неделю), еще хочется, РјРѕРіСѓ Р±РѕР»СЊС€Рµ 

РџСЂРѕ конфетки, печеньки Рё вафельки забыла напрочь , хотя пару раз позволяла себе кусочек РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада. Рђ так РЅР° сладкое даже РЅРµ тянет. Для меня это прогресс, СЏ раньше очень РјРЅРѕРіРѕ сладкого ела.

Вполне давольна СЃРѕР±РѕР№ Рё готова работать дальше чего Рё всем желаю! 

Р�так... Долго РЅРµ решалась открыть СЃРІРѕР№ дневничок. РќРѕ -таки нашла РІ себе мужество. Р’ проекте уже 20 дней. Похудальную эпопею начала СЃ 4 марта. РќР° сегодняший день ушло 3 РєРі ( СЃ 61 РґРѕ 58). РЎ этой недели увеличила нагрузку Рё теперь тренируюсь три, Р° РЅРµ РґРІР° раза РІ неделю. Это неизменно радует, потому как появилось чувство заполненности жизни. Р� теперь даже понедельник РЅРµ кажется таким тяжелым днем. Срывов РЅРµ наблюдалось, хотя первую неделю еда буквально снилась. РЇ же Р–Р РђРўР¬  РїСЂРёРІС‹РєР»Р°, Р° тут стала РџР�ТАТЬСЯ  РІ соответствии СЃ потребностями организма. Обнаружила, что РІ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј рационе РІСЃСЏРєРёС… вкусняшек РЅРµ меньше чем РІ обычном. Уже после первой недели РІ теле такая легкость появилась, просто взлететь хотелось, пропали головные боли, настроение улучшилось.

РќР° сегодняшний день чувствую себя хорошо Рё полна решимости дальше продолжать работу над СЃРѕР±РѕР№.:) Буду рада найти единомышленников Рё РЅРѕРІС‹С… друзей, пообщаться РЅР° общие темы.