Сегодня у меня замеры. � они меня порадовали!!!

Вес  93,2-94,6=-1,4 (всего -2,3)

РћР“ 106-107=-1

РћРў 94-99=-5

РћР– 119-120=-1

РћР‘ 126-126=0

РћРќ 70-70=0

РћР  35-35=0

Р�ТОГО: Р—Р° неделю ушло 1,4 РєРі!!!

Всем привет! Походила СЃ Лесли. РќРµ знаю какая там миля, программа РїСЂРѕ "похудеть Р·Р° 5 дней". Сделала 1-СЋ часть, Р° после нее РїРѕ-моему, мили эти Рё начинаются. Вобщем, 20 РјРёРЅ Лесли, еще "велосипед" сделала 25 раз. Вечером Р±СѓРґСѓ приседать Рё гантельки. 

Рћ Лесли... Впечатления хорошие. Как раз то, что надо РЅР° данном этапе.Энергично Рё РЅРµ сложно. РќРѕРіРё Рё РїРѕРїР° почувствоали... Р� есть захотелось. 

Засунула курогрудь в пароварку.

Скачала фитнес-программы, сходила в магазин, набрала еды себе. Грудь куриную, сердечки куриные, икру кабачковую (захотелось), творог, йогурт, яйца, сыр. Пообедала творогом с йогуртом,+яйцо. Еще хочу бутик и икрой. Приберусь и позанимаюсь. Сестра увела мелкого в кино и к себе в гости. У племянника ДР. Так что времени у меня уйма. Может еще белье погладить соберусь...

Вчерашнее безобразие отразилось привесом РІ 100 РіСЂ.  РќРёС‡РµРіРѕ страшного, конечно, РЅРѕ РјРѕРі быть Рё отвес. Рђ РјРѕРі Рё РЅРµ быть... Вобщем, случилось Рё случилось. Р�дем дальше. Еще РЅРµ представляю, что Р±СѓРґСѓ есть сегодня. Надо брать голову РІ СЂСѓРєРё (Р° РІ выходной так РЅРµ хочется!) придумывать Рё топать РІ магазин.

Так хорошо все начиналось... Пришла девочка и.... Вобщем, пиво... Это зло... Но по выходным хочется. Завтра в течении дня СПОРТ. Я сказала!

Манона, да, про машину верно подмечено. Но... Во-первых, сдается мне, что это будет не скоро(((, а во-вторых, будет тепло, будем гулять вечерами, я уже сброшу к тому времени десяток кг и подружусь со спортом!

Вот бы еще скорость эта постоянной была! А то вода накопленная быстренько уйдет, а жир-то меееееееееедленно тает)

Яничка пишет 27.03.2015 в 08:46 (ссылка):

Ничего себе!!Хоршо идешь, Яна Так держать.Правда, когда сядешь в машину, он уже не станет таять с такой скоростью....

Вчера был 93,1. Сегодня на весах не была)

Яна, а какой вес у тебя сейчас?

Вера_, Р•СЃР»Рё ты имеешь РІРІРёРґСѓ сколько ушло всего, то Р·Р° неделю 2,4 РєРі. РќРћ... РќР° этой неделе начались РљР”, поэтому, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј ушла РІРѕРґР°... Так что СЏ РЅРµ обольщаюсь - РёРґСѓ дальше. Вчера РІСЃРµ таки потягала гантельки Рё приседала. Р’ выходные планирую начать ходить СЃ Лесли.

Яничка пишет 26.03.2015 в 22:15 (ссылка):

Яна, привет! А в весовом выржении аэто сколько?

Вера_ пишет 26.03.2015 в 19:54 (ссылка):

Я вот тоже его все в армию собирала, так они личное дело его потеряли... Потом на Украине все это началось, я успокоилась. Так они повестку прислали на 22 декабря, сами сказали, что не попадет в призыв. А сейчас у него справка о сотрясении мозга. Другу его с такой справкой отсрочку на полгода дали. Вот опять я осени жду...

Подозрительно резво уходят граммы... Сегодня опять отвес -300гр.

Наконец-то подстриглась. Татьяна моя опять пропала, пошла наугад к другой. Вроде ничего так, постаралась девушка...

Сегодня коридор зеленый. Со спортом опять, видимо, засада... Надо отдохнуть и хоть гантельки достать...

РЈ меня Сѓ сына РґРѕ армии тоже ветер РІ голове был.  Рђ как РёР· армии вернулся, совсем РґСЂСѓРіРѕР№ человек. Устроился РЅР° работу. Снимает квартиру СЃ деушкой. Осенью учиться собирается.

Вера_ пишет 25.03.2015 в 18:46 (ссылка):

 Р”Р°, Вера, образование - засада... Такое чувство, что РІ 20 лет еще РЅРµ определились, что хотят... Моему-Р±С‹ вообще, ничего РЅРµ делать, Р° деньги-Р±С‹ платили, РґР° побольше!!! Р’ принципе, РІ машинах разбирается, РЅРѕ работать РІ масле РїРѕ уши РЅРµ хочется) РЈ деда СЃРІРѕРё краны, учись, интересуйся, опыт перенимай, так нет, ему РІСЃРµ сразу надо: сесть РЅР° кран Рё миллионы зарабатывать. Ладно Р±С‹, мажор какой-РЅРёР±СѓРґСЊ был... РќРѕ СЏ сама РІСЃРµ тяну, дед тоже СЃРІРѕРёРјРё руками РІСЃРµ заработал, сейчас помогает всем... Каждый день РѕРґРЅРё Рё те же разговоры... Купили билеты РІ Крым РЅР° июль. Р’РѕС‚, РіРѕРІРѕСЂСЋ, стимул РЅР° отпуск зарабатывать. РЎРёРґРёС‚, вакансии смотрит, Рё РІСЃРµ ему "РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚" Так-то парень РЅРµ вредный, добрый. РџРѕ РґРѕРјСѓ помогает, СЃ мелким занимается, РЅРѕ стержня мужского нет. Рђ РїСЂРѕ женитьбу даже РЅРµ думает. Подружки появляются, Рё исчезают сразу))) Да Рё СЃ таким отношением Рє жизни, какая семья?

Рђ Сѓ меня РІ армию СЃС…РѕРґРёР», уже подженился. Недавно только 20 исполнилось. .Р° РІРѕС‚ СЃ образованием засада полная 

Вера_, РІ том-то Рё дело, что никто РЅРµ давал. Сам РІР·СЏР» ключи. Понты РЅРё Рє чему хорошему РЅРµ РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚. Это поколение NEXT вообще голову редко включает... Рђ РІ армию его РІСЃРµ никак РЅРµ заберут (то личное дело РґРѕ военкомата СЃ медкомиссии РЅРµ дошло, сейчас РІРѕС‚ справка Рѕ сотрясении).  РЈ меня тоже долгое время работа разъездная была, Р° после второго декрета, что-то РІ голове перевернулось - спокойствия захотелось. Р’РѕС‚ сижу сейчас РІ офисе перед компьютером, бумажки перебираю, жиром обрастаю

По сегодняшнему дню:

Коридор зеленый, утром отвес случился, аж 700 гр. Но я знаю откуда у него ноги растут... Это КД... Поэтому поводу спорта не будет, наверное - сил нет

Яничка пишет 25.03.2015 в 00:40 (ссылка):

Привет, РЇРЅР°! 

Р’РѕС‚-РІРѕС‚,  Р° СЏ своему сыну машину РЅРµ даю, ругаюсь СЃ РЅРёРј. РЈ меня машина РјРѕР№ хлеб. РЇ постоянно РІ разъездах. Целый день РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ мотаюсь, Р° вечером СЃ дочкой РЅР° занятиях. РЇ без машины РЅРµ РјРѕРіСѓ уже. 

20... Большой уже мальчик)))

Ничего себе... Рђ сколько ему лет? 

Valiance, РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, заходи! Компанией, как показывает практика, веселее!

Сын восстановился. Ссадины прошли, голова, вроде, тоже не болит... От госпитализации сам отказался, дома неделю валялся... Балбес, блин...

Девочки, привет!

Можно к Вам? Я тоже пару дней как вернулась в строй Дионовский и ищу компанию)

Яничка, надеюсь, сын уже восстановился. Здоровья Вам!

Сынуля покататься РІР·СЏР»( Перевернулся... Машина восстановлению РЅРµ подлежит... Ладно, хоть сам живой, только сотряс. Чуть РЅРµ убила... РЎРѕ 2-РіРѕ марта хожу пешком, езжу РЅР° автобусе.  РџРѕР»РµР·РЅРѕ... Р’ автобусах СЃ гастробайтерами-водилами страшно... Без автобуса РЅРµ РјРѕРіСѓ - мелкого РёР· садика РЅРµ успею забрать. Работа РІ офисе, так что, можно сказать, без комфорта осталась. Хотя, СЃРєРѕСЂРѕ традиционные выезды РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ. Будем РґРѕРјР° сидеть.

Яна, а почему без машины сейчас?

Вера_, Привет! Заходи почаще, теперь знаешь, где я живу)

Яна, привет! Я с ответным визитом.

Эле4РєР°76, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! Заглядывай РєРѕ РјРЅРµ, вместе веселее!

Вчера измерилась:

РћР“-107

РћРў-99

РћР–-120

РћР‘-126

План питания не соблюдала( У двух сотрудниц были ДР. От пирогов мужественно отказалась. За столом "вела себя прилично": салат из свежих овощей, курочка запеченая (грудка) фрукты. Вечером выпила ряженки, и спать. Спорта не было, да я и не планировала. Сейчас без машины, так что хочешь-не хочешь, двигаюсь больше)))

РћРќ-70

РћР -35.

ПЕЧАЛЬ!!!

Яничка, привет! Я сейчас тоже с такого же веса как у тебя начинаю очередной этап, желаю тебе успехов!

Вот и еще один день постройнения позади. По калориям перебор, по фитнессу недобор. Ну ничего, втянусь обязательно. Достала летние белые штаны. Естественно, я в них не влезла. Причем основательно... Это сколько же я кг набрала с прошлого отпуска? Как минимум 10, я думаю... Теперь уж точно - никаких послаблений! �зменила цели. Сайт показал, что через месяц я буду весит 93 кг. Хорошо... Но лучше, если 92. Добьюсь!

Нашла фотки с прошлого года. Не знаю сколько я тогда весила, но все равно много. Первая цель - влезть в белые штаны (пусть будет так) к концу мая.

Ну вот, теперь явно видно, что ТАК Ж�ТЬ НЕЛЬЗЯ!!!

Аааа... Спасите-помогите!!! Вставила батарейки в электронные весы, а там - 95,5. Пошла прибираться и приседать!

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ!!! 5 лет прошло, начинаю попытку в„–28...Р�ли 128? 94,4!!! РўР°РєРѕРіРѕ еще РЅРµ было... Да СЏ Рё сама вижу Рё чувствую. Р’СЃРµ, хватит! Билеты РЅР° РјРѕСЂРµ куплены, РїРѕСЂР° браться Р·Р° себя, Р° то РЅРё РІ РѕРґРёРЅ наряд РЅРµ влезу, Р° новые покупать = смириться СЃ таким положением. РќСѓ СѓР¶ нет! Цели... Р’ идеале, конечно, 15 РєРі РґРѕ июля... РќРѕ цель должна быть РЅРµ только амбициозной, РЅРѕ Рё реалистичной! Что там РіРѕРІРѕСЂРёС‚ планировщик? 87РєРі Рє 3.07.15? Неее, надо больше. РџРѕРєР° поставлю 85. 10 РєРі Р·Р° 3,5 месяца. Р’РѕС‚ так нормально. РџРѕ-С…РѕРґСѓ Р±СѓРґСѓ корректировать (РІ сторону "увеличения снижения"))) Что сказала?

Уже в который раз начинаю заново ((( Сегодня 20 марта. �менно в этот день 3 года назад началось мое знакомство с cайтом, и результат был замечательным! Надеюсь и сейчас все получится!

Вчера случился вынужденый разгруз. Голова болела так, что в рот ничего не лезло. Сегодня на весах-76,0, это -2кг!!! Принимая во внимание начавшиеся КД, не обольщаюсь. Фитнес пропустила 2 раза - ай-яй-яй!!! Сегодня , в зависимости от состояния здоровья, постараюсь позаниматься.

Опять перебрала жиров!!!Все, надо отказываться от майонеза СОВСЕМ!!! Завтра устрою контрольное взвешивание, а сегодня позанимаюсь "спортом" (вчера пропустила)

По питанию - перебор жиров (самса и шашлычок ((( ), Зато фитнесом позанималась, не смотря на протесты ребенка, теперь он сам занимается с гантелями. вспомнилось приятное тепло в мышцах, настроение поднялось!

Ну вот, позитивный настрой +непереедание=ОТВЕС!!!! Да какой! целых 1,3кг. Я знаю, что в начале всегда так, но радуюсь все равно!

Все таки кухонные весы - великая вещь. Я понимаю насколько я раньше ошибалась, заполняя планировщик. теперь у меня все четко и правильно! А результат не заставит себя долго ждать. Еще бы спортом полноценно заняться...

Всем здравствуйте! Опять я вернулась... Опять 80 (почти)((( Купила весы, скипидарную эмульсию... Берусь за себя! Еще бы мотивацию подтянуть, вообще бы хорошо было!

Сама настроилась, семью настроила, что бы не сбивали меня с пути истинного...Все, вперед к светлому, а главное, красивейшему будущему!!!

Вчера был корпоратив... Целый день пиво и шашлыки... Много пива и шашлыков... Сегодня ничего не лезет недобор жесткий, но насиловать себя не буду! Завтра разберемся )))

Ура! Коридор зеленый!

Еще сегодня хочу слегка позаниматься! Нет побочке от ОК!!!