81.9
Ну вот прошла моя первая неделя похудения, я сбросила 3.1 кг даже не придерживаясь коридоров, я знаю что это очень странно но что бы добраться до своего веса я ела 3000 ккал в день, с одной стороны это даже хорошо так как у меня разогнанный метаболизм, но тем нимение с каждым днем я снижала потребление ккал. Говорят что с большим весом легче всего скидывать вес, конечно вес скидывается, но постоянный голод просто убивает и никакое дробное питание увы не помогает.
Немного о моих целях.
Начальный вес: 85 кг
Рост:175см
Сбросить - 35 кг за 5 месяцев - 153 дня
за день нужно сбрасывать 230 гр. за неделю - 1.7 кг. за месяц - 7 кг
А теперь о этой неделе
Средние потребление ккал 2341, и тем нимение я сбросила 3.1 кг, на этом моя радостная история заканчивается, так как сегодня вес встал значит надо понизить калорийность, на следующей неделе буду пробовать вписаться хоть в высшие значения в корридоре.