Есть тут кто живой? ;) Собираюсьопять восстановить еженедельные отчёты по воскресеньям. Начало будет 29 июля :) Всё как обычно две графы - было и стало. � четыре пункта. Вес. ОТ, ОГ, и ОБ. Присоединяйтесь ;)

Вес - был 67,7 стал 66,2

ОТ - был 85 стал 84

ОГ - был 99 стал 99

ОБ- был 99,4 стал 98

Понять бы ещё, почему так вес скачет?

Такс, мы имеем опять забавную весч))) Вес стоял - стоял на 66,8 кг, а сегодня с утра вдруг скаканул аж на 67,8 кг, т.е. прибавилось 900г.. Я в шоке.

Вес - был 66,8 стал 67,7

ОТ - был 87 стал 85

ОГ - был 100 стал 99

ОБ- был 100 стал 99,5

Хотя сегодня и не воскресенье, всё-равно напишу, а то опять забуду. Я в днях недели потерянная немного. �так:

Вес - был 68,3   СЃС‚ал 66,8

РћРў - был 87    стал  87

РћР“ - был 100  СЃС‚ал 100 

РћР‘- был 101,2    СЃС‚ал 100

Вес 88,1 а параметры не изменились(((

Вес - был 69    СЃС‚ал 68,3

РћРў - был 91     стал  87

РћР“ - был 101,5 стал 100 

РћР‘- был 105    СЃС‚ал 101,2

Вес - был 58,7   стал 58,1 Р­С…, Р° еще вчера разница была больше((((

РћРў -  Р±С‹Р» 76,5   стал  75

РћР“ - был  86,7     стал  87

РћР‘- был  96,5  стал  95,5

A chto vi schitaete po povodu kefira posle 18:00???

Ya toje soglasna.... da i po foto ne vsegda mojno opredelit.... Sami podumajte... K primeru, u tex komu nado skinut 10-15 kg ne tak zametno -4 ili -3kg.... A komu ostalos tolko 3 skinut, to rezultata v itoger budet xoroshij.... Vobshem eto vopros ochen spornij.... A po ballam ya toje somnevaus.... U menya takoe oshushenie chto nekotorie za schet kosmeticheskix budut nabirat mnogo ballov.... vot tolko eto ne sovsem to chto nam nado... ved glavnaya cel derjat sebya v forrme i skinut kak mjno bolshe i bez silnogo vreda zdorovju.....

я считаю, что вес не показатель! вес же может увеличиваться за счет мышц)))

Спасибо Р·Р° поддержку)) Сегодня СЃ утра взвесилась - весы показали 68,1 Воть 

700 gramm eto ne tak uj i mnogo.... ujdut i ne zametish... Ya toje vchera nemnogo rastroilas, chto vse moi rezultati, tak skazat, anulirovalis.... a segodnya bila priyatno udivlena... Vrode vchera sovsem ne sledila ni za chem, a na vesax pokazalo 57,9.... Tak chto ti ne rasstraivajsya i ne zdavajsya.... Vse pojdet vniz....

AminaTati  РЅРµ расстраивайся Сѓ меня периодически так бывает, потом опять РІРЅРёР· идет.

Вес - был 68,3 стал 69  Рё это без единого нарушения РєРє, СЃ регулярными тренировками, РЅРµ понимаю, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚!!! Самое забавное, что РґРѕ среды вес падал Рё упал РґРѕ 67,7, Рё потом РЅРё СЃ того РЅРё СЃ сего рости стал

РћРў - был 89 стал 91 Рё СЃ талией те же дела 

ОГ - был 101,5 стал 101,5

ОБ- был 105 стал 105

РњРѕРё результаты:  СЃР°С‚ло            Р±С‹Р»Рѕ

                   РІРµСЃ: РєРі 88.3         88,6
       Р·Р°РјРµСЂ талии: СЃРј 91             92
       Р·Р°РјРµСЂ бёдер: СЃРј 115.5        117
          замер шеи: СЃРј 35            35

        замер РіСЂСѓРґРё: СЃРј 108         108

Kstati, nado ne zabit, chto zavtra nachinautsya gonki:)))

Privetiki:)))

Kak ni obidno, no vchera vse moi nedelnie staraniya bili onulirovanni.... Xodili k roditelyam muja v gosti, a tak kak svekr u nas shved, to otmechali shvedskuu Pasxu.... Otkazatsya bilo ne udomno.... Odna raduet, chto rezultati okazalis ne nastolko ploximi kak ya ojidala:)))) A eshe vchera ya tak radovalas, kogda na vesax, pri ocherednom utrennem vzveshivanii, pokazalo 58. Ax.....

Вес - был 58,8   стал 58,7

РћРў -  Р±С‹Р» 76,5   стал  75

РћР“ - был  86,7     стал  87

РћР‘- был  96,5  стал  95,5

Nachala begat po utram, poka moya malishka s papoj spit i poka u menya bila svobodnaya nedelka.... Na sleduushej nedele utrom budu zanyata, no postaraus begat vecherami... Mne daje ponravilos

Segodnya peredishka ot vsego:)))) Za isklucheniem pravilnogo pitaniya.... Prostudilas nemnogo.

ну, у меня не за всю неделю отчёт получится, а всего лишь за половинку - я только присоединилась к вам)))

Вес - был 69,3   СЃС‚ал 68,3

РћРў -  Р±С‹Р» 92   СЃС‚ал  89

РћР“ - был  100     стал  101,5  Р·Р°Р±Р°РІРЅРѕ)))

РћР‘- был  105  стал  105 

Privet

Medlennimi, no vernimi shagami idu k celi

                             Bilo          Stalo

Мой отчет за неделю.

Вес: был 89,4 стал 88,5

А объемы как были так и остались пока,так что как только будут результаты, так напишу.

Konechno.... Ne zrya je mi vsu nedelu staralis:)))

Т.Е., начинаем завтра вечером?

Vsem privet

Predlagau v etoj temke pisat nashi otcheti za nedelu: kto skolko skinul i ....  Vobshem delitsya nashimi dostizheniyami i neudachami.