кто знает про цегун массаж? на сколько он полезен?

Спасибо большое. Вот действительно задумалась про антицеллюлитный массаж, когда то хорошо похудела с ним.

ЛЮБАЯ Д�ЕТА - ПУТЬ К Л�ШНЕМУ ВЕСУ! Не мучай себя! Считай калории, кушай продукты, которые поднимают ОВ, пей водичку+физ.активность! � все будет отлично! Массажик подключай, обертывания!

Сижу вроде как на гречневой диете, но иногда могу поесть квашеной капусты и фрукты, пью зелёный чай. Тут почитала, начала побольше пить воды, может это поможет

Девчонки! Доброе утречко!!! ))

Не всегда "чистка" способствует похудению. Может лучше свое питание пересмотреть? У тебя есть дневник? �ли сюда выложи менюшку за день, может мы свежим взглядом оценим, подскажим чего-нить

Вчера решила печень почистить с оливковым маслом и лимонным соком, чтобы вес сдвинуть, а то 5 кг сброила за 3 недели и вес не двигается вниз никак. Но что-то не сильно меня послабило, как обещали в книге.

e меня тоже 1кг наконецто

Привет, Гузалия! )

Молодец, что заглянула ))
Пролактин - это гормон, а лечиться надо не всем, а только тому, кто болен! Я активно против самолечения!!!

я вот себе поражаюсь, мне надо сбросит 25кг, сегодня взвесила свою 7-летнюю дочку, а она весит именно 25 кг. Я её подняла - это же столько во мне жира что-ли? НУ ОООООООООООчень тяжело...

Девочки, всем привет! Я новенькая. А что такое пролактин? Чем лечиься надо?

ООО!!! Поздравляю!!!

А я пока на месте топчусь...

Доброе утречко, девчонки!!!

Делимся активно позитивными эмоциями и результатами!!! )))

Мотиваха вам

Привет девоньки,хочу похвастаться,!!!

Уменя - 1кг!!!

Как у вас успехи????

�дея хорошая,надо и себе сходить сдать анализы.Подскажите,какие надо?

Marsik-sweety-а какие препараты ты пьеш?,я с беременностью и не помню какой у меня был,надо карточку просмотреть,будет время наведуюсь к гинекологу

Я вот тоже за неделю пока ни грамма не скинула ( ну, я понимаю из-за чего... Мне доктор сказал, что пока пролактин не восстановлю в норму, то буду толстеть хоть от воздуха...

КД через неделю. Вес набираю постоянно.С начала моего участия в программе более 1 кг.

Р° РљР” СЃРєРѕСЂРѕ?

может это всего-лишь водичка стоит?

У меня завал полный.Вместо терять граммы,я их набираю с каждым днем все больше. �дет обратная реакция.Что делать?

Молодец, Ксения!!! Будем брать с тебя пример )))

Я ТОЖЕ ДУМАЛА НЕ УДЕРЖУСЬ, БУДУТ СЛЮНК� ТЕЧЬ, НО СТРАННО, МНЕ ДАЖЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ ПОПРОБОВАТЬ)))

мамаКсения-молодчинка так держать,я б наверно не удержалась!

сходила на день рождения....ела только фрукты и фруктовые салаты, было их полно, т.к отмечали детский ДР, и стаканчик красного вина.... одним словом довольна собой,что не бросилась на салаты заправленные майонезом и жирную пищу))))

Всем приветик,у меня отвес-500г,

как у вас дела?какие результаты

мамаКсения-держись ,минутное удовольствие потом сгонять часами!!!главное думать о хорошем и представлять себя в желанной форме,а лишний кусочек,это лишняя преграда на пути!!!!

Девочки, Вы куда все пропали??? мне сегодня идти на день рождения-там мне сила воли понадобится)))

всем спокойной ночи,хорошего настроя на достижения своих целей!

� терпения,терпения,терпения вам девочки,и силы воли конечно!!!

наделала себе овощных салатиков с капустный и морковный,завтра буду козой))))))))))жевать свои салаты!!

я вот сейчас пресс покачала, обруч покрутила, ванну приняла, массажной щеткой поработала на пробленых местах-намазалась кремом-просто красота, сейчас детвору свою спать уложу и сама отдыхать, заметьте о еде ни слова)))вот и еще один день прошел, иду к своей победе!!!до завтра!!!

Marsik-sweety-медленно но верно это точно проверенно на себе,худела при при помощи спорта пол года,и никаких диет не придерживалась.ела и макароны,и колбасы,и сладкое,но расход энергии был высокий,а как забросила заниматься спортом,вес начал набираться только через год

всем новеньким приветик!!!

мамаКсения-спасибо за напутствие,буду стараться да и на легкий желудок спать легче ложиться))))),а то иной раз наешься потом не заснуть

Marsik-sweety

у меня тоже завышен пролактин, но гинеколог ничего мне не назначила. Похудеть у меня не получается.

Что у тебя назначено?

Девочки, привет!!! чувствую себя отлично)))вчера вечером о еде и не вспоминала))) купила себе новый обруч(раньше который крутила брала у подруги).довольна, он легче крутится и весом легче, а эффект думаю будет другой, разобью жирок быстрее.сегодня проходила мимо витрин, увидела шикарное платье....но сейчас оно мне на "НОС" только может залезть, мотивация для меня отличная!!!!

artolga бери себя в руки, не ешь на ночь!!!! первые несколько дней тяжело, по себе знаю, а потом даже и не думаю об этом.

если есть друзья, которые могут к тебе вечером прийти, поиграйте в твистер-очень прикольно, руки-ноги перепутаны у всех, держишь равновесие-силовое занятие однако))) муж для всей нашей семьи купил, теперь играем в четвером!!!!детям нравится, а мне на пользу)))

Плюс, понаблюдав за планировщиком, поняла, что наела я сладеньким себе лишок... Потому что Привычная обычная еда у меня и осталась на месте. Сократить пришлось только потребление простых углеводов.

Еще я вчера узнала причину своего объедания и быстрого набора. У меня завышен пролактин. Начинаю лечение =) Так что скоро все будет хорошо и еще лучше ))))

/community/post.php?topic_id=29624

я из этого дневничка все почерпнула. мне нравится принцип медленно и уверенно! только я все равно буду отслеживать и БЖУ и к-во твердой пищи. Одним словом, я собрала с миру по нитке ))) Насчитала я себе 1800 ккал для первых 2х недель. По ДиОну, когда вбила, что хочу худеть на 0,4 кг в неделю, то получила теже 1800 по верхней границе! Так что похоже на правду =)

Я просто не хочу срывов, боюсь их =( А тут как-то реально все кажется =))) Доступно и спокойно

ого ,что то новенькое,никогда не слышала,нука делись

Доброе утречко! =)

А я вчера начиталась всякого-разного, и решила, что буду стройнеть по программе Минус Фунт! Уже приступила =)

Приветик дорогие ,ну как у вас успехи ,кто справляется?я вчера погуляла на свежем воздухе хорошо,ну и наела вечером тоже хорошо(((((( в свой коридор пока не укладываюсь((((

если нет желания и сил заниматься спортом вечером, старайтесь ходить пешком больше, сейчас вот погода устаканится, я добавлю ходьбу до работы быстрым шагом, примерно 30 мин-отличное решение и воздухом подышишь,мышцы разогреются и в отличном настроении на работу придешь)))