Я слышала, что ести пить витамины, то лучше не комплекс, а какой то один витамин.

РЎ переездом РІ Германию СЏ стала РјРЅРѕРіРѕ овощей, фруктов покупать кушать, РЅРѕ РѕРЅРё РЅРµ помогают, (другая страна, климат Рё С‚.Рї. сказались) Рё  СЏ покупаю поэтому отдельно витамины.  Кальций, магний,  железо, для глаз.

В Drogerie-Markt есть хороший выбор витаминов...для младшей дочери иногда именно там покупаю. Но лишь потому что мне показалось , что там дешевле чем в аптеках. В аптеках просто огромный выбор, там даже чуть ли не персоналный бератунг тебе устроят...кучу вопросов зададут: для кого? возраст? конкретные цели? Общеукрепляющий комплекс или целенаправленный (кожа, волосы, питание..и т.д.)? Мне просто всегда денег жалко на витамины...да и пить их постоянно я забываю, так же как и таблетки.

Но что мне нравиться, и я бы посоветовала, брать не просто комплекс витаминов, а обогащенный ещё и микроэлементами (Ca,K, Fe, Mg) или другие. Железо важно для крови, а вот кальций и магний как раз для занимающихся спортом или для посещающий тренажёрный зал, улучает работу мыщц, и как противосудорожные элементы.

Выбор за тобой...где тебе удобней и дешевле купить, там и выбирай.

Наташ, спасибо,таблица просто отличная, а то я все никак не могла найти в инете. Не подскажешь, где вообще лучше купить такой комплекс? в аптеке? или можно в каком-нибудь Drogerie-Markt?

Я не пью витамины...с тех пор как в Германии живу. Разве что иногда комплекс для волос, ногтей и кожи...и то по весне. Фрукты, овощи, 100% соки свежие нам доступны круглый год (это наше преимущество над россиянами), при сбалансированном питании (что мы тут и делаем) в организм поступает достаточное количество необходимых витаминов. Доказано что витамины содержащиеся в продуктах питания усваиваются лучше аптечных.

Если уж конкретный авитаминоз тогда назначают или рекомендуют витамины. А посто потому что группа крови определенная...да ещё все по отдельности. Одно могу сказать, что приём витаминов не повредит. Лучше комплекс подбери, сейчас их огромный выбор...даже по возрастам.

девочки, пьете ли вы витамины, если да то какие?

я все думаю, пить или не пить. Потом же организм привыкает и так будешь на них всю жизнь сидеть. Мне одна знакомая расписала какие мне надо пить витаминки по группе крови. �х надо по отдельности покупать. А я вот думаю, может какой-то комплекс купить?