Привет, РґСЂСѓРі!)) РќРµ переживай ты РёР·-Р·Р° привеса. Ведь главное - это желание. РЈ самой сегодня день замеров, РІ итоге - везде плюсики. Сначала расстроилась, Р° потом поняла, что делала РЅРµ так.

Рђ еще СЏ увидела твои фотографии, РіРґРµ ты 48 РєРі. Хорошенькая такая) Есть, Рє чему стремиться, это точно) Если уже было, то непременно будет еще раз)

РІРѕС‚ Рё СЏ решила РЅРµ взвешиваться больше каждый день. лишние нервы только. регулярно - раз РІ неделю Р±СѓРґСѓ - РїРѕ понедельникам. Р° РёРЅРѕРіРґР° - ещё Рё РїРѕ пятницам  (С‚.Рє. начало моего РЅРѕРІРіРѕ этапа было РІ пятницу)- это факультативно.

посмотрим, как оно пойдёт.

Думаю для того, чтобы отложился кг жира, надо хотя бы этот кг съесть! а его столько нет даже в кг сала )))))

Так что не переживай - нервные клетки не востанавливаются. Я вот тоже сначала распереживалась, расстроилась, а потом выпила мятного чая и логически подумала - помогло ))

roshelen, спасибо! я тоже надеюсь, что как поправлюсь окончательно, начну снова бегать, всё должно восстановиться. ну правда - неоткуда там было взяться такому количеству жира.. ну - если объективно. ведь так?..

наверное, сказывается отсутствие спорта у привыкшего к нему организма.

Даш, не расстраивайся! Поправишься и все в норму придет. У тебя организм уставший, больной... Это вода, больше нечему просто.

olgalion, приветик :)

... знаешь, для КД пока рано.. ем в коридоре, причём не булками этот коридор набираю. вон, белков сколько вчера.. ну да, мёд я ела пару раз за болезнь, сироп шиповника -пару раз по ложечке.. малиновое варенье -1 раз... ну, и фервекс перед сном, там сахар, конечно...

но без этого всего я бы ещё неделю болела. а тут - за 3 дня почти отделалась.

РІСЃС‘-таки Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ дороже.... сейчас РІРѕС‚ окончательно поправлюсь Рё СЃ новыми силами.  Спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° поддержку, это для меня ОЧЕНЬ важно, честное слово.

Даш, доброе утро!!

Честно, не понимаю, откуда привес берется.. КД уже прошли? Может, из-за них. Еще я слышала, что во время овуляции может вес увеличиваться. Ежедневно смотрю твои фотоотчеты, не думаю, что от питания привес. �ли, может, во время болезни организм больше воды задерживает?

В любом случае, сильно не расстраивайся! Помни, что тебя здесь многие поддерживают и переживают о тебе.

Хорошего РґРЅСЏ, Дашенька! 

всем привет... итак, понедельник! моя попытка вырваться из лап болезни. сегодня на улицу не побежала, сделала домашнюю 25-минутную зарядочку.. правда, потом у меня ещё 20 минут стучало в висках.. прямо и не знаю..

отчитаюсь за вчера, 17.05.09, и с сегодняшнего дня ежедневные отчёты будут по вечерам, а еженедельные (с весом) - будут каждый понедельник утром..

1. питание: полностью по плану, полезными продуктами наела: 1105ккал, ж-30, у-116, б-87

2. фитнес: разве что очень продолжительная прогулка - 3 часа..

3. красота: массаж проблемных зон костяшками пальцев, эпиляция, маникюр.. . пока никаких контрастных душей и никакого кусочка льда.

4. мотивация: обратная... покупала себе шорты - дома носить.. тётка-продавщица в спортивном магазине, когда я взялась за какие-то (ещё даже не подумала мерять), подбежала и не преминула вякнуть: "вы что, девушка, эти на вас не налезут... возьмите вот эти".

вес сегодня (17.05) -  60,9 (ещё +1,0РєРі!!! откуудаа-Р°-Р°-Р°-Р°-Р°?!) получается, что болезнью СЏ отбросила себя практически РІ начало пути... 2 недели СЏ чего-то добивалась СЃ переменным успехом, Р° сейчас - практически РЅР° точку отсчёта..

а ещё говорят - кто-то во время болезни худеет...

Ну тогда да, мне просто бегать нельзя, вот я и заменяю на быструю ходьбу, но у меня стадион рядом и там утром никого нет, я примерно в 6 туда хожу... так что смотри сама, я ваших порядков не знаю

Atu-a-Netta, посмотрим... просто я бегаю в 5 утра.. знаешь, для бегущего человека, например, бомжик-бутылочник опасности не представляет... да и похмельные компании, возвращающиеся из клубов - тоже - они меня просто не станут догонять...

... а вот прогуливающаяся в это время девочка может кого-нибудь заинтересовать.. я трусиха.. прогуливаться не осмелюсь, наверное.

ДоРеМис, если сил не будет, то можно пробежку прогулкой заменить полчасика на улице - это хорошо =))

я поправляюсь, девочки. аппетит отменный. полезными продуктами, но наедаю в день прилично. похудение точно приостановилось. на спорт пока сил нет. вот погулять сегодня получилось здорово: 3 часа пешком без перерывов после обеда.

завтра РЅР° работу поеду, Р° РІРѕС‚  насчёт утренней пробежки РЅРµ уверена РїРѕРєР°... посмотрим завтра РїРѕ самочувствию.

DoReMis, я тоже думаю не стоит расстраиваться. Я, кстати, стараюсь взвешиваться раз в неделю (иногда 2), чтобы видеть общую тенденции, но что-то последнии 2 недели вес стоит и никуда не двигается

Как твое здоровье, поправляешься???

DoReMis, не расстраивайся всякое бывает, вес он же не может все время вниз идти, бывает и вверх поднимится, это не страшно... потом он с новой силой вниз пойдет =))

А я тут поэкспериментировала вчера чуть-чуть и вот такой салат соорудила, получилось сочно, вкусно и низкокалорийно =))

Кстати, насчет жиров, может зря ты их так занижаешь, дело в том, что меньше 30-40 г. не советуют есть, а то волосы и ногти хрупкими становятся...

Отчитаюсь поэтому за вчера, 16..05.09.

1. питание: не по плану, немного перебрала жиров (в коридоре, но для меня перебор: последнее время ела до 25г жиров всего): 1107ккал, ж-40, у-126, б-62

2. фитнес: никакого фитнеса... но погуляла уже 60 минут без остановки. устала, но меньше, чем вчера.

3. красота: маска для лица,массаж проблемных зон костяшками пальцев.. .

4. мотивация: всё получится.

вес сегодня (17.05) -  59,9 (+0,6РєРі!!! РЅРѕ уменьшились объёмы талии Рё бёдер РЅР° 0,5 СЃРј ещё, Р° 1 бедро РІРѕС‚ - увеличилось - РЅР° те же 0,5СЃРј.... странности какие-то. Р’РЎРЃ!! СЃ завтрашнего РґРЅСЏ взвешиваюсь только РїРѕ понедельникам Рё пятницам! надоело нрвничать!!!)

Atu-a-Netta, привет, спасибо.. но сегодня опять привесики... :( в общем, решила: с завтрашнего дня буду взвешиваться только по понедельникам и пятницам. РЕШЕНО.

Поздравляю тебя СЃ отвесиками Рё ... отмериками или отобъемиками  удачи РІ дальнейшем похудении 

отчитаюсь за вчера, 15.05.09, девочки.

Bonna, upside-down, спасибо, стараюсь!!

ДиОновец, Даш, РЅСѓ ты же выше меня РЅР° 10 СЃРј.. РІСЃС‘ пропорционально. больше того - РІСЃРµ люди настолько разные, что СЏ знала девушку, которая СЃ ТОЧНО РўРђРљР�РњР� Р–Р• параметрами, как Сѓ меня, Рё ростом всего РЅР° пару СЃРј выше, -  весила 45РєРі Рё была бухенвальдом.. как это объяснить - РЅРµ знаю...

а вставляю я так: когда расчитываю, нажимаю PrintScreen, потом открываю редактор Paint, там нажимаю "вставить" (Shift+Ins), и из этого - вырезаю нужную мне область. её сохраняю как отдельный файл, и его уже публикую как фотку.

Дашенька, как здорово, что ты поправляешь, а свежий воздух всегда благотворно влияет на выздоровление!!!! А спорт подождет, никуда он от тебя не убежит, вот поправишься, представляешь сколько у тебя энергии скопиться и с новыми силами :)))

так что наслаждайся пока отдыхом и расслабляйся

Даш, я в не поняла...

Такие параметры у нас разные с почти одинаковым весом..)

как ты вставляешь этот расчет- я не смогла.

РЈР Рђ! РЇ очень рада, что ты быстро пошла РЅР° поправку! Р� поела Рё погуляла! РІСЃРµ симптомы хорошего самочувствия! Дашенька, хороших выходных тебе!

нет, сегодня уже нормально добрала - 1287ккал, ж-24, у-194, б-64. мне заметно лучше... в первой половине дня ещё раскисала, хныкала, плакала, плохо ела..

а сейчас - очень даже неплохо, и аппетит хороший проснулся. почему-то угрызения совести не мучают даже несмотря на то, что вечер уже. поела немало, но всё полезное... вредностей даже не хочется ни капельки.

милый вывел меня на прогулку.. но больше 20 минут гулять не осилила.. завтра будет вторая попытка.

Даш, по-мойму, неплохо. Уже -1%. Ты как себя чувствуешь-то? Это сейчас важнее. Калорий сегодня опять небось недобрала?

и снова - несмотря на болезнь и отставание от плана по похудению, взглянем правде в глаза:

ладно-ладно, не ругайтесь. пошла брошу все силы на поправку, а своё тело - на диван.. :)

Эээ, Даш, ты только второй день болеешь, а тебе уже в тренажерку! Я тебя очень понимаю, но на время (хотя бы не неделю) придется о спорте забыть! Сама всё знаешь! Сейчас все силы на поправку!

да, девочки, буду надеяться - это только болезнь.. но я почему-то капризничаю и хочется вкусняшек... :(

Р° вообще - надоело уже болеть. хочу СЃРЅРѕРІР° быть быстрой, активной, сильной. хочу РЅР° пробежку, хочу РІ тренажёрку.. ....  Р° СЃРёР» нет...

это из-за болезни, отек или что-то еще, Даш. вода уйдет и будет приличный отвес! выздоравливай!

Дашенька, доброе утро! Как ты сегодня? На привесик не обращай внимания, это всё болезнь. Главное водички побольше пей, пусть организм очищается и выводит всё нехорошее. Поправляйся!

Atu-a-Netta, спасибо!.. я вот надеюсь не поправиться, хотя.. вчерашний привес почему-то не ушёл., и даже ещё добавилось 100гр.. и по 0,5см в некоторых параметрах.. это при том, что за вчера съела только на 750ккал...

Bonna,  спасибо, Р±СѓРґСѓ стараться.

ДоРеМис, выздоравливай побыстрее, сама вот заболела на прошлой недели, ну и понеслась... не люблю болеть, всегда сильно попраляюсь =(( Так что побыстрее тебе выздороветь =))

РќСѓ Рё хорошо. Ударная РґРѕР·Р° витамина РЎ + мужкая любовь Рё забота = СѓРІРµСЂРµРЅР°, ты совсем СЃРєРѕСЂРѕ поправишься!

сам догадался.. он сам проболел три дня.. не так серьёзно, без температуры, зато с соплями. тогда я ему мёды-лимоны покупала, но он всё съел. а тут - я. вот и действует по аналогии...

Тогда всё понятно. А заказ на лимон и мед ты делала или он сам догадался? :)

это всё - симптомы невысокой, но противной температуры.. утром просто была 37,5 - вот оно и было. когда стало 39, кстати, заболела голова, но всё это ушло.

сейчас уже лучше.

звонил милый из магазина, покупает мёд и лимон. сейчас меня кормить будет :)

Даш, меня насторожило "ломит поясницу, кожа вся воспалённая и неприятно к ней прикасаться.. " У меня например при ОРВ� таких симптомов не бывает..

Хорошо, что спишь много, это наверное сегодня для тебя лучшее лекарство! Поправляйся!

KBAKYXA, спасибо Р·Р° комплимент веснушкам  :) РјРЅРµ приятно очень.

Талочка, стараюсь. взяла себе и на завтра день тоже. буду отлёживаться.