http://gymflex.ru/content/13.html

Целый СЂСЏРґ  полезных упражнений  Рё как РѕРЅ РїРѕРјРѕРі достичь результата, есть профи РІ этом деле?

.

Нам с мужем эллипсоид посоветовала подруга, сказала что на нем задействовано максимальное количество мыщц. Мы ей поверили (она фитнесом занимается не первый год) и купили домой полупрофессиональный эллипсоид электро-магнитный, здоровая конечно дура, но на нем довольно удобно заниматься (т.к. маховик или как там его правильно назвать, располагается в передней части тренажера, а не сзади и ногам более комфортно при ходьбе). Занималась пока только 1 раз, за 10 минут вся запыхалась, надеюсь, что с ним процесс похудения ускорится.

приветик, СЏ занимаюсь РЅР° министеппере РґРѕРјР° РґРІР° раза РІ неделю РіРґРµ-то 400 кал сжигаю РїРѕ 200 РІ день - РѕРЅ показ сколько ккал сожгла, время занятия, РєРѕР»-РІРѕ шагов, РЅРѕ Сѓ меня РѕРЅ поворотный, что дает большую нагрузку РЅР° СЏ годицы, РІРЅСѓС‚ Рё внеш. часть бедра. СЏ очень довольна. РќРћ еще три раза РІ неделю СЏ хожу РІ тренажерный зал, РІ нем РІ работаю так же над бедрами плюс СЂСѓРєРё, СЃРїРёРЅР°, РіСЂСѓРґСЊ, пресс. так что СЏ довольна. Р° места Рё правда мало занимает

Когда у меня стоял такой же выбор я сделала выбор в пользу элипса и не жалею об этом элипс прорабатывает все мышцы а степпер по-моему только нижнюю часть и то не полностью, да кстати место в квартире мало, что давало степперу плюс, но всеравно я рада что купила эллипс

РЇ РЅР° степпере занималась РІ прошлом РіРѕРґСѓ РІ зале, после занятий РЅР° нем стали суставы болеть РІ районе щиколотки. Р� заметила, что стала мышца расти над коленом (как Сѓ футболиста).  Р”умала купить беговую дорожку - отказалась. РџСЂРё занятиях РЅР° ней идет ударная нагрузка РЅР° полотно Рё РІСЃСЋ дорожку РІ целом  = соседи СЃРЅРёР·Сѓ прибегали Р±С‹. Узнала Рѕ эллипсоидах - купила для РґРѕРјР° - суставы РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, соседи СЃРїРѕРєРѕР№РЅС‹. Довольна очень. 

У меня IPI 2338. На что опиралась при выборе? на тип нагрузки, на весовой допуск, на наличие встроенных программ, на цену, на возможность починить -поменять (уточняйте всегда и этот момент).

Есть такой же эллипсоид, только с электрическим приводом. По мне - это фигня полная. Поверьте, все, что есть в механических, вам хватит с лихвой. А потом, зачем бегать по квартире со шнуром и искать розетки на балконе??? Передвижные ролики, конечно тоже хорошо, но пользоваться ими Вы не будете. Вы же не перетаскиваете с места на место, например, стиральную машину? тренажер раз и навсегда займет свое место в квартире и все.

Думала сначала Torneo Festa C-307  РєСѓРїРёС‚СЊ, РЅРѕ РЅР° момент РїРѕРєСѓРїРєРё РЅРµ было РІ наличии РЅР° складах. Купила IPI 2338 Elp.

Каждое утро теперь умираю на нем.

Надеюсь, мой ответ чем-то поможет выбирающим

Р° РІРѕС‚ есть еще лег мэджик ...   что можно Рѕ нем сказать?... РґР° как РјРЅРѕРіРѕ разных тренажеров ... Рё даже РЅРµ знаю что лучше?

эллипсоиды рассматриваю... Р° какие фирмы лучше всего делают эти эллипсоиды.... то что РІС‹ написали СЏ РЅРµ нашла его....? Рё чем РѕРЅРё отличаются РѕРґРЅРё есть Р·Р° 7-9000 , Р° есть Рё Р·Р° 11-17000... РІ чем отличие?

Эллипсоид лучше т.к больше мышц задействовано = больше калорий сжигается...Но не Орбитрек,а какой нибудь для дома. Например такой Magnetic Elliptical Cross Trainer

У меня дома эллипсоид - House Fit. Модель HB 8027HP Орбитрек магнитный (Hand Puls). Ручками выставляешь нагрузку от 1 до 8. Пять показателей - скорость, обороты в минуту, время, расстояние, пульс, калории.
Правда у меня он стоит на балконе, так как квартира маловата, в комнату его не затянешь и телек не посмотришь. "Бегаю" на балконе и смотрю на улицу вместо телевизора. Одно неудобство - осенью и зимой на балкон выходить не хочется из-за холода, летом из-за жары. А весна - самое время для пробежек.

Но если в квартире много места, то такой тренажер в самый раз для худеющих.

 Р° что  лучше РёР· РЅС… Рё почему?... твсетаки РјРёРЅРё степпер?

У меня тоже министеппер. � тоже перед телевизором вечерами. Очень нравится. Рекомендую...

степпер у меня есть. хожу на нем вечерами под кино как раз.

эспандеры на мой взгляд вобще там ни к селу ни к городу

нагрузка на нем вот слабовата это да. когда разогреваются поршни - приходится убыстрять тепм, потому что идти становится легко очень. то есть фактически это уже зодьба на месте без сопротивления. это недостаток и существенный.а так мне нравится. ниче не перекачаешь это точно. а кардионагрузка есть.

почему еренду?

ой! напишите по подробнее .....moscow_mermaid.....начиталась статей разных и круговорот мини степер или элипсоид .. ..?последний и больше, и дороже ... а плеер - вместо этого у меня щенок и аджилити ... а когда смотрю фильмы, что делать брать плеер и смотреть фильм ???котоф не пиши ерунду!!!!

Смотря что в твоем понимании "компактный". Совсем маленький лучше не покупать, а большой дома не нужен. Лучше средний с механической нагрузкой (где ручку надо крутить, а не на компе выстанавливать уровень) Я правда не помню, какой у меня, но в ближайшие пару дней напишу)) Я его таскаю спокойненько из комнаты в комнату...

а на улице с плеером побегать нехочешь?

дешевле

всем спасибо!!!! изменилась тема... элипсоид расматриваю компактный чтобы можно включить фильм и делать упры есть такие...?

мне именно министеппер помог начать регулярно каждый день дома заниматься (не могу каждый день на фитнес ходить)

я по утрамсразу на него - прыг - 15-20 минут, потом обруч правда обычный (а этот не смогла крутить,да и читала где то что он может внутриние органы все поотбивать - ну его)..

а потом уже добавился пресс

и вот уже несколько месяцев я каждое рабочее утра по 50 минут перед работой занимаюсь (правда завтракать приходится на работе - не успеваю уже дома)

или вечером можно перед телевизором потопать :)

рекомендую

вот только сомневаюсь что эспандары там нужны. трудно будет :)

Степпер - для кардионагрузки, РІ принципе можно, если больше ничего нету. Р�РєСЂС‹ РЅР° нем РЅРµ накачаешь, скинуть лишний вес можно, если заниматься регулярно Рё продолжительно, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны можно обойтись Рё без степпера быстрой С…РѕРґСЊР±РѕР№ Рё бегом, если нет противопоказаний Рє бегу. Если РЅРµ уверены что будете заниматься РЅР° степпере регулярно Рё продолжительное время - лучше РЅРµ тратить деньги, если настрой РЅР° постоянные занятия РІСЃРµ-таки есть, РЅРѕ РЅРµ хотите или РЅРµ можете бегать-ходить РїРѕ улице - тогда можете брать.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РІРѕС‚ этого обруча, РјРЅРµ кажется что СЃ РЅРёРј можно придумать всевозможные вариации упражнений. РќРѕ РІРѕС‚ насчет его эффективности РЅРµ РјРѕРіСѓ ничего сказать. РќРѕ думается РјРЅРµ, что практически любой РІРёРґ физ.нагрузки будет эффективен, если соблюдается правильность выполнения упражнений Рё  регулярность занятий.

Для информации можно ознакомиться СЃРѕ статьей, РіРґРµ приведены тест-РѕР±Р·РѕСЂС‹ Рё обруча Рё степпера.

У меня делема хочу либо то, либо это,вот почитала на форуме так и не поняла на министепере накачиваешь икры и ноги? и вообще у кого есть результат от него и этот тренажер не стоит под кроватью...???????????? про обручь который мягкий? эти два предмета на картинках... может подскажите и поделитесь результатами ... я достаточно спортивный человек, хочу и талию... у меня я ее не вижу... может и есть для кого то, и степпер врубил фильм какой-нибудь и сама идешь ........ вот просто расскажите про эти два снаряда ... приму к сведению все советы!!!