Доброго вечерка тебе, Юляш!!! 

РЈ тебя тут так РІРєСѓСЃРЅРѕ запахло, так СЏ РІРѕС‚ решила РІ гости зайти, компанию составить. Р� окзалась права  . Рецепт курочки Рё СЃРѕСѓСЃР° взяла РЅР° заметку. Как же аппетитненько Рё сочно выглядит блюдо СЃ курици! Рђ СЃРѕСѓСЃ ведь отлично подойдет РґРѕ салатов, нужно обязательно сделать, завтра РїРѕРїСЂР±РѕР±СѓСЋ РёРј заправить какой-нибуть салаватик  . Р’РѕС‚ еще РґРѕ твоих комментов Рѕ капусте подумала, что нужно купить Рё попробовать приготовить ее, Р° теперь смутные сомнения меня терзать начали .

РЇ сегодня молодец!!!! РїРѕСЃС‚ирала столько вещей вручную Рё еще убралась!!! заставила себя таки, РЅРµ отложила РЅР° "завтра", которое могло затянуть РЅР° РІСЃСЋ следующую неделю. Сегодня СЏ РѕРґРЅР°, РјСѓР¶ ушел РЅР° ДР РґСЂСѓРіР°, девушек РЅРµ берут... жалко, СЏ Р± погуляла РІ лесу СЃ РЅРёРјРё...

Зато еще приготовила РЅР° обед РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ курочку РїРѕ РЅРѕРІРѕРјСѓ рецепту, кстати низкокалорийно получилось очень даже. Р’РѕС‚ РјРѕР№ РѕРґРёРЅРѕРєРёР№ РѕР±РµРґ: брюссельская капуста РёР· пакета (РЅСѓ Рё гадость - горькая почему-то), курица СЃ карри Рё ананасом, СЂРёСЃ 75Рі вареного. Еще сделала СЃРѕСѓСЃ: чеснок сушеный+сметана+Р№РѕРіСѓСЂС‚ несладкий+СѓРєСЂРѕРї, поливала РёРј гадскую капусту. 

мммм.... как аппетитно..!!!!!!!!!))))))) тож так попробовать нужно::)
ага, записалась.. воть в воскресение опять пойду::)) =*

Девочки, делала сейчас куриные отбивные в кляре, вот что получилось. Скоро ужин - попробуем))

Рецепт тут РўРѕР»СЊРєРѕ СЏ делала РёР· расчета РЅР° РѕРґРЅСѓ РіСЂСѓРґРєСѓ Рё РІ кляре майонез заменила РЅР° 20% сметану.

Привет, девчат!!!

Катюш, я НМС что-то забросила, кажется мне неправильно я его делаю. Но зато очень нравится пилатес, хоть и семь потов не сходит, зато потом себя чувствуешь подтянутой и стройной!!!

Полиш, ты вроде в тренажерку записывалась и ходила по утрам! так что кто еще молодец)))

Приветик, Юленька

Кашка аппетитненько так выглядит, завтра наверное РЅР° утро себе сделаю .

Кстати, как твои занятия РїРѕ РќРњРЎ? Р�ли ты решила РІСЃРµ же полностью перейти РЅР° пилатес? РЇ РІРѕС‚ себе вообще комплексные занятия сделала, РІ зависимости РѕС‚ настроения. РћРґРёРЅ день хочеться РќРњРЎ, РґСЂСѓРіРѕР№ Рў-Тапп, третий еще что-то. Р’ общем чередую, чтобы РЅРµ приедалось. 

Как у вас погодка? Настраивается?

РґРѕР±СЂРѕРµ утро красавица:) 
выходные быстро прошили, но за то погуляла...))) с подругой встретилась, тоже плюсы)) :+)
кстати РїСЂРѕ кашку напомнила, РјРЅРµ тоже Р±С‹ надо РЅР° РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ РїРѕ утрам подсесть, желудок укреплять нужно)) кстати, хвала Р·Р° пилатес!! нужно СЃ тебя примеры брать.. Р° то вообще какая та СЏ ленивая РІ последнее время...РїСЂРё возможности выложи видео плиз)) 

Завтракала сегодня такой кашкой на молоке: пшено 15г, ячка 25г, пшеничная крупа 25г

Привет, KISSSA, заходи вдохновляться, я очень рада гостям!!!

Привеееет!!! Прсмотрела твой дневничок!!! Очень уж он меня вдохновил! Ты умничка, так держать!!!!

Спасибо, Варюш!!! РєСЃС‚ати, СЏ сама еще РЅРµ чувствую себя замужней, РІСЂРѕРґРµ РІСЃС‘ как всегда. Р’ отношениях изменений нет, может СЏ немного помягче стала... РЅРѕ РЅРµ знаю, СЃ чем это связано? может, просто нервы были РЅР° пределе перед свадьбой Рё СЏ сильно нервничала Рё срывалась, Р° теперь РІСЃС‘ наладилось.

Питание Р·Р° выхи РЅРµ РѕС‡ - вчера РјС‹ пили РІРёРЅРѕ))) РјРјРј... СЃ сыром Рё фруктами , РЅРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюден! Р° сегодня приехала РјРѕСЏ любимая одногруппница, Рё РјС‹ посидели аж РІ 2-С… кафешках. Р’ РѕРґРЅРѕРј СЏ скушала десерт такой!!! даже РЅРµ знаю понравился РјРЅРµ РѕРЅ или нет! РѕРЅ очень сладкий был, шоколадный СЃ орехами Рё РёР·СЋРјРѕРј, как щербет восточный. РЇ эту порцию мусолила , РЅРµ преувеличиваю, целый час!!! хотя СЏ обычно РІСЃС‘ быренько съедаю. Можно выдуть литра РґРІР° чаю СЃ таким десертом. Назывался РѕРЅ Орехово-шоколадный Р±СѓРј))) Р’ РґСЂСѓРіРѕРј кафе съела салат РёР· моцарелы, черри Рё листьев базилика + РЅРµ знаю масла там было ... РІСЃС‘ плавало короче РІ оливковом масле))) ладно, РѕРЅРѕ полезное)) после кафе литр водички РїРѕРєР° что, яблоко, РјРѕС‘ любимое зеленое, 2 стакана кефира СЃ отрубями Рё 50Рі винограда.

Выходные очень быстро прошли, я как всегда не отдохнула. Толком и на улице не была, то в магазе, то в кафе! а погода жуткая, холодно и град (или снег?).

Еще я подсела на пилатес, занимаюсь по видео, пока для начинающих! живот хорошо подтягивается!

Поздравляю замужнюю даму;***

рада очень;)

теперь настоящая семья у вас)

Привет, девочки! Вот такая вот я косячница Совсем забросила ДиОН, по большей причине потому, что на работе отрубили инет. А дома получается очень редко вылазить:(((

Я сейчас тоже стараюсь сбросить к лету. Но очень долго филонила. Просто непростительно долго. Очень уж душевные терзания выводят из равновесия мое питание))))

Р� еще поняла, что без вас РјРЅРµ гоооораздо тяжелее. Рђ СЃ вами - легче!  Р’С‹ молодцы Рё РјРѕР№ постоянный стимул)

После первого раза ягодиц дивы, у меня тоже попец так побаливал жутко, даже щикотно сидеть было

Рђ СЏ сейчас полчаса отзанималась РїРѕ видео комплексу пилатес. Очень ничего так Рё нескучно даже. Конечно, это РЅРµ аэробика, РєРѕРіРґР° РїРѕС‚ градом, РЅРѕ хорошая растяжечка для мыщц, после сидения РїРѕР» вечера РЅР° РїРѕРїРµ . РўРѕР»СЊРєРѕ тетка там гутраит РІСЃС‘ время РїРѕ-английски, наверное, какие-то рекомендации, жаль, что СЏ РЅРµ понимаю РЅРё слова, РєСЂРѕРјРµ РІРґРѕС…-выдох)))

Чесно говоря, даже и не знаю, хорошо это или прохо, когда после тренировок мышци болеть начинают. Как правило это происходит тогда, когда тренировки интенсивно действуют на мышци, например Т-Тапп Ягодици Дивы вроде и несложный небольшей комплекс, а попка после них первый раз помню болела отлично. Но дискомфорта никакого по этому поводу не было, скорее наоборот, было приятно чувствовать свои мышци , пускай даже путем болевых ощущений. В общем наверное главное в каждой тренировке, это видеть результат, на который она нацелена

ага, видео, Сѓ нас инет теперь позволяет РёРЅРѕРіРґР° видео качать, перешли РЅР° новый тариф. РќСѓ те 8 РјРёРЅСѓС‚ пилатесса были РЅР° пресс, РґР°,  РЅРѕ живот Сѓ меня РѕС‚ РЅРёС… РЅРµ болел совсем. РЈ меня почему-то теперь ничего РЅРµ болит после СѓРїСЂ, хотя СЏ Рё мало занимаюсь, РЅСѓ то есть РЅРµ натренирована еще так, чтоб РЅРµ болело. РќРµ знаю, Р° может РЅРµ правильно РІСЃС‘ делаю? Р° должно обязательно после физ нагрузок болеть? это же РЅРµ хорошо, СЏ так понимаю. Р’СЂРѕРґРµ как молочная кислота, накопившаяся РІ мышцах, дает боль после нагрузок, нужна хорошая растяжка поэтому. Р’РѕС‚ что нашла РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ:

Кстати, РјРЅРµ очень нравятся упражнения Ягодици Дивы, Р° это РёР· комплекса Рў-Тапп. Хочеться попробовать РґСЂСѓРіРёРµ СѓРїСЂС‹ РёР· этого направления тренировок. Пилатесом СЏ занималась РїРѕ видео, РЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ очень, может просто видео такое попалось, поэтому Рё впечатление соответствующее сложилось. Рђ ты видео качаешь? 

Я как-то скачала пресс за 8 минут - чуть не умерла . Там такой интенсив что у меня в последствии все мышци пресса болели пол недели .

Привет, Мариночка! РґР°, почему РЅРµ пишешь нам совсем? 

� спасибо большущее за поздраление!!!!! А как у тебя дела идут?

Катюш, РЅРµ думала СЏ, что  РјРѕРіСѓ РєРѕРіРѕ-то замотивировать))) Как Р±С‹ РЅРµ сглазить))) тьфу тьфу тьфу!!! СЏ Р¶ сама только СЃ РїРёРЅРєР° что-то делать начинаю: РІРѕС‚ лазию весь вечер РїРѕ дневникам, читаю, какие РІСЃРµ молодцы, занимаются спортом Рё худеют, Р° СЏ засранка, сижу РЅР° РїРѕРїРµ! Рё таким образом начинаю хоть как-то шевелиться... Р”авай присоединяйся РєРѕ РјРЅРµ , Р±СѓРј вместе НМСить. Еще качаю РёР· интернета комплекс пилатеса для начинающих. РЈ меня есть "пилатесс Р·Р° 8РјРёРЅСѓС‚", СЏ сделала эти СѓРїСЂС‹ СЂР°Р·РѕРє-понравилось! решила еще что-РЅРёР±СѓРґСЊ эдакое скачнуть, РЅРѕ хотя Р±С‹ получасовое.

Юленька, приветик

Подарки это всегда приятно, классно и просто замечательно. А когда они еще и нужные, так это вообще супер просто!

Сегодня решила что составлю тебе компанию в упражнениях по НМС, хочу хвормы свои подкорректировать, а то вроде как и стройные но какие-то несовершенные по формату Во я наформулировала как !

Ты такая умничка в питании и в процессе своего совершенствования, я вот читаю твой дневничек, все мотивируюсь .

Мариночка, приветик , что же ты пропадаешь так надолго? 

Юля! Поздравляю тебя с таким замечательным событием!! Это очень здорово, когда люди любят друг друга! Счастья вам огромного! �звиняюсь, что немного припозднилась

Привет, девульки!!! Полиночка, еще раз спасибо! вобще меня столько поздравляют...так приятно)))

сегодня отмечали на работе мое замужество))) я принесла только тортик миндальный покупной (ой, какой вкусныыыый был), фруктиков, сырку и форели слабосоленой... так что я не перебрала ничем, потому как не было салатов с майонезищем и жареного мяса, как обычно у нас на праздниках на работе))) Подарили мне красивущие бокальчики для вина, а начальника денюшку и скидку 50% на одеяло крутое. Так всё в тему и бокалов для вина у нас не было, и одеяло нуно двуспальное. Так что я доволен как слон!

Кстааати, за свадебные выходные было +200 грамм всего, а седня был отвес 300грамм. А вчера наела на 1520 ккал, но не сладким. �з сладкого только ложечка варенья была. Когда много дел и сладкого не хотца особо, просто поесть бы успеть.

Была у гениколога вчера, сказал, что опять лечить эрозию прижиганием в следующем месяце после месячных... жду их теперь.

Так, сегодня НМСю обязательно. Только третье занятие будет по первой неделе. Обещаю обещаю, обязательно позанимаюсь!!!

Юличка ПОЗДРОВЛЯЮЮ!! УРА УРА УРА!!:DD еще раз очень рада за тебяя!!:DDD жду с нетерпением ваши фоткии!!!!!! удачки удачки вам во всем!! а ты вообще молодец!! уверена что невеста ты была сногсшибательная!!!)))))

Спасибо, вам, девчонки!!!  С‚ак Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что РІС‹ Сѓ меня есть! что Р±С‹ СЏ делала без вашей поддержки Рё понимания!!!

Юленька, приветик, солнце !!!

�скренне за вас радуюсь ! Хочу пожелать вам вечного счастья, крепкой любви, верных друзей на жизненном пути и конечно же милых, добрых, послушных и здоровых деток! Пусть будет счастлива ваша жизнь и пусть крепнет с годами ваша любовь!

С нетерпением буду ждать на твои фотографии, так и хочеться увидеть молодую, стройную и очаровательную невесту

*   *   *

Знаешь, Юль, как по мне, так уменее удерживать вес, это наверное самое лучьшее достижение в процессе похудения, поэтому эсли это тебе удается, значит ты на правильном пути.

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ-РїСЂРёРґРѕР±СЂРѕРіРѕ вечера!!! настроение отличное! РЅСѓ еще Р±С‹! вчера отгуляли нашу свадьбу. Правда, РІ загсе лишний час ждали, неразбериха, пар РјРЅРѕРіРѕ. РњРЅРµ так весело было, РєРѕРіРґР° нас объявляли мужем Рё женой... этот свадебный марш, СЃРєСЂРёРїРєРё... СЏ лыбу давила только так ... было очень РІСЃС‘ непривычно Рё запоминающееся, особенно этот марш Рё девочка, которая нам колечки подносила. Потом РјС‹ всей родней пошли РІ ресторанчик заказанный. Сидели РіРґРµ-то часа три. Были даже РєСЂРёРєРё "Горько!" гыгы пришлось целоваться!  фотки , наверное, РІ среду выложу некоторые, РїРѕРєР° РёС… нет Сѓ нас. Р’РѕС‚ такие дела!

Касательно веса, пока держусь. Малость переела сладкого на празднике: кусочек торта и штук 7конфет. Пили с мужем только вино красное.

РќР° этой неделе РЅР° работе тортом еще РїСЂРѕСЃС‚авлятся РІ СЃРІСЏР·Рё СЃРѕ свадьбой Рё РІ СЃСЂРґСѓ Сѓ мужа ДР, РєСѓРґР° нить СЃС…РѕРґРёРј. РќР° этой неделе режим поддержания только(((.Рђ так хочется уже смотреться РІ зеркало Рё нравиться себе. Еще надо РґРІРµ кгэшки скинуть

Завтра еще Рє гинекологу переться опять((( Р±СЌСЌСЌ... 

Юличчккаа)) РґРѕР±СЂРѕРµ утро солнце!!!:D 
РѕРіРѕРѕ... давненько СЏ тебя тут РЅРµ навещала.. смотрю держишься)) молодецц))) горжусь тобою вообще!! 
Юлькккааа ааа свадьба?? твоя???? ПОЗДРОВЛЯЮЮЮ!!!!!!!! такк рада Р·Р° тебяя!! даже самой приятно что Сѓ тебя прекрасно РІСЃРµ так!!! РІРѕСѓ... РЅСѓ вообще классно))) Юличка удачки тебеее!! РІРѕ всемм!!!! ты молодец!! :D  

Привет! да-да, я до десяти и считаю на 3-ем уровне приседаний у станка. Не знаю смогу щас позаниматься? Любимка приехал, сидим с ним))) завтра еду в калугу к его родителям домой! Нам же в субботу предстоит свадьба. Надо пораньше туда приехать. Правда не знаю зачем...нервничаю...блин.

Банан с кефиром вкусно и без сахара, главное чтоб банана много было, у меня на стакан кефира 160граммовый банан был без кожуры. Еще с молоком смешать можно. А не понимаю, как мона есть кашу на воде?! невкусно мне вот, хоть и с маслом.

Желаю приятного вечера, ночи ну заодно выходных!вдруг не выйду завтра. Цалую!

Юленька, приветик :)

Относительно НМС, так мне удавалось достичь лишь 3-й недели, а потом забрасывала. Ты вроде правильно делаешь по рассказу, только вот на третей позиции нужно продержаться до счета 10, а не раз-два. Кстати, снова хочу попробовать заниматься по НМС, у меня очень плоха внутренняя сторона колена, НМС, читала с этим недостатком справляется.

Ой как вкусно наверное банан с кефиром в блендере, а ты сахар добавляла в этот так сказать напиток?

А я, кстати, вчера с мужем на двоих вечером черный шеколад заточила , но больше мы вечером ничего не ели. Сегодня не взвешивалась, и как то не особо я спешу на весы вставать .

Себе что ил геркулесовую кашку приготовить завтра? На водичке и с маслицем

Доброе утро!

сейчас наелась геркулесовой каши целую тарелку схомячила... очччень люблю. Сегодня сделала двойную порцию: 65 г сухого геркулеса и молока 140г с водой пополам... самый лучший завтрак для меня.

Сегодня наела на 1422ккал 228г углей, 66 г белка, 32 жирка. Углеводов многовато, так как съела ооогромный спелый сладкий банан - смешала его в блендере со стаканом кефира... очень получилось некефирно совсем, как коктейль молочный)) интересный банановый вкус. Сладостей 2раза: в ланч конфетка шоколадная на 48ккал и в полдник зефирина. Нууу, хотя бы уже 2раза а не три, как вчера.

Щас отзанималась нмс - заняло это у меня 45минут. Даже жарко было

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи РІСЃРµРј Р”Р�ОНОВЦАМ!!!

Приветик!!! как замечательно, что ты вернулась, хоть поболтать есть СЃ кем!!! 

Р° Сѓ меня что-то РЅРµ болит нифига.... может СЏ что РЅРµ так делала? СЏ РІРѕС‚ РЅРµ поняла СЃ РєРѕРµ-какими упражнениями: например, первую Рё вторую позицию, там РіРґРµ Сѓ станка, делать 5 циклов или 5раз РїРѕ 5циклов? СЏ делала 5 циклов (циклом называю СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РёР·  РґРІСѓС… зажимов РЅР° первом СѓСЂРѕРІРЅРµ, РґРІСѓС… РЅР° втором СѓСЂРѕРІРЅРµ Рё РґРІСѓС… РЅР° третьем СѓСЂРѕРІРЅРµ). Правильно? Рђ ты РІСЃРµ 6 недель прошла? Рё РЅРё разу РЅРµ пропустила ничего? Рё как? худелось? Р° РїРѕРїР°?

Я сейчас только пообедала такой вегетарианской штукой: фасоль из банки+помидоры без кожицы, тоже из банки, как пюре томатное+чеснок+100г вареного риса+сладкий перчик и зелень+брокколи 100г. Ммм...налопалась с бородинским хлебушком! Не хочу что-то мяса совсем. А вот рыбки бы съела бы завтра. Надо будет купить.

Планирую на вечер еще НМС сделать.

Юленька, приветик!

Как ты сегодня чувствуешь себя после занятия по НМС? У меня после первого занятия, помниться попа ужасно болела, на это чувсто мне нравилось, т.к. я понимала, что тренировки действительно действуют

Относительно сладкого, ты ж не лопаешь вредные там печенюшки и тортики, ты кушаешь ислключительно витаминчики, так что думаю, переживать особо нету причин

У меня сегодня тоже много планов ждут реализации, вот я пожалуй и начну все по пунктиках делать.

Удачного тебе дня сегодня!

Щас сделала первое занятие первой недели РїРѕ РќРњРЎ. РќРµ скажу что жесть, РЅРѕ растяжка дается трудно. РќР° РїРѕРїРµ сейчас приятная легкость))) РџРѕРєР° что Р±СѓРґСѓ делать эти упражнения. Хочу РІСЃРµ 6 недель осилить. РќРѕ РІРґСЂСѓРі что, опять же СЌСЂРѕР·РёСЋ прижигать надо... Р° после этого никаких активностей месяц хотяб. Так что РІРѕС‚ так. РќРѕ СѓРїСЂС‹ РјРЅРµ понравились)) РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что С‡РµРј дальше, тем сложнее будет, РЅРѕ результаты впечатляют.

Доброго прекрасного всем РІРµС‡РµСЂР°!!!!!! весной так Рё пахнет даже РІ комнате)))

Наконец-то я сделала себе маникюр, обновила, купленный вчера, лак. Симпатишно, жаль, что ногти у меня махонькие. Еще в шкафу разобралась... освободилось три вешалки. Теперь чистота и порядок.

На сегодня наела 1303 ккал (76г белка , 201 г углей и 23 г жиров)!!! это за последние 1,5 месяца, наверное, самое маленькое количество калорий, что наела за день. Одно меня огорчает, что не могу от сладкого отказаться... утром был джем малиновый 2ч.л., в полдник маленькая зефирина, а сейчас с творогом съела 1 ч.л. клубники протертой с сахаром, типа варенья на зиму, но не вареное совсем. Прям не знаю, как есть сладкое ну хотя бы 1 раз в день на полдник, потому что совсем невтерпеж чаю попить с вкусняшками. Поскорее бы они уже закончились чтоль! а то лежат и глаза мазолят, в рот просятся.

Почти РІСЃС‘ сделала, только маникюр остался, Р° СѓР±РѕСЂРєСѓ РІ шкафу РЅР° завтра - голова болит. Сумочку посмотрела, РЅРѕ ничего РЅРµ понравилось... жаль. Может, еще РіРґРµ увижу РґРѕ С‡РµС‚верга.

Наела сегодня РЅР° 1495 ккал Рё 92Рі белка аж!!! покручу РѕР±СЂСѓС‡ через часок Рё спать. Завтра РЅР° работу сранья...  РЅРµРѕС…ото как

Всем привет!!!

вернулась из родительского дома, в субботу гуляли - я съела аж три мороженых, 2 кусочка пиццы, пиво, соленых кальмаров...тьфу тьфу тьфу привеса нет. ну есессно отвесов тоже. Что ж будем стараться, вчера был образцово-показательный день по питанию. Надеюсь сегодня такой же будет. Только с кишечником проблемы опять после последнего зажора 2 недели назад. Надо опять попить семена льна.

Ох, у меня сегодня столько дел:

- сфотаться на паспорт

- посмотреть и купить, если понравится, маленькую светлую сумочку на свадьбу

- сделать маникюр, вобще руки в порядок привести

- разобрать зимние вещи, убрать что не нужно подальше

- покраситься

Юльчик, ПР�ВЕЕЕТ!!!

Очен и очень рада что ты накоцен вернулась . А то тут после того, как дион пришел в себя скучновато стало .

Я кстати, подумала о том, что тебе все-таки не стоит переходить на питание без планировщика, пока ты не достигнешь желаемого веса, ведь иначе худеться будет не очень быстро. Кстати, вКонтакте есть очень классны счетчик Калькулятор калорий Noco calories. Шикарный планировщик, я пару дней им попользовалась для пробы - мне очень понравилось .

Ну конечто тебя будет на сладкое тянуть, КД как-никак , кстати поэтому наверное и живот вроде как выпирает. У меня тоже во время КД животяка как надувной становиться .

У нас вот весна полным ходом, только вот местные власти об этом видимо не догадываються, т.к. отопление включено на всю катушку, у нас тут как в духовке . Экономия, называется....

Отлично вамм съездить!!! Я тоже на выходные сваливаю из Киева к мужу на родину, правда меня не будет до вторника, а может и до среды. Как уж поличиться.

Сегодня уезжаю с мужем к нему домой! так что до понедельника! девочки, всех цалую!!!

Привет! Катюш, спасибо за поздравления!!!! я как всегда всё пропустила((( уезжала домой к маме, а потом лень было писать что-то.

У нас весна во всю! я так рада! гуляем каждый день вечером!

Что касается моего эксперимента РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ РѕС‚ планировщика, то РѕРЅ РЅРµ удался. РЇ опять считаю ккал Рё бжу, потому как хочу немного схуднуть еще. Рђ без планировщика получается отлично удерживать вес, Р·Р° 1,5 недели РѕРЅ Рё РЅРµ изменился. РќРѕ Рё сейчас что-то РЅРµ очень худеется - так тянет РЅР° сладости РІ полдник... Р° ограничится фруктиками РЅРµ РјРѕРіСѓ, еще как назло полон РґРѕРј этих врагов хорошей фигуры Рё РїРѕСЃРѕР±РЅРёРєРѕРІ жировых складок РЅР° животе... СЂСЂСЂ... шоколадок Рё зефирок РўР°Рє Рё тянет, Р° щас Сѓ меня еще РєРґ пришли.

Р’ общем СЏ тут РІСЂРѕРґРµ как страюсь, РЅРѕ РїРѕРєР° вес держится)) еще живот меня РјРѕР№ РЅРµ радует, РІСЃС‘ Р±С‹ хорошо, Р° РѕРЅ РѕРґРёРЅ выпирает, СѓР¶ Рё ребра РІРёРґРЅС‹ блин, Р° живот лезет, это РІСЃС‘ наверное РёР·-Р·Р° простых углеводов? Р’ общем РЅРµ наю СЏ, что СЃРѕ РјРЅРѕР№! стимула нет что ли? или просто хандара РёР·-Р·Р° РєРґ? спортом тоже как-то РЅРµ занимаюсь щас, только пешие прогулки. РћС…, надо переставать хандрить Рё брать себя РІ СЂСѓРєРё Рё радоваться жизни Р’едь РІСЃС‘ хорошо же!!!

щас вот мужа накормлю и пойдем гулять!

Юленька, с праздником тебя!