Я бегу... Бегу по набережной в парке. Солнце уже высоко, сегодня выходной. Легкий летний ветер приятно охлаждает тело. Заботы оставляют меня, пейзаж расслабляет и радует. Внимание по привычке фиксируется на дыхании. Дыхание только носом, и лишь изредка, когда случается небольшой подъем или отвлечешся на симпатичные девичьи фигурки - добираешь воздух ртом. Ноги привычно обрабатывают трассу. В горку свой ритм бега и скорость, под горку - другой. Общая скорость бега невысокая, можно сказать, что это очень легкая пробежка, если не считать, что она длится 45 мин и 7 километров. Но это сегодня, сегодня выходной и незапланированный "кросс". Очень хочется иногда подбодрить спортивными самодостижениями.
А как все начиналось. Я не бегал в детстве, не любил. Ну бегал конечно со всеми на речку или в футбол, или за автобусом. Но бег не любил как дисциплину. И вот однажды, прочитал статью одного марафонца-любителя. Потом почитал еще статеек о пользе бега. И решил, бег - это то что мне нужно.
Составил себе приблизительный график бега на ближайшие 2 месяца. Начло с 0,5км. В конце 2 месяца - около 10 км. Прочитал статьи о кроссовках - какие подобрать для бега с моим то весом. Походил по магазинам - выбрал,те что мне подошли.
Представил себе мысленно несколько таких пробежек. Разминка - 10-15 мин. Выход на старт. Оп-па а где же мне бегать? Нужны маршруты недалеко от дома. Полазил по интернету - поизучал карты района. Померял масштаб. Прикинул примерный маршрут. Не согрело. Прошел как-то вечерком по предпологаемому маршруту. Ничего - интересненько.
Итак, все готово - экипировка есть, маршрут есть. О технике бега прочитал. О дыхании прочитал. Все помню, все понял. Заснул с мыслью - "Завтра с утра бегу!", поставив будильник перед этим.
Утро. Глаза слипаются. Мозг сопротивляется подъему, непривычное начало утра. Сплошной дискомфорт. Встаю как зомби, с мыслью - щас разминку сделаю и спать. Делаю разминку. Постепенно просыпаюсь. Думаю - ладно - щас оденусь - выйду на маршрут - ну и может не побегу, так на скакалке попрыгаю 10 раз и домой.
Одеваюсь, выхожу. Прохлада утра бодрит. До старта маршрута (0,5км - 5 столбов туда 5 обратно) еще метров 400 идти. Пока иду думаю - ну ладно пробегу - полкилометра не много, зря я чтоли все это над собою уже в течении полчаса проделываю, бежать то 5-7 минут не больше.
Итак дошел, побежал. Ого-го с первых 30 шагов задыхаться стал. Дааа - форма безвозвратно потеряна. Наверное уже все - списывать пора. Ага - говорили же не бежать быстро. Помедленне, даже если кажется, что можешь быстрее. Снизил темп - кажется, что пешеходы (редкие) быстрее идут. Угу. Дыхание восстановилось. Воо уже и 5-ый столб. пора поворачивать. Опаньки - финиш уже. Ндаа - да я герой - так себя истязать ;)) Да мне медаль нужна - или 2? :)
Домой пришел довольный собой - в душ, чаю, перекусить. Уууу пора на работу.
И так 5-7 дней в неделю...
А бегать так охота .......
