|
|
  |
|
elena85x_
Diet-Баллов: ( 1218 )
Сообщений: 9
25.11.2007 21:43
|
|
|
|
|
Малиновый чай... всмысл Гринфилд summer boqet... Красненький с малиновым вкусом...
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 21:08
|
|
|
|
|
Считается, что зеленый полезнее. А так все равно - какой больше нравится. В смысле - малиновый? Лучше без сахара, тогда уж лучше с чаем слопать пару штучек кураги или чернослива...
|
|
elena85x_
Diet-Баллов: ( 1218 )
Сообщений: 9
25.11.2007 21:03
|
|
|
|
|
А какой чай лучше пить??7 Черный или зеленый?? А можно малиновый считать чаем??? А сахар можно добавлять или лучше обойтись без него???
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 19:38
|
|
|
|
|
Чай с молоком я могу пить без ничего, а вот обычный нет - хоть что-то вкусненькое надо слопать. А мало вкусненького слопать не получается... Нас мамка с детства приучила к чаю с молоком и имбирем - так что это еще и детская привычка. А недавно где-то прочитала, что крепкий черный чай с молоком хорошо чистит лимфу.
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 19:22
|
|
|
|
|
А почему чай с молоком? Для лактации я понимаю, а так тоже в похудении помогает?
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 18:38
|
|
|
|
|
Зеленый чай обычно беру РИСТОН с жасмином. Иногда покупаю китайский "Серебряные нити" по-моему...
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 18:35
|
|
|
|
|
А зеленый чай какой пьешь? Нам раньше друзья из Владика привозили Молочный что ли называется вот вкуснятинка была
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 18:28
|
|
|
|
|
Не пробовала - пока справляюсь аэробикой и чаем зеленым. Лекарства - все-таки это на крайний случай, не стоит их употреблять регулярно.
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 18:21
|
|
|
|
|
А я борюсь с отеками раз в недельку пью одну таблетку фуромемида и примерно литра полтора-два за пол дня выходит
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 18:20
|
|
|
|
|
Газированные напитки - и вода тоже - вызывают задержку жидкости в организме, а простая вода - помогает вывести всякую бяку, особенно после застолья.
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 18:18
|
|
|
|
|
Почему то везде пишут, что нужно пить воду без газа, а я люблю только газированную минералку, так не пойму она что вредная???
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 18:13
|
|
|
|
|
Это да, вот чувство меры я вроде потихоньку вырабатываю: не получится (да и не захочется) отказываться от посиделок-вылазок на всю жизнь. Но все равно в зал через силу, тут главное дойти - потом легче. Я сразу на дорожку, а там расходишься, пропотеешь и жить легче и что-то еще можно сделать. Трудно только первые полчаса, вот их надо пережить на средней скорости  Да - обязательно пить воду...
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 18:09
|
|
|
|
|
У, на утро в зал точно сложно, обычно как всегда чувство меры покидает...
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 18:05
|
|
|
|
|
Ну это не совсем борьба, но если я знаю, что вечером будет выход в свет, сижу весь день на чае с молоком, а на следующее утро - в зал и сауну. Помогает.
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 18:02
|
|
|
|
|
Кстати предлагаю начать собирать способы борьбы с "пятницами":
1, На одну пятницу можно отмазаться от всех загадочно сказав, что пьешь антибиотики и тебе никапли ни-ни...
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 17:59
|
|
|
|
|
Да... Сколько нового в мире спорта и как безбожно я от этого отстала... Надо начать хотя бы под диски у телевизора "ноги поднимать"
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 16:06
|
|
|
|
|
Выбирай то, что тебе нравится. Аэробика помогает жирок сжигать, танцы - для гибкости и координации, а силовые помогают подтянуться и "офигуриться". Я не хожу на групповые - утром их нет, а вечером там такая толпа... Так что аэробные - беговая дорожка или эллиптический тренажер. И силовые с тренером. Оччень помогает!
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 16:03
|
|
|
|
|
У нас не далеко от дома есть спортзал с разным набором занятий:аэробика, танец живота и т.п., а я раньше лет 5 назад ходила только в тренажерные залы(брат раньше работал тренером по бодибилдингу) мне нравилось, а вот все эти "прыжки" я как то не очень...Вот посоветуйте что из этого можно выбрать
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 16:01
|
|
|
|
|
Да уж - любимый девиз!!! Еле-еле от него отделалась... Лучше давай оп-па и к лету подтянутая и стройная фигура!!! Опять же - если подкачать мышцы - больше калорий сгорает даже в состоянии покоя и общий вид гораздо лучше. Ноги мне мои уже нравятся, а вот брюшко... А юношеский максимализм - дело хорошее, гораздо лучше, чем махнуть на все рукой.
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 15:59
|
|
|
|
|
Просто хочется "все сразу и сейчас" оп-па и ты опять хотя бы 67 как до беременности. Юношеский максимализм в мои то 30 лет смешно.
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 15:56
|
|
|
|
|
Киринка, только диета тупиковый путь - тело подтягивать надо, причем в процессе похудения, потом будет тяжелее и дольше. Проверено, к сожалению на себе. Так что спортзал обязательно. Конечно можно и дома заниматься, но в зале веселее и проще - главное себя туда довести, уходить потом не захочется!!!
|
|
Ветер
Diet-Баллов: ( 3569 )
Сообщений: 215
25.11.2007 15:55
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
На гонки запись уже закончилась так как они уже завтра начинаются.
Но ведь и без гонок худеть можно.Я не думаю что голодовка даёт сильный результат,так как потом организму очень трудно будет переваривать на обычном каллораже,и всё обратно наберется,а если постоянно недоедать начнутся серьозные проблемы со здоровьем.
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 15:53
|
|
|
|
|
Я примерно тоже сейчас так, на спорт зал в принципе время найти могу - муж вечером дома, только честно сказать лень. а вот после 18 тоже есть перестала, калории тоже посчитаю думаю на первое время 1000 достаточно будет, правда через 3 недели на работу хочу выйти на 4 месяца - вот тогда точно похудею, по 18 часов работаю хоть и за компом.
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 15:45
|
|
|
|
|
/community/topic.php?forum_id=1047Группа называется ОБГОНЯЛКИ, там три группы - немного разные условия. Только на эти уже нет мест по-моему во всех группах - только если кто-то откажется...
|
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: ( 649 )
Сообщений: 94
Город: Владивосток
25.11.2007 15:45
|
|
|
|
|
С двумя детьми на 1200 похудеешь и довольно быстро! Мне вот этого точно много. Я дома сижу днями и ночами. Только домашний фитнесс пока в арсенале. Надеюсь, скоро в зал выберусь. Я стабильно меньше 800 держу вот уже 9 дней. Сбросила 3 кг. Делаю антицеллюлитный массаж, упражнения. После 18 не ем ничего.
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 15:42
|
|
|
|
|
Гонки - это здорово! А как в них участвуют?
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 15:40
|
|
|
|
|
Киринка, я за полтора месяца похудела на 7 кг. Здесь мне тоже такой коридор насчитало, но я себя знаю - у меня медленный обмен веществ и мышцы медленные - так я никогда не похудею. Поэтому я немного снизила калорийность и добавила тренировки. С понедельника буду в гонках участвовать - дополнительный стимул, чтобы не лениться...
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 15:36
|
|
|
|
|
Мне 1200-1550, чтобы на 1 кг в неделю худеть!
|
|
MarinaVladi
Diet-Баллов: ( 649 )
Сообщений: 94
Город: Владивосток
25.11.2007 15:35
|
|
|
|
|
Это смотря какой коридор! Тебе Он-лайн Диета какой насчитала?
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 15:33
|
|
|
|
|
а если укладываешься в коридор на сколько грамм-кг в неделю худеешь или просто вес держишь? Просто раньше я худела только голоданием, а ограничением в калориях я только держала вес под контролем.
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 15:10
|
|
|
|
|
Разгрузочный день у меня один раз в неделю. Остальные дни - что хочешь, но стараюсь укладываться в коридор калорийности (950-1200). Вчера объелась - сегодня на чае сижу...
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 15:02
|
|
|
|
|
а в выходные ешь и пьешь что хочешь?
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 15:00
|
|
|
|
|
Если любишь яблоки - значит на них, тогда и разгузка в тягость не будет. А я обожаю чай с молоком...
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 14:58
|
|
|
|
|
Ой, на чай с молоком смотреть не могу, только кормить грудью закончила за 5 месяцев выпила цистерну наверное)))) Просто я яблоки очень люблю...
|
|
Malenka
Diet-Баллов: ( 1569 )
Сообщений: 145
25.11.2007 14:55
|
|
|
|
|
Киринка, это надо пробовать. Кому как - у моей подруги от яблок жор начинается. Она на кефире сидит. Я летом - кефир, или яблоки. Зимой - на чае с молоком. На кефире мерзну...
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 14:48
|
|
|
|
|
А что эффективнее разгрузка на кефире или на яблоках?
|
|
Ветер
Diet-Баллов: ( 3569 )
Сообщений: 215
25.11.2007 14:39
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Ну почему не уйдут?Ведь не только в питании дело....есть ещё и спорт.
Просто после разгрузки тебе уже жалко будет набирать снова,мне вот иногда жалко.Поэтому делаю две в неделю))))))))))))))
|
|
киринка
Diet-Баллов: ( 85 )
Сообщений: 29
Город: омск
25.11.2007 14:05
|
|
|
|
|
Я за разгрузочные дни в неделю всеми руками ЗА! День на кефирчике это же замечательно. Только вот лишние 18 кг от этого не уйдут - максимум набранные за выходные, а так хочется стройное тело хотя бы в награду за роды вернуть...
|
|
Ветер
Diet-Баллов: ( 3569 )
Сообщений: 215
25.11.2007 13:56
Эксперт-Любитель
по мотивации и психологии
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Девочки а зачем?Может это всё таки награду за трудовую неделю?
Ну не сможем же мы всю жизнь себе во всем отказывать?По моему это весьма легитимное вознаграждение,а вот себя корить за это не надо,понижается самооценка,подымается недовлльство собой и зачем?Мы должны себя любить а не наказывать за каждое провинение!!!!
Вот выбирете себе такой денёк в который сожете себе позволить любимые блюда,и всё!На следующий день можно сделать разгрузку,и всё встатет на свои места!
|
|
Shevvy
Diet-Баллов: ( 579 )
Сообщений: 35
Город: Великий Новгород
25.11.2007 13:37
|
|
|
|
|
А у меня такая проблемма по субботам. Вот сегодня мучает совесть за съеденное вчера((((
|
|
