|
|
 |
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16851
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
20.8.2009 18:54
|
Мне вот что то последнее время вообще заниматся чам либо лень... что такое непойму... устала наверное... но утром упорно делаю хотябы 15 минут бодифлекс
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
titova
Diet-Баллов: 51128
Сообщений: 19432
Город: Подольск/Донецк
20.8.2009 15:42
|
Девочки! Почему нет записей, неужели никому не интересен БФ? Что все забросили?
Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...
|
ИренНавсёпох
Diet-Баллов: 868
Сообщений: 165
9.5.2009 2:29
|
блин, почему не верится в результат?)))) |
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
27.3.2009 17:07
|
Я после родов занялась бодифлексом за 3 месяца у меня ушло 10 см с талии,10 см с живота и 10 см с бедер,с ног тоже где-то по 3-5 см!Сейчас снова занимаюсь по 15 минут в день около недели!
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Zadira
Diet-Баллов: 10976
Сообщений: 609
Город: Москва
27.3.2009 9:54
|
Анита, а по какому диску ты занималась? С Грир или нет?
Точность. Внимание. Обучение.
|
Anita31
Diet-Баллов: 1082
Сообщений: 19
18.3.2009 17:18
|
Привет всем!!!Занимаюсь БФ по книге (Диск не очень понравился)....За 2 недели:Верхний пресс -7см,талия -12см,нижний пресс -8см,бедра -3см,ноги -3см.... |
svetta1
Diet-Баллов: 363
Сообщений: 2
25.1.2009 18:18
|
Что то давно эта тема не поднималась. Неужели никто на форуме не занимается БФ?! АУ...... Отзовитесь, давайте расскажим о результатах
|
mashustyk
Diet-Баллов: 770
Сообщений: 2
23.10.2008 23:53
|
Уже несколько месяцев слышу о Бодифлексе, но никак не моге начать заниматься. Может кто тоже хочет начать заниматься? Давай начнем вместе! :)
|
anutik81
Diet-Баллов: 1386
Сообщений: 80
Город: Тольятти
18.8.2008 11:27
|
Девчоночки привет! Я Аня!! Уж очень наслышана о бодифлексе и о ошеломляющих результатах при занятии им!! Я ТОЖЕ ХОЧУУУ!! У нас в городе его в фитнесс центрах не преподают!!!! КАК мне заниматься дома подскажите?? ДВД?? книги?
|
lyudovik
Diet-Баллов: 16947
Сообщений: 442
Город: Саратов
12.6.2008 18:48
|
fu-in-fu, бодибаланс и бодифлекс не одно и тоже!
Так на какой тренировке ты была и тебе стало плохо?
|
Cherrry
Diet-Баллов: 985
Сообщений: 27
12.6.2008 18:40
|
Обожаю БФ! При первых занятиях, через неделю потеряла -8 см!
Но условие обязательное - регулярность.
|
fu-in-fu
Diet-Баллов: 1069
Сообщений: 8
1.6.2008 1:20
|
а бодифлекс и бодибаланс - это одно и то же?
На этой неделе пошла на тренировку. Раньше ходила на всякие разные силовые, и в тренажерке обитала. То есть в центре находилась около трех часов в сутки. А это пришла. 15 минут прозанималась и у меня закружилась голова и стало плохо. Мне сказали лечь. Вызвали врача. Он померил давление и сказал, что оно у меня повышенное. И тренировка сорвалась. Хотя я не мучаю себя диетами и ем нормально. Но вот такое было первый раз.
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120188
Сообщений: 15557
Город: Barneo
11.4.2008 9:15
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Девочки,привет!Как-то подружка затащила меня в фитнес-клуб на тренировку по "Бодифлексу",я отнеслась к ней как-то скептически.Во-первых,надо дышать не так,как я дышу всю свою сознательную жизнь,а животом,во-вторых какие-то придурковатые кривляния(Лев,и Обезьянка),А в третьих и в самых главных,это сами упражнения,на пресс на попу,ноги...если учесть то, что последние мои занятия были 10ть лет назад на уроке физ.культуры,в колледже....Но как только я вышла из клуба,я поняла,что мне это очень нравится.Сейчас жду не дождусь дня тренировок,занимаюсь 2 раза в неделю.Все мышцы приобретают свою былую форму,вес тает,в теле лёгкость...прото красота!!!
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
ira1983
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 288
31.1.2008 20:12
|
а почему ты считаешь неправильным, Между прочим это дыхание вроде бы запатентовала Макаренко. разработка наших
|
Shameless
Diet-Баллов: 6608
Сообщений: 467
Город: Киев
31.1.2008 20:09
|
если давно занимаешься бф, то пробуй конечно!
Это Я ;)
|
Shameless
Diet-Баллов: 6608
Сообщений: 467
Город: Киев
31.1.2008 20:08
|
в её книге 5-и этапное дыхание,я так и делала,а 3-х считаю неправильным по определённым причинам,но ты можешь попробовать,если хочешь.
Это Я ;)
|
ira1983
Diet-Баллов: 6759
Сообщений: 288
31.1.2008 20:07
|
Насколько я поняла нет маленьких передыхов в этом!!!
Я поэтому и спаршиваю , кто -нибудь занимается???
насколько я поняла делается так сильный вдох-сильный выдох-втянуть живот-упражнение, дальше продолжаешь: сильный вдох-сильный выдох-втянуть живот-упражнение и т.д.
|
