Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: занятия с Синди Кроуферд
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Программа Синди К. все ЗА и ПРОТИВ

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это точно, где все, уже больше года тут тишина...Ну вот нравится мне эта программа, может сейчас уже рулят какие-то другие системы, но менять пока ничего неохота пока:)

Пока вы не довольны жизнью она проходит...
ЛюдМила,37л,176см,старт 110кг 20.06.12г вес 77,3кг.иду к 68кг.с подсчётом КК+железо с ноября 13г.+бег с сентября 14г.
Дом закрыт...хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)

ссылка

Послать личное сообщение

привет девчата!

я в 96 году с этой треней ох как похудела! лучше чем до родов была!

хочу начать снова. посмотрим не потеряла ли актуальность, сейчас столько тренек на любой вкус...

а вы все где?

занимаетесь? smile

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потом надо переходить на "Как достичь совершенства". Вот это точно супер-жесть!!!

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я скачала с торрента, все 3 программы, но занимаюсь по "Секрет идеальной фигуры", для меня это самое оно! Правда, первые дня 3-4 все болит - ни чего не помогает ))))) За то потом, подняться на 7 этаж пешком - сущая мелочь!

Да, через пару недель чувствуешь себя намного сильней и выносливей, классные очущения!!!

Катя, 27 лет,167 см.
от 76кг к 58кг прямой дорогой без отклонений и остановок!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!
Я Маша.
Вот только заказала диск, 01.02 привезут и я если можно с Вами
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я на протяжении долгово времени занималась по Синди, и скажу точно, что круче программы нет. У меня все мышцы стали в меру рельефные, только передняя поверхность бедра черезчур перекаченная, поэтому советую через раз делать выпады чтобы ноги были не как у коня))). А все остальное супер мега класс{#emotions_dlg.bf}

Светлана, 29 лет
сейчас 87 хочу 70
счастливая мама малюськи

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я скачала с торрента, все 3 программы, но занимаюсь по "Секрет идеальной фигуры", для меня это самое оно! Правда, первые дня 3-4 все болит - ни чего не помогает ))))) За то потом, подняться на 7 этаж пешком - сущая мелочь!

Хорошо быть оптимисткой и немного пофигисткой!
Мама сыночка, жду лапочку дочку!

Аня, 28 лет, Рост 155,
Вес до Беременности 67
25 недель - 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я просто диск купила, очень удобно все проограммы на одном диске и можно менять со временем, увеличивая нагрузку.

Меня зовут Эльза. 38 лет, мама троих сыночков. 19, 4 и 1 годик
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
95,8 (есть)
70 будет id=27376

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки!!ответьте,пожалуйста!!!smileхочу заниматся!!!

Проснулась, умылась, оделась, улыбнулась... и пошла украшать мир!!!

ссылка

Послать личное сообщение

а где найти программу можно??в "кинозале" не получается...может еще кто адресок подкинет??!!!

Проснулась, умылась, оделась, улыбнулась... и пошла украшать мир!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девочки, я много слышала про эту программу, все хотела попробовать,знаю что моя мама скакала под неё,на кассетах это было!!!!прочитав ваши отзывы и сообщения решила в серьёз и надолго начать заниматься,главное дома можно и никуда не ходить!!!и подруг позвать можно!smile!!

Проснулась, умылась, оделась, улыбнулась... и пошла украшать мир!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Девочки если заниматься по программе С новое измерение каждый день то так можно или же лучше спланировать через день. В этой программе нагрузка не такая большая, как в других программах, поэтому наверное и каждый день можноsmile

Меня зовут Эльза. 38 лет, мама троих сыночков. 19, 4 и 1 годик
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
95,8 (есть)
70 будет id=27376

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занималась по программе "Как достичь совершенства" раза 3 в неделю - не помогло. Про программу много хороших отзывов, наверное я что-то не правильно делала. Начну заниматься ежедневно. Надеюсь результат будет

83 кг жира - было. 63,5 кг - есть. 53 - будет /community/post.php?topic_id=40305
Мне столько всего нужно сделать. И похудение лишь первая ступень.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помню, как впервые занималась по программе "Как достичь совершенства". Когда она сказала "Ну что, начнем теперь настоящие упражнения", я была уже в полуобморочном состоянии.

Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Есть тут кто-нибудь? скажите, у кого какой эффект от занятий? сделала первую часть "секрет идеальной фигуры" почти не устала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я себе счас про "совершенство" тоже скачала! Там больше часа упров! Не, ничего,делаю.Только в выходные... в рабочие дни сил уже не хватает..:-)     Зато потом чувствуешь себя,как будто в тренажерке полноценно с железом отзанимался! :-))

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я раньше занималась по Синди, очень нравилось, точное название программы не помню правда. А недавно нашла ее программу "Как достичь совершенства". На ноги даже половины упражнений не смогла сделать, очень тяжело после длительного перерыва в занятиях. Но ноги все равно болели на следующий день. А пресс вот как-то не особо, хотя на него я все упражнения сделала. Но вообще ее комплекс мне очень нравится, пока ничего лучше не попадалось.

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле, мы не бессильны, а безвольны.
Я Света, мне 25 лет. Рост 173 см, вес 58-59 кг.
/community/post.php?topic_id=25524

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет!очень люблю заниматься с Синди!начинала с секрета идеальной фигуры, потом перешла на как достичь совершенства, вот там нагрузка ого-го!упражнения супер, задействовано все тело!читаю-у многих такие шикарные результаты....она мне скинуть вес не помогла, просто сейчас я чувствую себя более выносливой и мне это нравится!стали видны мышцы на руках и ногах

ссылка

Послать личное сообщение

Девоньки милые. Читаю вас некоторые каждый день делают. Мыщцам нужен отдых!!!не забывайте об жтом!Если вы делайте каждый день, то тогда прорабатвыйте разные мыщцы, например Пн-ноги, Вт-руки и т.д.

а что касается комплекса Синди -он действительно очень помогает, я по нему занималась несколько лет назад. результат был очень хороший. Сейчас снова купила диск и начала делать)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если занимаешься ежедневно, то через две недели!

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, а когда появляются первые результаты? Мне для самомотивации нужно )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики всемsmile тоже занимаюсь по Синди...очень хорошая нагрузка, но  стоит обратить внимание на то,  что появляется рельефность, иногда излишняя ...это касается рук и передней части бедра, так что  у кого с этим и так всё в порядке и  тем кто не хочет наращивать  мышечную массу в этих областях, советую уменьшить нагрузку - меньше выпадов - раз(для бедра) и самые лёгкие гантели это два!!!

/community/post.php?topic_id=52758

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветульки, красотульки!

Я тоже к вам. Тоже дома занимаюсь по Синди. Стараюсь заниматься каждый день. У меня три её комплекса, но больше всего нравится "Как достичь совершенства".  Иногда я выбираю куски изо всех программ, которые мне нравятся, и делаю только их. То есть: у меня проблемная часть - ноги, значит делаю упражнения для ног из каждого комплекса. После тренировки всегда добавляю ещё свои упражнения (тоже для ног и пресса + растяжка). В общей сложности получается около 1-1,5 часа.

 

Я - Алёна, 28 лет. Рост - 164см. Вес...уходит! :)

Чем больше воюешь с мыслями, тем чаще они возвращаются!
Ничего не получается только у того, кто ничего не делает!
/community/topic.php?forum_id=2662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А про ступеньки - это вообще в точку, отлично помню как ковыляла после первого занятия на трясущихся ногах с 8-го этажаsmile

Камила, 21 год, рост 163 см.
Вес 63,3 ---- 61,0 ---- 55,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irccha, про себя не могу сказать, так как чередую ее с аэробными нагрузками. Но где-то читала, что если каждый день заниматься, через две недели уже будет видимый результат.

Камила, 21 год, рост 163 см.
Вес 63,3 ---- 61,0 ---- 55,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aglllaya, эт точно про ноги! Такая же фигня, первый раз еле-еле спустилась с 4 этажа по ступенькам! Интересно, через сколько объемы начнут уходить?

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmile я периодически занимаюсь с СК с октября месяца по программе "Секрет идеальной фигуры". Стараюсь чередовать с другими тренеровками, чтобы не надоедало. Но у Синди самая высокая нагрузка, ноги по утрам до сих пор отваливаются.

Камила, 21 год, рост 163 см.
Вес 63,3 ---- 61,0 ---- 55,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А быстро, это через сколько?

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте! Мне очень понравилась эта программа!!! У меня с ней быстро уходит вес!smile

ссылка

Послать личное сообщение

Девушки две неждели занимаюсь по программе новое измерение программа С, чувствую руки стали сильно расти.. бросать гантели наверное надо, хотя ноги стали твердые мне нравятся... вы все упры выполняете?

Сауле, возраст 30 лет, рост 158 см
дневник: /community/post.php?topic_id=17980

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Этот комплекс со мной уже лет десять. Чем я только не занималась, но переодически возвращаюсь к нему, любимомуsmile. И самое главное при регулярном выполнении - отличные результаты!!!

Я Таня, Мне 33, Рост 162, Вес 62, стремлюсь к 52)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот здесь http://kinozal.tv/ можно зарегистрироваться и в разделе Кино/Спорт найти все 3 программы Сидни Кроуфорд

Аня, 25 лет, рост 168 см
До Б. -57.5
Перед родами - 71.5 (+14 кг)
Сейчас - 57.6. Цель - 54!
Данилка родился 24.06.13


Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=29555

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Присоединюсь к вам! полезла в шкаф за диском!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет, скажите а можно где нибудь скачать программу бесплатно, скиньте ссылочку плиз!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!Я тоже с лет16 занимаюсь по ее диску, а вот после вторых родов начала занятия по комплексу"новое измерение",когда малышу было2,5 недели начала с комплекса А, но у меня роды прошли легко и я не порвалась.А потом еще через 2недели начала чередовать В и С.Хоть я полноценно занимаюсь всего 2 раза в неделю,в течении 2 месяцев,но тело выглядит уже более подтянутым.

71-----64----59
есть хочу будет
мой рост 164,а 59 будет обязательно!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А есть кто нибудь рожавший и кто делал комплекс Новое измерение именно после родов? Через сколько можно начинать? Там же даже в комплексе А уже есть упражнения на пресс...а говорят что надо подождать пока мышцы сойдутся... Я раньше тоже занималась по Синди, практически с 14 лет наверное, тоже на кассетах есть, теперь и на двд, и наконец то могу опробовать ее комплекс "Новое измерение" уже после родов...правда в марте)

29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне нравится ее комплекс, только смущает,что во время упражнений на ноги прыгаешь как слонопотам и соседи,наверное,нервничаютsmile. Поэтому включу сейчас диск и тихонько позанимаюсь на пресс и рукиsmile.

Вес до Б-60 кг,после-68: идеально 53.
id=19887
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика