Вот это точно, где все, уже больше года тут тишина...Ну вот нравится мне эта программа, может сейчас уже рулят какие-то другие системы, но менять пока ничего неохота пока:)

привет девчата!

я в 96 году с этой треней ох как похудела! лучше чем до родов была!

хочу начать снова. посмотрим не потеряла ли актуальность, сейчас столько тренек на любой вкус...

Р° РІС‹ РІСЃРµ РіРґРµ?

занимаетесь?

Потом надо переходить на "Как достичь совершенства". Вот это точно супер-жесть!!!

Я скачала с торрента, все 3 программы, но занимаюсь по "Секрет идеальной фигуры", для меня это самое оно! Правда, первые дня 3-4 все болит - ни чего не помогает ))))) За то потом, подняться на 7 этаж пешком - сущая мелочь!

Да, через пару недель чувствуешь себя намного сильней и выносливей, классные очущения!!!

Я на протяжении долгово времени занималась по Синди, и скажу точно, что круче программы нет. У меня все мышцы стали в меру рельефные, только передняя поверхность бедра черезчур перекаченная, поэтому советую через раз делать выпады чтобы ноги были не как у коня))). А все остальное супер мега класс

Я скачала с торрента, все 3 программы, но занимаюсь по "Секрет идеальной фигуры", для меня это самое оно! Правда, первые дня 3-4 все болит - ни чего не помогает ))))) За то потом, подняться на 7 этаж пешком - сущая мелочь!

Я просто диск купила, очень удобно все проограммы на одном диске и можно менять со временем, увеличивая нагрузку.

Девочки!!ответьте,пожалуйста!!!хочу заниматся!!!

а где найти программу можно??в "кинозале" не получается...может еще кто адресок подкинет??!!!

Привет девочки, я много слышала про эту программу, все хотела попробовать,знаю что моя мама скакала под неё,на кассетах это было!!!!прочитав ваши отзывы и сообщения решила в серьёз и надолго начать заниматься,главное дома можно и никуда не ходить!!!и подруг позвать можно!!!

Всем привет! Девочки если заниматься по программе С новое измерение каждый день то так можно или же лучше спланировать через день. В этой программе нагрузка не такая большая, как в других программах, поэтому наверное и каждый день можно

Занималась по программе "Как достичь совершенства" раза 3 в неделю - не помогло. Про программу много хороших отзывов, наверное я что-то не правильно делала. Начну заниматься ежедневно. Надеюсь результат будет

Помню, как впервые занималась по программе "Как достичь совершенства". Когда она сказала "Ну что, начнем теперь настоящие упражнения", я была уже в полуобморочном состоянии.

Девочки! Есть тут кто-нибудь? скажите, у кого какой эффект от занятий? сделала первую часть "секрет идеальной фигуры" почти не устала...

РЇ себе счас РїСЂРѕ "совершенство" тоже скачала! Там больше часа СѓРїСЂРѕРІ! РќРµ, ничего,делаю.Только РІ выходные... РІ рабочие РґРЅРё СЃРёР» уже РЅРµ хватает..:-)     Зато потом чувствуешь себя,как будто РІ тренажерке полноценно СЃ железом отзанимался! :-))

РЇ СЂР°РЅСЊС€Рµ занималась РїРѕ РЎРёРЅРґРё, очень нравилось, точное название программы РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ правда. Рђ недавно нашла ее программу "Как достичь совершенства". РќР° РЅРѕРіРё даже половины упражнений РЅРµ смогла сделать, очень тяжело после длительного перерыва РІ занятиях. РќРѕ РЅРѕРіРё РІСЃРµ равно болели РЅР° следующий день. Рђ пресс РІРѕС‚ как-то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ, хотя РЅР° него СЏ РІСЃРµ упражнения сделала. РќРѕ вообще ее комплекс РјРЅРµ очень нравится, РїРѕРєР° ничего лучше РЅРµ попадалось.

всем привет!очень люблю заниматься с Синди!начинала с секрета идеальной фигуры, потом перешла на как достичь совершенства, вот там нагрузка ого-го!упражнения супер, задействовано все тело!читаю-у многих такие шикарные результаты....она мне скинуть вес не помогла, просто сейчас я чувствую себя более выносливой и мне это нравится!стали видны мышцы на руках и ногах

Девоньки милые. Читаю вас некоторые каждый день делают. Мыщцам нужен отдых!!!не забывайте об жтом!Если вы делайте каждый день, то тогда прорабатвыйте разные мыщцы, например Пн-ноги, Вт-руки и т.д.

а что касается комплекса Синди -он действительно очень помогает, я по нему занималась несколько лет назад. результат был очень хороший. Сейчас снова купила диск и начала делать)))

Если занимаешься ежедневно, то через две недели!

Девушки, а когда появляются первые результаты? Мне для самомотивации нужно )

Приветики всем тоже занимаюсь РїРѕ РЎРёРЅРґРё...очень хорошая нагрузка, РЅРѕ  СЃС‚РѕРёС‚ обратить внимание РЅР° то,  С‡С‚Рѕ появляется рельефность, РёРЅРѕРіРґР° излишняя ...это касается СЂСѓРє Рё передней части бедра, так что  Сѓ РєРѕРіРѕ СЃ этим Рё так РІСЃС‘ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ Рё  С‚ем кто РЅРµ хочет наращивать  РјС‹С€РµС‡РЅСѓСЋ массу РІ этих областях, советую уменьшить нагрузку - меньше выпадов - раз(для бедра) Рё самые лёгкие гантели это РґРІР°!!!

Приветульки, красотульки!

РЇ тоже Рє вам. Тоже РґРѕРјР° занимаюсь РїРѕ РЎРёРЅРґРё. Стараюсь заниматься каждый день. РЈ меня три её комплекса, РЅРѕ больше всего нравится "Как достичь совершенства".  Р�РЅРѕРіРґР° СЏ выбираю РєСѓСЃРєРё РёР·Рѕ всех программ, которые РјРЅРµ нравятся, Рё делаю только РёС…. РўРѕ есть: Сѓ меня проблемная часть - РЅРѕРіРё, значит делаю упражнения для РЅРѕРі РёР· каждого комплекса. После тренировки всегда добавляю ещё СЃРІРѕРё упражнения (тоже для РЅРѕРі Рё пресса + растяжка). Р’ общей сложности получается около 1-1,5 часа.

А про ступеньки - это вообще в точку, отлично помню как ковыляла после первого занятия на трясущихся ногах с 8-го этажа

irccha, про себя не могу сказать, так как чередую ее с аэробными нагрузками. Но где-то читала, что если каждый день заниматься, через две недели уже будет видимый результат.

Aglllaya, эт точно про ноги! Такая же фигня, первый раз еле-еле спустилась с 4 этажа по ступенькам! �нтересно, через сколько объемы начнут уходить?

Привет СЏ периодически занимаюсь СЃ РЎРљ СЃ октября месяца РїРѕ программе "Секрет идеальной фигуры". Стараюсь чередовать СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё тренеровками, чтобы РЅРµ надоедало. РќРѕ Сѓ РЎРёРЅРґРё самая высокая нагрузка, РЅРѕРіРё РїРѕ утрам РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ отваливаются.

А быстро, это через сколько?

Здравствуйте! Мне очень понравилась эта программа!!! У меня с ней быстро уходит вес!

Девушки две неждели занимаюсь по программе новое измерение программа С, чувствую руки стали сильно расти.. бросать гантели наверное надо, хотя ноги стали твердые мне нравятся... вы все упры выполняете?

Привет. Этот комплекс со мной уже лет десять. Чем я только не занималась, но переодически возвращаюсь к нему, любимому. � самое главное при регулярном выполнении - отличные результаты!!!

Вот здесь http://kinozal.tv/ можно зарегистрироваться и в разделе Кино/Спорт найти все 3 программы Сидни Кроуфорд

Всем привет! Присоединюсь к вам! полезла в шкаф за диском!

всем привет, скажите а можно где нибудь скачать программу бесплатно, скиньте ссылочку плиз!!!

Привет всем!РЇ тоже СЃ лет16 занимаюсь РїРѕ ее РґРёСЃРєСѓ, Р° РІРѕС‚ после вторых СЂРѕРґРѕРІ начала занятия РїРѕ комплексу"РЅРѕРІРѕРµ измерение",РєРѕРіРґР° малышу было2,5 недели начала СЃ комплекса Рђ, РЅРѕ Сѓ меня СЂРѕРґС‹ прошли легко Рё СЏ РЅРµ порвалась.Рђ потом еще С‡РµСЂРµР· 2недели начала чередовать Р’ Рё РЎ.Хоть СЏ полноценно занимаюсь всего 2 раза РІ неделю,РІ течении 2 месяцев,РЅРѕ тело выглядит уже более подтянутым.

А есть кто нибудь рожавший и кто делал комплекс Новое измерение именно после родов? Через сколько можно начинать? Там же даже в комплексе А уже есть упражнения на пресс...а говорят что надо подождать пока мышцы сойдутся... Я раньше тоже занималась по Синди, практически с 14 лет наверное, тоже на кассетах есть, теперь и на двд, и наконец то могу опробовать ее комплекс "Новое измерение" уже после родов...правда в марте)

Мне нравится ее комплекс, только смущает,что во время упражнений на ноги прыгаешь как слонопотам и соседи,наверное,нервничают. Поэтому включу сейчас диск и тихонько позанимаюсь на пресс и руки.