|
|
 |
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
9.6.2009 10:26
|
Отчет за 08/06/09
1. Вес – 59,800(-0,2)
2. Количество сожженных калорий - 204
3. Коридор - 1487 «норма»
4. Разгрузочный день «нет»
5. ДЗ – нет
6. Допы- ац скраб + крем
Объемы ОТ-67
ОБ- 96
ОН-53,5
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Конфетк@
Diet-Баллов: 6650
Сообщений: 346
Город: Коломна
9.6.2009 10:25
|
Отчёт за 8 июня.
Вес 57,5
Коридор - да.
Сожженные ккал - 490.
ДЗ - да.
Допы - сауна, контрастный душ, массаж, 8 стаканов воды.
Хотеть не достаточно, нужно действовать!!!
|
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
9.6.2009 10:06
|
Отчет за 08 июня
1. Вес 59,1 (-0.2)
2. Количество сожженных калорий - 180ккал
3. Коридор 1269 (норма)
4. ДЗ – да массаж ушек
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, зеленый БЖУ, не пользовалась лифтом, прогулка, не ела вечером
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Наталья_Комарова
Diet-Баллов: 13469
Сообщений: 160
9.6.2009 10:04
|
отчет за 8 июня
1. вес 55,0
2 коридор -да
3. Ккал - 170
4. дз - да
5. доп силовые 1 час, Зеленый БЖУ, сауна
ОТ=67см ОБ 93см ОН 52см
У меня два недостатка : Скромность и красота.
|
Крикунья
Diet-Баллов: 2324
Сообщений: 67
Город: г.Белгород
9.6.2009 9:35
|
ОТЧЕТ ЗА 08.06.09г
1. ВЕС 62.7кг.
2. СОжженно 250ккал,КД
3. Коридор ДА
4. ДЗ- ДА "целлюлит"
5. Разгрузки НЕТ
6. ДОПЫ. МАССАЖ.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ,ПРОГУЛКА ПЕРЕД СНОМ,
ОТ=75см, ОБ=98см, ОН=53см. (-2см),(-2см),(-3см).
УУУУУУУРРРРРРРРРАААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________________________________________
[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/254449/weight/65/line.png[/img][/url] |
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
9.6.2009 9:14
|
Отчет за 8 июня
1. Вес –79,0 кг(-0,8)
2. Количество сожженных калорий - 482 ккал
3. Коридор - 1518 «соблюден»
4. ДЗ – «да»
5. Допы: встала в семь утра, занималась на улице , не ела перед телевизором, зеленый БЖУ
замеры Б/Т/Н 109 (-1) / 84 (-3) / 60(-2)
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Конфетк@
Diet-Баллов: 6650
Сообщений: 346
Город: Коломна
8.6.2009 19:30
|
Отчёт за 5.06.
Вес - 57,5 Коридор - нет. Разгрузочный день - да. Сожжнные ккал - 630. ДЗ - нет. Допы - силовые, 8 стаканов воды, сауна.
Отчёт за 6.06. Вес - 57,9 Коридор - да. Сожжённые ккал - 150. Дз - нет. Допы - 8 саканов воды, зелёный БЖУ.
Отчёт за 7, 06. Вес 57,8. Коридор - да. Сожжённые ккал - 780. ДЗ - нет. Допы - силовые, сауна, контрастный душ, зелёный БЖУ.
Замеры: ОТ - 71 ОБ - 91 ОН - 51.
Хотеть не достаточно, нужно действовать!!!
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58816
Сообщений: 2400
8.6.2009 18:07
|
Отчет за 7 июня
1. Вес – 78,4 кг (-0,1)
2. Количество сожженных калорий - 418 ккал (норма «выполнена»)
3. Коридор - «да»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – «нет»
6.Допы: зеленый БЖУ, контрастный душ, прогулка 7 часов
Отчет за 6 июня
1. Вес – 78,5 кг (+0,1)
2. Количество сожженных калорий - 465 ккал (норма «выполнена»)
3. Коридор - «да»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – «НЕТ»
6.Допы: зеленый БЖУ, контрастный душ, а/ц процедуры
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
jazykva_nadja
Diet-Баллов: 2053
Сообщений: 144
Город: липецк
8.6.2009 17:52
|
отчет за 7 июня
вес 59,9
дз да
коридор нет
кол во сожженых калорий-250
доп-вода+массаж+ прогулка пешком |
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
8.6.2009 17:35
|
Отчет за 06.06.2009
1. Вес = 59.5 кг (-0.3)
2. Количество сожженных калорий = 343 кк
3. Коридор - НЕТ
4. ДЗ – ДА
5. Допы: прогулка, 8 стаканов воды
Объемы ОТ=74,5 ОБ=95 ОН=53.
Отчет за 07.06.2009
1. Вес = 59.5 кг (0)
2. Количество сожженных калорий = 738 кк
3. Коридор - ДА
4. ДЗ – ДА
5. Допы: утренняя зарядка, 8 стаканов воды, зелёный БЖУ |
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
8.6.2009 12:54
|
Отчет за 07 июня
1. Вес 65
2. Количество сожженных калорий -1350 ккал
3. Коридор (норма)
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма,
7. объемы ОТ=80,ОБ=107,ОН=60
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
8.6.2009 12:21
|
Отчет за 07 июня
1. Вес 59,3 (+0.4)
2. Количество сожженных калорий - 920ккал
3. Коридор 1269 (норма)
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, зеленый БЖУ, не пользовалась лифтом, сауна, подтягивающий крем на живот, ац крем на попу, массаж, прогулка
7. объемы ОТ=74(-1),ОБ=95(0),ОН=53(0)
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Gloria
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 572
Город: Москва
8.6.2009 11:55
|
Отчет за 07.06.2009
1. Вес = 68.5 кг (0)
2. Количество сожженных калорий = 318 ккал
3. Коридор - нет
4. ДЗ – Да
5. Допы:подъемы пешком,контрастный душ
6. Объемы: ОТ=71,5(-1,5),ОБ=103(0),ОН=54(0)
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 827
Город: Харьков
8.6.2009 11:31
|
Отчет за 07 июня
1. Вес 58,3 кг
2. Кол-во сожженных калорий - 218ккал
3. Коридор - Разгрузочный день
4. ДЗ – да
5. Допы:вода норма,АЦ крем
ОТ- 73см
ОБ- 94 см
ОН- 55 см
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
8.6.2009 11:22
|
Отчет за 07.06.2009
1. Вес = 62.7 кг (+300)
2. Количество сожженных калорий = 298 ккал
3. Коридор - Да
4. ДЗ – Да
5. Допы: 8 стаканов воды, зеленый БЖУ, не ела перед сном
6. Замеры: ОБ - 100; ОТ - 80; ОН - 54
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
Наталья_Комарова
Diet-Баллов: 13469
Сообщений: 160
8.6.2009 11:17
|
отчет за 7 июня
1. вес 55,0
2. коридор -нет
3. ккал 150
4. дз -да
У меня два недостатка : Скромность и красота.
|
Ветер
Diet-Баллов: 35217
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
8.6.2009 10:56
|
Отчёт за 6/06/09 от Наталья72:
Вес 65
Коридор нет
Фитнес 328
ДЗ-да
Доп
вода норма
упры на позвоночник
на ночь не ела
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
нуся
Diet-Баллов: 15251
Сообщений: 540
Город: Украина
8.6.2009 10:52
|
Отчет за 07 июня
1. Вес 69,0 (0)
2. Кол-во сожженных калорий - 425ккал
3. Коридор да
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма,АЦ массаж, зеленый БЖУ,не ела сладкое,контрастный душ (это для меня просто подвиг)
Если тебя обсуждают за спиной - значит ты впереди всех.
33 года. Рост 169см
74____ 73_____65
была___есть____буду(стараюсь, ну очень стараюсь)
|
Крикунья
Diet-Баллов: 2324
Сообщений: 67
Город: г.Белгород
8.6.2009 8:34
|
ОТЧЕТ ЗА 07.06.09г
1. ВЕС 62.7кг.
2. Коридор ДА
3. ДЗ ДА
4. сжженно 560.
5. Разгрузка НЕТ
6. Допы. ДУШ,сон 22.00ч
7 ЗАМЕРЫ.ОТ=75см. ОБ= 98см, ОН=53см.
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
8.6.2009 8:16
|
Отчет за 7 июня
1. Вес –79,8 кг(-0,2)
2. Количество сожженных калорий - 590 ккал
3. Коридор - 1472 «соблюден»
4. ДЗ – «да»
5. Допы: занималась на улице , не ела перед телевизором, зеленый БЖУ
замеры Б/Т/Н 109 (-1) / 84 (-3) / 60(-2)
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
8.6.2009 4:30
|
отчет за 07.06.09
вес 73,7(-0,1)
сожжено245
коридор нет
дз да
разгрузка нет
доп возня с дитем
замеры БТН 106\82\59
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
Крикунья
Diet-Баллов: 2324
Сообщений: 67
Город: г.Белгород
7.6.2009 22:47
|
ОТЧЕТ ЗА 05.06.09г
1. ВЕС. 63.1кг
2. коридор ДА
3. Сожженно 900ккал
4. ДЗ да
5. Разгрузка ДА
6. ДОПЫ. БАНЯ,ОбЪВЕРТЫВАНИЕ МОРСКИМИ ВОДОРОСЛЯМИ,ДУШ,СОН "",))
ОТЧЕТ ЗА 06.06.09г
1 ВЕС 62.8кг
2. Коридор ДА
3. Сожженно 1000ккал
4. Разгрузки НЕТ
5. ДЗ
6.ДОПЫ, ШОППИНГ,ДУШ,СОН, |
Gloria
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 572
Город: Москва
7.6.2009 16:02
|
Отчет за 05 июня
1. Вес 68,5 (0)
2. Кол-во сожженных калорий - 115
3. Коридор-норма
4. ДЗ – нет
5. Разгруз - нет
6. Допы:подъемы без лифта,зеленый бжу
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
7.6.2009 14:18
|
Отчет за 06.06.2009
1. Вес = 62.4 кг (-400)
2. Количество сожженных калорий = 47 ккал
3. Коридор - Да
4. ДЗ – Да
5. Допы: 8 стаканов воды, зеленый БЖУ, не ела перед сном
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
Наталья_Комарова
Diet-Баллов: 13469
Сообщений: 160
7.6.2009 13:29
|
отчет за 5 июня
1. вес 55.8
2. коридор да
3 ккал 350
дз да
доп зеленый бжу, силовая тренировак
отчет за 6 июня
1. вес 55.6
2. коридор -нет
3. ккал -150
4. дз да
5. прогулка
У меня два недостатка : Скромность и красота.
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 827
Город: Харьков
7.6.2009 12:12
|
Отчет за 6 июня
1. Вес – 58,7кг
2. Количество сожженных калорий - 135 ккал
3. Коридор - Нет
4. ДЗ – Чтобы приготовить этот кофе, мы выбрали самые лучшие зерна. А что осталось - сварили!
5. Допы: ац крем и массаж
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
7.6.2009 10:55
|
Отчет за 6 июня
1. Вес –80.0 кг(+0,2)
2. Количество сожженных калорий - 945 ккал
3. Коридор - 1968 «несоблюден»
4. ДЗ – «да»
5. Допы: занималась на улице , не ела перед телевизором
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
7.6.2009 10:39
|
Отчет за 06 июня
1. Вес 58,9 (0.0)
2. Количество сожженных калорий - 1120ккал
3. Коридор 1269 (норма)
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, зеленый БЖУ, не пользовалась лифтом, сауна, подтягивающий крем на живот, ац крем на попу, массаж, прогулка
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
7.6.2009 7:45
|
отчет за 06.06.09
вес 73,8
сожжено 350
коридор соблюден
дз да
доп прогулка по жаре, сладкое не ела,возня с дитем
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
jazykva_nadja
Diet-Баллов: 2053
Сообщений: 144
Город: липецк
7.6.2009 0:32
|
отчет за 6 июня
вес 59,9
кол во сожженых калорий 300
коридор нет
дз нет
доп вода+ац массаж+прогулка+активные игры насвежем воздухе |
нуся
Diet-Баллов: 15251
Сообщений: 540
Город: Украина
6.6.2009 21:50
|
Отчет за 06 июня
1. Вес 69,0 (0)
2. Кол-во сожженных калорий - 220ккал
3. Коридор да
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма,АЦ массаж, зеленый БЖУ,не ела сладкое, не ела за 4 ч до сна
Если тебя обсуждают за спиной - значит ты впереди всех.
33 года. Рост 169см
74____ 73_____65
была___есть____буду(стараюсь, ну очень стараюсь)
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
6.6.2009 20:13
|
Отчет за 05.06.2009
1. Вес = 62.8 кг (-500)
2. Количество сожженных калорий = 0 ккал
3. Коридор - Да
4. ДЗ – Да
5. Допы: 8 стаканов воды, зеленый БЖУ
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
Gloria
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 572
Город: Москва
6.6.2009 20:12
|
Отчет за 05 июня
1. Вес 68,5 (+0.2)
2. Кол-во сожженных калорий - 317ккал
3. Коридор-ненорма
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма,подъемы без лифта
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172
|
jazykva_nadja
Diet-Баллов: 2053
Сообщений: 144
Город: липецк
6.6.2009 19:57
|
отчет за 5 июня
вес 59,9
сожжено 250
коридор да
дз да
доп-вода+ац массаж+прогулка |
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
6.6.2009 18:03
|
отчет за 04.06.09
вес 73,9(-0,5)
сожжено 230
коридор нет
дз да
доп возня с дитем
отчет за 05.06.09
вес 73,8(-0,1)
коридор да
фитнес 3554
дз да
допыыыыыыыыыы работа на измор
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
Ветер
Diet-Баллов: 35217
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
6.6.2009 17:14
|
Отчёт за 5/06/09 от Наталья72:
Вес 64,8
Коридор да
Фитнес 605
ДЗ нет
Доп
вода норма
упры на позвоночник
на ночь не ела
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
6.6.2009 17:07
|
Отчет за 05.06.2009
1. Вес = 59.8 кг (0)
2. Количество сожженных калорий = 174 кк
3. Коридор - НЕТ
4. ДЗ – ДА
5. Допы: прогулка, 8 стаканов воды |
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
6.6.2009 15:15
|
Отчет за 05 июня
1. Вес 58,9 (0.0)
2. Количество сожженных калорий - 120ккал
3. Коридор 1209 (норма)
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, зеленый БЖУ, не пользовалась лифтом, не ела вечером
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 827
Город: Харьков
6.6.2009 12:22
|
Отчет за 5 июня
1. Вес – 58.3 кг
2. Количество сожженных калорий - 364 ккал
4 .ДЗ – Да
6.Допы: зеленый БЖУ, 8 стаканов воды, ац процедуры
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
нуся
Diet-Баллов: 15251
Сообщений: 540
Город: Украина
6.6.2009 11:13
|
Отчет за 05 июня
1. Вес 69,0 (-0.1)
2. Кол-во сожженных калорий - 463ккал
3. Коридор
4. ДЗ – да
5. Разгруз - да
6. Допы:вода норма,АЦ массаж
Если тебя обсуждают за спиной - значит ты впереди всех.
33 года. Рост 169см
74____ 73_____65
была___есть____буду(стараюсь, ну очень стараюсь)
|
