Отчёт с 3.07.09 по 09.08.09.

 1. Катюшка-плюшка (Катя)

2. 65,0 (0 РіСЂ)

3. Объемы

РћР“ - 93 (0)

РћРў - 72(0)

РћР– - 90 (0)

РћР‘ - 97 (0)

РћРќ - 59 (0)

О�М - 41

РћР  - 34

4. Уложилась в ккал/разгруз 10 баллов*7 дней=70

5. Выполнила силовые 10баллов*2 дня=20

6. Аэробные нагрузки 6985 калорий сожженных/ 10 = 698,5

7. Выпила 8 стаконов воды в день 5 баллов*7 дней = 35

8.Отвесы 0кг. 5баллов =0

9.Объемы 0 СЃРј*5 баллов=0

10. Уход за собой 5 баллов*0дня=0

Вычеты:

1.Перебор калорий = 5*0=0

2. Отсутствие упражнений или аэробики 10 баллов*0день = 0

3. Привесы = 0

4. Объемы = 0

Всего:823,5

Отчёт с 27.07.09 по 03.08.09.

 1. Катюшка-плюшка (Катя)

2. 65,0 (0 РіСЂ)

3. Объемы

РћР“ - 93 (0)

РћРў - 72(0)

РћР– - 90 (0)

РћР‘ - 97 (0)

РћРќ - 59 (0)

О�М - 41

РћР  - 34

4. Уложилась в ккал/разгруз 10 баллов*3 дней=30

5. Выполнила силовые 10баллов*4 дня=0

6. Аэробные нагрузки 2560 калорий сожженных/ 10 = 256,0

7. Выпила 8 стаконов воды в день 5 баллов*7 дней = 35

8.Отвесы 0кг. 5баллов =0

9.Объемы 0 СЃРј*5 баллов=0

10. Уход за собой 5 баллов*0дня=0

Вычеты:

1.Перебор калорий = 5*4=20

2. Отсутствие упражнений или аэробики 10 баллов*3день = 30

3. Привесы = 0

4. Объемы = 0

Всего:271,0

Отчёт с 20.07.09 по 26.07.09.

 1. Катюшка-плюшка (Катя)

2. 65,0 (-1000 РіСЂ)

3. Объемы

РћР“ - 93 (0)

РћРў - 72(-1)

РћР– - 90 (-1)

РћР‘ - 97 (0)

РћРќ - 59 (0)

О�М - 41

РћР  - 34

4. Уложилась в ккал/разгруз 10 баллов*6 дней=60

5. Выполнила силовые 10баллов*4 дня=0

6. Аэробные нагрузки 4110 калорий сожженных/ 10 = 411,0

7. Выпила 8 стаконов воды в день 5 баллов*7 дней = 35

8.Отвесы 1 РєРі. 5баллов =50

9.Объемы 2 СЃРј*5 баллов=10

10. Уход за собой 5 баллов*6 дня=30

Вычеты:

1.Перебор калорий = 5*1=5

2. Отсутствие упражнений или аэробики 10 баллов*0день = 0

3. Привесы = 0

4. Объемы = 0

Всего:591,0

27.07.2009

1.whisper (Антонина)

2.Вес 59.600(+1400 гр)

3.Обьёмы

ОГ(обьём груди) 86

ОТ(обьём талии) 67

ОЖ(обьём живота) 80

ОБ(обьём бёдер) 97

ОН(обьём самой большой части ноги,ляшки) 58

О�М(обьём икроножной мышцы) 36

ОР(обьём самой большой части руки) 30

4.Уложилась в ккал/разгруз 10баллов*5дней=50

5.Выполнила силовые 10баллов *2дня=20

6.Аэробные нагрузки 714 сожженных ккал/10=71 баллов

4.Выпила 8 стаканов в день воды 5 баллов*7дней=35

5.Отвесы.=0

6.Обьёмы. -0см. 5баллов*=0

7.Уход за собой 5баллов*5дней=25

Вычеты:

1.Перебор ккал =10

2.Отсутствие упражнений или аэробики 10 баллов*5=50.

3.Привесы 14*5 = 70

4.Обьёмы.0.

Всего: 71 балл