Здоровский дневник у тебя, прочитала от корки до корки!)
Какой же ты герой! � как ты любишь свое тело, эти все кремы, баночки, пленочки) это так далеко от меня и так нужно мне!
Ты продолжаешь все эти умащивания или забросила? не верю что забросила

Как целлюлит, ушел?

Мотивашка для меня

 

Сегодня был спорт - 45 минут кардио+60 минут силовые. Запишу для гонки:)
Завтра пойду на кардио, без силовых.

6 марта

Мой вес 57 кг:) но это не главное. Я балдею от силовых тренировок! Каждый день замечаю изменения в своем теле.

Пожалуй нужно сфотографироваться и сравнить со снимками прошлой весны (на них я жуткий плоскопопик:)).

Хочу рельефное тело к маю, буду работать на тренировках еще активнее.

Начало февраля, а вес все тот же:) придерживаюсь пп, но не использую больше таблички. Одним словом, питаюсь интуитивно. Это очередной совет моего тренера.
Занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5-2 часа, минут 40 эллипс или бег, столько же силовые.
В этом году я не встаю на весы каждые 5 минут, не хватаю утром метр и с трепетом не обматываю его вокруг себя. Еще у меня нет желания учавствовать в гонках, я и так спокойно удерживаю себя от булочек. Наверное, мне придают уверенности занятия с профессионалом, чего я раньше была лишена. Такое удовольствие ежедневно ощущать приятную боль в мышцах, а на следующий день после тренировки организм снова требует встряски.
Решила сделать замеры и взвеситься 14 февраля. Думаю, я сейчас примерно таких же объемов как и в 57-58кг, т.к. с легкостью влезаю в вещи 44 размера. Теперь понимаю, что вес малозначителен при нормальном �МТ, главное - упругость и подтянутость.

14 января. Вес не знаю, весы сломаны, но я однозначно поправилась.

С понедельника придерживаюсь пп, также начала ходить в тренажерный зал (3 недели пропустила из-за елок, праздников). Сегодня начну заниматься с тренером. Крепатура жуткая после понедельника, но и очень приятная.

Удачи мне!

Конец июля. Я вернулась из отпуска с бочками и пухлой попой. Пока не знаю сколько набрала, но набрала точно. Вчера попыталась начать пп, но продержалась я до вечера... потом приехал супруг и мы наелись.

Сегодня утром покушала гречневую кашку, получилось очень вкусно.

Собственно, я начинаю приводить себя в порядок после небольшого расслабона. Удачи мне:)

С первым днем лета!!! На мою страничку теперь совсем никто не заходит, и мой дневник можно считать личным:) Сегодня я накупила сарафанчиков, шортиков, топов 42-44 размера! Яяяяхуууууу!:)) Я готова к встрече с летом:) как же я счастлива... и как на меня смотрит супруг... ттт, теперь держать и держать вес, не расслабляться!

Давно я не появлялась в дневничке. Неделю у меня не работал сайт, а теперь напряженные недельки - скоро концерт у дочки. Репетиции ежедневные, обшивка костюмов, еще билеты нужно пристроить, и заказать букетики моей маленькой звездочке:) наверное, и подарочки нужны. Ведь для 3летнего малыша ежедневные занятия -это огромная работа. Я молчу про растяжки, крик руководительницы коллектива, ежедневные занятия дома. Но это нужное дело. Моя крошка стала такой гибкой, подвижной и артистичной:)) каждую минутку благодарю Боже за дочку и сыночка. Причем сына как может подражает сестре-крутит попой и топает как слоненок:))

В плане ПП и похуделок: я питаюсь без дневника уже недели 3. Вес не увеличивается. �ногда позволяю себе вкусняшки. �ногда это просто необходимость. Снять напряжение и задушевно поболать с мужулей под винцо и сырочек с плесенкой(а он жирноватый, но жутко вкусный). Плюс начался сезон клубнички, абрикосов и мороженого:)))

Спорта почти ноль, как и личного времени. АЦ процедуры ежедневные, единственное не успеваю делать обертывания. Но это временные неудобства. Сплю правда маловато, часов 5-6. Полдня нас нет дома, но стирка, глажка и уборка никуда не исчезают:)))

� я немного завидую обладателям бабушек и мужей, которые дома не только спят... иногда хочется выть от усталости. Но помощи ждать не от кого. Няня -это чужая тетенька, к которой дети не особо тянутся, поэтому я ее приглашаю один-два раза в неделю для срочных выездных дел... не насиловать же детей? Ну, это так, просто поныла немного:))

yulanov, да, весна пришла!!! Даже лето! +32! Завтра буду загорать, если сына уложу спатеньки днем:)))

Зато вам с супругом есть к чему стремиться. Мы жили в двушке, пока строили дом в однушке съемной с мышами. Помню как муж выезжал с работы в 11 ночи и забирал меня с моей работы, вкалывали как ненормальные, чтобы фундамент залить, кирпич купить и т.д. Даже не верится, что получилось. Но это все наживное. Я вот жалею, что первую беременность проносилась на работе и что вышла из декрета, когда дочке было 10 месяцев... зато во время кризиса мытдостойно жили на мою зарплату. Теперь это все не так актуально, супруг намекает, что может и пятерых кормить. Поэтому буду наслаждаться сидением дома.

привет! весна щас придет, обещали вот вот потепление!)))

а пишешьь ты все так.... как и мне хотелось бы)))) только мы живем напротив КАДа в съемной квартире(( надоело(

а насчет "зато не висит"... попа у меня до колен наверно висит... и всегда висела(