я тоже стеснялась кушать в офисе на глазах у всех, но там была кухня и я просто брала еду и шла на кухню

Влада , привет

увидела твой комментарий после статьи про рабочее место.

Прежде всего надо быть эгоисткой, это ты делаешь для себя, а не для коллег

Я работала очень плотно с одним банком, в кредитном отделе у них очень много девочек работают в одном кабинете и график у них не удобный, и одна девочка не обращая внимания ни на коллег ни на клиентов , всегда держала на столе блюдце с порезанным кусочками яблоком или сухофруты или у нее стял в стакане йогурт

Привет, Женечка))) Рада видеть тебя здесь :))

Так-с... сначала об изменениях в теле:

               29 марта      20 апреля

Вес         81,6               80,9
Шея        34                  34
Грудь     103                 102 (СЌС…((((
Талия     82                   80,5
Бёдра    106                 105
РџСЂ.РЅРѕРіР°  62                  61,5
Лв.РЅРѕРіР°  62                  62
РџСЂ.РёРєСЂР°  41                 41
Лв.РёРєСЂР°  40,5               41
РџСЂ.бицеп 29               31,5
Лв.бицеп  31              33
РџСЂ.СЂСѓРєР°     33              31
Лв.СЂСѓРєР°     33              32

Мои рекорды :))
                                     29 марта        20 апреля
Switch Kicks                  70                    80
Power Jacks                  45                    55
Power knees                 100                  112
Power Jumps                 32                    60
Globe Jumps                  35                    45
Suicide Jumps                15                    20
Push Up Jacks                6                     13  (РЅСѓ РЅРµ умею СЏ отжиматься, сколько РјРѕРіСѓ делаю)
Low plank Obligue         40                   50

А так я молодец!))))

Привет, Владочка! Молодчина) а вес стоит - ну и пусть стоит) он же привыкает к нагрузкам) у меня он тоже стоит, как я увеличила спорт) будем вместе добиваться его снижения)

Девчёнки, привет :)

У меня уже результаты в инсанити :)) уменьшаюсь в объёмах, но вес так и стоит зараза((( обидно очень

он есть, просто им почему-то никто не пользуется :))) трудоголики)))

Владилена, даже не смотри на них, чего они едят и не едят. У тебя есть официалный перерыв на работе? Я могу иногда в наглую достать контейнер с нарезанными фруктами и таскать оттуда кусочки, пока за компом работаю.)

неа)) там очень много кардио)) кстати, мышцы уже так не болят, как было тогда вначале.

Они наврятли стесняются.. худышки.Я просто не знаю, как вот взять и начать есть, когда они ничего не едят...

мне показалось,что в инсанити больше силовых) да и раз у тебя мышцы болят, значит нагрузка на них)

а по поводу еды в офисе. может, они тоже стесняются? я тоже в нашем коллективе, хоть и университетском, начала первая носить домашнюю еду. теперь почти все носят)

Девочки, скажите мне, я одна чтоли такая дурная стесняюсь кушать в офисе?

Я прохожу практику и скорее всего буду работать в дальнейшем в этой фирме, а девчёнки не обедалют там совсем! Я ношу с собой бутерброды с сыром (3 штуки), и из-за того что они не едят, не могу себя заставить есть перед ними.. чуть ли не в туалете ем.. Когда ещё напротив директор сидит, тоже не могу (у нас так расположено рабочее место). Что делать? как бороть этот комплекс?

Какими?)) в инсанити разные - и кардио и силовые :)

А почему ты не займешься более..кардио упражнениями?)

посчитала сколько пропущено занятий по инсанити - 6 дней. это целая неделя. Я с сегодняшнего дня закончу те 6 и буду дальше по календарю заниматься.

Чую, что мне надо опять возвращаться к Бодифлексу.. �нсанити я, конечно, не занимаюсь каждый день по графику, т.к. не всегда получается, и результата не видно. Я и дальше буду продолжать заниматься инсанити, просто думаю, что надо подключать и дыхание. Лето не за горами.

ХР�СТОС ВОСКРЕСЕ!

да ты правда, героиня!)) Молодец!

Я вчера на концерте (который наконец-то организовала наша организация) учавствовала :) тема была чёрт и ангел, это мы для школьников делали и всех желающих. Т.е. вообще это проект называется "БРАВО ученики 2012", и учавствовали все школы нашего города. В каждой школе проводили голосование, где надо было, чтобы ученики 8-12 классов выбрали по номинациям подходящих по их мнению людей. Потом мы считали голоса, снимали на видео номенантов. работы было очень много. А вечер вчера прошёл очень быстро. У нас выступали 2 группы литовские, шоу факиров. Нам надо было искать спонсоров, чтобы вручить подарки победителям, чтобы организовать рекламу, и много чего ещё.

Вот пока только одну фоту нашла, где собираемся вручать подарки. Победители были мальчик и девочка, а мы - ангел и чёрт )) также как и наши ведущие

� наши зрители

Я в порядке, поднимаю калорийность, вроде успешно - и вес понижается, и ккал уже в день сегодня буду 720 есть. вот. По сравнению с моими прошлыми 350 ккал в день я вообще герой, правда?)

Какие планы на сегодня?

Привет, Крис.

Вчера всё ок было, позанисалась. Сегодня были танцы, инсанити не делала, не только потому что на танцах была, но и потому что времени не было.

Как ты поживаешь?

Как дела сегодня?

Спасибо, Кристинчик!)))

Владилена, сладких снов и отдохни хорошо!

Очень хочу, РЅРѕ РІРѕС‚ надо было РІ нете найти инфу РїСЂРѕ корневище аира :) Р±СѓРґСѓ полоскать РёРј дёсна,  Р° то так болели 3 РґРЅСЏ, что СЏ выла ходила... Рё кровоточат.

Бегу я мыться и спать. Всем спокойной ночки и сладеньких снов, дорогие мои! :))

Владилена, так ложись спать скорей!)

Ничего страшного нет в позднем ужине, если ты весь день провела настолько активно, ты же знаешь, что ты молодец!

Спасибо, Кристин!))

Стараюсь везде по чуть-чуть поучавствовать. В пятницу, т.к. красноволосая, то меня выбрали (в пользу чертёнка) вручать подарки победителям одного конкурса, наша организация молодёжная организовывает :)

Я если честно уже ничего не успеваю даже ) у меня практика, надо писать дипломную и отчёт по практике, надо на саму практику ходить, там работу делать, после собраний в организации писать протоколы.. ух, дел полным-полно.
Сегодня я поздно пришла, и ужинать пришлось поздно. Не ужинать просто не могу. Знаете, я сегодня на танцах вся мокрая была, такое ощущение, что носилась как угорелая, а на самом деле нет, у нас просто сейча сджазовые уроки, и нужно крепко держать своё тело, при этом выполняя упражнения, вот и мокла :)

Я спать хочу...

Слава богу, что выздоровела. Давай скорее убирай кашель.

Какая же ты все же активная, умничка!

Сегодня заниматься как-то сложно было ( дышалось очень очень тяжело.

Завтра тяжёлый день. К 9.00 еду на практику. В 16.00-18.00 танцы, в 18.00 на собрание в организацию и не знаю, когда вернусь домой...ух..

Сейчас болезнь перешла в кашель. Слава богу организму вообще полегче

Позанималась вечером инсанити :)

привет, девчёнки!

Bris, вообще ужас какой-то, честно говоря. Я ведь наоборот настраиваюсь положительно, что за фигня такая..
Я ещё до сих пор болею...

Сhristabelle, Да, Кристин, приезжал. Вот уехал сегодня. Опять пропустила 2 дня тренировки, немного тяжело...

Владчик, у тебя как защита организма. Только ты собираешься худеть сразу заболеваешь или пмсишь.

Владилена, что же ты разболелась у нас так? Твой молодой человек приезжал?

Не стоит заниматься, если организм ослаблен, зачем ты будешь его напрягать лишний раз? Влад, береги себя!

Всем привет.

Сегодня я плохо себя чувствую, очень плохо. Обострился насморк, чихаю ужасно. Попробую, конечно, позаниматься сейчас, но не знаю, как это у меня получится...

РјРј, шортики короткие это  хорошо))) Р±СѓС€ РїРѕРїРєРѕР№ вилять)))

Какая ты молодец, столько всего перепробовала!) Надо-надо-надо собраться и купить. В следующий раз, когда поедем в МЕГУ, куплю обязательно. � шортики короткие ^^

пробовала :)) они очень очень лёгкие (мне даже сложно крутить такие) и ну кажется, что даже слабее, чем мой простой обруч с песком :D может конечно так кажется просто

А ты пробовала пластмассовые с такими будто шипами? Мне на них даже смотреть страшно!)

а я какими-бы не крутила, никогда синяя не была :D видимо слишком толстая кожа :D он отбивает))

Влада, а бока не отбивает? У меня к обручу кожа как-то чувствительно относится, я синяя потом хожу))

Спасибо, Кристин!)) Обязательно зайду! я захожу, смотрю, но иногда не пишу :) буду писать)

У меня пластмассовый с песком внутри, тяжёлый)) лучше всяких шишек)))

Ты умница)

� за твои отвесы я всегда очень-очень рада!)

А какой у тебя обруч? Простой или с "шишечками"? Я все подумываю об обруче, только место надо дома найти, где его крутить-то..) Хочу металлический, без шишек...

Заходи и ты ко мне..

я сто лет уже не крутила обруч.. а раньше это делала каждый день и минимум по часу. Надо как-то взять за правило и начать снова крутить)