|
|
 |
|
NaVi34
Diet-Баллов: 3978
Сообщений: 228
19.3.2009 13:50
|
Опять флуд пошел(((((((((((((( Причем везде. |
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
6.12.2007 21:49
|
Нет, конечно...  Надо просто по этому эскалатору подняться и сравнить свое самочувствие со спуском...  |
elena85x_
Diet-Баллов: 4672
Сообщений: 16
6.12.2007 21:24
|
Девочки обьясните пожалуйста... Подьем по лестнице в фитнесе можно сравнивать со спуском по лестнице???(пробедка по эскалатору вниз) |
Мирослава
Diet-Баллов: 40597
Сообщений: 869
Город: Украина, Тернополь
6.12.2007 18:31
|
Спасибо Марина! Надеюсь Дмитрий даст мне ответ который меня мучает давно!
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает..... Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.... (Марсель Ашар)
|
Марина
Diet-Баллов: 9411
Сообщений: 2319
Город: лобня
6.12.2007 14:00
Координатор
проекта ДиетаОнлайн
|
Мирослава, Очень рекомендую тебе раздел " Вопрос Эксперту", а также раздел " Стать - Фитнес"
ДиетаОнлайн поможет многим людям. Это точно!
|
Julietta
Diet-Баллов: 696
Сообщений: 6
6.12.2007 3:00
|
То Мирослава:
То, что Вы описали похоже очень на фитнесс. Я, по крайней мере, делаю тоже самое на тренировках по фитнессу...
На счет воды бытуют разные мнения. Кто говорит, что можно, а то и нужно (главное, чтобы вода была не газированная и не сладкая).. А кто говорит, что нельзя, т.к. восполняются, потраченные Вами на тренировки каллории..
Предлагаю Вам проверить на себе (не) употребление воды..
p.s.: каждый организм индивидуален
|
Мирослава
Diet-Баллов: 40597
Сообщений: 869
Город: Украина, Тернополь
5.12.2007 21:41
|
А как узнать сколько я трачу ккал когда занимаюсь толи шейпингом толи фитнесом? Какая между ними разница? Или как это можно назвать: когда я делаю разминку, потом ускоряються упражнения, потом делаются силовые упражнения с гантелями или резинкой или палкой. Потом переходим на пол и упражнения на попу или ноги или спину...,прес и в конце разтяжка. Что это и сколько я трачу ккал.? Очень жду ответа!!!! Спасибо!!!
P.S.А можно ли пить воду после таких занятий и сколько?
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает..... Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.... (Марсель Ашар)
|
lizzka
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 1226
Город: Киев
4.12.2007 22:01
|
Ага! Уже нашла статью по этому поводу) Спасибо!
нет предела совершенству!
|
lizzka
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 1226
Город: Киев
4.12.2007 21:56
|
А правда, как же ПИЛАТЕС, калонетика... А то приходиться в ручную сортировать упражнения из предложенных таблиц) А они похожи на приведенный эталон с натяжкой. )))
нет предела совершенству!
|
Марина
Diet-Баллов: 9411
Сообщений: 2319
Город: лобня
4.12.2007 14:24
Координатор
проекта ДиетаОнлайн
|
Как же нет скакалки?!
Другие упражнения -> "Скакалка медленно" и "Скакалка быстро"
ДиетаОнлайн поможет многим людям. Это точно!
|
Ветер
Diet-Баллов: 34961
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
4.12.2007 13:11
|
А как учитывается вес человека?Каждому индивидуально?
И скакалки нет в базе данных
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
Марина
Diet-Баллов: 9411
Сообщений: 2319
Город: лобня
4.12.2007 11:18
Координатор
проекта ДиетаОнлайн
|
Спасибо всем, кто проявил интерес!
Будем потихоньку обновлять базу упражнений.
Taisha, несовсем. Учитывается вес человека.
ДиетаОнлайн поможет многим людям. Это точно!
|
зайчонок
Diet-Баллов: 21862
Сообщений: 787
Город: Санкт-Петербург
3.12.2007 12:54
|
Спасибо за подсказку Миличка!
Олеся
75______59,8_____55
Я буду стройной и красивой
|
Амурчанка
Diet-Баллов: 11763
Сообщений: 988
Город: Амурск
3.12.2007 5:58
|
Марина внесите изменения в водную аэробику, здесь час 188 ккалл, заходила в медчентр на куличка, калькулятор на 272-273 ккалл. Расхождение большое. Я на акве отдаюсь на все 150%, выхожу с бассейна меня качает. На суше я бы столько не сделала.
|
Taisha
Diet-Баллов: 15348
Сообщений: 240
Город: Riga
2.12.2007 22:25
|
Марина, пожалуйста, добавте пилатес, калланетику, если есть такая возможность.
И еще вопрос. Когда мы вносим расход калорий в таблицу, он соотносится с указаным в профиле весом или это некий среднестатистический расход?
Работа людей, которые нянчат этот сайт, поистине огромная. Спасибо!
семидесяти семи килограммовая Лена
|
Yumichika
Diet-Баллов: 2062
Сообщений: 62
Город: Киев
2.12.2007 16:41
|
Бадминтон (в умеренном темпе) 255 ккал/ч
Бадминтон (в напряженном темпе) 485 ккал/ч
Мытье полов 130 ккал/ч |
Yumichika
Diet-Баллов: 2062
Сообщений: 62
Город: Киев
2.12.2007 16:35
|
Извините, у меня не получилось сделать таблицу... цифры по порядку означают расзод ккал на 1кг, 55 кг, 70кг по порядку соответственно
|
Yumichika
Diet-Баллов: 2062
Сообщений: 62
Город: Киев
2.12.2007 16:33
|
Марина, спасибо за то что совершенствуете программу)))
Вот...
| Деятельность |
Расход энергии (ккал в час) |
| на 1 кг веса |
на 55 кг веса |
на 70 кг веса |
|
|
|
|
| Вязание |
1,66 |
91 |
120 |
|
|
|
|
| Мытьё посуды |
2,06 |
110 |
140 |
*(Пение тоже соответственно по колонкам) |
Миличка
Diet-Баллов: 10739
Сообщений: 813
Город: Томск
2.12.2007 16:17
|
Многие считают его как гимнастику высокой нагрузки
<a href=""><img src="/community/ruler.php?948" alt="Линеечка от Диеты Онлайн" border="0"></a>
|
зайчонок
Diet-Баллов: 21862
Сообщений: 787
Город: Санкт-Петербург
2.12.2007 16:12
|
А как считать калории если это комплексы упражнений и вроде бы как в тоже время аэробика? Например комплексы с Синди Кроуфорд.
Олеся
75______59,8_____55
Я буду стройной и красивой
|
Марина
Diet-Баллов: 9411
Сообщений: 2319
Город: лобня
1.12.2007 11:57
Координатор
проекта ДиетаОнлайн
|
Мы немного улучшили нашу базу упражнений по аэробике и проставили измерители скорости вместо мин/км - км/ч. Вроде бы, так должно быть удобнее
И самое главное: Пожалуйста, прямо в эту тему напишите, какие вы знаете аэробные упражнения (которых, конечно, нет в нашей базе) и расход калорий при их выполнении (не забудьте указать за какой период).
Мы всё проверим и внесём их в нашу базу!
Увеличим базу упражнений вместе!!!
ДиетаОнлайн поможет многим людям. Это точно!
|
