Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Рост 175, вес 70 - хочу 57. Давайте вместе! У кого похожие параметры?

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Всем приветsmile.... С сегодняшнего дня решила, что надо срочно худеть..... вешу 74 кгsmile а так хочется 60..... возьмите меня в группу !!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак

[?] Помидоры, красный цвет, зрелые, свежие, 100.0×грамм 18 4 0 1 Удалить
[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 60.0×грамм 9 2 0 0 Удалить
[?] Каша гречневая из крупы ядрица, 300.0×грамм 303 44 10 9 Удалить
[?] Кефир 2.5% жирности, 450.0×грамм 239 18 11 13 Удалить
Всего за завтрак: 569 68 22 23  
   обед
[?] Фрукты: Киви, 100.0×грамм 47 8 0 1 Удалить
[?] Куриное филе медальон, 250.0×грамм 185 11 9 15 Удалить
[?] Капуста тушеная, 200.0×грамм 150 18 7 4 Удалить
[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 80.0×грамм 12 3 0 1 Удалить
[?] Помидоры, красный цвет, зрелые, свежие, 100.0×грамм 18 4 0 1 Удалить
[?] Масло подсолнечное, 20.0×грамм 180 0 20 0 Удалить
[?] Овощи: Морковь, свежая, 100.0×грамм 41 10 0 1 Удалить
Всего за обед: 633 54 36 22

воть.всего на 1201 получилось.обед был тогда поздний-в 3 часа.тушила курицус капустой и морковкой,добавила чуть чуть чили и базилика-запах-нямням))и очень даже некалорийно))

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати,ДЕВОЧКИ!добро пожаловать!))))))))

foxkmw,svekla,
besnulya,удачи в нашем ЛЕГКОМ деле!(это самовнушение такое)))так...еще что сказать хотела...


besnulya,я знаю как тяжело себя заставить сделать что-то(в плане спорта),но ты вот когда совсем не хочется,хотя бы просто начни,подумаешь,сегодня не 20-30 минут на дорожке побегаешь,а 5,зато -не лежишь перед теликом,не объедаешься ничем,а назавтра еще 5 минут,так,может и втянешься,главное-не обещать себе много и сразу-в процессе может и желание придет))я так себя обычно заставляю.))


svekla,насчет не есть посе 18-это да.с утра тогда и отвесики появляются хорошие))главное-вечер держаться и думать,как завтра-послезавтра все на весах отразится...помечтать полезно очень на ночь)))

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прошу прощения за орфографию))эт не я - комп подтупливает))

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!меня на время от инета отключали,я очень соскучилсь и уходить больше пока н собираюсь!)))так что готовьтесь терпеть меня еще долго))))Кассандра,спасибо,))как дела с постройнением продвигаются???у меня после 5 дней гречки- минус грам 300(68.5).но в связи с КД видимо вода набиралась,так что я перед диетой аж до 70ти доходила,живот раздувался,как шарик((...не нарушала почти,пару раз днем мороженое калорий на 100 и каждый деь ем по 2 ч.л. меда,поэтому н сладкое особо не тянет,чему очень рада.да и гречку перестала уплетать мисками,как в первые дни.дисциплинировалась немного))))))

насчет картошки.эт ты Кассандрочка ограничь уж пожалуйста,как и макароны,все в маленьких порциях.и побольше овощей!а каша с утра,особенно овсяная с фруктами или с ягодками дает силу и энергию на весь день(по себе замечала).на гречневой мне это тоже нравится,т.к.она питательна и нежирная))

а мясо я например реко употребляю,стараюсь курицей заменять.в кайнем случае-говядину.свинина-для сосудов оч вредна,и в преклонном возрасте еще напомнит о себе ((

менюшку счазз выложить постараюсь.но примерную.т.к. я пока на гречке как мин. до среды.кстати от гречки хотьвес и не сильно ушел,но объемы вроде уменьшились.)))у меня радость -купила шортики сегодня впервые за долгое время.уже в них лет 8 не хожу-стеснялась все.а теперь-урраа.ноги более-менее на ноги похожи стали)))хотя,конечно,еще далеки от идела...и вообще,я так рада своей новой фигуре,у меня тыщу лет такого веса не было-все не хватало силы воли.а тут с марта уже худею.я счастлиффффф))))))))))))))))))))))

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Послать личное сообщение

Lavandyshka , у нас с тобой одинаковые параметры!

я 173, вес сейчас 73, был 80 пару месяцев назад. хочу тоже 60, а там посмотрю может и меньше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

svekla, добро пожаловать! Присоединяйся! Вместе веселее! И результативнее!

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласка, куда пропала? как твои дела??smile

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кассандра спасибо тебе большое за советы

Вместе худеть действительно веселей сейчас провереле я оказывается держусь в нормах отведенных мне на день колорий а главное углеводов только немного тяжело искать продукты в списках так как живу не в России

но я сегодня твердо решила не срываться никаких тебе ьолбше конфеток и печенюшек а то перед всеми вами стыдноsmile

и еще сегодня первый раз иду в студию на спорт муж согласился остаться один с ребенком а то дома скучно на дорожке постоянно ходить вот и срываюсь и придумываю себе отговорки - то ребенок вымотал то еще что нибудь

да и заниматься я могу только после 20 когда малая засыпает а так она мне не очень позволяет а я с ней целыми днями одна

ой хватит жаловаться

девочки все такии молодцы smile

Здрасте всем меня зовут Юля
Ни шагу назад ни шагу на месте а только вперед...
90-60-90
и это только голова
/community/post.php?topic_id=14692 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня тоже примите..я тут новенькая

всегда была в 60 кг..но как тока спорт профессиональный бросила и стала работать да учится снова..килограмчики тут уже и набегают...щас вот 67.2

я по скромному хочу хотя бы до 65-64 похудеть..не думаю что к 60 вернусь...в институте было стабильно 62 кг....но щас уже возраст не юношеский, 31 мне,  когда можно было булки уплетать без зазрения совести..теперь уже надо сделить что и когда ем...

но хочу по опыту сказать что если после 18 не есть..то это уже большой плюс...

воть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 foxkmw, знаешь глядя на твой ник хочется спросить ты не из ставропольяsmile

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

besnulya, а еще запишись в группу я тебе уже из одной послала приглашение. Больше общайся здесь. Вместе всё получится девочки здесь отзывчивые всегда помогут. Заведи себе дневничек и там отслеживай все свои достижения, ставь себе цели и задачи, незабывай отчитываться по нимsmile

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

besnulya, то что ты здесь это уже огромный шаг к победе. Дион эта реальная сила. Почитай статьи, форумы. Разработай с помощью Диона свою программу с целями и задачами. Создай свой план питания. Для начала записывай всё то что ты ешь. А в дальнейшем корректируй свое меню с учетом своих пристрастий и в рамках коридора установленого тебе Дионом. Переход на ЗОЖ это не значит загонять в себя в рамки диет, они тут не приветствуется, а здесь учат правильно питаться здоровой пищей. Всё получиться! Дион поможет тебе стройнеть с удовольствием!smile

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо

Здрасте всем меня зовут Юля
Ни шагу назад ни шагу на месте а только вперед...
90-60-90
и это только голова
/community/post.php?topic_id=14692 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки besnulya и foxkmw рады видеть вас в наших рядах!smile

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласка, приветик! ты умничка! Действительно у тебя оч хороший результатsmile. Я сегодня утром встала на весы после разгруза и они мне показали 65,7 ГЫ рада ужасно, конечно часть вернется, но тем не менееsmile. Последую твоему совету буду кушать кашки по утрамsmile. Желаю тебе удачи с гречкой и кефиром тока соблюдай коридорsmile. По поводу коридора стараюсь придеживаться или нижней границы или серединочки. Слушай если тебе не трудно ты можешь выложить свое менюшко за день или здесь или в своем дневничке (тока ссылку дай пжл), буду оч признательна может и я переиграю свое. Из сладкого питаю слабость к тортикам. Мороженое к нему отношусь более чем спокойно. Я обожаю фрукты, а лето и осень это их кладезь. Короче если у меня дома нет тортиков, то я не страдаю. А вот если они появляются, то трындец не успокоюсь пока не съем все до крошкиsmile. А срывы бывают если переем мясного жаренного эта еще одна слабость люблю жареное мясо, птицу, рыбу, картошку. Вот тут у меня и засада. Но я стараюсь держаться, чессловоsmile

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет читаю и становится стыдно за себя

Всегда была крупной и никогда не смотрелась на свой настоящий вес (казалась меньше) мой рост 173

после беременности вешу 73 (набрала 21 за беременность  после родов в декабре была 84) я тут самая "скромная"

хочу похудеть до 65 кг во многом ограниченна так как физически не переношу кефир молоко и йогурты

и не могу сидеть только на сырых овощах из за желудка так что продвигаюсь медленно

ем мало  3 раза в день и не позже 19 и позволяю себе два яблока в день

не могу жить без углеводов так что медленно иду к цели но как говорится - дорогу осилит идущий

а там кто знает может быть достигнув 65 захочу и 60

так что я с вами удачи всем и буду очень рада советам

 

Здрасте всем меня зовут Юля
Ни шагу назад ни шагу на месте а только вперед...
90-60-90
и это только голова
/community/post.php?topic_id=14692 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девченки)) Примите в свою компанию?) У меня похожие параметры, рост 175, вес уже 67,5.. В идеале хочу тоже 60)) а Еще лучше 57)) Но я считаю, что в этом деле спешка не нужна)) По-крайней мере если нужен стабильный результат, как мне))smile

Валюшка, 19 лет) рост 175
68.......65.........60
сейчас...сентябрь...новый год
Чтобы много не есть, ешьте голой и перед зеркалом))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я на сайте с 26 мая)сдвиг -2.5кг-оч хороший))

а ты как чаще питаешься?по нижней или верхней границе?я вот по нижней как то больше стараюсь.но,конечно,и расслабляюсь немножко иногда.мроженое с утра бывает,пломбир.ноне больше,желательно...

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.alfa-limuzin.ru/uslugi/contests/photos/

проголосуйте пожалуйста за 2-е фото это мой брат со своей женой огромное спсибо всем кто откликниться!!!!!!!

 вот это фото Пожалуйста!

Мне 27 лет.

31,03,2009 - 102.200кг

15,01,2010 - 92кг
02.11.2011 - 87кг
06.04.2012 - 85кг
27.04.2012 - 84кг
23,05,2012 - 80,7кг
30,05,2012 - 79,5кг
13.07.2012 - 76.1кг
24.07.2012 - 73.4кг
24.09.2012 - 72.4кг
29.11.2012 - 70.кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый день!я тут решила на гречке с кефире посидеть недельку,почиститься.но,етесственно в пределах КК.))

укладываюсь в КК кстатив сегда хорошо и проблем с этим не возникало...даже не знаю что сказать по поводу недоборов...мюсли и гречку,каши всякие люблю,ообенно с фруктами.говорят - это самый полезный завтрак,который энергию на весь день дает.

в неделю уходит у меня около 1 кг,если без нарушений.у тебя срывов не бывает?сладкое,мороженое позволяешь сбе?

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Я на завтрак люблю есть запеканку, покупаю готовую. Или омлет. Овсянку не очень люблю, как и мюсли. Съесть смогу, но без особого удовольствия. Я вообще честно говоря завтракать не люблю, но завтракаю потому что так надо. Сегодня решила устроить себе разгруз. Попробую делать разгруз два раза в неделю вторник и пятница, посмотрим. Может потом вернусь к одному разу в неделю.

А ты давно на Дионе?Сколько у тебя уходит в неделю?  У меня за неделю ушло всего 700 грамм...Точнее с японкой за три дня я похудела до 66.1 потом 600 грамм вернулись, когда перешла на норм питание.  Ты как планируешь питание, у меня что-то сложно получается. Если добираю белка по норме, то жиры зашкалят, если жиры в норме то белка не хватает. По углеводам я уже знаю что делать, ем фрукты и пью сок, а с остальным напряги постоянные, чтоб такое скушать.smile А у тебя как?

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дневничок у меня есть,тут, на сайте.не помог,как видишь))))))

да я не огорчаюсь в принципе,сегодня с утра уже отвес 300 г,продолжаю следить за питанием)))вчера вечером еще гуляла полтора часа,на физ. нагрузки что то сил не было...

а сегодня сделала себезавтрак-творог 5% с яблоком и медом-оч вкусно!)))))роллы сама делать не пробовала,у нас таких продуктов экзотических для них не найдешь(((только из ресторана везу и лопаю))мне до них еще 1 кг остался,надеюсь очень,что он растает к выхам...а ты что на завтраки кушаешь?овсянку любишь?как к мюсли относишься?

зы:завидую ,тож черешни охота,но пока нельзя...жаль,что аллергия вылезла,сочувствую...

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я буду завтра себе делать роллыsmile. Давай зожся и поешь своих любимых суши! Кстати сама готовишь? Я завтра буду их делать второй раз в жизни.smile

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласка приветище! Съездила супер, очень продуктивно. Мдя, объелась клубники и черешни и домой приехала вся усыпанная сыпью и прыщами...аллергия чтоб ее. Короче супер красоткаsmile. Аллергия у меня впервые в жизниsmile. На японке посидела три дня, потом почитала что кг которые уходят на этой диете возвращаются с друзьями, подумала и решила, что мне это не надо. А по поводу срывов, пару лиших часов физнарузок и ты в норме. Мне оч они помагают, знимаюсь в спец штанах, обертываюсь пленкой и антицкрем, и час физкультпривет. Ласка заведи себе дневничек, оч стимулирует и помогает, чесслово.smile

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кассандра приветик!))))как съездила?без тебя тут было тихо и пустынно,как видишь)))

разгруз удался по полной))))))))))))))))вечером был первый срыв наверное недели за 3(((((((не стану перечислять все,что съели мы с подружкой,могу сказать,это были 3-4 дневных нормы((((((.алкоголь заставляет терять рассудок....в итоге на весах сегодня с утра +800 г(((суши будут меня ждать еще минимум неделю)))сегодня с утра съела 2 мороженных не на 250 калорий,днем - гречка))и ближайшие недели 2 - одна гречка.....

а ты все таки решилась на яп-ю диету??как ощущения?тяжело наверное?

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ласка! Прости, что не отвечала, ездила к родителям в другой город, вчера ночью приехала. Коридор у меня такой же как и у тебя 1200-1500, стараюсь придерживаться. Жаль поздно прочитала про твой разгруз а то бы вместе...Я люблю разгрузы на молокочае, завтра себе такой устрою.smile Рада твоим результатам, а мой вес начала опять по тихоньку ползти вверх, после трех дней японки скинула до 66 кг, сегодня уже было 66.4. НО я не удивляюсь этому и не отчаиваюсь, буду сидеть в рамках коридора и все у меня получится. Мне надо похудеть к 1 августа хотя бы до 60 кг. Еду на Казантип с друзьми. Не хочется там выглядеть коровкойsmile Пиши как прошел разгруз!!!!

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фууухх...расправилась почти со вторым литром.пришла из душа и сижу теперь балдею с кефирчиком)))

наскрабилась я сегодня,намазалась кремиками всякими и лосьонами.сууупер.....

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот и он.РАЗГРУЗ)))

с утра сходила в магазин,запаслась активией творожной натуралной и 2мя литрами рбезжиренного кефира.

пришла,активией позавтракала,кефир 1 л выпила,сижу с зеленым чам,отдыхаю.

ждет еще литр кефира,с ним наверное часика в 4 расправлюсь))))

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так значиЦЦа...все,завтри я на кефире. организм треует легкости и очищения)))догоняюся кефиром.

сегодня выпила,точнее слопала с утра с гречкой 835 граммовую бутыль активии кефирной,а собеда еще литр обезжиренного)))чуть-чуть не лопнула)))зао как вечером хорошо)))и кушать почти не хочется.

а еще у меня мечта идиотки - черешня и суши.если на той неделе ягоды не попробую - с ума сойду.

а сушики я пообещала себе,когда до 68 дохудею,ачас только 68,7((( думаю через неделю-полторы только исполню обещанное,какой однако кайф будет!))честно заслуженное лакомство)))

кстати я за каждые 2-3 кг решила себя поощрять либо одежкой,либо чем нибудь вкусным и полезным))даж в блокнотике список составила.так что вот ближайшая цель - 68 кг и ССУУУШШИИ!!!!)))))

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а насчет яп.диеты тоже задумывалась дня 3 назад.серьезно сесть хотела,т.к. в конце июня у меня знакомство с МЧ очен важное.а потом почитала отзывы,чт вес прибавляется назад очень быстро,да еще и обмен в-в конкетно тормозит от пониженного числа калорий - и предумала сразу,думаю никакой МЧ не стоит того,чтоб я здоровье убивала.зато без всяких нервов и проблем у меня через месяца 3 будет идеальный вес,и результат надолго)))

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а колории на диете оналйн считаешь?у тебя какой коридорчик получается?у меня 1200-1500.стараюсь придерживаться нижней границы.но иногда чуть-чуть до верхней не дотягиваю.иногда недобор случается,но только если разгрузочный день или просто пища малокалорийная ,но сытная))                           ты разгрузы устраиваешь?я обычно на кефире делаю обезжиренном-уходит 1-1.5 кг.потом конечно,большая часть возвращается,это естесственно,но кишечник хорошо прочищается и в принципе вес двигается быстрее.вот думаю в субботу на кефир,присоединяйся!)))вдвоем - веселее.   кстати,я взвешивалась вчера-уже 69,и нарушений на той неделе не было)))вроде бы вес двигается))     

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна, с тобой, ласка, почитала тут про нее и решила, что соблюдать не буду. Я хочу, чтобы вес уходил, а не приходил. Так, я что за здоровый образ в здоровом теле :)))) Знаешь я   тоже занимаюсь дома, не знаю дома мне комфортнее можно и масочки, да вообще разные процедуры. Лежит у меня абонемент в фитнес центр, но чего то я никак не решусь пойти туда :)

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кассандра, плотно начать заниматься спортом сейчас  к сожалению нет нкакой возможности - сессия. я делаю упражнения дома - на пресс,приседания,скручивания.много стараюсь пешком ходить.уходит где то по 1 кг в неделю.

а не боишься что кг придут "с друзьями" после яп. диеты?там ведь большое ограничение по калориям.затормозишь обменник.мне кажется ,что ЗоЖ может принести гораздо более качественные результаты.и надолго.уж сколько было у меня опытов этих диет...лучше ниже 1200 кол_во калорий не опускать...

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Спасибо, laska123, У меня рост 174 см,

Сегодня третий день японской диеты, вешу уже 66,1 кг. Но это результат не сколько диеты, а еще и физ нагрузок, плюс делаю маски, антицкрем, самомассаж, вибрирую себя вибратоном.

Щаз чуть окрепну и буду заниматься с гантелями, у меня проблема на руках очень слабые мышцы. Да, и не только на руках мышцы везде слабые, результат того что мне врачи запретили ходить на физкультуру по здоровью. Когда в детстве пыталась заниматься спорттанцы или гимнастика, все заканчивалось больницей и операцией, вылазила грыжа. Слава богу во взрослом возрасте этого не повторяется.

57 кг навряд ли я весила, скорее всего где-то 60-62 кг.

А 57 кг весила в 18-20 летsmile А щаз мне 29 лет уже.Но все равно стремлюсь к совершенству.

А, ты чем занимаешься я имею ввиду спорт?

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если честно,на фото ты супер.в тебе там наверное,килограмм 57?а рост какой,можно узнать???

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет laska123!!! Я из вечно худеющих девушекsmile. Вес постоянно прыгаетsmile могу весить 61-63, а могу 68-70. Последний вес превращается в норму это меня и пугаетsmile. Вот такая я была 25 августа 2008 года. День нашей свадьбы. Честно даже не знаю скока весила.

А сейчас....даже подумать страшно, а не то что смотреть...

Моя проблема в том, что когда добиваюсь нужного результата, то все бросаю и перестаю себя дотошно контролировать. И как следствие вес ползет вверх.

По поводу японской диеты, никогда не пробовала. Это первый раз и первый день. просто мне нужны экстренные меры, знаю что неправильно, но, 12 июня едем на море.

Спорт да, занимаюсь, опять же когда беру себя в руки. Причем дома сама, есть гантели, обруч, даже вибратон купила. Занимаюсь в основном под Кармен Электра. Но купила себе еще и Синди К. Занимаюсь в спец штанах плюс пленка и конечно всякие антиц.крема. сейчас пользуюсь серией фитнес боди.

Как тяжелую артелрию использую массаж, 10 сеансов массажа как правило.

Ну и конечно ЗОЖ.

Вот, но это тока когда беру себя в руки. как бороться с собой уже не знаю, что этот образ жизни вошел в привычку а не был урывкамиsmile

 

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,
Kassandra!добро пожаловать в ряды активно худеющих.у меня сейчас точно в таких же пределах вес колеблется.надеюсь к 20 июня.хотя б до 67-66 кг установить.

а ты раньше сидела на японской диете?а на других?рассказывай,очень интересно.

занимаешься спортом?

было 77.5 - стало 69.и это не предел!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Меня зовут Александра.

Мой рост 174 см вес колеблется 70-68 хочу присоединиться к вам!!!

Давайте худеть вместе девочки! С Завтрашнего дня сажусь на японскую диету и начинаю заниматься спортом!smile

Рост 174 Возраст 35 лет. Меня зовут Саша. ГВ.
75,5__68,4_______60
Мои промежуточные цели
1. 69 кг. Есть 16 мая 2015
2. 65 кг.
3. 62 кг.
4. 60 кг.
_________
Мой дневничок, заходите! /community/post.php?topic_id=54289#pos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

laska123, я исключила полностью сливочное масло, очень редко употребляю майонез и по возможности отказываюсь от сладкого. Но сладкое все-таки себе позволяю, когда душа просит, - боюсь, что если вообще откажусь, когда-нибудь не удержусь, накинусь на него и тогда все труды на смарку.

Nurkanavr, вот фото:

Полина/24года/175см. Люблю Сашку! Всем счастья!
__70_______60,5______59________58
_было_____сейчас____цель______мечта
01.10.08__07.09.09__01.10.09___26.11.2009
/community/post.php?topic_id=12918
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика