Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: давайте худеть дружно ..... на много
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ann-1, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Стройные ноги

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже есть такая группа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня благодаря фитнесу целлюлит пропал совсем. раньше было страшно на море ехать. 10 месяцев и даже если сжимать кожу - не видно. а прошлым летом я бегала. все хорошо, но икры приобрели грубый вид

У меня все получится!!!

27 лет
94-68-95
167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и где все пропали? Сидя на полу не сгиная колен натянуть ступни на себя, спина ровная, живот втянут, дыхание ровное и спокойное. Фиксируем 8-10 сек. и расслабляем ступни.  2 подхода по 8 раз. После этого упражнения лежа на спине покрутить велосипед. Вперед 50 раз и назад 50 раз. Сначала трудно, делай сколько можешь. Иду делать....smile

Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ссылку тоже посмотрю, но упражнений много. Например перед началом  упражнений надо оккуратно и медленно растянуть каждые мышцы ног.

Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061

ссылка

Послать личное сообщение

я тоже воспользуюсь этой ссылкой! спасибо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://litagents.ru/sport/2245-nozhki-mirovogo-standarta.html          ЗДЕСЬ МОЖНО СКАЧАТЬ КНИГУ "НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА". МОЖЕТ ЧТО-НИБУДЬ ТЕБЕ ПОДОЙДЁТ!!!

Самое верное средство завоевать любовь других - подарить им свою любовь.
Евгения, 41 год
---112,4-------110---------95,7--------60 рост 157
(01.02.10)-(26.05.11)-(15.11.11)-(01.06.12)

ссылка

Послать личное сообщение

Напишите пожалуйста, как избавиться от лишнего жира в области ног. Может упражнения специальные или что

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика