Все расчеты и нормативы производятся для каждого человека отдельно. Например, с моим весом на 4 кг я могу похудеть за неделю и без всякого фитнеса. Другой разговор, что я все это потом обратно наберу.
Поэтому тему эту я закрываю, все равно совет ты получишь один и тот же - идти читать рекомендации программы.
Катя, 31 год.
Прорвемся!
jill12
Diet-Баллов: 50871
Сообщений: 15857
Город: Москва 1.6.2009 14:06