Ауууу девчат, как у вас дела?

Девчат, у меня вес начал падать от переедания, я сейчас на отдыхе, ко мне подружки приехали, по вечерам с детьми сидим к ресторанчиках, а там такое изобилие в меню, себе всяких вкуснятин заказываю и сыну, а потом за ним еще и доедаю, а сегодня на весы встала и вешу в одежде (штанишки и майка) 44.5, я думала наоборот прибавила около 1,5 кг. Чего-то мне это уже не нравится.

Приветик! У меня похожая ситуация, сюда пришла с весом 46, но хочу до 42, рост у меня меньше - 158 см, и тоже в прошлом и сумасшедшие диеты, и периоды обжоства. Максимальный вес при моём росте 55 кг был, минимальный - где-то 40 кг. За 3 недели тут сбросила 1 кг, и тот думаю после КД ушёл, зато стала более здорово питаться и пить положеные 8 стаканов. Пару раз вылазила из коридора зелёного, конечно :)

А плюс-минус 300 грамм, даже до полкило туда-обратно - нормальные явления, обычно связано как раз с КД. А по поводу твоих "боков", которых хочешь избавиться, то тут просто надо косые мышцы живота подтянуть, с похудением это может быть и не связано, смотря какая фигура.

У меня почему-то всегда отвесы перед КД и во вреия КД.

Oksanka- да вес скачет грамм 300 туда-сюда...плюс КД еще,так что может опухла

Р� Сѓ меня также, всегда кушаю 1200, Р° РґРІР° РґРЅСЏ СЃ мужем РїРѕ ресторанчикам ошивались, съедала РЅР° 1500 Рё отвес Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ РЅР° 300 грамм, СЏ  РІ шоке была, РјРЅРµ правда отвесов больше РЅРµ нужно, РЅРѕ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ это меня обрадовало. Кстати поздравляю тебя СЃ отвесиком.

Oksanka- вот недавно парадокс произошол : ) за последние несколько дней наоборот прибавила в весе(до 46.4),хотя соблюдала все правила питания,и держалась в коридоре калорий(даже 1.300 не привышала)а вчера объелась (почти на 1.500,это из за скорых КД) и похудела : )! с утра вес 45.8

РќСѓ РЅРµ РЅР° РјРЅРѕРіРѕ.

Oksanka- РѕРѕ ,тогда СЏ толще получаюсь (СЂРѕСЃС‚ 1.60 : )

163 или 164

Oksanka-  какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

У нас с тобой одинаковый вес.

отчетики...мм..вот недавно похудела жо 46.1,и в объемах немного уменьшилась)

Ты давай здесь отчетики начинай писать.

Oksanka- вот у меня точно так же : )поэтому ем его восновном на завтрак (мороженое + овсянки немного,это что бы желудок не болел,а то если чисто сладким то мне потом не очень хорошо..: ) или если выходной,то перед обедом

Я сама жуткая сластена, поэтому я всегда кушаю с утра 20 грамм горького шоколада75%, и вечером на сладкое не тянет, даже если с утра не хочу сладкое, то я ее впихиваю насильно, потому, что я знаю, что захочу сладкого вечером.

Oksanka-

 РІРѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј получается совсем СЃ утра(завтрак),или РґРѕ 12-13. Р° насчет хлопьев,РѕРЅРё же СЃ сахаром : ) СЏ мюсли люблю,РЅРѕ только РЅРµ сладкие(даже РЅРµ РёР·-Р·Р° диеты,просто РЅРµ РјРѕРіСѓ злаковые СЃ савхаром воспринимать,Рё даже СЃ медом) РІ обед СЏ РІРѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј так Рё ем овощи тушеные + нежирная рыба,или РёРЅРѕРіРґР° РјСЏСЃРѕ,ужин творожок 5 % (очень редко 9 %,это если РЅР° работе,просто РІ столовой РґСЂСѓРіРѕРіРѕ нет)СЃ ягодами ...РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ правильно...РЅРѕ РјРѕРё грехи это сладкое(РЅРµ РјРѕРіСѓ без него,просто стараюсь снизить жирность)сыр,Рё кабачки РІ масле : )еще кисель)

Если тебя приспичили эти 300-400- грамм, то РєСѓРїРё хлопья Фитнесс Рё кушай РёС… РЅР° утро Рё ужин, Р°  РЅР° обед РјСЏСЃРЅРѕРµ СЃ овощами, РґРЅСЏ Р·Р° 2-4 этих грамм РЅРµ будет. Эти хлопья чем хороши, что после РЅРёС… ты очень долго будешь ходить сытая.

Питайся по ДиОну и все будет хорошо, не надо больше худеть, ты и так стройненькаЯ)

А сладкое кушаешь до 12.00?

Oksanka-

так я уже : ) и кушаю я много,редко меньше 1.500 кал,очень уж сладкое люблю : )на данный момент стараюсь жиры ограничить,и находить здоровые компромиссы. раньше занималась йогой,сейчас лень матушка как говориться : ) из посильных нагрузок только прогулки,но быстрым темпом

Начни питаться по Диону, минимум 1200 ккал.

я полностью согласна в том,что слишком худой быть тоже плохо.но мне нужно сбросить то всего грамм 300-400,что бы бока в любимых шортах и джинсах не торчали ,и закрепить этот вес : ) а так меня все в принципе устраивает

Не то что худеть не нужно,я бы еще килограмм второй прибавила.

Ты не занимайся издевательством над собой,худеть тебе не надо.С помочью Д�ОНа научись просто правильно,полезно и сбалансировано питаться.Ешь все,но в границах рассчитанной тебе Д�ОНом,если поправишься значит организм выберет себе оптимальный вес,и в нем тебе буде комфортно.

Лично моя точка зрения,я не вижу ничего привлекательного в скелете обтянутой кожей.

А помоему тебе больше худеть не нужно.

Всем приветики,меня зовут Анастасия,мне 20 лет,рост 1.60,нормостеник.Похуделками "увлекаюсь" уже давно,с 2007 года кажеться...побывала в разных физических состояниях так сказать,была и пухликом(63 кг. в 17 лет,при росте 1.60,или тогда даже чуть меньше) и анорексиком (весила 38 кг,про прочие "прелести" думаю рассказавать не стоит,я как никак за позитивом пришла ; )) долгое время питалась прямо скажем не очень нормально,то голод то обжорство,то худею,то толстею...за счет срывов поправилась(хотя это,как я сейчас уже понимаю,было моему организму тогда необходимо),пыталась сидеть на жестких диетах,почти ничего не ела,и что же?поправилась еще больше!(до 54 кг)очень растраивалась...тем более что идеалы в голове сидели те же..(Снежанна Онопко,и иже с ними..теперь слава богу мыслю более здраво)на все забила,ела что хотела...и что самое забавное похудела! : ) (а есть я на самом деле стала гораздо более нормально,и более здоровую пищу)теперь вешу 46 с лишним( сегодня вот отвес был,теперь 46.3) хочу похудеть до 46 или чуть меньше..казалось бы,ну что там,пару грамм скинуть..а на самом деле это довольно сложно,эти самые граммы скачут туда-сюда непонятно от чего(хотя теперь то мне уже понятней,на этом сайте очень удобно отслеживать БЖУ ,а раньше я считала только каллории)

Вобщем ищу как всякая худельщица,поддерки и советов : )