Nastya1903, привет! у меня элипс с НГ, сначала акстивно занималась, а сейчас забросила совсем.. вот специально на гонки записалась на тренажерах с 1 июля для мотивации

Так, куда-то я пропала! Это всё выходные)

случилось много грустного и веселого, про первое не буду, а из второго: привезли велотренажер, у кого был опыт общения? вертикальный, 12 программ, контроль веса, счетчик пульса и все такое)

Rugby_kid, да, действительно, без таких слов ни одна песня не обходится)

rugby_kid, понятно. Сбило СЃ толку название :)  Вообще, наверное, было Р±С‹ правильнее РЅРµ лениться, Р° погуглить. Спасибо.

rugby_kid, Р° РІ институте Сервантеса можно учиться заочно?   РЇ учу испанский самостоятельно. РќРѕ для меня это скорее битва, чем удовольствие :)  Замечательно, что худеющих "испанок" нашлось РЅР° РґРёРѕРЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ :)

Buenos tardes, Nussi!

Спасибо=)

Вчера, увы, ничего не выучила..

зато сегодня читаю сказки с сайта �льи Франка) когда пыталась на английском (давно) - не получалось, зато на испанском, для нулевого уровня - превосходно, мне кажется! читаю вслух, очень нравится звучание=)

Buenos dias!

Nastya1903, поздравляю со сдачей курсовой и отличным настроением! удалось вчера что-то выучить?;-))

rugby_kid, спасибо за наводочку, буду искать;-))

РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё СЃРІРѕР±РѕРґРЅР°) крыльев Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№ РЅРµ ощущается, РЅРѕ есть, однако, очень стойкое желание что-то  РґРµР»Р°С‚СЊ.

Странным итогом защиты стало еще - 0,7 за сегодня к вечеру даже комментировать не берусь)) итого со вчерашнего дня - 0,9. Надо бы выпить водички)

Зато теперь! так и хочется сказать: ананасы в шампанском! ананасы в шампанском! удивительно вкусно, искристо, остро! Весь я в чем-то норвежском.. весь я в чем-то испанском. Вдохновляюсь порывно. и - берусь за перо! (авторская пунктуация не сохранена) Так вот, испанский ждет меня!

задание себе: есть!

Ой, я пропала что-то со своей курсовой=) зато еще - 0,2 сегодня.

Rugby_kid, спасибо большое! надо будет найти на лето.

Марго, спасибо за ссылку! я у него на английском читала что-то, помнится. если есть терпение - то все отлично)

rugby_kid, какой учебник посоветуешь?

P.S. Девочки, есть хороший сайт �льи Франка, с возможностью скачивать нужные материалы.

Nussi, предложение хорошее. Но пока не осуществимое. Давай оставим до осени: я, к сожалению, летом часто нахожусь за городом без стабильной интернет-связи.

Nastya1903, спасибо, скачаю.

Всем привет! Вот нам всем кусочек �спании

rugby_kid, gracias!

Nastya1903, bravo! Это я так слова находить пытаюсь. Кстати, а как сказать "Ты молодец"?

Марго, так и у меня такой же, токо я вот сама ну, совсем не могу заниматься, мне компания нужна. может, нам выбрать учебник или несколько и задавать домашнее задание и друг у друга проверять? (по скайпу можно и слушать друг друга). так мне стыдно будет забивать на задания (но это мне удобная форма, возможно, у тебя больше силы воли, или тебя внешний контроль не мотивирует:-)) но в качестве предложения оставлю;-))

Урра, кстати, сбалансированное питание приносит первые плоды: -0,8 на весах сегодня. при том, что выходные выдались не совсем диетические =) можно даже сказать, абсолютно не диетические - шашлык (правда, без соусов и нежирный), торт (за именинника) и куча всяких других вкусных вещей.

Марго, сейчас, поищу то, что сама скачивала.

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=663326 у меня этот есть (руки пока не дошли), там же есть ссылка и на сериал на испанском с русскими субтитрами.

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1283039 может быть этот заинтересует, его хвалят.

Nastya1903, посоветуй, пожалуйста, проверенные С‚орренты.

Nussi, СЏ РЅРµ просто РЅР° нулевом, СЏ РЅР° РјРёРЅСѓСЃ первом СѓСЂРѕРІРЅРµ. Р’СЂРѕРґРµ открываю учебник, РЅРѕ РЅРµ слышу испанской речи, Рё начинаю сомневаться РІ правильности произношения С‚РѕРіРѕ, что пытаюсь сказать. РњРЅРµ нужен, как РјРёРЅРёРјСѓРј, Р°СѓРґРёРѕРєСѓСЂСЃ.

Марго, привет! Может, тады вместе давай учиться;-)) если ты только на нулевом уровне, как и я

Привет, Марго!

Вклинивайся на здоровье, будем рады)

Можно на торрентах скачать видеоуроки, кстати.

Девочки, извините, что вклиниваюсь в разговор :)

Хочу сказать "спасибо" Р·Р° ссылки РЅР° СЃР°Р№С‚С‹. РЇ заболела испанским РЅР° РљСѓР±Рµ. После РґРІСѓС… недель было ощущение, что РІРѕС‚-РІРѕС‚ заговорю. РЎ китайским языком С‚акой ситуации почему-то РЅРµ произошло ;). РЈ нас РІ провинции нет учителей испанского, поэтому РїРѕРєР° приходится обходиться СЃРІРѕРёРјРё силами.

Девочки привет! Город пока отгадать не могу

rugby_kid, а я вот люблю латиноамериканскую музыку всякую - у меня есть диск 100 песен и так здорово бегать под них. прямо представляю себя красавицу на карнавале

хочу купить себе как-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ подарок  Шакиру Рё JLo (ее тоже отнесу Рє латиноамериканской музыке).

А вообще есть у меня мечта заняться фламенко (там уж можно и музыки послушать), и преподаватель есть у которой я бы хотела учиться, одна беда, территориально очень неудобно мне..

rugby_kid, спасибо, кстати за фразы и перевод, я читаю. думаю, еще немного и начну их записывать на карточки, чтобы учить

но пока я чего-то все-таки не занялась испанским, правда, скачала случайно курс шведского (я по-моему, говорила, что шведский учила), может, хоть его послушаю

Р° СЏ вдохнивлась вами Рё СЃРЅРѕРІР° взялась Р·Р° английский =) 

Привет-привет!

Выходные прошли на ура - игра и день рождения брата - почти 24 часа без остановки)

rugby_kid, так, чтобы именно слушать - пока что нет. А из того, что есть вообще - мне знакомые записали Enrique Bunbury, еще очень понравилась песенка Macaco - Moving=)

А ты что слушаешь?

¡Buenas noches! Que tal?

Ну вот, за вчера еще не отчиталась, а уже за сегодня можно.

�так, вчерашний день прошел в зеленом коридоре, только белки не добрала. Никак не могу понять, что есть, чтобы жира было не очень много, а белок при это все же присутствовал. Сегодня вот с жирами и кк перебор - это все блинчики в перерыве) зато режим питания - на отлично. 5 раз в день!

Сделала себе вкусную штуку - хлеб с чесноком. Раньше покупала булочки в магазине, очень нравились, а потом поняла, что дома можно сделать не хуже! Нужно взять не черный хлеб (можно белый, можно зерновой), нарезать ломтиками, поджарить немного (я - в бутерброднице, главное - без масла), потом добавить к нему сливочное масло, которое перемешано с чесноком и зеленью, сложить ломтики пополам, чтобы масло внутри оказалось, и еще поджарить.

получается очень вкусно и сытно) а планировщик говорит, что не так уж и калорийно)

Сейчас буду слушать урок испанского, поучу раздел про формирование множественных форм существительных - и наконец-то спать!

Рё - картинка для  РјРѕС‚ивации:

Надеюсь скоро туда поехать. кто отгадает город? =)

эх, я тоже собак очень люблю и лабрадоры тоже нравятся очень, а еще шарпеи, токо с последними вряд ли быстро побегаешь Но еще я очень люблю путешествовать, что собаку завести все-таки не могу..

Привет, lensit! а ты увлекаешься вообще испанским кино? может, есть любимые режиссеры?

Привет, pirogOK! РЅРµ надо откладывать, РѕРґРЅРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ Рё правда РЅРµ мешает! тем более, если РІРґСЂСѓРі  РїРѕ каким-то причинам будешь считать, что РЅРµ достигла нужной отметки, то Рё английский сам РїРѕ себе отложится!

Artishka, буду бегать с плеером) осталось определить - сколько и куда!

Nastya1903, Сѓ меня РґРІРѕСЂРёРєРё обыкновеннные ) СЏ РѕР±РѕРёС… брала взрослых, поэтому РЅРµ приучила бегать, РЅРѕ РёРј РЅР° самом деле лучше дать РїРѕ СЃРІРѕРёРј делам побегать, СЃ сородичами побеситься, РІСЃРµ кустики пометить (это Р¶ почти как РІ форумах отметиться - так сложно РЅРµ ответить РЅР° РІСЃРµ сообщения!) Р° бегать лучше СЃ плеером =) 

lensit, лучше весго пообщаться с такими же и раздразниться! +)

pirogOK, это точно! ведь можно слушать аудиоуроки во время фитнеса!

Девчонки! какие Вы молодцы! я тоже собираюсь изучать, правда английский

дала себе установку, что как только добьюсь результата по весу, возьмусь за язык, а сейчас на Вас посмотрела, и думаю-а чего откладывать, одно другому не мешает!

Спасибо за мотивацию!

Девушки, привет! Тоже болею испанским! Учу сама, в домашних условиях, но вот как-то в последнее время стало лень... вот теперь думаю как себя расшевелить, может фильм какой-нить на испанском посмотреть

эх, а такая идея была! у моего знакомого лабрадор, он со мной очень любит бегать. на поводке, ни на кого не отвлекаясь, только вот совсем не в размеренном темпе=)

а какой породы твои собаки?

неа ) у меня их две и мне приходяиится сначала с ними гулять.а потом бегать) потому что бегать со мной они не хотят, они хотят заниматься своими собачьими делами и общаться с собачьими друзьями, но никак не бегать со мной в размеренном темпе не отвлекаясь на каждое дерево, каждую кошку и каждую собаку))

наверное, надо завести собаку и бегать с ней) тогда и проблема решится!

утром РёС… тоже выгуливают ;) перед работой ;) РїСЂРѕ прохладу соглашусь, ... РІ жару бегать как-то РЅРµ очень.. 

да, надо будет попробовать и вечером. Просто утром еще прохладно и никого нет на улице (в 6-7 утра), а вечером - куча народу, собак выгуливают)

попробуй бегать вечером? есть возможность? вечером лучше для ограниза в целом и эффективность мне показалось повыше. я пробовала бегать утром - в итоге переползла на вечер и мне показалось, что вечером и сил больше и на утро отвесики лушче ) были))) бегать я таки бросила, но это от лени все)

rugby_kid, спасибо Р·Р° расшифровку! 

мой словарь, к сожалению, оказался без транскрипций. Поэтому понять - все понимаю, а сказать не могу)

как вы думаете, что можно сделать за месяц, не прибегая к радикальным диетам и сверхнагрузкам?

итак, у меня начинаются гонки! пока что с самой собой, но начинаются! для внешней мотивации буду писать отчеты)

задачи:

- похудеть (на сколько за месяц, пока не знаю)

- поменять режим питания (разбить еду на 5 небольших порций в течение дня) и пить воду.

- пройти первые две недели комплекса Ножки Мирового Стандарта(старт - в эту субботу)

- начать бегать по утрам (самое сложное!)

- и самое главное - снова учить испанский! (старт - завтра!)

rugby_kid, спасибо!!! чувстую, что у меня появится стимул все-таки тоже самой что-то разучивать