Если вы имеете в виду Аллена Карра, то, к сожалению, эта книга не такая эффективная, как "легко бросить курить". Не всем подходит, на мой взгляд и не все там бесспорно. Помимо всего прочего, это вегетарианство. Найдите книгу в инете и с первых страниц все поймете. Но все равно прочитать можно, есть здравые рассуждения, что-нибудь полезное для себя извлечете.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 105 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
Привет всем, расскажите кто что знает про эту книгу? 
