Условия гонок выходного дня.
Гонки начинаются 19.06.09 в пятницу, заканчиваются 21.06.09
Цель гонок - устранить неуёмную и неумеренную тягу к поблажкам по выходным дням,
Идеология гонок - научиться не связывать отдых с праздником живота, злоупотреблением вкусьненьким и алкогольненьким. Ищем альтернативные виды расслабления после рабочей недели.
Правила:
1. Сдать вес 19.06.09, т.е. в пятницу утром
2. В выхи стараться вести максимльно здоровый образ жизни, чтобы вес понедельника не превысил начальный.
3. В понедельник 22.06.2009 до 15.00 сдаём отчёт -
- вес утра понедельника
- сгоревшие ккал по планировщику за 3 дня в сумме, нагрузка любая начиная от ходьбы, домашние дела не учитываются
- попадание в КК - кол-во дней (для опытных участников - разрешено не заморачиваться на планировщик, а учитывать КК по своему мироощущению)
- по предложениям трудящихся добавляем отчёт по силовым - считаем кол-во упров
- и отчёт по вечернему питанию - для выхов льгота - не есть за 2 часа до сна..
4. Подводим итоги по отвесу, по баллам
5. Получившему привес после выходных страшная кара в виде всеобщего порицания и доски позора:
привес до 1кг - сменить авик, на любой с изображением свинки и неделю его не менять
привес больше 1кг - так же авик свинки или бегимотика, + снизу в подписи что -нибудь типа "Я - ОБЖОРКА, но я исправляюсь"
Предложения по редакции правил учитываются, обсуждаем в болталке.
По желанию гонки можно будет повторить
Всем желающим, написать Оксане свой email, она вышлет приглашение в таблу))
и солнечные деньки /которых в этом году было не так уж и много/
