Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
мой дневник_Wish

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять я молодец: вчера калории - по нижней границе КК smile

кк 1269
Б 56
Ж 26 
У 222

хотя белков не добрала немного... Ну так там 4 г всего, не смертельно. (Ох, люблю себя оправдывать... smile )

Английского вчера - ноль, потому что в парикмахерской 2 часа торчала smile

Но зато я теперь рыжая, как Даша Букина smile   Хотела более темный цвет, но получилось как всегда... Позднее перекрашусь в менее вызывающий оттенок :)

Сегодня пойдем с дочей в "посудный" магазин. Хочу купить большую красивую чашку для чая и пару пиал. И еще пару счетов оплатить надо. Бесит, что эти счета только в одном месте оплатит можно smile  Ну заодно и погуляем...

 

 

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.

65 кг (04.06.09) - 62 кг (25.06.09) - 55 (будет)
_________________
/community/post.php?topic_id=15055

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще. Помимо отчета о КК и БЖУ буду отчитываться здесь о моих занятиях английским. Это моя больная тема, поэтому надеюсь, что дневник поможет мне быть более организованной в этом вопросе. Мои занятия крайне нерегулярны, и это большая проблема, потому что из-за этого мои познания в английском почти не движутся с мертвой точки.

Могу отчитаться за вчера: 30 минут занятий с Rosetta Stone. Не густо, конечно.... но хоть что-то...

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.

65 кг (04.06.09) - 62 кг (25.06.09) - 55 (будет)
_________________
/community/post.php?topic_id=15055

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Охх.... Плохая я девочка... плохая.... smile  Вчера устроила себе перебор с калориями! Не смертельно, конечно, но неприятно.

Но я сейчас быстренько себя оправдаю :)  Я имею вескую причину для обжорства - КД (первый день)...  Я пыталась с утра справиться с Жорой, но потом поняла, что сопротивление бесполезно, и просто....

 Р А З Р Е Ш И Л А себе немного обжорства. Я уверена, что такие "зажорные" дни должны быть по двум причинам: 1) для "пинка" обмена веществ такие скачки полезны; 2) чисто психологически приятно знать, что ты можешь позволить себе немного "разврата", и ничего тебе за это не будет. smile

Вывод: и никакая я не плохая, а совсем даже хорошая smile

Кстати, надо Райли почитать... У нее там что-то должно быть написано о таких вещах.

Я забыла указать мой коридор калорий в дневнике. Итак:

ккал 1200-1550

жиры 26-60

углеводы 135-251

белки 60-165

ну, это в идеале.... А вчера: smile

ккал 1672

жиры 62

углеводы 214

белки 74

чего-то не люблю я красный цвет в последнее время... smile

Кстати, о цветах. Сегодня вечером иду в парикмахерскую красить волосы в каштановый цвет!!! Моя подруга говорит, чтобы я не дурила, и не меняла свой блонд на другой цвет. А у меня протсо идея-фикс какая-то! Причем достаточно давно. Устала я блондинкой быть. НА-ДО-Е-ЛО!!! Имею четкое желание изменить цвет волос. Любимый не против, и даже ждет сегодняшнего вечера. Я только надеюсь, что мой парикмахер "попадет в цвет", и оттенок будет хорошим.

 

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.

65 кг (04.06.09) - 62 кг (25.06.09) - 55 (будет)
_________________
/community/post.php?topic_id=15055

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моей дочке 5 лет стукнуло 29 мая. :) Скоро замуж :)) А 2 часа в день нахаживаю топая до работы и обратно, раньше на метро и трамвае ездила, потом в целях экономии перестала и втянулась.
Насчет чая я фанат, но любитель, люблю восточную культуру, расслабляет меня это :) Это не профессиональное. Работаю я в другой сфере и увы работа меня моя мне не нравится, но выхода пока нет... кризис...
А погода да, похоже глобальное потепление приведет к тому что мы все замерзнем.

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
/community/post.php?topic_id=7219 - мои похудательные заметки
http://otzovik.com/?r=19356-здесь пишу свои мнения. Мамы,присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neta

Да уж, с малышами много не "пофитнесишь"... Но ходьба 2 часа в день - это же ого-го! Ты молодец! Идея про качели мне понравилась - моя дама как раз "подсела" на всякие качельки (раньше ей не интересно было, а сейчас не оттащишь). А сколько лет твоей дочке?

Хотела быстренько прочитать твой дневник, но это произведение требует долгого , медленного и вдумчивого чтения. Так интересно!  Почитаю сегодня вечерочком, когда малышку спать положу.  Судя по всему, ты фанат чая. Или это профессиональное?

Да, я живу не в Москве. Хотя дождь у нас тоже был сегодня. Что-то погода в этом году странная какая-то...

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.

65 кг (04.06.09) - 62 кг (25.06.09) - 55 (будет)
_________________
/community/post.php?topic_id=15055

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Wish, я тоже мазюкаюсь АЦ кремами при помощи АЦ варежки, массаж получается неслабый. + фитнесс, я еще года 3 назад нарыла чудную книжку где подходящие мне силовые упражнения и если не халявить и все соблюдать, то начинает вырисовываться чудная фигурка. Но упражнения я пока позабросила, устаю очень  (отвести дочь в сад,работа, дома покушать приготовить, забрать дочь из сада - все бегом), не до фитнесса, пока только мазюкаюсь, применяю кофейный скраб, контрастный душ, и вписываюсь в КК, хожу много по 2 часа в день, неплохо за этот счет икроножные мышцы накачались и стараюсь когда с дочкой гуляю кататься с ней на качелях, вверх вниз которые, качаются бедрышки :)) И по чуть-чуть худею :)

 

Кстати, а ты где живешь? Просто у нас дождик идет :) Стало быть ты не в Москве :)

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
/community/post.php?topic_id=7219 - мои похудательные заметки
http://otzovik.com/?r=19356-здесь пишу свои мнения. Мамы,присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжун, привет!  Согласна, что общение - это сильная мотивация. Я некоторое время была "в подполье" - только читала чужие дневники. Намотивировалаааась.... smile   Спасибо всем девочкам!  А тебе - успехов похудении!

 

Neta

Я использую антицеллютные кремы (ну, пока это втираю в в свой пузик и попу, то и массажик какой-никаой получается). А фитнес... Ох, я жуткая лентяйка. У меня лежит целая пачка dvd с фитнес-программами. Лежит и пылится. Не буду оправдываться, что времени нет, признаюсь честно - лень. Поэтому мой единственный фитнес - прогулки с дочей. Стараюсь гулять дольше (с коляской), выбирать дороги "в гору"... Но я надеюсь, что все-таки соберусь с мыслями и волей, и начну какую-нибудь видео-фитнес-программу использовать.

А что ты используешь?

Сейчас забегу быстренько в ваши дневнички, и побегу дочу кормить и гулять.

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.

65 кг (04.06.09) - 62 кг (25.06.09) - 55 (будет)
_________________
/community/post.php?topic_id=15055

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Wish!!! Поздравляю тебя с дневничкомsmile Он очень помогает. Я тут хоть совсем недавно - всего 5 дней, но поддержка девчёнок меня сильно мотивирует.  Удачки тебе!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну мужчинам трудно объяснить, что в этих красивых фигурах мы ищем что-то для своей :) А я люблю подобные вещи, они стимулируют работать над собой. Но не до изнеможения разумеется.

Расскажи, что ты делаешь для своей фигурки помимо КК и БЖУ? АЦ средства, фитнесс, массажики?

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
/community/post.php?topic_id=7219 - мои похудательные заметки
http://otzovik.com/?r=19356-здесь пишу свои мнения. Мамы,присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile первый посетитель!!! Neta, спасибо за картинку и добрые слова!

Люблю красивые картинки :)  На моем компе целая коллекция фотографий разных красивых женщин (актрисы, модели и т.п.), из-за этого мой мужчина подозревает во мне латентную лесбиянку (мужская логика + мужские эротические фантазии smile

 

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.

65 кг (04.06.09) - 62 кг (25.06.09) - 55 (будет)
_________________
/community/post.php?topic_id=15055

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Молодец, двигаешься в правильном направлении, по килошке в неделю это самое оно! У тебя все получиться! И к 1 сентября будешь красоткой-стройняшкой!

А это тебе для мотивации!

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
/community/post.php?topic_id=7219 - мои похудательные заметки
http://otzovik.com/?r=19356-здесь пишу свои мнения. Мамы,присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и я созрела для создания собственного дневника....   Появилась необходимость в мотивации и упорядочении мыслей и планов.

Дневник буду использовать для отчетов по калориям и БЖУ, а также для контроля типа: "Что я сделала сегодня для...?!"

Мне 32 года. Я - мама, мой малышке 1 год и 4 месяца.

После родов поправилась на 15 кг. Первые килограммы ушли с помощью белковой диеты (потом часть вернулась снова). Потом я случайно наткнулась в инете на ссылку на ДиОн, и... я нашла то, что мне нужно!

Да... возраст - это не шутка. Если раньше я не прикладывала особых усилий к поддержанию формы (ну разве только нестрогая диета периодически), то сейчас этот номер не пройдет, придется работать. Уххх... неохота.... Но надо. Одежда сидит ужасно. Раздеться стыдно. В зеркало смотреть противно. Смотрю в зеркало и вижу тетку, а не молодую красивую женщину. Нет, так дальше нельзя! Хочу радоваться каждый день, когда вижу себя в зеркале. Хочу носить одежду, которая нравится, а не ту, которая скрывает живот.

Исходные данные:
- грудь - 97
- талия - 86
- живот - 98
- бедра - 101
- вес - 65

Цель (к 1 сентября): вес 55 кг.

 

На ДиОне я 3 недели. Мои успехи: -3кг smile

На сегодняшний день:


- грудь - 98,5
- талия - 85,5
- живот - 95
- бедра - 100,5

- вес - 62

(странно... грудь увеличилась... smile  Единственное объяснение - гормональные таблетки + КД. Нет, я рада, конечно! Но все равно это странно...) 

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на всё положить.

65 кг (04.06.09) - 62 кг (25.06.09) - 55 (будет)
_________________
/community/post.php?topic_id=15055
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика