Спасибо, Марго. Пока ничего не знаю. Сегодня собиралась полдня, кроссовки с собой взяла. А мне просто анкету дали заполнить и сфотографировали во всех ракурсах (хоть красилась не зря). Жду теперь звонка. Жаль, что потанцевать не дали.

Разгруз не могу, знаю, что сорвусь. Арбуз дома, персики, яблоки, хлопья, да и моного чего еще полезного и ОЧЕНЬ вкусного. Может, меня перед месячными так есть тянет. Купила себе абонемент в фитнес-клуб со вторника. Это тоже может сказываться, что я 2 недели спортом дома занимаюсь. Все-таки дома не так эффективно. Хорошо, что не поправляюсь!

Pantera, как кастинг? Я за тебя переживаю.
По поводу веса: сделай себе разгрузочный день на кефирике или еще чем-нибудь.

у меня тоже после объедаловок вес начинает стоять на одной точки

Я зависла. После диеты вернулись полкило и я зависла на 59 кг. Который день уже с места не двигается. Не знаю, что и делать. На диету опять не хочется. В рацион свой укладываюсь, спортом занимаюсь активно. Может, это из-за позавчерашней объедаловки...

Привет всем решила завтра творожную разгрузку сделать
Уже купила 0-ой творог(савушкин продукт) и морально готовлюсь
4 баночки на день
Надеюсь поможет
А то у мужа др а я еще свадебные кг не осилила
Хотя с утра 500гр ушли
осталось 800

airam, базыбо за прикольный сайт.

Пантерик, мы за тебя держим кулачки.
и еще хочу тебе напомнить: ФОТК�-ФОТК�!

Pantera

Спасибо за поддержку, airam, завтра вечером отпишусь, как все прошло. Если все получится, я найду всех, кто делал сайт Dietaonline и зацелую до смерти :)) Ведь без той стройности, которую я обрела, у меня и мысли бы не возникло идти на какие-то кастинги.

Пантера ни пуха ни пера.........

Я на глаз делаю
Сначала на большом огне потом на слабом просто смотришь помешивая их состояния иногда немножко воды добавляю

Девочки, всем привет. А я вчера вечером так расслабилась, что боюсь сегодня на весы вставать. С моим мальчиком я вчера съела ма-а-аленькое мороженое, а потом мы купили вина литр, оно было вкусное, после него захотелось кушать и мы съели по огромному жареному бутерброду, полезного в котором был только кусочек помидорчика. Стыдно, каюсь. Сегодня разгруз и спорт, спорт, спорт. Правда, голова болит и сушняк, но сама виновата. Радует то, что таких срывов уже не было ОЧЕНЬ давно и не будет еще ОЧЕНЬ долго. Продолжаю идти дальше, руки не опускаю.

Еще хочется поделиться с вами новостью - завтра иду на кастинг. Набирают группу танцовщиц для ночных клубов. Не стриптиз, а клубные танцы и go-go. Как раз то, что я люблю. Так что скрестите за меня пальцы. А я должна выглядеть на все 100%. Так что сегодня берусь за себя.

Я сегодня нашла 0,3% творог! Целый день шлялась по магазинам и так боялась вылелеть из плана по калориям, что не добрала минимальной нормы :) Еще отхватила себе на распродаже пару маечек для фитнеса. Теперь отступать некуда, придется заниматься спортом ;)

airam, а сколько примерно времени надо упаривать?

Диетическая вегетарианская мусака.
Крупно режем кабачки, баклажаны, лук, трем морковь, режем болгарский перец и натираем на терке один помидор. Овощная смесь упаривается в антипригарной посуде без масла, в собственном соку. Приправа – чеснок, соль умеренно, черный перец, можно добавить чуть-чуть размолотых грецких орехов – это придаст греческому блюду кавказскую нотку.

Девчонки очень вкусно
и низкокалорийно

Пантерик, милая, если бы я одна сидела в интернете я бы вообще из него не выходмла.
но у меня муж любитель по сайтам походить, да же сюда заходил, посмотреть что это я тут делаю...
да еще и отчим периодически интернетом пользуется.
так что 3 рожи на всего-то 1600 Мб.

Блин, полкило сегодня вернулось. Это я вчера так отдохнула хорошо. Хотя думаю, что это просто вода, т.к. выпила маленькую баночку коктейля, а потом 3 кружки чая - и спать. Ну ничего, со вторника снова вернусь на танцы, а сегодня - бегать и обруч крутить, как всегда + растяжка.

Девочки, удивительная вещь, но за 2 последних дня, после диеты, я не съела еще Н�ЧЕГО жареного, да и не тянет. А раньше ела, по крайней мере, на обед - котлетку, картошечку или еще что-нибудь.

Белочка, неужели тебе полтора гига не хватает? Мой провавйдер (я по работе была связана, сама договора заключала на подключение) всегда советует, что лучше лимитированный тариф побольше, чем безлимитку, т.к. у нее очень низкие скорости и это вымораживает нетерпеливых людей.

наверное когда-нибудь будет... только об этом Бога интернета и молю!

ничего...будет

милые девушки, завидую вам (правда по белому). у меня за 600 рублей 1600 Мб. вот! а безлимитки в моем месте жительства вообще нет.

Самая дешевая безлимитка - 650р. Как-то все равно дороговато, да и скорость на ней всего 64 кбит/сек. А это, между прочим, самый выгодный провайдер в городе :( Так что пока будем так обходиться. Пока учеба не началась, я одним этим сайтйом обойдусь.

Pantera, у меня выделенка безлимитная за 400 руб. в месяц. Очень удобно, хоть и скорость не самая высокая. Посмотри тарифные планы своего провайдера.

Обязательно. Как только дома, буду сразу заходить, и по выходным, и по вечерам. Главное - не разориться :)

теперь будешь чаще с нами. и даже по выходным!

Осталось только сфотографироваться :) Сегодня первый день на сайте из дома. Наконец дошли руки провести себе инет.

Р–РґСѓ!!!

Слона не ем, ем, как раньше, т.е. в пределах 1200Ккал + достаточные физические нагрузки. При такой норме получается минус полкило или килограмм в неделю. Так что просто решила снова вернуться на медленный темп. Убедилась, что чем больше моришь себя голодом, тем сильнее хочется обожраться.

Желудок отказывается от жирного, жареного и любого масла сам. Спасибо японской диете. Да и потом, я вообще не уверена, что хочу еще худеть. Уже стала стройняшкой. При первой же возможности выкину свою фотку вместо картинки.

Pantera, решила съесть слона сегодня? ;-) Ты просто слезла и ешь как раньше, или подкорректировала меню?

Привет, девчонки, я слезла с диеты. Результат -2,5 кг за 5 дней. Пока решила остановиться, т.к. хочется побольше позаниматься спортом, да и еще побоялась, что если продержусь 2 недели, то потом съем слона сразу.

Iris, я обычно вечером планирую завтрашнее меню. Открываю холодильник и провожу ревизию, если чего-то не хватает, покупаю. Забиваю все в Exel-евский файл, чтобы прикинуть калории. Мне в течении дня проще им пользоваться. Когда пыталась заранее занести меню на сайт, долго приходилось переделывать, я же живой человек, могу и отойти от планов :)

А я пока не пробывала

да, эту ссылочку уже сегодня видела в какой-то из тем:)
но мне такое не помогает:(

http://www.perfect-body.ru/hudeem.htm
здесь прикольные наклейки на холодильник можно распечатать и повесить, чтобы не тянуло

и я заранее не планирую... правда, и особыми результатами похвастаться не могу!
а еще у меня проблема с планировщиком в том, что там не все есть, что я ем....
иногда приходится выбирать что-то примерно похожее...

Iris, я как и ты, заранее не планирую, съела - записала, спланировала, что дальше кушать. Только когда диета, можно заранее записать. У меня как-то уже на подсознательном уровне в голове калории считаются. Ем примерно одни и те же продукты, поэтому знаю уже их калорийность.

Девочки, а вы насколько заранее в планировщике питания расписываете еду? Я заранее смогла всего 1 раз и то потом от плана отошла (правда ничего не превысила). Не знаю почему, но не могу распланировать еду (лень что ли обуяла) прямо руки не лежат. я обычно с утра придумываю что буду обедать, а изходя из этого планирую ужин. А как вы это делалете? Может вы меня пнете, чтобы я тоже стала планировать заранее

еда - это полбеды. а вот что делать с настроем...

ну во время самих КД у меня аппетит обычный... на сладенькое тянет ПЕРЕД ними...:)

А мне в такие дни наоборот кушать не хочется. Правда, живот может очень сильно болеть. Спасает только шоколад. Но учитывая, что я есть начинаю в 2 раза меньше - все нормально