Рђ СЏ вчера делала разгруз РЅР° творожке Рё яблоках. РњРЅРµ очень очень нравится! РЈ меня вчера день очень легко прошел. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ как-нибуть такой разгруз (300 РіСЂ творога + 200РіСЂ молока + 1000 РіСЂ яблок) РќРѕ Сѓ меня творог СЃРІРѕР№, РјРѕСЏ мама его очень РІРєСѓСЃРЅРѕ делает. РћРЅ нежный воздухший Рё РЅРµ кислый. зато Сѓ меня другая проблема - РЅРµ наестся РЅР° следущй день РІ РґРІР° раза больше... РќРѕ сегодня РІСЃРµ получилось!!!

Спасибо, Катеринка!

А я вот вчера денек на кефире то не выдержала, но все равно он был легче, чем обычно, так что идем на понижение!

Как у тебя?

 Р’РѕС‚ клевая картинка!!!! РЇ РЅР° нее смотрю Рё заряжаюсь энергией Рё позитивом!!!!!

Я столько этой психологической лит-ры перечитала, вот именно, что перечитала!

Жизнь то ПРЕКРАСНА =), никто не спорит, но ...порой кризный момент случается =)

� психологический аспект у меня сейчас ухудшился, ладно стоп!

Мне когда-то очень понравилась фраза - "если тебе кажется, что у тебя нет ничего, вспомни, что ты живешь в мире в котором есть всё!"

В общем, сегодня решила устроить разгруз на творожке и кефире.

А на животе тяжело со вчерашнего дня, ужас! А еще сегодня вечером нужен спорт! У меня, как всегда планов громадьё! Но я заметила, если я хоть чуть-чуть даю себе послабление, то это всё!

Так что буду держаться, а вечером напишу! =)

Пишите, как у вас.. Спасибо, что поддержали =)

fieryalex, привет, я Катя. У меня похожая ситуация. Я тоже расслабилась совсем, ни как не могла себя в руках держать, набрала обратно вес, короче дипрессия замучила и я сама себя уже замучила. Тоже все хочу к Новому году вес сбросить. Ну и совсем отчаявшись решила почитать Натялью Правдину. Это что-то!!!! Надо просто полюбить себя безусловно и научиться чувствовать счастье (его оказывается очень много в нас, просТо мы разучились его слышать, как это делают дети), и тогда все вокруг становиться прекрасным и все получается. Это я на себе поняла. Девочки.....Ж�ЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!!!!!!!

Пы.Сы. Мне остталось до цели 8 кг и столько же я уже сбросила - стала более подтянутой, стала лучше выглядеть и успокоилась. Ничего не хочется, усталость, а ведь бока никуда не делись

ДЕВУШК�! ВСЕМ ПР�ВЕТ!

ВСЕМ СПАС�БО, КТО ОТКЛ�КНЕТСЯ НА МО� СООБЩЕН�Я!

Ситуация такова, что мой организм совсем осенью расслабился, нужна ваша поддержка!

Расскажите, как у вас дела, какие новые методы выдумали, как справляетесь с порывами к сладкому, у меня прям беда с этим, все перепробовала!

Вчера даже купила РєРЅРёРіСѓ РїРѕ Тибетской системе очищения организма  - физического Рё душевного!

fieryalex  Р° Сѓ тебя какие успехи???

Валюшка, поздравляю с отдохнувшим телом и душой!

А я на море только в сентябре скорее всего выберусь.

привет красатулечки!!!!!!!!

СЏ вернулась. РІСЃСЏ такая загоревшаяяяя.....Рё похудевшая

ела там только арбузы и дыни, больше ничего не хотелось, жарко было.

так что прибыла с весом 53,880

друзья сказали что я дистрофик))))))) как приятно)))))))

как вы поживаете? какие новости?

Ой, и мне девочки выходные эти что уже даются... Всегда набираю. Тут худеешь-худеешь, один поход в кафе и ВСЕ... Ну не дома же сидеть... Как жить без десертов?

Девченки! Молодцы!

Настоящие красотки!

Куча работы навалилось...поэтому сюда не выходила.

У меня 53,5- 54

Думаю поставить новые цели, ведь двигаюсь по-тихоньку)

Так что скоро все обновлю здесь и буду привлекать новых людей в группу, так что скоро ВСЕ БУДЕТ! и группу переназовем так, чтобы общаться всегда!

На этих выхах займусь этим!

У нас всё получится! ВСЁ-ВСЁ!

А я как обычно, в субботу 53.5,сегодня 56.3-пиво блин.

взяла себя в руки ... и вот результат!

даужжжжжжжжжж......самая при самая........группа миллионер!

мож просто никто не хочет к 1 августа быть как ласточка!? они и так уже лебеди???

а мы не сдаёмся!

девочки! я уже 55.400

У нас охрененно посещаемая группа!!!

Валюшка,красавица!Не отступать и не сдаваться!Я сегодня ещё с отвесиком в 400 г после вчерашнего дачного фитнеса с лопатой.Сейчас 55.3,на этот раз точно всё получится!

ой, а отпуск всё ближе и ближе! уже прям сплю и вижу! Даю себе установку на похудение!

мой вес встал, но объёмы вроде пошли на спад....пузика уже не так и видно....муж сказал что кости торчат)))))))))))))))))))

Стараюсь.Сегодня 55.7) Увеличиваю калорийность и бжу,посмотрю как завтра будет.У тебя сколько?

ничегоооо....сбросишь...просто на выхи пару раз не попить и не поесть)))))))))))

и будем мы с тобой краситки №1

Умничка, ты всяко дисциплинированнее меня))Я в субботу пивасика не в меру..а вчера трезвый день,но весь вечер было непреодолимое желание чего-нибудь грызнуть,с которым я не очень то боролась.Сегодня всё считаю,записываю.Я недели 2 назад дала соседке таблицы калорий и бжу, сколько чего надо-как у нас в планировщике.Она купила весы и поехала в деревню с весом 58 примерно.Вчера звонит говорит "а я всё считаю" -весит уже 54 кг! А я всё с жарора в зажор-стыдища!Опять 56.3!

привет.

выхи РЅР° даче, ела малинку, вишню, Р° вечером креветки....даже без РїРёРІР° Сѓ меня были трезвые выходные.

на весах -300г., что не может не радовать

не должно тебя разнести) Пошла я рожать за 70 кг было,вышла 55,через неделю было 50,потом само до 48 упало.Я ела всё чем там кормили + кефир около литра в день и 1 зелёное яблоко, а домой выписали,дитё оказалось аллергичным, поэтому пока кормила в основном тот же кефир с крекерами (литрами),творог, макароны ела не оч. много, супчик без пережарок всяких.Многие просто думают,что когда кормишь надо жрать невообразимо много и разнообразно, это бред.Да я, Валь ещё спала мало,он у меня просыпался в 12 ночи,и ходила качала до 5 утра.Вот это фитнес!Как выходные?

делись, как ты такая красотка из роддома вышла? всё прилипло к позвонку?

мне кажется это у всех женщин поразному! надеюсь меня не разнесёт во все стороны((((