Р”ля меня РљР” РѕС‚ обычных дней РЅРµ отличаются. Занимаюсь как обычно, только горячую ванну РЅРµ принимаю.

Я когда ходила на йогу, тренер говорил, что в эти дни не рекомендуется делать перевернутые позы, а всё остальное можно, как обычно.

Привет! А я во время менструации наоборот с большей отдачей занимаюсь. Не знаю почему так, но меня спорт в эти дни ничуть не напрягает. Даже, наоборот.Хотя обруч стараюсь не крутить.

С удовольствием, принимаем и приветствуем:) Добро пожаловать:) А я йогу не люблю... растяжку люблю, а йогу нет. Но спасибо за совет.

Привет, девочки! Принимайте к себе.

Я очень долгое время мучилась от болей во время КД, без таблеток не обходилась. А потом начала заниматься йогой. В эти дни никогда не отказываюсь от йоги, и целый день я даже не вспоминаю о боли.

  Р’Рѕ-первых РЅРµ злоупотреблять,Р° РІРѕ-вторых обязательно покажись врачу.Мало-ли что может приключиться...Ведь таких СѓР¶ супер сильнх болей РЅРµ должно быть.Р’ РЅРѕСЂРјРµ просто слегка тянущая боль.Так что дерзай!

Для меня это не преграда. Но думаю,что при сильных болях лучше не злоупотреблять

А заиниматесь ли Вы каким-нибудь спортом во время менструации? У меня последние 3 месяца так жутко болит низ живота, что я просто лежу почти два дня. Хотя утреннюю зарядку не исключаю все равно...