спасиб за совет))) у меня за 2 недели -2300гр. прогресс

могу посоветовать тебе посидеть не запареной гречке с кефиром там быстро вес уходит правдо если очень нужно а так конеччно быстрый результат потом возврощается назат

привет. Я думаю, что это жестоко, так мучить организм, думаю, что как временный результат - все получится, но как постоянный, лучше за 3 месяца похудеть на 8-9 кг, не больше. � все равно удачи!

приветы. такая ситуевина- вышел спор с одним олигархом на 1500$, что за 3 месяца похудею на 15 кг. лишних - около 10 кг, остальные не знаю как добивать буду...и по окончанию спора скорей всего буду похожа на Рэмбо, потому что имею выраженную склонность к атлетизму, мышцы привыкли к нагрузкам в свое время и поэтому сейчас их много...за неделю сбросила 1,6 кг, но боюсь, что это слишком низкий старт, но не знаю, как остановить такие потери. из упражнений - бег по вечерам в пленке и куче одежды, велосипед до работы и обратно. из питания - крупы, овощи, фрукты, немного курицы и рыбы. никакого сахара, соусов, хлеба. на начало спора весила 75,6. максимум, что удавалось сбросить - до 64кг, но это было 7 лет назад. кто-нить скажет, я еще не совсем с ума сошла?