Сколько времени прошло с моего последнего визита на ДиОн. Я за это время не похудела, но и не набрала - вес все тот же 97-98
Ужас
Я снова хочу вернуться на сайт, для того чтоб похудеть.
Сейчас январь, 2015 года - начало моей новой жизни с ДиОном и моего похудения.
Вес 98
Я хочу к своему дню рождения весить 80 (хотя бы)
Для чего??
Мне 33, у меня есть сын, ему 8 лет, но всегда хотелось еще и доченьку, откладывать уже некуда, пора, знаю, что хочу и готова к рождению второго ребенка
Вот только единственное, что мне мешает - это мой лишний вес
Я знаю, что с большим весом моя беременность может быть не в радость, а в тягость.
Я твердо решила ХУДЕЮ чтоб РОД�ТЬ здорового ребенка
РќРћ
Мне нужна помощь, одна я в этот раз не справлюсь!
Когда- то, несколько лет назад, я уже худела с ДиОном, но потом расслабилась, и как результат - вес почти в центнер.
Начну с коррекции своего питания
Надеюсь, что вы мне поможете, подскажете, что лучше делать для того, чтоб начать худеть
Остро нуждаюсь в помощи, подсказках и даже пинках.

- Ты так похудела! Это новая диета?
- Да: картофель, морковь, свёкла...
-Варить или жарить?
-РљРћРџРђРўР¬!!!

Сегодня была на рынке. Узнала, что есть три размера "на вас", "не на вас", "нужно мерить"

Доброе утро, дневничек.
Прочитала статью о водичке

�так, вывод: не пейте холодных напитков до или после еды. Все жидкости должны иметь температуру не ниже комнатной.

Это же самое относится и к приему мороженого: если есть мороженое после еды, эффект будет тем же самым – пищевой комок быстро покинет желудок и его белковая составляющая останется непереваренной.

Также популярным заблуждением является твердое убеждение в том, что холодная вода быстрее утоляет жажду. Физиологи популярно объясняют, что это не так. Холодной воде требуется намного больше времени, чтобы усвоиться организмом: для этого она должна нагреться в желудке до температуры тела (36,6 градуса).

Вода комнатной температуры или еще более теплая усваивается моментально и приносит мгновенное облегчение. Аюрведа также категорично против воды, особенно холодной, до, во время и сразу после приема пищи. Так как тем самым тушится Агни (огонь пищеварения).
Вся статья тут
http://www.prosto-zdorov.blogspot.com/2013/09/blog-post.html#more

РЇ СЃРЅРѕРІР° СЃ РґРёРѕРЅРѕРј.
Вес на сегодня - 96 кг.
�того с моего последнего посещения Диона - 4 кг. - не много, конечно, но все же лед тронулся. Не хочу ставить какие-то нереальные цели в килограммах, просто хочу нравиться себе, носить ту одежду, которая нравится, а не ту, которая налазит.
Постепенно двигаюсь к восьмерке;))
Я в который раз пытаюсь вернуться на дион.
Мечта о легких летящих платьях без дискомфорта остается в силе...
Все так же остро нуждаюсь в поддержке, советах, и просто живом общении.
Пошла читать дневники девочек, у которых похудеть получается! - возможно почерпну для себя что - то новенького.

"Как только садишься на диету, рядом кто-нибудь обязательно садится жрать! Он постоянно ест на ночь, еще берет поднос в комнату и нагло начинает смаковать, и тысячу раз пересарашивать, - "ты точно не хочешь, попробуй, как вкусно" - кошмар!!!

Завтра молокочай... Когда- то очень помогал
РџСЂРѕР±СѓСЋ СЃРЅРѕРІР°

Случайно попалась информация про диет-качели...


понедельник:количество калорий на понижение веса
вторник:(-200)калорий от понедельника
среда:(-200)калорий от вторника
четверг:как вторник
пятница:как понедельник
субота не превышать калораж поддержки веса
каждое воскресенье снижаем на сто калорий ниже чем предыдущую неделю пока за месяц не доходим количеством как в понедельник



Совтуют для разгона метаболизма...Хммм...

Сегодняшний день прошел в какой-то непонятной суете...
Но в этой суете я точно старалась , проходя мимо зеркала, проходить мимо. Я смотреть на себя в зеркало не могу- противно. С этим надо что- тр делать.
�з необходимого - 8 стаканов воды випиваю ежедневно, эту привычку у меня уже не отнять.
В планах на эту неделю. - отучиться кушать после 18-00, только зеленый чай, и то вмеру.

Я в который раз пытаюсь вернуться на дион. Последние почти три месяца специально даже не заходила на дион, так как устала писать о том, что я делаю, когда результата нет!!! � за последние месяцы ничего ровным счетом не изменилось, вес на прежней отметке - 98 -99 кг. Хотя я придерживаюсь правильного питания, ем в пределах коридора, а результата нет никакого.
Что - то нужно менять. Через 27 дней весна, скоро нужно будет снимать пуховик, а снимать его стыдно - и снова придется забыть о платьицах.
А я очень хочу этим летом носить легкие летящие платья без дискомфорта.
Остро. Нуждаюсь в поддержке, советах, и просто живом общении. Пошла читать дневники девочек, у которых похудеть получается!

В этом году у нас настоящая золотая осень. � деньки стоят такие тепленькие. Мы с сыном каждый день гуляем по 3-4 часа, сегодня в парке кормили белок орехами, на-ходились, на-гулялись.. Пришли уставшие, но довольные.
Завтра куплю батарейку в весы и, наконец-то, взвешусь. Хотя знаю, что вес стоит, в желудке тяжесть и дискомфорт...
Питание за сегодня:
Завтрак: овсянка с яблоком и грушей, вареное яйцо, чай, 1 конфетка
Перекус: яблоко
Обед: суп фасолевый, салат из свежей капусты, кусочек нежирной свинины (гр150), чай
Полудник: творог, яблоко
Ужин: чай, сыр 60гр


Сотрудница купила зеленый кофе. Выложила за него кучу денег. �нтересно, а стоит оно того? Может кто пробовал?

http://do.gendocs.ru/docs/index-387249.html ссылку сохранила, хочу почитать ....
Может чего новенького для себя почерпну..

Очень нуждаюсь РІ РїРѕРґСЂСѓРіРµ- соратнице, которой также как Рё РјРЅРµ нужно скинуть как РјРёРЅРёРјСѓРј килограмм 20 -25. 😀

Все.... Наконец- то каникулы... Неделя передышки, неделя на то, чтоб немного перевести дух, подумать о том, как в таком ритме не растолстеть еще больше, а, наоборот, похудеть.
За два месяца осени я не поправилась, к щастью, но и не похудела.
Нужно предпринимать кардинальные меры, для того, что бы летом не стесняться своего тела.
Сегодня начну составлять план действий
1. Наладить питье воды - 2 литра как минимум.
2. Наладить питание. - научиться отказываться от вкусностей и неполезностей у мамы
3. Наладить сон. - ложиться спать не позже 23-00, а встаю я и так рано.
4. Выделить время для себя. - маски, разные приятные процедуры каждый день.
5. Научиться контролировать свои эмоции( негативные) стараться не нервничать, искать во всем позитив.
Пока так, дальше посмотрим.

Всем привет. Выкроила секундочку, что бы заглянуть на дион, на работе все тот же завал, когда это закончится, не знаю, сил хватает только на то, чтоб, прийдя домой, сделать домашние дела, уроки с сыном и самой подготовиться на следующий день. Очень устаю... Анечка, рада, что ты тоже вернулась и не пропадаешь, буду заглядывать. По-чаще.

Женечка ,привет!! Ты вернулась!! Молодец!

Только не пропадай больше, хотя я и сама не частый гость. Ты молодец маленькие цкли покорила,значит и остальные сдадутся!

 

На работе полнейший завал. Совсем некогда даже в планировщике забивать все, что ем. Кушаю в пределах коридора, правда, очень большие перерывы между приемами пищи. Надо с собой что-то брать, завтра возьму яблок печеных;)
Сынок пошел в первый класс, к 1 сентября цель не достигнута, на линейку шла с 92 кг. Работаем дальше над постройнением.
Цель. - к концу сентября все- таки достичь 89 кг. - что-то получилось как стенограмма, но пока так оно и есть в моей жизни.
Очень устаю... Все спать...

Вышла РЅР° работу, времени хватает только РЅР° заполнение планировщика...😩😳

Р’РѕС‚ Рё отпуск позади, завтра РЅР° работу. Что-то совсем РЅРµ хочется, РІРёРґРЅРѕ РґРІР° месяца для меня мало, РѕРґРЅРѕ радует, что Рє непосредственной работе СЏ приступлю СЂРѕРІРЅРѕ через неделю☺. Сегодня купили сыну костюм РЅР° первое сентября пойдет как маленький мужчина, ему еще доверили стих читать РЅР° линейке, так что ответственность возложена РЅРµ абы какая, нужно выглядеть РЅР° РІСЃРµ 100. Осталось постричь сынулю, РЅРѕ это уже РІ четверг. РЎРІРѕС‘ платье СЏ РЅРё как РЅРµ доделаю, РІСЃС‘ СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚. Завтра займусь, после работы.
Вес сегодня тот же, кк не добрала, но белки зеленые.

Привет! Спасибо за открыточку!!!

Утром весы показали 92,700. - двигаемся дальше, очень хочу к 1 сентября 90 кг.

ПОХВАЛА

Сегодня я хвалю себя за то, что смотря на себя в зеркало вижу на лицо заметный прогресс, талия уменьшилась, кожа подтянулась, ягодицы стали упругими......... и вот уже ..... кг позади благодаря систематической и упорной работе над собой и своим телом. Я молодец, что работала над собой, а главное делаю это систематически час за часом, день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, превращая эту работу в стиль своей жизни и от того сколько усилий я вкладываю , такой получаю и результат. Я обязываю соблюдать себя ЗОЖ ежедневно ,ежечасно, ежеминутно, чтобы идти дальше по дороге стройности к заветной цифре в 65 кг, и я зная, что они обязательно будут, может быть не сегодня, не завтра, не через месяц, возможно и не через год, но я точно знаю, что я до нее дойду.

Хлопнуть себя по попе и идти собираться на работу.

Второй день перебираю жиры Рё РЅРµ добираю белки, РєРє - зелененькие, надо пересмотреть меню, РІРѕС‚ откуда второй день плюс😳

+200
Печалька
Ну да ладно, как пришли, так и уйдут.

Съезжу в село, привезу яблочек, винограда, заодно и "дачным фитнесом" займусь с сапой и лопатой ( хочу пересадить смородину и чайную розу).

koffka2701 пишет 23.08.2013 в 10:32 (ссылка):

Привет- привет!! Карина, заходи в гости, конечно-же!!! Рада гостям!!

LaDy-in-ReD, привет

Наткнулась на твой дневничок и захотелось пообщаться

Доброе утро! Сегодня чувствую себя ужасно, РЅРѕ зато поняла РІСЃРµ СЃРІРѕРё перепады настроения РІ течении последней недели, пришли РєРґ. Почему- то раньше РЅР° 4 РґРЅСЏ, РЅРѕ это Рё Рє лучшему - значит первого сентября РёС… уже РЅРµ будет, Р° то РјРЅРµ вечно везет: РЅР° РІСЃРµ праздники или важные события всегда РєРґ😐
Вес сегодня +300г, ну да ладно, это все КД, меня всю выкручивает изнутри, сейчас полежу пол часика, и наверное прийдется пить обезболивающее, а у меня на сегодня было столько планов...
Рђ еще РјСѓР¶ вчера заговорил Рѕ втором ребенке, 😳РЅРµ знаю, нет, СЏ конечно очень хочу второго ребенка родить, РЅРѕ РІРѕС‚ только Сѓ нас квартира очень маленькая, как РїРѕ РјРЅРµ, нужно сначала решить квартирный РІРѕРїСЂРѕСЃ...

93.100  С‚ак держать... Наконец-то лёд тронулся. Р’сем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утречки Рё хороших отвесов.

 

Сегодня усталость и я вообще какая- то разбитая. Весь день промучилась от головной боли, просто мигрень какая-то, не помогают даже обезболивающее. Только к вечеру немного попустило.
До конца отпуска осталась неделя, и снова в бой аж до мая как " запрягусь"...