|
|
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
24.7.2009 12:50
|
Хочу побороть желание съесть молочный шоколад...
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
СаМо_4УDо_ёПтИ
Diet-Баллов: 10138
Сообщений: 325
Город: Уфа
24.7.2009 9:51
|
80___68______54
Было Есть Будет
Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
23.7.2009 14:59
|
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
СаМо_4УDо_ёПтИ
Diet-Баллов: 10138
Сообщений: 325
Город: Уфа
23.7.2009 10:21
|
Добрый день))спасибо девчонки=*)
80___68______54
Было Есть Будет
Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
23.7.2009 9:33
|
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
22.7.2009 15:49
|
Хм...тогда стоит немного подождать)
СаМо_4УDо_ёПтИ, поделай наклоны с утяжелением, скручивания, складки
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Лесёночек
Diet-Баллов: 28181
Сообщений: 7124
22.7.2009 15:34
|
Полина, солёным не увлекаюсь, солю немного, но... я б не сказала. Нагрузок у меня таких ещё никогда не было, работа, ремонт, ещё и сама занимаюсь (кардио и силовые). Смотрю фильмы - кручу обруч. Не должно из-за нагрузок. Рацион разнообразный (смотрите в дневнике, там фотки ежедневные). может, месячные будут (они у меня в этом месяце были уже, сейчас очень график сбился, я не знаю).
СаМо_4УDо_ёПтИ, больше нагрузок на эту часть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Обруч, пресс, разнообразные силовые упражнения. Всё будет ОК!
Лена, 23 года
Рост - 168 см.
|
СаМо_4УDо_ёПтИ
Diet-Баллов: 10138
Сообщений: 325
Город: Уфа
22.7.2009 12:02
|
Девчонки помогайте...как убрать "спасательный круг" с животика???
а то в классные брюки влезаю...а этот круг выглядит так кабуто кое как штаны натянула((((
80___68______54
Было Есть Будет
Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
22.7.2009 10:54
|
Никаких чаев с сахаром! Это я бросила уже, наверно, год назад! Пью обычную воду, иногда минералку.
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Rosali
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 813
22.7.2009 10:54
|
Елена, вот я вам бы минералку с газом не советовала, она каким то образом задерживается в организме и медленее уходит, зеленый чай без сахара можно, но не увлекайтесь им, можно почти посадить!!!!Я пью обычную минеральную воду"Куваку" , "Артезианскую" или "Аква Минерали", покупаю в 5-литровых бутылях и нам привозят домой 19-литровые..с помпом которые)
Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151
|
elena197435
Diet-Баллов: 2479
Сообщений: 26
Город: Липецк
22.7.2009 10:44
|
Девочки подскажите пожалуйста какую воду вы пьете. Можно ли минералку с газом. Можно ли заменить зеленым чаем без сахара или еще чем нибудь???
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
22.7.2009 10:37
|
Спасибо за совет на счет воды!!! Помогает)
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
Rosali
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 813
22.7.2009 10:36
|
Я тоже теперь в день пью по 12-16 стаканов, ну по крайней мере стараюсь... попробуйте, девчонки, может поможет) И правильно Полина говорит, попробуйте кушать не то что обычно, а немного поразнообразние
Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
22.7.2009 9:42
|
Лесёночек, а ты много кушаешь соленого? Как с нагрузками дело обстоит? Может стоит увеличить? Либо поменять немного рацион. Что ты кушаешь каждый день? (в обязательном порядке) я начинаю день с мюсли с кефиром 0,5% или молоком. Кишечник стал работать как часы) Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить.
Я вот вчера последовала одному совету и выпила воды больше, чем обычно (12 стаканов), результат сегодня налицо)
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
22.7.2009 9:33
|
У меня та же проблема. Уже неделю 60,2.
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Лесёночек
Diet-Баллов: 28181
Сообщений: 7124
22.7.2009 8:21
|
Девчёнки, помогите, 4 день стоит вес, как укопаный - ни туда, ни сюда... Воды пью много (около 3-3,5 литров), влезаю в КК... Я не знаю, что делать, нет никакого стимула!!! :(((
Лена, 23 года
Рост - 168 см.
|
Chikabonita
Diet-Баллов: 27228
Сообщений: 2513
Город: Волгоград
21.7.2009 23:18
|
Полина, рост 163 см, 21 год!
60,3 - 53,5 - 56,4
было - тоже было - есть!!!
Исправим))
|